Atividades para a Demência em Fase Inicial

Na fase inicial da demência, muitas pessoas ainda vivem quase do mesmo jeito de antes. Podem trabalhar, fazer voluntariado, ver amigos e conduzir grande parte do próprio dia. As atividades normalmente não precisam ser substituídas; precisam de alguns ajustes para continuarem agradáveis. Seu papel fica mais perto de um parceiro do que de um cuidador: alguém que apoia, planeja junto e só intervém quando é solicitado.

Quais atividades são boas na demência em fase inicial?

As melhores atividades nesta fase costumam ser as que a pessoa já ama, um pouco mais fáceis. A Alzheimer’s Foundation of America lista ideias como jogos de cartas e de tabuleiro, caça-palavras, caminhada, dança, jardinagem, arranjo de flores, contação de histórias, pintura, música, diário, cartas, álbuns de recordações, culinária e tradições de festas.

O que costuma mudar é o ambiente, não a atividade. A Alzheimer’s Association observa que pessoas na fase inicial podem começar a se afastar de coisas que gostavam e cita o exemplo de alguém que se sente sobrecarregado em uma festa grande, mas se sai melhor em um grupo pequeno. Converse abertamente sobre o que ficou mais difícil e ajustem juntos.

Pergunte primeiro e combinem como ajudar

A orientação da Alzheimer’s Association para a fase inicial sugere alguns hábitos que valem também para as atividades:

• Pergunte diretamente. “O que tornaria o clube do livro mais fácil para você?” traz uma resposta melhor do que adivinhar.
• Presuma que a pessoa consegue. Se não houver risco à segurança, deixe que ela tente e dê encorajamento em vez de assumir a tarefa.
• Combine um sinal. Escolha uma frase ou um gesto de cabeça que signifique “pode intervir”, por exemplo quando um nome não vem durante um jogo de cartas.
• Confira com regularidade. Pergunte se a quantidade de ajuda está certa, se é demais ou de menos.

Ideias de atividades para a fase inicial

Mantenha papéis e passatempos

• Mantenha um compromisso regular. Um turno semanal de voluntariado, um coral ou um clube dá forma à semana. Se ficar estressante, um papel menor ou mais calmo pode servir melhor.
• Planejem as refeições juntos. Se fazer compras começou a frustrar, a Alzheimer’s Association sugere pedir que a pessoa ajude a planejar o cardápio da semana e escreva a lista.
• Cozinhem e assem. Sigam uma receita preferida juntos. Coloquem os ingredientes em ordem antes de começar, para que os passos fiquem visíveis.
• Cuidem do jardim. Planejem um canteiro, escolham sementes ou mudas e façam o trabalho juntos. Uma lista escrita das tarefas da semana ajuda.
• Mantenha um artesanato. Marcenaria, costura, tricô ou montagem de maquetes podem continuar com padrões mais simples e boa iluminação.

Jogos pelo prazer

• Jogue cartas e jogos de tabuleiro. Jogos conhecidos são os mais fáceis. Joguem em equipes para que ninguém fique em evidência, e contem pontos de forma livre ou não contem.
• Experimente um caça-palavras com letras grandes. Nosso caça-palavras pode ser jogado na tela ou impresso para um momento tranquilo.
• Faça quebra-cabeças. Escolha uma quantidade de peças que pareça relaxante, não desafiadora. O quebra-cabeça de figuras é uma versão curta na tela, e nosso guia de quebra-cabeças para demência ajuda a escolher um.
• Participe de um quiz por diversão. Algumas pessoas adoram uma noite de quiz em equipe. Se começar a parecer uma prova, escolha outra coisa, ou experimente nossas perguntas de quiz fáceis, que trazem opções de resposta e nenhuma pontuação.

Aqui os jogos são para o prazer. Nenhum jogo comprovou tratar ou desacelerar a demência; leia mais em jogos para o cérebro: o que diz a pesquisa.

Escreva, reflita e registre

• Mantenha um diário. A Alzheimer’s Association sugere o diário como uma forma de lidar com sentimentos depois do diagnóstico. Algumas linhas por dia já bastam.
• Conduza um livro de história de vida. A fase inicial é um bom momento para a pessoa escolher as próprias fotos e escrever ou ditar as histórias por trás delas. Veja atividades de reminiscência.
• Escrevam cartas. Uma carta para um neto, um velho amigo ou um ex-colega pode ser significativa para os dois lados.
• Conversem sobre fotos. Os pares de fotos transformam fotos da família em um jogo suave de combinar, e as cartas de conversa oferecem pontos de partida fáceis para um bate-papo.

Saiam e se movimentem

O National Institute on Aging sugere manter os passeios conhecidos enquanto os dois estiverem confortáveis. Planeje-os para o melhor horário do dia da pessoa e evite que durem demais.

• Passeios culturais curtos. Um museu, uma sessão de cinema à tarde ou uma exposição de arte, de preferência em um horário mais tranquilo.
• Natação. O NIA sugere uma piscina em um horário de pouco movimento.
• Grupos de caminhada e aulas de dança. O NHS cita dança, tai chi, ioga, natação e grupos de caminhada, incluindo sessões adaptadas para demência, quando disponíveis.
• Grupos de canto e cafés da memória. Grupos descontraídos em que pessoas que vivem com demência e seus parceiros podem conhecer outras na mesma situação.

Pequenas mudanças que mantêm as atividades agradáveis

Quando desacelerar

Pare ou mude uma atividade quando ela trouxer mais estresse do que prazer. Frustração repetida, evitar um passatempo ou dizer “eu simplesmente não consigo mais” merecem uma conversa gentil, não insistência. Muitas vezes a resposta é uma versão menor da mesma coisa. Quando a pessoa precisar de mais ajuda para começar e seguir os passos, as ideias de atividades para a fase intermediária podem servir melhor. Para mais sobre conversas de apoio, veja dicas de comunicação, e para muitas outras ideias, veja 101 atividades.

Quem cuida também precisa de apoio. A fase inicial é um bom momento para construir a sua própria rede de ajuda; veja autocuidado de quem cuida.