Dejavnosti s spominjanjem: spominske škatle, življenjske zgodbe in fotografije

Spominjanje preprosto pomeni skupno uživanje v preteklosti. Mnogim ljudem z demenco so spomini izpred desetletij bolj jasni kot to, kar se je zgodilo zjutraj. Fotografije, znani predmeti, glasba in zgodbe lahko ti spomini odprejo in vam dajo nekaj toplega za deljenje. Eno pravilo: gre za pogovor, nikoli za kviz.

Kaj je spominjanje in po čem se razlikuje od kviza?

Spominjanje pomeni deljenje spominov prek fotografij, predmetov, glasbe ali videa, v tempu osebe. NHS ga opisuje kot deljenje preteklih izkušenj in zgodb s pomočjo fotografij, predmetov, videoposnetkov ali glasbe, v knjigi ali na tablici. Kviz je drugačen: od osebe zahteva pravilen odgovor, to pa lahko prinese zadrego namesto užitka.

Nacionalni inštitut za staranje med stvari, ki se jim je treba izogibati, uvršča vprašanje osebi, ali se spomni nečesa ali nekoga. Family Caregiver Alliance predlaga, naj se izogibate vprašanjem, ki se opirajo na kratkoročni spomin, in namesto tega govorite o bolj oddaljeni preteklosti.

Kako govoriti o fotografijah, ne da bi spraševali kot na kvizu?

Začnite s tem, kar vidite, nato pustite prostor, da oseba doda kaj, če želi.

1. Sedite drug ob drugem. Album držite med seboj, da skupaj gledate, ne da bi preizkušali čez mizo.
2. Izberite nekaj fotografij. Pet dobrih fotografij je boljših kot cela škatla. Najbolje delujejo velike, jasne slike.
3. Imena povejte sami. „Tukaj ste vi in oče na poročni dan“ odvzame pritisk.
4. Komentirajte podrobnosti. Oblačila, avtomobili, hrana, vreme, obrazi. „Kakšen avto. Tako se sveti.“
5. Vabite, ne zahtevajte. „Povejte mi o …“ ali „Kaj opazite?“ Tišina je v redu.
6. Sledite njihovemu vodenju. Če govorijo o čem povsem drugem, jim sledite.
7. Ustavite, dokler je še prijetno. Zaprite album, preden se pojavi utrujenost.

Za pripravljena slikovna izhodišča poskusite kartice za pogovor. Če želite svoje družinske fotografije spremeniti v nežno igro ujemanja, poskusite Pari fotografij; fotografije, ki jih izberete, ostanejo v vašem brskalniku.

Kako narediti spominsko škatlo?

Spominska škatla je posoda s predmeti iz življenja osebe, ki jih lahko drži in o katerih se pogovarja.

1. Izberite trdno škatlo, ki se jo lahko enostavno odpre, na primer škatlo za čevlje, klobučnico ali majhen leseni zaboj.
2. Izberite temo ali mešanico. Delo, hobi, kraj, desetletje ali malo vsega.
3. Zberite varne predmete. Za začetek je dovolj pet do deset stvari.
4. Uporabite kopije dragocenih stvari. Nenadomestljive fotografije in dokumente kopirajte, originale pa varno shranite.
5. Predmete jemljite ven enega za drugim. Podajte en predmet, rečite nekaj o njem in poglejte, kam vodi pogovor.

Ideje za vključitev:

• Delo: značka z imenom, majhno orodje, našivek s uniforme, knjiga evidenc, značka medicinske sestre, kuharska knjiga iz restavracije.
• Dom: kartica z receptom v njihovem rokopisu, kuhinjska krpa, najljubši šal ali kravata.
• Hobiji: ribiška vaba brez kavlja, bejzbol, klobčič preje, vrečka semen.
• Kraji: razglednice, zemljevidi, turistični spominek, izrezek iz časopisa z domačega kraja.
• Družina: kopije fotografij, otrokova risba, poročno vabilo.

Izpustite ostre predmete, drobne stvari, ki bi jih lahko pogoltnili, in vse, kar bi lahko prineslo boleče spomine, razen če veste, da je to dobrodošlo.

Kako narediti knjigo življenjske zgodbe?

Knjiga življenjske zgodbe je preprost album fotografij in kratkih podnapisov o življenju osebe. Je nekaj, kar si skupaj ogledate, in pomaga obiskovalcem ter osebju za oskrbo videti celoten človek.

1. Izberite obliko. Mapo z zaščitnimi fasciklami, natisnjeno fotoknjigo ali diaprojekcijo na tablici.
2. Načrtujte nekaj poglavij. Otroštvo, šola, delo, družina, kraji, kjer so živeli, vera, hobiji, najljubše jedi in glasba.
3. Dodajte eno ali dve fotografiji na stran s kratkim podnapisom v velikem tisku: „Mary, stara 22 let, začenja delati v banki.“
4. Vključite všečke in navade. „Pije kavo z mlekom. Ima rad nedeljske cerkvene pesmi. Ne mara glasne televizije.“ To pomaga vsakomur, ki skrbi zanje.
5. Vključite osebo, kolikor želi, pri izbiranju fotografij, pripovedovanju zgodb ali le pri gledanju, kako nastaja.
6. Dopolnjujte jo. Ni treba, da je končana, da je koristna.

Več idej za spominjanje

• Predvajajte glasbo iz njihove mladosti in govorite o tem, kam jih ta popelje. Glejte glasbene dejavnosti.
• Oglejte si domače filme ali televizijske oddaje iz njihovih priljubljenih desetletij.
• Skuhajte jed iz otroštva in naj vonj vodi pogovor.
• Oglejte si zemljevid njihovega domačega kraja in s prstom sledite znanim ulicam.
• Prelistajte stare kataloge ali revije in govorite o cenah, modi in avtomobilih.
• Posnemite njihove zgodbe na telefon, z njihovim dovoljenjem, za družino.
• Delite med klici. Med video klicem dvignite eno fotografijo; glejte telefonske in video klice.
• Ob obisku prinesite fotografijo ali predmet. Obisku da lahko enostavno osredotočenost; glejte obiske.

Kaj, če je spomin boleč?

Nekateri spomini prinesejo žalost, obžalovanje ali strah. Če se oseba razburi, se ustavite, jo potolažite in nežno zamenjajte temo ali dejavnost. Ne prepirajte se o tem, kaj se je zgodilo. Family Caregiver Alliance svetuje, naj ne poskušate prepričati osebe, da se moti, in naj se odzovete na čustva, ki jih kaže, ker so resnična. Če govori o nekom, ki je umrl, kot da bi bil živ, se odzovite na čustvo: „Pogrešate jo. Povejte mi o njej.“

Kaj pravijo raziskave?

Pregled Cochrane o spominjanju, ki zajema 22 preskušanj in 1.972 oseb, je ugotovil, da so bili učinki nedosledni, majhni in so se razlikovali glede na okolje in obliko. Ni zaznal dokazov o škodi za osebe z demenco. Spominjanje priporočamo, ker lahko naredi topel, smiseln skupen čas, ne kot zdravljenje. Za več o lahkem pogovoru glejte nasvete za sporazumevanje.