La mallonga respondo
Rememorado signifas kune ĝui la pasintecon per fotoj, objektoj, muziko kaj rakontoj. Faru memor-skatolon, kreu simplan vivrakontan libron aŭ rigardu fotojn flanke apud flanke. Neniam kvizu: evitu „Ĉu vi memoras?” kaj „Kiu estas ĉi tiu?” kaj uzu malfermitajn invitojn kiel „Rakontu al mi pri ĉi tio.” Varma interparolo gravas pli ol ĝustaj faktoj.
- Rememorado estas interparolo, ne testo. Ĝusteco ne gravas; ĝuo gravas.
- Anstataŭigu „Ĉu vi memoras...?” kaj „Kiu estas ĉi tiu?” per komentoj kaj invitoj kiel „Rakontu al mi pri tiu tago.”
- Memor-skatolo kun objektoj el la vivo de la persono donas al la manoj kaj al la interparolo ion konkretan.
- Vivrakonta libro helpas familianojn, vizitantojn kaj zorgantojn ekkoni la personon, ne nur la diagnozon.
- Se memoro vekas malĝojon, unue donu komforton kaj milde transiru al io alia.
Sur ĉi tiu paĝo (7 sekcioj)
Rememorado simple signifas kune ĝui la pasintecon. Por multaj homoj vivantaj kun demenco, memoroj de antaŭ jardekoj restas pli klaraj ol tio, kio okazis ĉi-matene. Fotoj, konataj objektoj, muziko kaj rakontoj povas malfermi tiujn memorojn kaj doni al vi ion varman por kundividi. La sola regulo: temas pri interparolo, neniam pri kvizo.
Kio estas rememorado, kaj kiel ĝi diferencas de kvizado?
Rememorado estas la kundividado de memoroj per fotoj, objektoj, muziko aŭ filmetoj, laŭ la propra ritmo de la persono. La NHS priskribas ĝin kiel kundividadon de pasintaj spertoj kaj rakontoj helpe de fotoj, objektoj, filmetoj aŭ muziko, en libro aŭ sur tabulkomputilo. Kvizado estas alia afero: ĝi petas la personon doni ĝustan respondon, kaj tio povas kaŭzi embarason anstataŭ ĝuon.
La National Institute on Aging listas inter la evitindaj aferoj demandi personon, ĉu li aŭ ŝi memoras ion aŭ iun. La Family Caregiver Alliance sugestas eviti demandojn, kiuj dependas de mallongdaŭra memoro, kaj anstataŭe paroli pri pli malproksima pasinteco.
| Anstataŭ | Provu |
|---|---|
| „Ĉu vi memoras ĉi tion?” | „Ĉi tio aspektas kiel feliĉa tago. Rakontu al mi pri ĝi.” |
| „Kiu estas ĉi tiu?” | „Jen onklino Roza ĉe la plaĝo. Rigardu tiun ĉapelon.” |
| „En kiu jaro estis ĉi tio?” | „Ĉi tio aspektas kiel la malnova domo. Kiel estis vivi tie?” |
| „Ne, tio ne estas Bill, tio estas Frank.” | „Li aspektas tre gaja.” |
| „Vi jam rakontis tion al mi.” | „Mi tre ŝatas tiun rakonton.” |
Kiel paroli pri fotoj sen kvizado?
Komencu per tio, kion vi vidas, kaj poste lasu spacon, por ke la persono povu aldoni ion, se li aŭ ŝi volas.
- Sidu flanke apud flanke. Tenu la albumon inter vi, por ke vi rigardu kune, ne por ke vi testu trans tablo.
- Elektu kelkajn fotojn. Kvin bonaj fotoj estas pli bonaj ol tuta skatolo. Grandaj, klaraj presaĵoj funkcias plej bone.
- Nomu homojn vi mem. „Jen vi kaj paĉjo en via geedziĝa tago” forigas la premon.
