ಆರಂಭಿಕ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು: ಹೊಂದುವ ಐಡಿಯಾಗಳು

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಉತ್ತರ

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು: ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಇಸ್ಪೀಟು ಮತ್ತು ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು, ಅಡುಗೆ, ತೋಟಗಾರಿಕೆ, ನಡಿಗೆ, ಸಂಘಗಳು, ಧಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಸೇವೆ. ಮುಖ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೆಂದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಗುಂಪುಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಹೊರಗಿನ ಭೇಟಿಗಳು, ಸರಳ ಬರೆದ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಕೇಳಿ, ಅವರೇ ಮುಂದಾಳತ್ವ ವಹಿಸಲಿ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹೊಂದಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.
ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು ಎಂದು ಕೇಳಿ, ಸಹಾಯ ಯಾವಾಗ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸರಳ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಚಿಕ್ಕ ಗುಂಪುಗಳು, ಶಾಂತ ಸಮಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಹೊರಗಿನ ಭೇಟಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ದಿನಚರಿ ಅಥವಾ ಜೀವನಕಥೆಯ ಪುಸ್ತಕದಂತಹ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಂತ ಬದುಕಿನ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅವರೇ ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ.
ಆಟಗಳನ್ನು ಆನಂದಕ್ಕಾಗಿ ಆರಿಸಿ. ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಅನಿಸತೊಡಗಿದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿ (5 ವಿಭಾಗಗಳು)

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯವು?
ಮೊದಲು ಕೇಳಿ, ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಐಡಿಯಾಗಳು
ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಡುವ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಯಾವಾಗ ನಿಧಾನಿಸಬೇಕು

ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಇನ್ನೂ ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಸ್ವಯಂಸೇವೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಗೆಳೆಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ತಾವೇ ನಡೆಸಬಹುದು. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅವು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಕೆಲವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರ ಆರೈಕೆದಾರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಗಾತಿಯಂತೆ: ಬೆಂಬಲಿಸುವ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಯೋಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೇಳಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಮಧ್ಯೆ ಬರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯವು?

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಈಗಾಗಲೇ ಇಷ್ಟಪಡುವವು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭ ಮಾಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ. Alzheimer’s Foundation of America ಇಸ್ಪೀಟು ಮತ್ತು ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು, ಪದ ಹುಡುಕಾಟ, ನಡಿಗೆ, ನೃತ್ಯ, ತೋಟಗಾರಿಕೆ, ಹೂವಿನ ಜೋಡಣೆ, ಕಥೆ ಹೇಳುವುದು, ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸುವುದು, ಸಂಗೀತ, ದಿನಚರಿ ಬರೆಯುವುದು, ಪತ್ರ ಬರೆಯುವುದು, ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್‌ಬುಕ್, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಂತಹ ಐಡಿಯಾಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲ, ಅದು ನಡೆಯುವ ಪರಿಸರ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವವರು ತಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಿದ್ದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯತೊಡಗಬಹುದು ಎಂದು Alzheimer’s Association ಹೇಳುತ್ತದೆ; ದೊಡ್ಡ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಬೆರಗಾಗುವ ಒಬ್ಬರು ಚಿಕ್ಕ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನೂ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೊದಲು ಕೇಳಿ, ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

Alzheimer’s Association ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳಿ. ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ “ಪುಸ್ತಕ ಕ್ಲಬ್ ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಲು ಏನು ಬೇಕು?” ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಉತ್ತರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿ, ನೀವು ಕೈಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡಿ.
ಒಂದು ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಸ್ಪೀಟು ಆಡುವಾಗ ಹೆಸರು ನೆನಪಿಗೆ ಬಾರದಿದ್ದಾಗ ಇದ್ದಂತೆ, “ನೀವು ಮಧ್ಯೆ ಬರಬಹುದು” ಎಂದು ಹೇಳುವ ಒಂದು ಮಾತು ಅಥವಾ ತಲೆಯಾಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಿ. ಸಹಾಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ, ಹೆಚ್ಚಾಯಿತೇ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಐಡಿಯಾಗಳು

ಪಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ

ನಿಯಮಿತ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಾರದ ಸ್ವಯಂಸೇವಾ ಪಾಳಿ, ಗಾಯನ ತಂಡ ಅಥವಾ ಸಂಘ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ರೂಪ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಒತ್ತಡವಾದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಅಥವಾ ಶಾಂತ ಪಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಬಹುದು.
ಊಟವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಯೋಜಿಸಿ. ದಿನಸಿ ಖರೀದಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಗಿದ್ದರೆ, ವಾರದ ಮೆನು ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿ ಬರೆಯಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು Alzheimer’s Association ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಇಷ್ಟದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ. ಹಂತಗಳು ಕಾಣುವಂತೆ, ಆರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹರಡಿಡಿ.
ತೋಟ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಪಾತಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ಬೀಜ ಅಥವಾ ಸಸಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಿ. ವಾರದ ತೋಟದ ಕೆಲಸಗಳ ಬರೆದ ಪಟ್ಟಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕರಕುಶಲವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಮರಗೆಲಸ, ಹೊಲಿಗೆ, ಹೆಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಾದರಿ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸರಳ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಆನಂದಕ್ಕಾಗಿ ಆಟಗಳು

ಇಸ್ಪೀಟು ಮತ್ತು ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ. ಪರಿಚಿತ ಆಟಗಳು ಸುಲಭ. ಯಾರೂ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕದಂತೆ ತಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಆಡಿ, ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಇಡಿ ಅಥವಾ ಇಡಲೇಬೇಡಿ.
ದೊಡ್ಡ ಅಕ್ಷರದ ಪದ ಹುಡುಕಾಟ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಪದ ಹುಡುಕಾಟ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಆಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಶಾಂತ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಜಿಗ್ಸಾ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸವಾಲಿನಂತಲ್ಲ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಂತೆ ಅನಿಸುವ ತುಣುಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಆರಿಸಿ. ಚಿತ್ರ ಒಗಟು ಪರದೆಯ ಮೇಲಿನ ಚಿಕ್ಕ ರೂಪ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾಗೆ ಒಗಟುಗಳು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಖುಷಿಗಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿ. ಕೆಲವರಿಗೆ ತಂಡದ ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ ಸಂಜೆ ಇಷ್ಟ. ಅದು ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಅನಿಸತೊಡಗಿದರೆ ಬೇರೇನನ್ನಾದರೂ ಆರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಉತ್ತರದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿರುವ ಮತ್ತು ಅಂಕವಿಲ್ಲದ ನಮ್ಮ ಸುಲಭ ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇಲ್ಲಿ ಆಟಗಳು ಆನಂದಕ್ಕಾಗಿ. ಯಾವುದೇ ಆಟ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ; ಇನ್ನಷ್ಟು ಮೆದುಳಿನ ಆಟಗಳು: ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಓದಿ.

ಬರೆಯಿರಿ, ಯೋಚಿಸಿ, ದಾಖಲಿಸಿ

ದಿನಚರಿ ಬರೆಯಿರಿ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಒಂದು ದಾರಿಯಾಗಿ ದಿನಚರಿ ಬರೆಯುವುದನ್ನು Alzheimer’s Association ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಾಲುಗಳು ಸಾಕು.
ಜೀವನಕಥೆಯ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಅವರೇ ಮುನ್ನಡೆಸಲಿ. ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅವುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಅಥವಾ ಹೇಳಿ ಬರೆಸಲು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ. ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನೋಡಿ.
ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಮೊಮ್ಮಗುವಿಗೆ, ಹಳೆಯ ಗೆಳೆಯರಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗೆ ಬರೆದ ಪತ್ರ ಎರಡೂ ಕಡೆಯವರಿಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಬಹುದು.
ಫೋಟೋಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಫೋಟೋ ಜೋಡಿಗಳು ಕುಟುಂಬದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಜೋಡಣೆ ಆಟವನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಹರಟೆಗೆ ಸುಲಭ ಆರಂಭ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ, ಚಲಿಸಿ

ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಹಾಯಾಗಿರುವವರೆಗೆ ಪರಿಚಿತ ಹೊರಗಿನ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು National Institute on Aging ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಎಳೆಯದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಭೇಟಿಗಳು. ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಿನಿಮಾ ಅಥವಾ ಕಲಾ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಜನಜಂಗುಳಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
ಈಜು. ದಿನದ ಜನರಿಲ್ಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಜುಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು NIA ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಡಿಗೆ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳು. ನೃತ್ಯ, ತೈ ಚಿ, ಯೋಗ, ಈಜು, ನಡಿಗೆ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಸ್ನೇಹಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು NHS ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಡುವ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪಿನ ಕೆಫೆಗಳು. ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಇದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದಾದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಗುಂಪುಗಳು.

ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಡುವ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ	ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಜನಜಂಗುಳಿ ಅಥವಾ ಗದ್ದಲದ ಸ್ಥಳಗಳು	ಶಾಂತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ, ಚಿಕ್ಕ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಕೋಣೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ
ಹೊಸ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡುವುದು	ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಜನರನ್ನು ಹೆಸರಿನಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಿ; ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಸರಿನ ಬಿಲ್ಲೆ ಧರಿಸಲು ಕೇಳಿ
ಹಲವು ಹಂತಗಳ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು	ಹಂತಗಳನ್ನು ಬರೆದಿಡಿ, ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹರಡಿಡಿ
ಆಯಾಸವಾಗುವುದು	ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಭೇಟಿಗಳು, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆ ದಿನ ಬೇರೇನೂ ಯೋಜಿಸಬೇಡಿ
ಆಟದಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕ ಇಡುವುದು	ತಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಆಡಿ, ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಿ, ಅಥವಾ ಅಂಕ ಇಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
ಪದಗಳು ಹೊಳೆಯದಿರುವುದು	ಸಮಯ ಕೊಡಿ; ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಸೂಚನೆ ಹೇಳಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪದ ಹೇಳಿ

ಯಾವಾಗ ನಿಧಾನಿಸಬೇಕು

ಚಟುವಟಿಕೆ ಆನಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ತಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಬದಲಿಸಿ. ಪದೇ ಪದೇ ಬೇಸರ, ಹವ್ಯಾಸದಿಂದ ದೂರ ಉಳಿಯುವುದು ಅಥವಾ “ನನ್ನಿಂದ ಇನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ” ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಒತ್ತಾಯಕ್ಕಿಂತ ಮೃದುವಾದ ಮಾತುಕತೆಗೆ ಯೋಗ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತರ ಅದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಚಿಕ್ಕ ರೂಪ. ಆರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಾಗ, ಮಧ್ಯಮ ಹಂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಐಡಿಯಾಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಬಹುದು. ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮಾತುಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಮಾತುಕತೆಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಐಡಿಯಾಗಳಿಗೆ 101 ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನೋಡಿ.

ಸಂಗಾತಿಗಳಿಗೂ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮದೇ ಸಹಾಯದ ಜಾಲವನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ; ಆರೈಕೆದಾರರ ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ ನೋಡಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾಗೆ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯವು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಈಗಾಗಲೇ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೇ: ಇಸ್ಪೀಟು, ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು, ಅಡುಗೆ, ತೋಟಗಾರಿಕೆ, ನಡಿಗೆ, ಸಂಗೀತ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಸಂಘಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಸೇವೆ. ಅವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ದಿನಚರಿ ಬರೆಯುವುದು, ಪತ್ರ ಬರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನಕಥೆಯ ಪುಸ್ತಕ ಮಾಡುವುದು ಕೂಡ ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ.

ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನನ್ನ ಕೈಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಕೇಳಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಿ. ನೀವು ಮಧ್ಯೆ ಬರುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಸುವ ಒಂದು ಮಾತು ಅಥವಾ ತಲೆಯಾಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಂದು ಪದ ಅಥವಾ ಹೆಸರು ನೆನಪಿಗೆ ಬಾರದಿದ್ದಾಗ. ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಅವರ ರೀತಿಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ.

ಆರಂಭಿಕ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವವರು ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ?

ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಿದ್ದರೆ, ಹೌದು. ಪರಿಚಿತ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಸ್ನೇಹಿ ನಡಿಗೆ ಗುಂಪು, ಕಲಾ ತರಗತಿ ಅಥವಾ ಹಾಡುವ ಗುಂಪಿನಂತಹ ಹೊಸದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿಯ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ?

ಕೆಲವರು ಒಗಟುಗಳು ಮತ್ತು ಪದ ಆಟಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆ ಆನಂದವೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣ. ಯಾವುದೇ ಆ್ಯಪ್ ಅಥವಾ ಆಟ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆಟ ಒತ್ತಡ ತಂದರೆ ಅಥವಾ ತಾವು ಸೋಲುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕಿಡಿ.

ಆಧಾರಗಳು

ಈ ಪುಟ ಆಧರಿಸಿರುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ನಾವು ಲಿಂಕ್ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಪುಟವನ್ನು ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

Early-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
Activities · Alzheimer's Association
Activities for dementia · NHS

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು