Īsā atbilde
Atmiņu aktivitāte nozīmē kopā priecāties par pagātni, izmantojot fotogrāfijas, priekšmetus, mūziku un stāstus. Izveidojiet atmiņu kasti, vienkāršu dzīves stāsta grāmatu vai aplūkojiet fotogrāfijas līdzās. Nekad neizjautājiet: neizmantojiet „Vai atceries?” un „Kas tas ir?”, bet aicinājumus, piemēram, „Pastāsti man par šo.” Silta saruna ir svarīgāka par pareiziem faktiem.
- Atmiņu aktivitāte ir saruna, nevis tests. Precizitāte nav svarīga; svarīga ir bauda.
- Aizstājiet „Vai atceries...?” un „Kas tas ir?” ar komentāriem un aicinājumiem, piemēram, „Pastāsti man par šo dienu.”
- Atmiņu kaste ar priekšmetiem no cilvēka dzīves dod rokām un sarunai ko turēties.
- Dzīves stāsta grāmata palīdz ģimenei, apmeklētājiem un aprūpes darbiniekiem iepazīt cilvēku, nevis tikai diagnozi.
- Ja atmiņa atnes skumjas, vispirms nomieriniet un maigi pārejiet tālāk.
Šajā lapā (7 sadaļas)
Atmiņu aktivitāte vienkārši nozīmē kopā priecāties par pagātni. Daudziem cilvēkiem ar demenci atmiņas no pirms desmitgadēm ir skaidrākas nekā tas, kas notika šorīt. Fotogrāfijas, pazīstami priekšmeti, mūzika un stāsti var šīs atmiņas atvērt un dot kaut ko siltu, ko dalīties. Viens noteikums: tā ir saruna, nekad viktorīna.
Kas ir atmiņu aktivitāte un kā tā atšķiras no izjautāšanas?
Atmiņu aktivitāte ir atmiņu dalīšanās ar fotogrāfiju, priekšmetu, mūzikas vai video palīdzību, cilvēka paša tempā. NHS to raksturo kā pagātnes pieredzes un stāstu dalīšanos ar fotogrāfiju, priekšmetu, video vai mūzikas palīdzību, grāmatā vai planšetē. Izjautāšana ir cita lieta: tā prasa dot pareizu atbildi, un tas var radīt kaunu, nevis baudu.
National Institute on Aging kā izvairāmu uzskaita jautājumu, vai cilvēks atceras kaut ko vai kādu. Family Caregiver Alliance iesaka izvairīties no jautājumiem, kas balstīti uz īstermiņa atmiņu, un tā vietā runāt par tālāku pagātni.
| Tā vietā, lai teiktu | Izmēģiniet |
|---|---|
| „Vai tu to atceries?” | „Šķiet, ka tā bija laimīga diena. Pastāsti man par to.” |
| „Kas tas ir?” | „Šeit ir tante Roze pludmalē. Paskaties uz to cepuri.” |
| „Kurš gads tas bija?” | „Šķiet, ka tā ir vecā māja. Kā bija dzīvot tur?” |
| „Nē, tas nav Bils, tas ir Frenks.” | „Viņš izskatās ļoti jautrs.” |
| „Tu man to jau stāstīji.” | „Man patīk šis stāsts.” |
Kā runāt par fotogrāfijām, nejautājot?
Sāciet ar to, ko redzat, un pēc tam atstājiet vietu, lai cilvēks var kaut ko pievienot, ja vēlas.
- Sēdiet blakus. Turiet albumu starp sevi, lai skatāties kopā, nevis pārbaudāt pāri galdam.
- Izvēlieties dažas fotogrāfijas. Pieci labi attēli ir labāki par visu kasti. Vislabāk darbojas lielas, skaidras drukas.
- Nosauciet cilvēkus paši. „Šeit esat tu un tētis savās kāzu dienā” noņem spiedienu.
- Komentējiet detaļas. Apģērbs, automašīnas, ēdiens, laika apstākļi, sejas. „Cik skaista mašīna. Šķiet, ka tā ir tik spīdīga.”
- Aicinājiet, nepieprasiet. „Pastāsti man par…” vai „Ko tu pamani?” Klusums ir labi.
- Sekojiet viņu vadībai. Ja viņi runā par pavisam ko citu, dodieties līdzi.
- Apstājieties, kamēr tas ir patīkami. Aizveriet albumu, pirms parādās nogurums.
Gatavām attēlu uzvednēm izmantojiet sarunu kartītes. Lai savas ģimenes fotogrāfijas pārvērstu maigā sapārošanas spēlē, izmantojiet fotogrāfiju pārus; izvēlētās fotogrāfijas paliek jūsu pārlūkprogrammā.
Kā izveidot atmiņu kasti?
Atmiņu kaste ir trauks ar priekšmetiem no cilvēka dzīves, ko aplūkot un par ko runāt.
- Izvēlieties izturīgu kasti, ko ir viegli atvērt, piemēram, kurpju kasti, cepures kasti vai nelielu koka lādīti.
- Izvēlieties tēmu vai maisījumu. Darbs, hobijs, vieta, dekāde vai nedaudz no visa.
- Savāciet drošus priekšmetus. Sākumam pietiek ar pieciem līdz desmit.
- Izmantojiet dārgu lietu kopijas. Kopējiet neatjaunojamas fotogrāfijas un dokumentus, bet oriģinālus glabājiet drošībā.
- Izņemiet pa vienam. Pasniedziet vienu, pastāstiet kaut ko par to un redziet, kur saruna aizved.
Iekļaujamās idejas:
- Darbs: vārda identifikators, neliels instruments, uniformas aplikācija, reģistrācijas grāmata, medmāsas piespraude, ēdienu grāmata no kafejnīcas.
- Mājas: receptes kartīte viņu rokrakstā, virtuves dvielis, mīļa šalle vai kaklasaite.
- Hobiji: makšķerēšanas mānekļis bez āķa, beisbola bumba, dzijas kamols, sēklu paciņa.
- Vietas: pastkartes, kartes, tūrisma suvenīrs, dzimtās pilsētas laikraksta izgriezums.
- Ģimene: fotogrāfiju kopijas, bērna zīmējums, kāzu ielūgums.
Izlaidiet asus priekšmetus, sīkas lietas, ko varētu norīt, un visu, kas var atnest sāpīgas atmiņas, ja vien nezināt, ka tas ir gaidīts.
Kā izveidot dzīves stāsta grāmatu?
Dzīves stāsta grāmata ir vienkāršs fotogrāfiju albums ar īsiem parakstiem par cilvēka dzīvi. To var aplūkot kopā, un tā palīdz apmeklētājiem un aprūpes darbiniekiem redzēt visu cilvēku.
- Izvēlieties formātu. Mape ar plēvēm, drukāta fotogrāfiju grāmata vai slaidrāde planšetē.
- Ieplānojiet dažas sadaļas. Bērnība, skola, darbs, ģimene, dzīvotās vietas, ticība, hobiji, iecienītākie ēdieni un mūzika.
- Pievienojiet vienu vai divas fotogrāfijas lapā ar īsu parakstu lielā drukā: „Marija, 22 gadi, sāk strādāt bankā.”
- Iekļaujiet patikas un rutīnu. „Dzer kafiju ar pienu. Mīl svētdienas korāļus. Nepatīk skaļš televizors.” Tas palīdz ikvienam, kas viņu aprūpē.
- Iesaistiet cilvēku tik, cik viņš vēlas: izvēloties fotogrāfijas, stāstot stāstus vai vienkārši vērojot, kā tā top.
- Turpiniet papildināt. Tai nav jābūt pabeigtai, lai tā būtu noderīga.
Vairāk atmiņu aktivitāšu ideju
- Atskaņojiet mūziku no viņu jaunības un runājiet par to, kur tā viņus aizved. Skatiet mūzikas aktivitātes.
- Skatieties mājas filmas vai TV pārraides no viņiem mīļākajām dekādēm.
- Pagatavojiet bērnības ēdienu un ļaujiet smaržām vadīt sarunu.
- Apskatiet karti savas dzimtās pilsētas un iezīmējiet pazīstamas ielas.
- Aplūkojiet vecus katalogus vai žurnālus un runājiet par cenām, modi un automašīnām.
- Ierakstiet viņu stāstus tālrunī, ar viņu atļauju, ģimenei.
- Dalieties zvanu laikā. Video zvanā parādiet vienu fotogrāfiju; skatiet telefona un video zvanus.
- Atnesiet fotogrāfiju vai priekšmetu, kad apmeklējat. Tas dod apmeklējumam vienkāršu fokusu; skatiet apmeklējumus.
Ko darīt, ja atmiņa ir sāpīga?
Dažas atmiņas atnes skumjas, nožēlu vai bailes. Ja cilvēks kļūst satraukts, apstājieties, mierinājiet viņu un maigi mainiet tēmu vai aktivitāti. Nestrīdieties par to, kas notika. Family Caregiver Alliance iesaka neapgalvot, ka cilvēks kļūdās, un reaģēt uz jūtām, kas ir īstas. Ja viņš runā par kādu, kas miris, it kā tas būtu dzīvs, reaģējiet uz sajūtu: „Tu ilgojies pēc viņas. Pastāsti man par viņu.”
Ko saka pētījumi?
Cochrane pārskats par atmiņu terapiju, kurā apskatīti 22 pētījumi un 1 972 cilvēki, atrada, ka ietekme bija nekonsekventa, neliela un atšķīrās atkarībā no vides un formāta. Nekādu pierādījumu par kaitējumu cilvēkiem ar demenci nebija. Mēs iesakām atmiņu aktivitātes, jo tās var padarīt siltu un nozīmīgu kopā pavadītu laiku, nevis kā ārstēšanu. Vairāk par vienkāršu sarunu skatiet saziņas padomus.
Biežākie jautājumi
Kas ir atmiņu aktivitāte cilvēkiem ar demenci?
Atmiņu aktivitāte ir atmiņu un pagātnes pieredzes dalīšanās, bieži ar fotogrāfiju, priekšmetu, mūzikas vai video palīdzību. Tā var notikt viens pret vienu vai grupā. Mērķis ir patīkama, nozīmīga saruna, nevis pārbaudīt, ko cilvēks spēj atcerēties.
Kāpēc nevajadzētu jautāt „Vai tu atceries?”
Jautājumi, kas pārbauda atmiņu, var likt cilvēkam justies kaunīgam vai nemierīgam, ja atbilde nenāk. National Institute on Aging kā izvairāmu uzskaita jautājumu, vai cilvēks atceras kaut ko vai kādu. Tā vietā komentējiet, ko redzat, un ļaujiet cilvēkam pievienot, ko vēlas.
Ko likt atmiņu kastē?
Izvēlieties drošus, izturīgus priekšmetus, kas saistīti ar cilvēka dzīvi: darba lietas, hobija piederumus, mīļu šalli, pastkartes, receptes kartītes, sporta suvenīrus vai fotogrāfiju kopijas. Izvairieties no asiem priekšmetiem, sīkiem priekšmetiem, ko varētu norīt, un neatjaunojamiem oriģināliem.
Ko darīt, ja viņi sajauc faktus?
Ļaujiet tam būt. Ja mamma saka, ka fotogrāfijā ir viņas māsa, kad tā ir brālēns, tas ir labi. Labošana silto brīdi pārvērš testā. Sekojiet stāstam, ko viņi stāsta, un baudiet to kopā.
Avoti
Mēs ievietojam saites uz organizācijām un pētījumiem, uz kuriem šī lapa balstās. Katrs avots tika pārbaudīts, atjauninot lapu.
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Reminiscence therapy for dementia · Cochrane
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Activities for dementia · NHS