Спомени: кутии с памет, истории и снимки

Припомнянето означава просто да се радвате заедно на миналото. За много хора с деменция спомените от преди десетилетия са по-ясни от това, което се е случило тази сутрин. Снимките, познатите предмети, музиката и историите могат да отворят тези спомени и да ви дадат нещо топло, което да споделите. Едно правило: това е разговор, никога изпит.

Какво е припомняне и с какво се различава от проверката с въпроси?

Припомнянето е споделяне на спомени чрез снимки, предмети, музика или видео, в темпото на човека. NHS го описва като споделяне на минали преживявания и истории с помощта на снимки, предмети, видеа или музика, в книга или на таблет. Проверката с въпроси е различна: тя изисква човекът да даде правилен отговор, а това може да донесе смущение вместо радост.

National Institute on Aging посочва като нещо, което трябва да се избягва, питането дали човекът помни нещо или някого. Family Caregiver Alliance препоръчва да се избягват въпроси, които разчитат на краткотрайната памет, и вместо това да се говори за по-отдалеченото минало.

Как да говорите за снимки, без да изпитвате?

Започнете с това, което виждате, и после оставете място човекът да добави нещо, ако пожелае.

1. Седнете една до друга. Дръжте албума между вас, за да гледате заедно, а не да изпитвате през маса.
2. Изберете няколко снимки. Пет добри снимки са по-добре от цяла кутия. Най-добре действат големи, ясни копия.
3. Назовавайте хората сами. „Ето теб и татко в деня на сватбата ви“ премахва напрежението.
4. Коментирайте детайли. Дрехи, коли, храна, време, лица. „Каква кола. Изглежда толкова блестяща.“
5. Каните, не изисквате. „Разкажи ми за…“ или „Какво забелязваш?“ Мълчанието е наред.
6. Следвайте техния ход. Ако заговорят за съвсем друго, тръгнете с тях.
7. Спрете, докато е приятно. Затворете албума, преди умората да се появи.

За готови картинки с въпроси пробвайте картите за разговор. За да превърнете собствените си семейни снимки в нежна игра за сдвояване, пробвайте двойки снимки; снимките, които избирате, остават във вашия браузър.

Как да направите кутия с памет?

Кутията с памет е съд с предмети от живота на човека, които може да държи и за които да говорите.

1. Изберете здрава кутия, която се отваря лесно, например кутия за обувки, кутия за шапка или малък дървен сандък.
2. Изберете тема или смес. Работа, хоби, място, десетилетие или малко от всичко.
3. Съберете безопасни предмети. Пет до десет неща са достатъчни, за да започнете.
4. Използвайте копия на ценни неща. Копирайте незаменими снимки и документи, а оригиналите пазете на сигурно място.
5. Вадете по едно нещо. Дайте го в ръцете на човека, кажете нещо за него и вижте накъде ще тръгне разговорът.

Идеи за включване:

• Работа: значка с име, малък инструмент, нашивка от униформа, тефтер, значка на медицинска сестра, готварска книга от ресторант.
• Дом: рецепта, написана с неговия или нейния почерк, кухненска кърпа, любим шал или вратовръзка.
• Хоби: примамка за риболов без куката, бейзболна топка, кълбо прежда, пакетче семена.
• Места: пощенски картички, карти, туристически сувенир, изрезка от местен вестник.
• Семейство: копия на снимки, рисунка на дете, сватбена покана.

Оставете настрана остри предмети, дребни неща, които могат да бъдат глътнати, и всичко, което може да върне болезнени спомени, освен ако не знаете, че е добре дошло.

Как да направите книга за живота?

Книгата за живота е прост албум със снимки и кратки надписи за живота на човека. Това е нещо, което да разглеждате заедно, и помага на посетителите и грижещите се да видят цялостния човек.

1. Изберете формат. Папка с джобове за прозрачни листове, отпечатана фотокнига или слайдшоу на таблет.
2. Планирайте няколко раздела. Детство, училище, работа, семейство, места, на които сте живели, вяра, хобита, любими храни и музика.
3. Добавете една-две снимки на страница с кратък надпис с едри букви: „Мария, на 22 години, започва работа в банката.“
4. Включете харесвания и навици. „Пие кафе с мляко. Обича неделните химни. Не харесва силен телевизор.“ Това помага на всеки, който се грижи за човека.
5. Включвайте човека толкова, колкото иска: избира снимки, разказва истории или просто наблюдава как се сглобява книгата.
6. Добавяйте постепенно. Не е нужно да е завършена, за да е полезна.

Още идеи за припомняне

• Пуснете музика от младостта и говорете за това, къде ги отвежда. Вижте музикалните активности.
• Гледайте домашни филми или предавания от любимите им десетилетия.
• Сгответе ястие от детството и оставете миризмите да водят разговора.
• Разгледайте карта на родния им град и проследете познатите улици.
• Разгледайте стари каталози или списания и говорете за цени, модни тенденции и коли.
• Записвайте техните истории на телефон, с тяхно разрешение, за семейството.
• Споделяйте по време на разговори. Покажете една снимка по време на видеоразговор; вижте телефонни и видео разговори.
• Носете снимка или предмет, когато ги посещавате. Това дава на посещението лесен фокус; вижте посещения.

Какво, ако някой спомен е болезнен?

Някои спомени носят скръб, съжаление или страх. Ако човекът се разстрои, спрете, утешете го и нежно сменете темата или дейността. Не спорете за това какво се е случило. Family Caregiver Alliance съветва да не се опитвате да убедите човека, че греши, и да отговаряте на чувствата, които показва, а те са истински. Ако говори за починал човек, сякаш е жив, отговорете на чувството: „Липсва ти тя. Разкажи ми за нея.“

Какво казват изследванията?

Систематичен преглед на Cochrane за припомнянето, който обхваща 22 изпитвания и 1972 души, установява, че ефектите са непоследователни, малки и се различават според обстановката и формата. Не е открита доказателства за вреда за хората с деменция. Препоръчваме припомнянето, защото може да направи времето заедно топло и смислено, а не като лечение. За повече за лесния разговор вижте съвети за общуване.