Tevékenységek korai szakaszban lévő demencia esetén

A demencia korai szakaszában sok ember még nagyjából úgy él, ahogy korábban. Dolgozhatnak, önkénteskedhetnek, találkozhatnak barátokkal, és a napjuk nagy részét maguk irányítják. A tevékenységeket általában nem kell lecserélni; néhány igazításra van szükség ahhoz, hogy élvezetesek maradjanak. Az Ön szerepe inkább társ, mint gondozó: valaki, aki támogat, együtt tervez, és csak akkor lép közbe, ha kérik.

Milyen tevékenységek jók a demencia korai szakaszában?

A korai szakaszban a legjobb tevékenységek általában azok, amelyeket a személy már most is szeret, csak kicsit könnyebbé téve. Az Alzheimer’s Foundation of America olyan ötleteket sorol fel, mint a kártya- és társasjátékok, a szókeresők, a séta, a tánc, a kertészkedés, a virágkötés, a történetmesélés, a festés, a zene, a naplóírás, a levélírás, az emlékalbumok, a főzés és az ünnepi hagyományok.

Gyakran nem maga a tevékenység változik, hanem a környezet. Az Alzheimer’s Association megjegyzi, hogy a korai szakaszban lévő emberek elkezdhetnek visszahúzódni attól, amit szerettek, és példaként említi azt a személyt, akit egy nagy partin túlterhelnek, de egy kis csoportban jól érzi magát. Beszéljenek nyíltan arról, mi tűnik nehezebbnek, és közösen igazítsanak.

Kérdezzen először, és egyezzenek meg a segítség módjában

Az Alzheimer’s Association korai szakaszra vonatkozó útmutatója néhány szokást javasol, amelyek a tevékenységekre is vonatkoznak:

• Kérdezzen közvetlenül. „Mi tenné könnyebbé a könyvklubot Ön számára?” jobb választ kap, mint a találgatás.
• Feltételezze, hogy képes rá. Ha nincs biztonsági kockázat, hagyja, hogy a személy megpróbálja, és inkább bátorítsa, mint hogy átvegye az irányítást.
• Egyezzenek meg egy jelben. Válasszon egy kifejezést vagy egy biccentést, amely azt jelenti: „most be lehet szállni”, például ha egy név nem jut eszébe egy kártyajáték közben.
• Érdeklődjön rendszeresen. Kérdezze meg, jó-e a segítség mennyisége, túl sok vagy túl kevés.

Tevékenységötletek a korai szakaszra

Tartsa meg a szerepeit és a hobbijait

• Tartson fenn rendszeres elköteleződést. Egy heti önkéntes műszak, egy kórus vagy egy klub formát ad a hétnek. Ha stresszt okoz, egy rövidebb vagy csendesebb szerep jobban illik.
• Tervezzenek együtt az étkezéseket. Ha a bevásárlás frusztrálóvá vált, az Alzheimer’s Association azt javasolja, hogy a személy segítsen a heti étrend megtervezésében, és írja fel a listát.
• Főzzenek és süssenek. Készítsenek együtt egy kedvenc receptet. Kezdés előtt rakják ki sorrendben a hozzávalókat, hogy a lépések láthatók legyenek.
• Kertészkedjenek. Tervezzenek meg egy ágyást, válasszanak magokat vagy növényeket, és végezzék el a munkát együtt. Segít a hét kerti teendőinek írásos listája.
• Folytassanak egy kézműves tevékenységet. Fafaragás, varrás, kötés vagy modellezés egyszerűbb mintákkal és jó megvilágítással folytatható.

Játékok az élvezetért

• Játsszanak kártyát és társasjátékot. Az ismerős játékok a legkönnyebbek. Csapatban játsszanak, hogy senki ne kerüljön reflektorfénybe, és a pontozást lazán kezeljék, vagy egyáltalán ne.
• Próbáljon ki nagybetűs szókeresőt. A szókeresőnk képernyőn játszható, vagy kinyomtatható egy csendes pillanathoz.
• Rakjanak ki kirakót. Válasszon olyan darabszámot, amely inkább pihentet, mint kihív. A képkirakó egy rövid, képernyős változat, a demenciához való kirakókról szóló útmutatónk pedig segít a választásban.
• Vegyenek részt szórakozásból kvízen. Van, aki szereti a csapatos kvízestet. Ha vizsgának kezd tűnni, válasszon mást, vagy próbálja ki könnyű kvízkérdéseinket, amelyek válaszlehetőségekkel érkeznek és pontszám nélküliek.

Itt a játékok az örömet szolgálják. Egyetlen játékról sem bizonyították, hogy kezelné vagy lassítaná a demenciát; többet az agytréning-játékokról: mit mond a kutatás oldalon olvashat.

Írjanak, gondolkodjanak és rögzítsenek

• Vezessenek naplót. Az Alzheimer’s Association a naplóírást az egyik módnak tartja, ahogy a diagnózis utáni érzelmeket fel lehet dolgozni. Napi néhány sor is elég.
• Vezessen életútkönyvet. A korai szakasz jó idő arra, hogy a személy maga válassza ki a fényképeit, és leírja vagy elmondja a mögöttük lévő történeteket. Lásd az emlékező tevékenységeket.
• Írjanak levelet. Egy unokának, egy régi barátnak vagy egy egykori kollégának írt levél mindkét fél számára értelmes lehet.
• Beszéljenek a fényképekről. A Fotópárok családi fényképekből készít gyengéd párosító játékot, a Beszélgetőkártyák pedig könnyű kiindulópontot ad egy beszélgetéshez.

Menjenek ki és mozogjanak

A National Institute on Aging azt javasolja, hogy az ismerős kirándulásokat folytassák, amíg mindketten kényelmesen érzik magukat. Tervezzék őket a személy napi legjobb idejére, és ne hagyják, hogy túl hosszúra nyúljanak.

• Rövid kulturális programok. Múzeum, délutáni előadás vagy kiállítás, lehetőleg csendesebb időben.
• Úszás. A NIA azt javasolja, hogy a nap csendes szakában menjenek uszodába.
• Sétacsoportok és táncórák. Az NHS említi a táncot, a tai chit, a jógát, az úszást és a sétacsoportokat, valamint ahol van, a demenciabarát foglalkozásokat.
• Énekcsoportok és emlékezetkávézók. Kötetlen csoportok, ahol a demenciával élő emberek és a társaik más, hasonló helyzetben lévőkkel találkozhatnak.

Apró változtatások, hogy a tevékenységek élvezetesek maradjanak

Mikor lassítsanak?

Hagyja abba vagy változtassa meg a tevékenységet, ha több stresszt okoz, mint örömet. Az ismétlődő frusztráció, a hobbi elkerülése vagy a „én már nem bírom” mondat inkább gyengéd beszélgetést igényel, nem erőltetést. Gyakran egy kisebb változat jelenti a megoldást. Ha a személynek több segítségre van szüksége a lépések elkezdéséhez és követéséhez, a középső szakaszban alkalmazható tevékenységek ötletei jobban illhetnek. A támogató beszélgetésről a kommunikációs tippek szólnak, és sok további ötletet a 101 tevékenység oldalon talál.

A társaknak is szükségük van támogatásra. A korai szakasz jó idő arra, hogy kiépítsék a saját segítő hálózatukat; lásd a gondozói öngondoskodást.