Воспоминания: коробка памяти, истории жизни и фото

Воспоминания — это просто вместе радоваться прошлому. Многие люди с деменцией лучше помнят события давних десятилетий, чем то, что было сегодня утром. Фото, знакомые предметы, музыка и истории могут открыть эти воспоминания и дать вам что-то тёплое, чем можно поделиться. Одно правило: это разговор, а не викторина.

Что такое воспоминания и чем они отличаются от викторины?

Воспоминания — это обмен впечатлениями через фото, предметы, музыку или видео, в темпе самого человека. NHS описывает их как разговор о прошлых событиях и историях с помощью фото, предметов, видео или музыки, в книге или на планшете. Викторина устроена иначе: от человека ждут правильного ответа, и это может вызвать смущение вместо радости.

Национальный институт старения США относит к тому, чего лучше избегать, вопрос о том, помнит ли человек что-то или кого-то. Family Caregiver Alliance советует не задавать вопросы, которые опираются на кратковременную память, и говорить о более далёком прошлом.

Как говорить о фото, не устраивая викторину?

Начните с того, что видите сами, а потом оставьте место, чтобы человек мог что-то добавить, если захочет.

1. Сядьте рядом. Держите альбом между собой, чтобы смотреть вместе, а не проверять через стол.
2. Выберите несколько фото. Пяти хороших снимков лучше, чем целой коробки. Лучше всего работают крупные и чёткие отпечатки.
3. Называйте людей сами. «Вот ты и папа в день свадьбы» снимает давление.
4. Комментируйте детали. Одежда, машины, еда, погода, лица. «Какая машина. Она такая блестящая.»
5. Приглашайте, не требуйте. «Расскажи мне о…» или «Что ты замечаешь?» Молчание — это нормально.
6. Следуйте за человеком. Если он заговорил о чём-то совсем другом, идите за ним.
7. Заканчивайте, пока приятно. Закройте альбом, пока не наступила усталость.

Готовые подсказки в виде картинок можно найти в карточках для разговора. Чтобы превратить свои семейные фото в мягкую игру на поиск пар, попробуйте пары фото; выбранные вами фото остаются в вашем браузере.

Как сделать коробку памяти?

Коробка памяти — это контейнер с предметами из жизни человека, которые можно брать в руки и обсуждать.

1. Выберите прочную коробку, которую легко открыть: коробку из-под обуви, шляпную коробку или небольшой деревянный сундучок.
2. Выберите тему или смешайте. Работа, хобби, место, десятилетие или понемногу всего.
3. Соберите безопасные предметы. Для начала достаточно пяти-десяти вещей.
4. Используйте копии дорогих вещей. Снимите копии незаменимых фото и документов, а оригиналы храните в безопасности.
5. Доставайте предметы по одному. Передайте один предмет, скажите что-нибудь о нём и посмотрите, куда повернёт разговор.

Что можно положить:

• Работа: бейдж с именем, небольшой инструмент, нашивка на форме, журнал учёта, значок медсестры, поваренная книга из столовой.
• Дом: рецепт, написанный их почерком, кухонное полотенце, любимый шарф или галстук.
• Хобби: рыболовная блесна без крючка, бейсбольный мяч, клубок пряжи, пакетик семян.
• Места: открытки, карты, туристический сувенир, вырезка из местной газеты.
• Семья: копии фото, детский рисунок, свадебное приглашение.

Не кладите острые предметы, мелкие детали, которые можно проглотить, и всё, что может вызвать тяжёлые воспоминания, если вы не знаете, что это будет приятно.

Как сделать книгу жизни?

Книга жизни — это простой альбом с фото и короткими подписями о жизни человека. Её можно смотреть вместе, и она помогает гостям и персоналу увидеть человека целиком.

1. Выберите формат. Папка с файлами-вкладышами, напечатанная фотокнига или слайд-шоу на планшете.
2. Запланируйте несколько разделов. Детство, школа, работа, семья, места, где жили, вера, хобби, любимая еда и музыка.
3. Добавьте одно-два фото на страницу с короткой крупной подписью: «Мария, 22 года, начала работать в банке».
4. Укажите привычки и распорядок. «Пьёт кофе с молоком. Любит воскресные гимны. Не любит громкий телевизор.» Это помогает всем, кто за ним ухаживает.
5. Вовлекайте человека в той мере, в какой он хочет: пусть выбирает фото, рассказывает истории или просто смотрит, как всё складывается.
6. Продолжайте дополнять. Книга не обязана быть законченной, чтобы быть полезной.

Ещё идеи для воспоминаний

• Включите музыку из молодости и поговорите о том, какие воспоминания она вызывает. См. музыкальные занятия.
• Посмотрите домашние фильмы или телепередачи из любимых десятилетий.
• Приготовьте блюдо из детства и дайте запахам вести разговор.
• Посмотрите карту родного города и проследите знакомые улицы.
• Перелистайте старые каталоги или журналы и поговорите о ценах, моде и машинах.
• Запишите их истории на телефон, с их разрешения, для семьи.
• Делитесь во время звонков. Покажите одно фото во время видеозвонка; см. телефонные и видеозвонки.
• Приносите фото или предмет, когда приходите в гости. Это даёт визиту простой фокус; см. визиты.

Что делать, если воспоминание болезненное?

Некоторые воспоминания связаны с горем, сожалением или страхом. Если человек расстраивается, остановитесь, утешьте его и мягко смените тему или занятие. Не спорьте о том, что произошло. Family Caregiver Alliance советует не пытаться убедить человека, что он ошибается, а откликаться на чувства, которые он показывает, ведь они настоящие. Если он говорит о человеке, который умер, как о живом, откликнитесь на чувство: «Ты скучаешь по ней. Расскажи мне о ней.»

Что говорят исследования?

Обзор Cochrane о воспоминаниях, в котором учтены 22 исследования и 1 972 человека, показал, что эффекты непостоянны, невелики и зависят от обстановки и формата. Доказательств вреда для людей с деменцией не найдено. Мы предлагаем воспоминания потому, что они могут сделать время вместе тёплым и значимым, а не как лечение. Больше о простом разговоре см. в советах по общению.