शुरुआती चरण के डिमेंशिया खातिर गतिविधि

शुरुआती चरण के डिमेंशिया में बहुत लोग पहिले जइसन ही जिनगी जीयत रहेला। उ काम करेला, सेवा के काम करेला, दोस्त-यार से मिलेला आ अपना दिन के ज्यादातर काम खुद संभारेला। गतिविधि के बदले के जरूरत ना होखे; बस कुछ छोटा-मोटा बदलाव करे के होला, जेसे उ मजेदार बनल रहे। आप उनके देखभाल करे वाला से जादा साथी बनीं: जे सहारा देव, उनके साथे योजना बनाईं आ तबे आगे आईं जब उ कहस।

शुरुआती चरण में कवन गतिविधि ठीक बा?

शुरुआती चरण में सबसे बढ़िया गतिविधि आम तौर पर उहे होला जवन व्यक्ति पहिलहीं से पसंद करेला, बस तनी आसान बना दिहल जाव। Alzheimer’s Foundation of America में अइसन आइडिया गिनावल गइल बा: ताश आ बोर्ड गेम, शब्द खोज, टहलल, नाच, बागवानी, फूल सजावल, कहानी सुनावल, चित्रकारी, गाना-बजाना, डायरी लिखल, चिट्ठी लिखल, स्क्रैपबुक बनावल, खाना बनावल आ त्योहार के परंपरा।

अक्सर बदलाव गतिविधि में ना, जगह आ माहौल में होला। Alzheimer’s Association बतावत बा कि शुरुआती चरण में लोग पहिले के मजेदार काम से पीछे हटे लागेला। उ एगो उदाहरण देला कि बड़ा पार्टी में घबराये वाला व्यक्ति छोटा समूह में बढ़िया रहेला। जवन मुश्किल लागे ओकरा के खुल के बोलीं, आ साथे मिलके बदलाव करीं।

पहिले पूछीं, आ मदद के तरीका तय करीं

Alzheimer’s Association के शुरुआती चरण वाला मार्गदर्शन में कुछ आदत सुझावल गइल बा, जे गतिविधि पर भी लागू होला:

• सीधे पूछीं। “बुक क्लब में आपके का आसान लागी?” पूछला से अंदाजा लगावे से बढ़िया जवाब मिलेला।
• मान के चलीं कि उ कर सकेला। कवनो खतरा ना होखे त व्यक्ति के कोशिश करे दीं, आ हौसला दीं, खुद सब कुछ ना ले लीं।
• एगो इशारा तय करीं। कवनो शब्द या सिर हिलावे के इशारा रखीं, जे बतावे कि “अब बीच में आ जाईं,” जइसे ताश खेलत समय कवनो नाम याद ना आवे।
• नियमित हाल-चाल लीं। पूछीं कि मदद के मात्रा ठीक लागत बा, जादा त नइखे, कम त नइखे।

शुरुआती चरण खातिर गतिविधि के आइडिया

रोजमर्रा के भूमिका आ शौक जारी रखीं

• नियमित काम बनाए रखीं। हफ्ता में एक दिन सेवा के काम, गाना-बजाना या क्लब से हफ्ता के एगो ढांचा बनल रहेला। अगर ई तनाव देवे लागे त छोटा या शांत काम ज्यादा ठीक हो सकेला।
• खाना के योजना साथे बनाईं। किराना खरीदल मुश्किल होखे लागे त, Alzheimer’s Association सुझावत बा कि व्यक्ति से हफ्ता के मेनू तय करे आ सूची लिखे के कहल जाव।
• खाना बनाईं आ पकवान बनाईं। कवनो पसंदीदा नुस्खा साथे मिलके बनाईं। शुरू करे से पहिले सब सामान क्रम से सजा लीं, जेसे कदम साफ-साफ दिखे।
• बागवानी करीं। एगो क्यारी के योजना बनाईं, बीज या पौधा चुनीं आ काम साथे करीं। हफ्ता के बागवानी के काम के एगो लिखल सूची मदद करेला।
• शिल्प जारी रखीं। लकड़ी के काम, सिलाई, बुनाई या मॉडल बनावल आसान नमूना आ अच्छा रोशनी में जारी रह सकेला।

