Kegiatan untuk Demensia Tahap Awal

Pada tahap awal demensia, banyak orang masih hidup seperti sebelumnya. Mereka mungkin masih bekerja, menjadi sukarelawan, bertemu teman, dan mengatur sebagian besar harinya sendiri. Kegiatan biasanya tidak perlu diganti; kegiatan itu hanya perlu sedikit disesuaikan agar tetap menyenangkan. Peran Anda lebih mirip mitra daripada pendamping: seseorang yang mendukung, merencanakan bersama, dan turun tangan hanya jika diminta.

Kegiatan apa yang cocok pada demensia tahap awal?

Kegiatan terbaik pada tahap awal biasanya yang sudah beliau cintai, dibuat sedikit lebih mudah. Alzheimer’s Foundation of America mencantumkan ide seperti permainan kartu dan papan, cari kata, berjalan kaki, berdansa, berkebun, merangkai bunga, bercerita, melukis, musik, menulis buku harian, menulis surat, membuat scrapbook, memasak, dan tradisi hari raya.

Yang berubah sering kali suasananya, bukan kegiatannya. Alzheimer’s Association mencatat bahwa orang pada tahap awal mungkin mulai menarik diri dari hal-hal yang dulu mereka nikmati, dan memberi contoh seseorang yang kewalahan di pesta besar tetapi lebih nyaman dalam kelompok kecil. Bicarakan secara terbuka apa yang terasa lebih sulit, lalu sesuaikan bersama.

Tanyakan dulu, dan sepakati cara membantu

Panduan tahap awal dari Alzheimer’s Association menyarankan beberapa kebiasaan yang berlaku juga untuk kegiatan:

• Tanyakan langsung. “Apa yang bisa membuat klub buku lebih mudah bagi Anda?” memberi jawaban yang lebih baik daripada menebak-nebak.
• Anggap beliau bisa. Jika tidak ada risiko keselamatan, biarkan beliau mencoba, dan beri semangat alih-alih mengambil alih.
• Sepakati isyarat. Pilih sebuah ucapan atau anggukan yang berarti “silakan ikut membantu”, misalnya ketika sebuah nama sulit muncul saat bermain kartu.
• Tanyakan secara berkala. Tanyakan apakah jumlah bantuannya terasa pas, terlalu banyak, atau terlalu sedikit.

Ide kegiatan untuk tahap awal

Pertahankan peran dan hobi

• Pertahankan komitmen rutin. Giliran sukarela mingguan, paduan suara, atau perkumpulan memberi bentuk pada minggu beliau. Jika menjadi menegangkan, peran yang lebih singkat atau lebih tenang mungkin lebih cocok.
• Rencanakan menu bersama. Jika berbelanja sudah membuat frustrasi, Alzheimer’s Association menyarankan meminta beliau membantu merencanakan menu seminggu dan menulis daftar belanjanya.
• Memasak dan membuat kue. Ikuti resep kesukaan bersama. Tata bahan sesuai urutan sebelum mulai, agar langkah-langkahnya terlihat.
• Berkebun. Rencanakan sebuah petak, pilih bibit atau tanaman, lalu kerjakan bersama. Daftar tertulis tentang pekerjaan kebun minggu ini sangat membantu.
• Teruskan kerajinan. Pertukangan kayu, menjahit, merajut, atau merakit model bisa dilanjutkan dengan pola yang lebih sederhana dan penerangan yang baik.

Permainan untuk bersenang-senang

• Bermain kartu dan permainan papan. Permainan yang akrab paling mudah. Main berkelompok agar tidak ada yang merasa disorot, dan hitung skor secara longgar atau tidak sama sekali.
• Coba cari kata cetak besar. Cari kata kami bisa dimainkan di layar atau dicetak untuk saat-saat yang tenang.
• Menyusun puzzle. Pilih jumlah kepingan yang terasa santai, bukan menantang. Puzzle gambar adalah versi singkat di layar, dan panduan kami tentang puzzle untuk demensia membahas cara memilihnya.
• Ikut kuis untuk bersenang-senang. Sebagian orang menyukai malam kuis beregu. Jika mulai terasa seperti ujian, pilih kegiatan lain, atau coba pertanyaan kuis mudah kami, yang disertai pilihan jawaban dan tanpa skor.

Permainan di sini untuk kesenangan. Tidak ada permainan yang terbukti mengobati atau memperlambat demensia; baca selengkapnya di permainan otak: apa kata penelitian.

Menulis, merenung, dan mencatat

• Menulis buku harian. Alzheimer’s Association menyarankan menulis buku harian sebagai salah satu cara mengolah perasaan setelah diagnosis. Beberapa baris sehari sudah cukup.
• Memimpin buku kisah hidup. Tahap awal adalah saat yang baik bagi beliau untuk memilih foto sendiri dan menulis atau mendiktekan kisah di baliknya. Lihat kegiatan mengenang masa lalu.
• Menulis surat. Surat untuk cucu, sahabat lama, atau mantan rekan kerja bisa bermakna bagi kedua pihak.
• Mengobrol lewat foto. Pasangan foto mengubah foto keluarga menjadi permainan mencocokkan yang lembut, dan kartu obrolan memberi awal percakapan yang mudah.

Keluar rumah dan bergerak

National Institute on Aging menyarankan melanjutkan acara bepergian yang sudah biasa selama Anda berdua merasa nyaman. Rencanakan pada waktu terbaik beliau dan jangan terlalu lama.

• Kunjungan budaya yang singkat. Museum, pertunjukan siang, atau pameran seni, sebaiknya pada waktu yang lebih sepi.
• Berenang. NIA menyarankan kolam renang pada saat yang sepi.
• Kelompok jalan sehat dan kelas dansa. NHS menyebutkan dansa, tai chi, yoga, berenang, dan kelompok jalan sehat, serta sesi ramah demensia jika tersedia.
• Kelompok bernyanyi dan kafe memori. Pertemuan santai tempat orang dengan demensia dan pasangannya bisa bertemu orang lain yang mengalami hal serupa.

Perubahan kecil agar kegiatan tetap menyenangkan

Kapan perlu memperlambat

Hentikan atau ubah kegiatan ketika kegiatan itu membawa lebih banyak stres daripada kesenangan. Rasa frustrasi yang berulang, menghindari sebuah hobi, atau ucapan “saya sudah tidak sanggup lagi” layak dibicarakan dengan lembut, bukan didesak. Sering kali jawabannya adalah versi yang lebih kecil dari hal yang sama. Ketika beliau memerlukan lebih banyak bantuan untuk memulai dan mengikuti langkah-langkah, ide-ide dalam kegiatan tahap menengah mungkin lebih cocok. Untuk percakapan yang lebih suportif, lihat tips berkomunikasi, dan untuk lebih banyak ide, lihat 101 kegiatan.

Pasangan juga memerlukan dukungan. Tahap awal adalah saat yang baik untuk membangun jaringan bantuan Anda sendiri; lihat merawat diri sendiri sebagai pendamping.