Заняття на ранній стадії деменції

На ранній стадії деменції багато людей живуть майже так, як і раніше. Вони можуть працювати, бути волонтерами, зустрічатися з друзями й самі вести більшу частину свого дня. Заняття зазвичай не потрібно замінювати; їх треба трохи пристосувати, щоб вони й далі приносили радість. Ваша роль більше схожа на роль партнера, ніж того, хто доглядає: ви підтримуєте, плануєте разом із людиною й втручаєтеся лише тоді, коли вас про це просять.

Які заняття добре підходять на ранній стадії деменції?

Найкращі заняття на ранній стадії — зазвичай ті, які людина вже любить, трохи полегшені. Alzheimer’s Foundation of America наводить такі ідеї: карткові й настільні ігри, пошук слів, прогулянки, танці, садівництво, складання букетів, розповідання історій, малювання, музика, щоденник, листи, альбоми з вирізками, куховарство й святкові традиції.

Часто змінюється обстановка, а не саме заняття. Alzheimer’s Association зазначає, що люди на ранній стадії можуть почати відсторонюватися від того, що колись любили, і наводить приклад: тій, кому важко на великій вечірці, краще буде в невеликій компанії. Відверто говоріть про те, що стало важчим, і разом пристосовуйтеся.

Спершу запитайте й домовтеся, як допомагати

Поради Alzheimer’s Association для ранньої стадії пропонують кілька звичок, які стосуються й занять:

• Запитуйте прямо. «Що б зробило книжковий клуб для вас легшим?» дає кращу відповідь, ніж здогади.
• Виходьте з того, що людина може. Якщо немає ризику для безпеки, дайте їй спробувати й підбадьорте, замість того щоб перебирати все на себе.
• Домовтеся про знак. Виберіть слово чи кивок, які означають «можна втрутитися», наприклад коли під час гри в карти не згадується ім’я.
• Регулярно перепитуйте. Запитуйте, чи достатньо допомоги: чи не забагато, чи не замало.

Ідеї занять для ранньої стадії

Зберігайте ролі й хобі

• Тримайтеся постійних справ. Щотижнева зміна волонтерства, хор чи клуб дають тижню лад. Якщо це стає напруженим, краще підійде коротша чи спокійніша роль.
• Плануйте їжу разом. Якщо закупи в магазині стали виснажливими, Alzheimer’s Association радить попросити людину допомогти скласти меню на тиждень і написати список.
• Готуйте й пеките. Приготуйте разом улюблений рецепт. Перед початком розкладіть інгредієнти по порядку, щоб кроки були на видноті.
• Займайтеся садом. Сплануйте грядку, виберіть насіння чи розсаду й працюйте разом. Допомагає письмовий список справ у саду на тиждень.
• Не кидайте рукоділля. Столярство, шиття, в’язання чи моделювання можна продовжувати за простішими схемами й при гарному освітленні.

Ігри для задоволення

• Грайте в карти й настільні ігри. Найлегше знайомі ігри. Грайте командами, щоб ніхто не опинявся під тиском, а рахунок ведіть вільно або зовсім не ведіть.
• Спробуйте пошук слів великим шрифтом. Наш пошук слів можна грати на екрані чи роздрукувати для тихої миті.
• Складайте пазли. Обирайте таку кількість деталей, щоб було розслаблююче, а не виснажливо. Пазл із картинкою — короткий варіант на екрані, а в нашому посібнику про пазли при деменції розказано, як вибрати.
• Беріть участь у вікторині для розваги. Дехто обожнює командні вечори вікторин. Якщо це починає скидатися на іспит, оберіть щось інше або спробуйте наші прості запитання для вікторини: до них є варіанти відповідей і немає рахунку.

Тут ігри — для задоволення. Жодна гра не показала, що лікує чи уповільнює деменцію; докладніше читайте в статті ігри для мозку: що кажуть дослідження.

Пишіть, згадуйте й записуйте

• Ведіть щоденник. Alzheimer’s Association радить щоденник як один зі способів упоратися з почуттями після діагнозу. Кількох рядків на день цілком досить.
• Нехай людина веде книгу життєвої історії. Рання стадія — добрий час, щоб людина сама вибрала фото й написала чи продиктувала історії до них. Дивіться заняття зі спогадами.
• Пишіть листи. Лист онукові, давньому другові чи колишньому колезі може багато важити для обох.
• Розмовляйте над фото. Пари з фото перетворюють родинні фото на лагідну гру в пари, а картки для розмови дають легкі теми для бесіди.

Виходьте з дому й рухайтеся

National Institute on Aging радить продовжувати знайомі виходи, доки вам обом комфортно. Плануйте їх на найкращу пору доби для людини й не затягуйте.

• Короткі культурні виходи. Музей, денний сеанс у кіно чи виставка, найкраще в тихіший час.
• Плавання. NIA радить басейн у години, коли там небагато людей.
• Групи для прогулянок і заняття танцями. NHS згадує танці, тайцзи, йогу, плавання, групи для прогулянок і зустрічі, пристосовані для людей з деменцією, де такі є.
• Співочі групи й «кав’ярні пам’яті». Невимушені зустрічі, де люди з деменцією та їхні близькі можуть познайомитися з іншими в такій самій ситуації.

Невеликі зміни, щоб заняття лишалися приємними

Коли варто сповільнитися

Зупиніть заняття або змініть його, якщо воно приносить більше напруги, ніж радості. Повторне роздратування, уникання хобі чи слова «я вже просто не можу» вартують лагідної розмови, а не тиску. Часто відповідь — менший варіант того самого. Коли людині потрібно більше допомоги, щоб почати й виконувати кроки, краще можуть пасувати ідеї з занять на середній стадії. Більше про підтримувальну розмову — у порадах щодо спілкування, а багато інших ідей — у 101 занятті.

Партнерам теж потрібна підтримка. Рання стадія — добрий час, щоб збудувати власну мережу допомоги; дивіться турботу про себе для тих, хто доглядає.