Aktivitete për demencën në fazën e hershme

Në fazën e hershme të demencës, shumë njerëz ende jetojnë shumë si më parë. Mund të punojnë, të bëjnë vullnetarizëm, të takojnë miq dhe ta drejtojnë vetë pjesën më të madhe të ditës. Aktivitetet zakonisht nuk kanë nevojë të zëvendësohen; kanë nevojë për disa përshtatje që të mbeten të kënaqshme. Roli juaj është më shumë si partner sesa kujdestar: dikush që mbështet, planifikon bashkë dhe ndërhyn vetëm kur i kërkohet.

Cilat aktivitete janë të mira në fazën e hershme të demencës?

Aktivitetet më të mira në fazën e hershme janë zakonisht ato që personi i do tashmë, por pak më të lehta. Alzheimer’s Foundation of America përmend ide si lojërat me letra dhe tavolinë, kërkimi i fjalëve, ecja, vallëzimi, kopshtaria, aranzhimi i luleve, rrëfimi i historive, pikturimi, muzika, ditari, shkrimi i letrave, albumi me shënime, gatimi dhe traditat e festave.

Ajo që ndryshon shpesh është mjedisi, jo aktiviteti. Alzheimer’s Association thekson se njerëzit në fazën e hershme mund të fillojnë të tërhiqen nga gjërat që u pëlqenin, dhe jep shembullin e një personi që ndihet i mbingarkuar në një festë të madhe, por bën mirë në një grup të vogël. Flisni hapur për atë që bëhet më e vështirë, dhe përshtatuni bashkë.

Pyesni fillimisht, dhe bini dakord si të ndihmoni

Udhëzimet e Alzheimer’s Association për fazën e hershme sugjerojnë disa zakone që vlejnë edhe për aktivitetet:

• Pyesni drejtpërdrejt. „Çfarë do ta bënte klubin e librit më të lehtë për ty?“ merr një përgjigje më të mirë sesa supozimi.
• Supozoni se mund ta bëjë. Nëse nuk ka rrezik për sigurinë, lëreni personin ta provojë dhe jepni inkurajim në vend që ta merrni gjithë punën.
• Bini dakord për një shenjë. Zgjidhni një frazë ose një shenjë me kokë që do të thotë „është në rregull të ndërhyj“, për shembull kur një emër nuk po del gjatë një loje letrash.
• Kontrolloni rregullisht. Pyesni nëse sasia e ndihmës duket e duhur, shumë ose pak.

Ide aktivitetesh për fazën e hershme

Mbani rolet dhe hobet

• Mbani një angazhim të rregullt. Një turn i përjavshëm vullnetarizmi, një kor ose një klub i jep javës një formë. Nëse bëhet stresuese, një rol më i qetë ose më i shkurtër mund të përshtatet më mirë.
• Planifikoni vaktet bashkë. Nëse blerja e ushqimeve është bërë e mërzitshme, Alzheimer’s Association sugjeron t’i kërkoni personit të ndihmojë në planifikimin e menusë së javës dhe të shkruajë listën.
• Gatuani dhe pjekni. Ndiqni bashkë një recetë të preferuar. Vendosni përbërësit në rend para se të filloni, që hapat të jenë të dukshëm.
• Punoni në kopësht. Planifikoni një shtrat, zgjidhni farat ose bimët dhe bëni punën bashkë. Një listë e shkruar me punët e kopshtit të javës ndihmon.
• Vazhdoni një zanat. Punimi i drurit, qepja, thurja ose ndërtimi i modeleve mund të vazhdojnë me modele më të thjeshta dhe dritë të mirë.

Lojëra për kënaqësi

• Luani letra dhe lojëra tavoline. Lojërat e njohura janë më të lehtat. Luajeni në skuadra, që askush të mos vihet në qendër, dhe mbajeni pikëzimin të lirshëm ose mos e mbani fare.
• Provoni një kërkim fjalësh me shkronja të mëdha. Kërkimi i fjalëve mund të luhet në ekran ose të printohet për një moment të qetë.
• Bëni puzzle. Zgjidhni një numër pjesësh që duket relaksues, jo sfidues. Puzzle me figura është një version i shkurtër në ekran, dhe udhëzuesi ynë për puzzle për demencën shpjegon si të zgjidhni një të tillë.
• Luani trivia për argëtim. Disa njerëz e duan një mbrëmje trivia me ekip. Nëse fillon të duket si provim, zgjidhni diçka tjetër, ose provoni pyetjet e lehta të trivias, që kanë zgjedhje përgjigjesh dhe pa pikë.

Lojërat këtu janë për kënaqësi. Asnjë lojë nuk ka treguar se trajton ose ngadalëson demencën; lexoni më shumë te lojërat e trurit: çfarë thotë kërkimi.

Shkruani, reflektoni dhe regjistroni

• Mbani një ditar. Alzheimer’s Association sugjeron ditarin si një mënyrë për t’i punuar ndjenjat pas një diagnoze. Disa rreshta në ditë mjaftojnë.
• Udhëhiqni një libër të historisë së jetës. Faza e hershme është kohë e mirë që personi të zgjedhë vetë fotot e veta dhe të shkruajë ose diktojë historitë pas tyre. Shihni aktivitetet e kujtimeve.
• Shkruani letra. Një letër për një nip, një mik të vjetër ose një koleg të mëparshëm mund të jetë e rëndësishme për të dy anët.
• Flisni për fotografitë. Çifte fotografish i kthen fotot familjare në një lojë butë përputhjeje, dhe kartat e bisedës japin pika të lehta nisjeje për një bisedë.

Dilni jashtë dhe lëvizni

National Institute on Aging sugjeron vazhdimin e daljeve të njohura për aq kohë sa jeni të dy rehat. Planifikojini në kohën më të mirë të ditës së personit dhe mos i lini të zgjasin shumë.

• Vizita të shkurtra kulturore. Një muze, një shfaqje e pasdites ose një ekspozitë arti, më mirë në një orë më të qetë.
• Notimi. NIA sugjeron një pishinë në një orë të ngadaltë të ditës.
• Grupe ecjeje dhe kurse vallëzimi. NHS përmend vallëzimin, tai chi, yogën, notin dhe grupet e ecjes, dhe seanca të përshtatura për demencën aty ku ka.
• Grupe këngësh dhe kafe kujtese. Grupe të relaksuara ku njerëzit me demencë dhe partnerët e tyre takojnë të tjerë në të njëjtën situatë.

Ndryshime të vogla që i mbajnë aktivitetet të kënaqshme

Kur të ngadalësoni

Ndaloni ose ndryshoni një aktivitet kur sjell më shumë stres sesa kënaqësi. Frustrimi i përsëritur, shmangia e një hobi ose thënia „s’mundem më“ meritojnë një bisedë të butë, jo shtytje. Shpesh përgjigjja është një version më i vogël i të njëjtës gjë. Kur personi ka nevojë për më shumë ndihmë për të filluar dhe për të ndjekur hapat, idetë te aktivitetet për fazën e mesme mund të përshtaten më mirë. Për më shumë mbi bisedën mbështetëse, shihni këshillat për komunikimin, dhe për shumë ide të tjera, shihni 101 aktivitetet.

Edhe partnerët kanë nevojë për mbështetje. Faza e hershme është kohë e mirë për të ndërtuar rrjetin tuaj të ndihmës; shihni kujdesin ndaj vetes.