Atividades para a fase inicial da demência

Na fase inicial da demência, muitas pessoas ainda vivem quase como antes. Podem trabalhar, fazer trabalho voluntário, ver os amigos e cuidar de boa parte do próprio dia. As atividades em geral não precisam ser trocadas; precisam de alguns ajustes para continuarem agradáveis. O seu papel é mais o de um parceiro do que o de um cuidador: alguém que apoia, planeja junto e só entra quando é chamado.

Que atividades são boas na fase inicial da demência?

As melhores atividades na fase inicial costumam ser as que a pessoa já adora, um pouco mais fáceis. A Alzheimer’s Foundation of America lista ideias como jogos de cartas e de tabuleiro, caça-palavras, caminhar, dançar, mexer no jardim, fazer arranjos de flores, contar histórias, pintar, música, escrever um diário, escrever cartas, montar álbuns de recortes, cozinhar e tradições de datas festivas.

O que muda muitas vezes é o ambiente, não a atividade. A Alzheimer’s Association observa que pessoas na fase inicial podem começar a se afastar de coisas de que gostavam, e dá o exemplo de alguém que se sente sobrecarregado em uma festa grande e se sai melhor em um grupo pequeno. Conversem abertamente sobre o que está mais difícil e façam os ajustes juntos.

Pergunte primeiro e combinem como ajudar

As orientações da Alzheimer’s Association para a fase inicial sugerem alguns hábitos que valem também para as atividades:

• Pergunte diretamente. “O que deixaria o clube do livro mais fácil para você?” traz uma resposta melhor do que tentar adivinhar.
• Parta do princípio de que a pessoa consegue. Se não houver risco para a segurança, deixe que ela tente e dê incentivo em vez de assumir a tarefa.
• Combinem um sinal. Escolham uma frase ou um aceno que signifique “pode entrar”, por exemplo quando um nome não vem durante um jogo de cartas.
• Converse sobre isso com frequência. Pergunte se a quantidade de ajuda parece certa, demais ou de menos.

Ideias de atividades para a fase inicial

Manter papéis e passatempos

• Mantenha um compromisso fixo. Um turno semanal de trabalho voluntário, um coral ou um grupo dá forma à semana. Se ficar estressante, uma função mais curta ou mais tranquila pode combinar melhor.
• Planejem as refeições juntos. Se fazer as compras de supermercado ficou frustrante, a Alzheimer’s Association sugere pedir à pessoa que ajude a planejar o cardápio da semana e escrever a lista.
• Cozinhem e façam doces e bolos. Sigam juntos uma receita preferida. Deixe os ingredientes separados em ordem antes de começar, para as etapas ficarem à vista.
• Mexam no jardim. Planejem um canteiro, escolham sementes ou mudas e façam o trabalho juntos. Uma lista escrita das tarefas da semana no jardim ajuda.
• Continue com um trabalho manual. Marcenaria, costura, tricô ou montagem de miniaturas podem continuar com modelos mais simples e boa iluminação.

Jogos pelo prazer

• Joguem cartas e jogos de tabuleiro. Jogos conhecidos são os mais fáceis. Joguem em duplas ou equipes para ninguém ficar em evidência, e marquem os pontos sem rigor, ou nem marquem.
• Experimente um caça-palavras com letras grandes. O nosso Caça-palavras com letras grandes pode ser jogado na tela ou impresso para um momento tranquilo.
• Montem quebra-cabeças. Escolha um número de peças que seja relaxante, não desafiador. O Quebra-cabeça de figuras é uma versão curta na tela, e o nosso guia de quebra-cabeças para pessoas com demência explica como escolher um.
• Participem de jogos de perguntas e respostas por diversão. Algumas pessoas adoram uma noite de perguntas e respostas em equipe. Se começar a parecer um teste, escolham outra coisa, ou experimentem as nossas perguntas fáceis de conhecimentos gerais, que vêm com opções de resposta e sem pontuação.

Aqui, os jogos são pelo prazer. Nenhum jogo mostrou tratar ou retardar a demência; leia mais em jogos para o cérebro: o que dizem as pesquisas.

Escrever, refletir e registrar

• Escreva um diário. A Alzheimer’s Association sugere o diário como uma forma de lidar com os sentimentos depois de um diagnóstico. Algumas linhas por dia são mais do que suficientes.
• Conduza um livro da história de vida. A fase inicial é uma boa época para a pessoa escolher as próprias fotos e escrever ou ditar as histórias por trás delas. Veja atividades de lembranças.
• Escreva cartas. Uma carta para um neto, um velho amigo ou um antigo colega de trabalho pode ter significado para os dois lados.
• Conversem a partir de fotos. O Pares de fotos transforma fotos da família em um jogo de pares tranquilo, e as Cartas de conversa dão pontos de partida fáceis para um bate-papo.

Sair e se movimentar

O National Institute on Aging sugere continuar com os passeios conhecidos enquanto os dois se sentirem à vontade. Planeje-os para o melhor horário do dia da pessoa e não deixe que se estendam demais.

• Passeios culturais curtos. Um museu, uma sessão de cinema ou teatro à tarde ou uma exposição de arte, de preferência em um horário mais tranquilo.
• Natação. O NIA sugere uma piscina em um horário de pouco movimento.
• Grupos de caminhada e aulas de dança. O NHS menciona dança, tai chi, ioga, natação e grupos de caminhada, além de sessões preparadas para pessoas com demência, onde houver.
• Grupos de canto e cafés da memória. Grupos descontraídos em que pessoas que vivem com demência e seus parceiros podem conhecer outras pessoas na mesma situação.

Pequenas mudanças que mantêm as atividades agradáveis

Quando ir mais devagar

Pare ou mude uma atividade quando ela trouxer mais estresse do que prazer. Frustração repetida, evitar um passatempo ou dizer “eu simplesmente não consigo mais” pedem uma conversa com delicadeza, não insistência. Muitas vezes a resposta é uma versão menor da mesma coisa. Quando a pessoa precisar de mais ajuda para começar e seguir as etapas, as ideias de atividades para a fase intermediária podem combinar melhor. Para saber mais sobre uma conversa que apoia, veja dicas de comunicação, e para muitas outras ideias, veja 101 atividades.

Os parceiros também precisam de apoio. A fase inicial é uma boa época para montar a sua própria rede de ajuda; veja autocuidado para cuidadores.