Дементиагийн эхний шатны үйл ажиллагаа

Дементиагийн эхний шатанд олон хүн өмнөхтэй ойролцоогоор адил амьдардаг. Тэд ажиллаж, сайн дурын ажил хийж, найзуудтайгаа уулзаж, өдрийнхөө ихэнхийг өөрөө удирдаж чадна. Үйл ажиллагааг ихэвчлэн солих шаардлагагүй; таашаалтай хэвээр байлгахын тулд хэдхэн өөрчлөлт хэрэгтэй. Таны үүрэг асран хамгаалагчаас илүү хамтрагчтай адил байна: дэмжиж, хамтдаа төлөвлөж, зөвхөн хүссэн үед л оролцох хүн.

Эрт шатны дементиад ямар үйл ажиллагаа сайн вэ?

Эрт шатанд хамгийн сайн үйл ажиллагаа нь ихэвчлэн хүн аль хэдийн дуртай, бага зэрэг хялбарчилсан зүйл байдаг. Америкийн Альцгеймерийн сан карт болон ширээний тоглоом, үгийн хайлт, алхалт, бүжиг, цэцэрлэг, цэцэг зохиох, түүх ярих, зураг зурах, хөгжим, өдрийн тэмдэглэл, захидал бичих, скрапбүүк, хоол хийх, баярын уламжлал зэрэг санаануудыг жагсаадаг.

Ихэвчлэн өөрчлөгддөг зүйл бол үйл ажиллагаа биш, орчин юм. Альцгеймерийн холбоо эрт шатны хүмүүс өмнө нь таашаал авч байсан зүйлээсээ татгалзаж эхэлж магадгүй гэж тэмдэглээд, том үдэшлэгт эвгүй санагддаг хүн жижиг бүлэгт илүү сайн байдгийг жишээ болгодог. Хүнд хэцүү санагдаж буй зүйлийнхээ талаар нээлттэй ярьж, хамтдаа тохируулаарай.

Эхлээд асуугаад, тусалж хэрхэн болохыг тохиролцоорой

Альцгеймерийн холбооны эрт шатны зөвлөгөө үйл ажиллагаанд ч хамаарах хэдэн зуршлыг санал болгодог:

• Шууд асуу. «Ном клубт юу хийвэл таньд илүү амар байх вэ?» гэж асуух нь таах гэснээс илүү сайн хариулт авдаг.
• Тэд чадна гэж үз. Аюулгүй байдлын эрсдэлгүй бол хүнийг туршиж үзэхийг зөвшөөрч, удирдахын оронд дэмжлэг үзүүлээрэй.
• Дохио тохироорой. Карт тоглох үед нэр санахгүй байвал «одоо орж болно» гэсэн утгатай үг эсвэл толгой дохих дохио сонгоорой.
• Байнга шалгаарай. Тусламж хэт их эсвэл хэт бага байна уу, таарч байна уу гэж асуугаарай.

Эрт шатны үйл ажиллагааны санаанууд

Үүрэг, сонирхлоо хадгалах

• Тогтмол үүрэг хадгалаарай. Долоо хоногт нэг удаагийн сайн дурын ээлж, дуулах хамтлаг эсвэл клуб долоо хоногт хэлбэр өгдөг. Хэрэв стресс болж эхэлбэл богино эсвэл тайван үүрэг илүү таарч магадгүй.
• Хоолоо хамтдаа төлөвлө. Хүнсний худалдан авалт бухимдал болж эхэлбэл Альцгеймерийн холбоо тэднээс долоо хоногийн хоолны цэсийг төлөвлөж, жагсаалтыг бичихийг хүсэхийг санал болгодог.
• Хоол, талх хий. Дуртай жороор хамтдаа хоол хийгээрэй. Эхлэхийн өмнө орцуудыг дарааллаар нь тавь, ингэснээр алхмууд харагдана.
• Цэцэрлэгт ажиллах. Нэг тавцан төлөвлө, үр эсвэл ургамал сонгож, ажлыг хамтдаа хий. Долоо хоногийн цэцэрлэгийн ажлын бичгэн жагсаалт тусалдаг.
• Гар урлалаа үргэлжлүүлэх. Модон ажил, оёдол, нэхмэл эсвэл загвар угсралт энгийн загвар, сайн гэрэлтэйгээр үргэлжилж болно.

