Aktivnosti za demenciju u ranoj fazi

U ranoj fazi demencije mnogi ljudi još uvijek žive gotovo kao i prije. Mogu raditi, volontirati, družiti se s prijateljima i sami voditi veći dio dana. Aktivnosti obično ne treba zamijeniti; potrebno ih je malo prilagoditi da ostanu ugodne. Vaša uloga je više partnerska nego uloga njegovatelja: podržavate, planirate zajedno i uskačete samo kada to zatražite.

Koje su aktivnosti dobre u ranoj fazi demencije?

Najbolje aktivnosti u ranoj fazi su obično one koje osoba već voli, samo malo lakše. Alzheimer’s Foundation of America navodi ideje poput kartanja i društvenih igara, pretrage riječi, šetnje, plesa, vrtlarenja, aranžiranja cvijeća, pričanja priča, slikanja, muzike, dnevnika, pisanja pisama, pravljenja albuma sa isječcima, kuhanja i porodičnih tradicija za praznike.

Često se mijenja okruženje, a ne sama aktivnost. Alzheimer’s Association napominje da ljudi u ranoj fazi mogu početi da se povlače iz stvari koje su voljeli, i navodi primjer osobe koja se osjeća preopterećeno na velikoj zabavi, a bolje se snalazi u maloj grupi. Otvoreno razgovarajte o tome šta je teže, i zajedno prilagodite.

Pitajte prvo i dogovorite kako pomoći

Smjernice Alzheimer’s Association za ranu fazu predlažu nekoliko navika koje važe i za aktivnosti:

• Pitajte direktno. „Šta bi vam olakšalo odlazak u klub za čitanje?“ daje bolji odgovor nego nagađanje.
• Pretpostavite da mogu. Ako nema rizika za sigurnost, pustite osobu da pokuša i ohrabrujte je, umjesto da preuzimate.
• Dogovorite znak. Izaberite riječ ili klimanje glavom koje znači „u redu je da uskočim“, na primjer kada se ime ne sjeti tokom kartanja.
• Redovno provjeravajte. Pitajte da li se količina pomoći čini pravom, previše ili premalo.

Ideje za aktivnosti u ranoj fazi

Zadržite uloge i hobije

• Zadržite redovnu obavezu. Sedmična volonterska smjena, hor ili klub daju sedmici strukturu. Ako postane stresno, kraća ili mirnija uloga može bolje odgovarati.
• Planirajte obroke zajedno. Ako je kupovina namirnica postala frustrirajuća, Alzheimer’s Association predlaže da osoba pomogne u planiranju jelovnika za sedmicu i napiše spisak.
• Kuhajte i pecite. Pripremite zajedno omiljeni recept. Prije početka poredajte sastojke po redu, da koraci budu vidljivi.
• Vrtlarite. Isplanirajte gredicu, izaberite sjeme ili biljke i radite zajedno. Pisani spisak poslova za sedmicu pomaže.
• Nastavite s ručnim radom. Stolarstvo, šivanje, pletenje ili slaganje maketa mogu se nastaviti uz jednostavnije uzorke i dobro osvjetljenje.

Igre za uživanje

• Igrajte karte i društvene igre. Poznate igre su najlakše. Igrajte u timovima da niko ne bude u žiži, i vodite rezultat labavo ili uopće ne.
• Isprobajte pretragu riječi krupnim slovima. Naša pretraga riječi može se igrati na ekranu ili odštampati za miran trenutak.
• Slažite slagalice. Izaberite broj dijelova koji opušta, a ne izaziva. Slagalica sa slikom je kratka verzija na ekranu, a naš vodič o slagalicama za demenciju pomaže u izboru.
• Kviz za zabavu. Neki ljudi vole timski kviz. Ako počne da liči na test, izaberite nešto drugo, ili isprobajte naša laka pitanja za kviz, koja imaju ponuđene odgovore i nemaju rezultat.

Igre su ovdje za zadovoljstvo. Nijedna igra nije pokazala da liječi ili usporava demenciju; više o tome pročitajte u igrama za mozak: šta kažu istraživanja.

Pišite, razmišljajte i bilježite

• Vodite dnevnik. Alzheimer’s Association predlaže dnevnik kao jedan od načina da se prođe kroz osjećanja nakon dijagnoze. Nekoliko redova dnevno je dovoljno.
• Neka vodi knjigu sjećanja. Rana faza je dobro vrijeme da osoba sama izabere svoje fotografije i napiše ili izdiktira priče iza njih. Pogledajte aktivnosti prisjećanja.
• Pišite pisma. Pismo unuku, starom prijatelju ili bivšem kolegi može biti značajno za obje strane.
• Razgovarajte o fotografijama. Parovi fotografija pretvaraju porodične fotografije u nježnu igru uparivanja, a kartice za razgovor daju lak početak za razgovor.

Izađite i krećite se

National Institute on Aging predlaže nastavak poznatih izlazaka dokle god ste oboje ugodno. Planirajte ih za najbolje doba dana osobe i pazite da ne traju predugo.

• Kratki kulturni izlasci. Muzej, popodnevna predstava ili izložba umjetnosti, po mogućnosti u mirnije vrijeme.
• Plivanje. NIA predlaže bazen u sporije doba dana.
• Grupe za šetnju i plesni časovi. NHS spominje ples, tai chi, jogu, plivanje i grupe za šetnju, kao i sesije prilagođene osobama s demencijom tamo gdje su dostupne.
• Pjevačke grupe i kafei sjećanja. Opuštene grupe u kojima osobe s demencijom i njihovi partneri mogu upoznati druge u sličnoj situaciji.

Male promjene koje čuvaju uživanje u aktivnostima

Kada usporiti

Zaustavite ili promijenite aktivnost kada donosi više stresa nego zadovoljstva. Ponavljana frustracija, izbjegavanje hobija ili rečenica „ja više ne mogu“ vrijede nježnog razgovora, a ne guranja. Često je odgovor manja verzija iste stvari. Kada osobi treba više pomoći da započne i prati korake, ideje iz aktivnosti u srednjoj fazi možda bolje odgovaraju. Za više o podržavajućem razgovoru pogledajte savjete za komunikaciju, a za mnogo više ideja pogledajte 101 aktivnost.

I vi trebate podršku. Rana faza je dobro vrijeme da izgradite vlastitu mrežu pomoći; pogledajte brigu o sebi za njegovatelje.