मजा खातिर खेल

• ताश आ बोर्ड गेम खेलीं। जानल-पहचानल खेल सबसे आसान होला। टीम बनाके खेलीं, जेसे कवनो एक जने पर दबाव ना आवे, आ स्कोर ढीला राखीं या बिल्कुल मत राखीं।
• बड़ा छपाई वाला शब्द खोज आज़माईं। हमार शब्द खोज स्क्रीन पर खेलल जा सकेला या शांत समय खातिर छाप लिहल जा सकेला।
• जिगसॉ पहेली करीं। अइसन टुकड़ा संख्या चुनीं जवन आराम देव, परेशान ना करे। चित्र पहेली एगो छोटा स्क्रीन वाला रूप बा, आ डिमेंशिया खातिर पहेली वाला गाइड से चुनल आसान होई।
• मजा खातिर ट्रिविया खेलीं। कुछ लोग टीम ट्रिविया रात पसंद करेला। अगर ई परीक्षा जइसन लागे लागे त कुछ दोसर चुनीं, या आसान ट्रिविया सवाल आज़माईं, जेमे जवाब के विकल्प होला आ स्कोर ना होखे।

हियाँ खेल खाली मजा खातिर बा। कवनो खेल के बारे में ई साबित नइखे भईल कि ऊ डिमेंशिया के इलाज करे या धीमा करे। अधिक जाने खातिर पढ़ीं दिमागी खेल: शोध का कहत बा।

लिखीं, सोचीं आ दर्ज करीं

• डायरी लिखीं। Alzheimer’s Association डायरी के एक तरीका बतावत बा जवन निदान के बाद भावना से निपटे में मदद करेला। रोज कुछ लाइन काफी होला।
• जीवन-कहानी के किताब के अगुआई व्यक्ति से करवाईं। शुरुआती चरण ई काम खातिर बढ़िया समय ह, जब व्यक्ति अपना फोटो खुद चुनस आ ओकरा पीछे के कहानी लिखस या बोल के लिखवावस। देखीं यादों पर आधारित गतिविधि।
• चिट्ठी लिखीं। नाती-पोता, पुरान दोस्त या पहिले के सहकर्मी के चिट्ठी दोनो खातिर अर्थपूर्ण हो सकेला।
• फोटो पर बात करीं। फोटो जोड़ी परिवार के फोटो के एगो हल्का मिलान वाला खेल बना देला, आ बातचीत कार्ड से बातचीत शुरू करे में आसानी होला।

बाहर जाईं आ हिलल-डोलल

National Institute on Aging सुझावत बा कि जब तक दुनो जने सहज होखे, तब तक जानल-पहचानल बाहर घूमे के काम जारी राखल जाव। दिन के सबसे बढ़िया समय में योजना बनाईं, आ ओके बहुत लमहर ना होवे दीं।

• छोटा सांस्कृतिक दौरा। संग्रहालय, दोपहर के फिल्म या कला प्रदर्शनी, जब भीड़ कम होखे।
• तैराकी। NIA सुझावत बा कि दिन के धीमा समय में स्विमिंग पूल जाईं।
• टहलल समूह आ नाच क्लास। NHS नाच, ताई-ची, योग, तैराकी आ टहलल समूह के नाम लेता, आ जहाँ उपलब्ध होखे, डिमेंशिया-मित्र सत्र भी।
• गाना समूह आ मेमरी कैफे। आराम से मिले वाला समूह जहाँ डिमेंशिया वाला लोग आ उनकर साथी दोसरा समान हालात वाला लोग से मिल सकेला।

छोटे बदलाव जे गतिविधि के मजेदार बनवले रखेला

कब धीमा करे के चाहीं

जब गतिविधि से खुशी से जादा तनाव होखे, तब रोक दीं या बदल दीं। बार-बार झुंझलाहट, शौक से दूर भागल, या “अब हमरा से ना होई” कहल नरमी से बात करे के चीज ह, जबरदस्ती करे के ना। अक्सर जवाब होला उहे काम के छोटा रूप। जब व्यक्ति के कदम शुरू करे या क्रम से चलावे में जादा मदद चाहीं, तब मध्य चरण के गतिविधि वाला आइडिया बेसी ठीक हो सकेला। बातचीत में सहारा खातिर संवाद के सुझाव पढ़ीं, आ अउर बहुत आइडिया खातिर 101 गतिविधि देखीं।

देखभाल करे वाला के भी सहारा चाही। शुरुआती चरण अपना खातिर मदद के नेटवर्क बनावे के बढ़िया समय बा; देखीं देखभाल करे वाला खातिर अपना ख्याल।