- Komentu detalojn. Vestaĵoj, aŭtoj, manĝaĵoj, vetero, vizaĝoj. „Kia aŭto. Ĝi aspektas tiel brila.”
- Invitu, ne postulu. „Rakontu al mi pri…” aŭ „Kion vi rimarkas?” Silento estas en ordo.
- Sekvu la gvidon de la persono. Se li aŭ ŝi ekparolas pri tute alia afero, iru kun tio.
- Ĉesu, dum ankoraŭ estas agrable. Fermu la albumon antaŭ ol aperos laceco.
Por pretaj bildaj instigoj, provu conversation cards. Por fari el viaj propraj familiaj fotoj mildan kongruigan ludon, provu photo pairs; la fotoj, kiujn vi elektas, restas en via retumilo.
Kiel fari memor-skatolon?
Memor-skatolo estas ujo kun objektoj el la vivo de la persono, kiujn oni povas preni en la manojn kaj priparoli.
- Elektu fortikan skatolon, kiun estas facile malfermi, ekzemple ŝu-skatolon, ĉapel-skatolon aŭ malgrandan lignan kesteton.
- Elektu temon aŭ miksaĵon. Laboro, hobio, loko, jardeko, aŭ iom da ĉio.
- Kolektu sekurajn objektojn. Kvin ĝis dek objektoj sufiĉas por komenci.
- Uzu kopiojn de valoraj aĵoj. Kopiu neanstataŭigeblajn fotojn kaj dokumentojn kaj tenu la originalojn sekure.
- Prenu objektojn unu post alia. Donu unu, diru ion pri ĝi, kaj vidu, kien iras la interparolo.
Ideoj por enmeti:
- Laboro: nomsigno, malgranda ilo, uniforma peceto, registro, flegista pinglo, kuirlibro el manĝejeto.
- Hejmo: receptkarto en la manskribo de la persono, teakuko, plej ŝatata koltuko aŭ kravato.
- Hobioj: fiŝkaptista logilo sen hoko, basbalpilko, fadenbulo, semopako.
- Lokoj: bildkartoj, mapoj, turisma memoraĵo, gazetotranĉaĵo el la hejmurbo.
- Familio: kopioj de fotoj, desegnaĵo de infano, geedziĝa invito.
Ne enmetu akrajn objektojn, malgrandajn aĵojn, kiujn oni povus engluti, aŭ ion, kio povus veki dolorajn memorojn, krom se vi scias, ke tio estas bonvena.
Kiel fari vivrakontan libron?
Vivrakonta libro estas simpla albumo kun fotoj kaj mallongaj priskriboj pri la vivo de la persono. Ĝi estas io por rigardi kune, kaj ĝi helpas vizitantojn kaj zorgantojn vidi la tutan personon.
- Elektu formon. Ringlibro kun plastaj ingoj, presita fotolibro aŭ bildserio sur tabulkomputilo.
- Planu kelkajn partojn. Infanaĝo, lernejo, laboro, familio, loĝlokoj, kredo, hobioj, plej ŝatataj manĝaĵoj kaj muziko.
- Aldonu unu aŭ du fotojn sur paĝo kun mallonga, grandlitera priskribo: „Maria, 22-jara, ekkomencas laboron en la banko.”
- Inkluzivu ŝatojn kaj kutimojn. „Trinkas kafon kun lakto. Ŝatas dimanĉajn himnojn. Ne ŝatas laŭtan televidon.” Tio helpas ĉiujn, kiuj zorgas pri la persono.
- Impliku la personon tiom, kiom li aŭ ŝi volas: elektante fotojn, rakontante historiojn aŭ simple rigardante, kiel la libro formiĝas.
- Daŭre aldonu. Ĝi ne bezonas esti finita por esti utila.
Pliaj ideoj por rememorado
- Ludu muzikon el la juneco de la persono kaj parolu pri tio, kien ĝi kondukas lin aŭ ŝin. Vidu muzikajn aktivecojn.