Таашаалын тулд тоглоом

• Карт болон ширээний тоглоом тоглоорой. Танил тоглоом хамгийн амар. Хэн ч онцгой байдалд орохгүйн тулд багаар тоглож, оноог чөлөөтэй эсвэл огт бүртгэхгүй байгаарай.
• Том бичигтэй үгийн хайлт туршаарай. Манай үгийн хайлт дэлгэц дээр эсвэл тайван мөчид хэвлэж тоглож болно.
• Оньс угсраарай. Хэцүү биш, тайвшруулах хэмжээний хэсгийн тоо сонгоорой. Зургийн оньс дэлгэц дээрх богино хувилбар бөгөөд дементиатай хүнд зориулсан оньс-ийн гарын авлага нь сонгоход тусална.
• Хөгжилтэй асуулт хариулт. Зарим хүн багийн асуулт хариултын орой дуртай байдаг. Хэрэв тэр нь шалгалт мэт санагдвал өөр зүйл сонгоорой эсвэл хялбар асуулт хариулт-ыг туршаарай, энэ нь хариултын сонголттой бөгөөд оноогүй.

Тоглоом энд таашаалын тулд. Ямар ч тоглоом дементиаг эмчилдэг эсвэл удаашруулдаг гэж нотлогдоогүй; дэлгэрэнгүйг оюун ухааны тоглоом: судалгаа юу хэлдэг вэ-аас уншаарай.

Бичих, бодох, бүртгэх

• Өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Альцгеймерийн холбоо сэтгэл санааг оношлогдсоны дараа боловсруулах нэг арга болгон тэмдэглэл хөтлөхийг санал болгодог. Өдөрт хэдэн мөр хангалттай.
• Амьдралын түүхийн номыг удирд. Эрт шат бол хүн өөрийн зургуудыг сонгож, тэдгээрийн ард байгаа түүхийг бичих эсвэл ярьж бичүүлэх сайн үе. Харна уу: дурсамжийн үйл ажиллагаа.
• Захидал бич. Зээ хүүхэд, хуучин найз эсвэл хамтран ажиллаж байсан хүнд бичсэн захидал хоёр талдаа утгатай байж болно.
• Зургуудаа ярилц. Гэрэл зургийн хос гэр бүлийн зургуудыг тайван таарах тоглоом болгож, ярианы картууд яриа эхлүүлэх энгийн санаа өгдөг.

Гарах, хөдлөх

Үндэсний хөгшрөлтийн институт хоёулаа тайван байх чадвартай байх хугацаанд танил аялалд явахыг үргэлжлүүлэхийг санал болгодог. Хүний өдрийн хамгийн сайн цагт төлөвлөж, хэт удаан үргэлжлүүлэхгүй байгаарай.

• Богино соёлын аялал. Музей, үдээс өмнөх кино эсвэл урлагийн үзэсгэлэн, тайван цагт.
• Усанд сэлэх. NIA өдрийн уйтгартай цагт усан сан санал болгодог.
• Алхалтын бүлэг, бүжгийн хичээл. NHS бүжиг, тай-чи, йога, усанд сэлэх, алхалтын бүлгийг, боломжтой газарт дементид ээлтэй хичээлийг дурдсан.
• Дуулах бүлэг, санах ойн кафе. Дементиатай хүмүүс болон тэдний хамтрагчид ижил нөхцөлд байгаа бусадтай уулзах тайван бүлгүүд.

Үйл ажиллагааг таатай байлгах жижиг өөрчлөлтүүд

Хэзээ удаашрах вэ?

Стресс нь таашаалаасаа илүү болсон үед үйл ажиллагаагаа зогсоож эсвэл өөрчлөөрэй. Давтагдсан бухимдал, сонирхолтой зүйлээсээ зайлсхийх, эсвэл «Би цаашид чадахгүй» гэх нь түлхэхийн оронд зөөлөн яриа хийх шаардлагатай. Ихэвчлэн хариулт нь ижил зүйлийн жижиг хувилбар байдаг. Хүн эхлэх, алхмуудыг дагахад илүү тусламж хэрэгтэй болвол дунд шатны үйл ажиллагаа-ны санаанууд илүү тохирч магадгүй. Дэмжлэгтэй яриаг илүү мэдэхийг хүсвэл харилцааны зөвлөмж-ийг, олон санаа авахыг хүсвэл 101 үйл ажиллагаа-г харна уу.

Хамтрагчид ч дэмжлэг хэрэгтэй. Эрт шат бол өөрийн туслалцааны сүлжээ бүтээх сайн үе; харна уу: асран хамгаалагчийн өөрийгөө асрах нь.