Активности за рану фазу деменције

У раној фази деменције многи људи још увек живе скоро исто као раније. Могу да раде, волонтирају, виђају пријатеље и воде велики део свог дана. Активности обично не треба мењати; треба их мало прилагодити да би остале пријатне. Ваша улога је ближа партнерству него неговању: подржавате, планирате заједно и укључујете се само кад вас особа затражи.

Које активности су добре у раној фази деменције?

Најбоље активности у раној фази обично су оне које особа већ воли, само мало лакше изведене. Alzheimer’s Foundation of America наводи идеје попут карата и друштвених игара, тражилице речи, шетње, плеса, баштованства, слагања цвећа, причања прича, сликања, музике, дневника, писања писама, албума за успомене, кувања и празничних традиција.

Често се мења околина, а не активност. Alzheimer’s Association напомиње да особе у раној фази могу почети да се повлаче из ствари које су волеле и наводи пример особе која се осећа преплављено на великој забави, а боље се снађе у малој групи. Отворено разговарајте о томе шта је теже, па прилагођавајте заједно.

Прво питајте, па се договорите о помоћи

Смернице Alzheimer’s Association за рану фазу предлажу неколико навика које важе и за активности:

• Питајте директно. „Шта би вам олакшало клуб читања?“ даје бољи одговор од нагађања.
• Претпоставите да може. Ако нема ризика по безбедност, пустите особу да покуша и охрабрујте је, уместо да преузмете посао.
• Договорите се о знаку. Изаберите реченицу или климање главом које значи „у реду је да уђеш“, на пример кад име не долази током игре картама.
• Редовно проверавајте. Питајте да ли је количина помоћи права, превелика или премала.

Идеје за активности у раној фази

Задржите улоге и хобије

• Задржите редовну обавезу. Недељна волонтерска смена, хор или клуб дају недељи облик. Ако постане стресно, можда ће боље одговарати краћа или тиша улога.
• Планирајте оброке заједно. Ако куповина намирница постаје фрустрирајућа, Alzheimer’s Association предлаже да особа помогне у планирању недељног јеловника и напише списак.
• Кувајте и пеците. Пратите омиљени рецепт заједно. Пре почетка поређајте састојке по реду, како би кораци били видљиви.
• Баштованите. Испланирајте леју, изаберите семе или саднице и радите заједно. Писани списак послова у башти за недељу дана помаже.
• Наставите рад руком. Дрворезбарство, шивење, плетење или прављење модела могу да се наставе уз једноставније узорке и добро осветљење.

Игре ради уживања

• Играјте карте и друштвене игре. Познате игре су најлакше. Играјте у тимовима како нико не би био на удару и бодујте лабаво или уопште не.
• Пробајте слагалицу речи великим словима са великим словима. Наша слагалица речи великим словима може се играти на екрану или одштампати за тихи тренутак.
• Слажите слагалице. Изаберите број делова који опушта, а не оптерећује. Слагалица са сликом је кратка верзија на екрану, а наш водич о слагалицама за деменцију помаже у избору.
• Играјте квиз ради забаве. Неки људи воле тимско квиз вече. Ако почне да личи на испит, изаберите нешто друго или пробајте наша лака питања за квиз, која имају понуђене одговоре и без бодова.

Игре су овде за задовољство. Ниједна игра није показала да лечи или успорава деменцију; више о томе прочитајте у тексту игре за мозак: шта кажу истраживања.

Пишите, размишљајте и бележите

• Водите дневник. Alzheimer’s Association предлаже дневник као један начин да се прође кроз осећања после дијагнозе. Неколико редова дневно је довољно.
• Водите књигу животне приче. Рана фаза је добро време да особа сама изабере фотографије и напише или изговори приче иза њих. Погледајте активности присећања.
• Пишите писма. Писмо унуку, старом пријатељу или бившем колеги може бити значајно за обе стране.
• Причајте о фотографијама. Парови фотографија претварају породичне слике у нежну игру упаривања, а карте за разговор дају лака полазишта за разговор.

Излазите и крећите се

National Institute on Aging предлаже да наставите познате изласке док год сте обоје удобни. Планирајте их у време кад је особа најбоља и не дозвољавајте да трају предуго.

• Кратки културни излети. Музеј, матинеј у позоришту или изложба уметности, по могућности у тише време.
• Пливање. NIA предлаже базен у мирно доба дана.
• Групе за шетњу и часови плеса. NHS наводи плес, таи чи, јогу, пливање и групе за шетњу, као и часове прилагођене особама са деменцијом где постоје.
• Хорови и меморијалне кафеи. Опуштене групе у којима се особе које живе са деменцијом и њихови партнери састају са другима у сличној ситуацији.

Мале промене које активности чине пријатним

Кад треба успорити

Прекините или промените активност кад донесе више стреса него задовољства. Понављана фрустрација, избегавање хобија или реченица „Једноставно не могу више“ вреде нежног разговора, а не наметања. Често је решење мања верзија исте ствари. Кад особи треба више помоћи да почне и прати кораке, идеје из активности у средњој фази могу боље одговарати. За више о подржавајућем разговору погледајте савете за комуникацију, а за још много идеја 101 активност.

И партнери треба подршку. Рана фаза је добро време да изградите сопствену мрежу помоћи; погледајте бригу о себи као неговатељу.