- Spektu familiajn filmojn aŭ televidajn programojn el la jardekoj, kiujn la persono plej ŝatas.
- Kuiri infanaĝan manĝaĵon kaj lasu la odorojn gvidi la interparolon.
- Rigardu mapon de la hejmurbo de la persono kaj sekvu konatajn stratojn.
- Prenu en la manojn malnovajn katalogojn aŭ revuojn kaj parolu pri prezoj, modo kaj aŭtoj.
- Registru la rakontojn de la persono per telefono, kun lia aŭ ŝia permeso, por la familio.
- Kundividu dum vokoj. Montru unu foton dum videovoko; vidu telefonajn kaj videovokojn.
- Portu foton aŭ objekton, kiam vi vizitas. Tio donas al la vizito facilan fokuson; vidu vizitado.
Kio, se memoro estas dolora?
Kelkaj memoroj vekas malĝojon, bedaŭron aŭ timon. Se la persono maltrankviliĝas, haltu, donu komforton kaj milde ŝanĝu la temon aŭ aktivecon. Ne disputu pri tio, kio okazis. La Family Caregiver Alliance konsilas ne provi konvinki personon, ke li aŭ ŝi eraras, kaj sugestas respondi al la sentoj, kiujn la persono montras, ĉar ili estas realaj. Se la persono parolas pri iu forpasinta, kvazaŭ tiu ankoraŭ vivus, respondu al la sento: „Vi sopiras ŝin. Rakontu al mi pri ŝi.”
Kion diras la esplorado?
Revizio de Cochrane pri rememorado, kiu inkluzivis 22 studojn kaj 1 972 homojn, trovis, ke la efikoj estis malkonsekvencaj, malgrandaj kaj malsamaj laŭ medio kaj formo. Ĝi ne trovis indikaĵojn pri malutilo por homoj vivantaj kun demenco. Ni sugestas rememoradon ĉar ĝi povas krei varman, signifan tempon kune, ne kiel kuracilon. Por pli pri facila interparolo, vidu konsiletojn pri komunikado.
Oftaj demandoj
Kio estas rememorado por homoj vivantaj kun demenco?
Rememorado estas la kundividado de memoroj kaj pasintaj spertoj, ofte helpe de fotoj, objektoj, muziko aŭ filmetoj. Ĝi povas okazi unu kontraŭ unu aŭ en grupo. La celo estas agrabla, signifa interparolo, ne kontrolo de tio, kion la persono povas rememori.
Kial mi ne demandu „Ĉu vi memoras?”
Demandoj, kiuj testas memoron, povas igi personon senti sin embarasita aŭ maltrankvila, kiam la respondo ne venas. La National Institute on Aging listas inter la evitindaj aferoj demandi, ĉu iu memoras ion aŭ iun. Anstataŭe, komentu tion, kion vi vidas, kaj lasu la personon aldoni tion, kion li aŭ ŝi volas.
Kion mi metu en memor-skatolon?
Elektu sekurajn, fortikajn objektojn ligitajn al la vivo de la persono: laborilojn, hobiaĵojn, plej ŝatatan koltukon, bildkartojn, receptkartojn, sportajn memoraĵojn aŭ kopiojn de fotoj. Evitu akrajn objektojn, malgrandajn objektojn, kiujn oni povus engluti, kaj neanstataŭigeblajn originalojn.
Kio, se la persono eraras pri faktoj?
Lasu tion pasi. Se via patrino diras, ke la foto montras ŝian fratinon, dum fakte temas pri ŝia kuzino, tio estas en ordo. Korektado transformas varman momenton en teston. Sekvu la rakonton, kiun la persono rakontas, kaj ĝuu ĝin kune.
Fontoj
Ni ligas al la organizoj kaj studoj, sur kiuj ĉi tiu paĝo dependas. Ĉiu estis kontrolita kiam la paĝo estis ĝisdatigita.
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Reminiscence therapy for dementia · Cochrane
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Activities for dementia · NHS