Activités autour des souvenirs : boîtes à souvenirs, histoires de vie et photos

La réminiscence, c’est tout simplement profiter ensemble du passé. Pour beaucoup de personnes atteintes de démence, les souvenirs d’il y a plusieurs dizaines d’années restent plus nets que ce qui s’est passé ce matin. Les photos, les objets familiers, la musique et les histoires peuvent ouvrir la porte à ces souvenirs et vous donner quelque chose de chaleureux à partager. Une seule règle : c’est une conversation, jamais un interrogatoire.

Qu’est-ce que la réminiscence, et en quoi est-ce différent d’un interrogatoire ?

La réminiscence consiste à partager des souvenirs à travers des photos, des objets, de la musique ou des vidéos, au rythme de la personne. Le NHS la décrit comme le partage d’expériences et d’histoires passées à l’aide de photos, d’objets, de vidéos ou de musique, dans un livre ou sur une tablette. Interroger, c’est autre chose : cela demande à la personne de produire une bonne réponse, ce qui peut provoquer de la gêne au lieu du plaisir.

Le National Institute on Aging range le fait de demander à une personne si elle se souvient de quelque chose ou de quelqu’un parmi ce qu’il faut éviter. La Family Caregiver Alliance conseille d’éviter les questions qui font appel à la mémoire immédiate et de parler plutôt du passé plus lointain.

Comment parler des photos sans interroger ?

Commencez par ce que vous voyez, puis laissez à la personne la place d’ajouter quelque chose si elle le souhaite.

1. Asseyez-vous côte à côte. Tenez l’album entre vous deux pour regarder ensemble, et non pour faire passer un examen de l’autre côté de la table.
2. Choisissez quelques photos. Cinq bonnes photos valent mieux qu’une boîte entière. De grands tirages bien nets fonctionnent le mieux.
3. Nommez vous-même les personnes. « Là, c’est vous et Papa le jour de votre mariage » enlève la pression.
4. Commentez les détails. Les vêtements, les voitures, les plats, le temps qu’il fait, les visages. « Quelle voiture. Elle a l’air de briller. »
5. Invitez, n’exigez pas. « Racontez-moi… » ou « Qu’est-ce que vous remarquez ? » Le silence, c’est très bien aussi.
6. Suivez son fil. Si elle parle de tout autre chose, suivez-la.
7. Arrêtez tant que c’est agréable. Refermez l’album avant que la fatigue s’installe.

Pour des images prêtes à lancer la conversation, essayez les Cartes de conversation. Pour transformer vos propres photos de famille en jeu de paires tout en douceur, essayez Paires de photos ; les photos que vous choisissez restent dans votre navigateur.

Comment préparer une boîte à souvenirs ?

Une boîte à souvenirs est un contenant rempli d’objets de la vie de la personne, à manipuler et dont on peut parler.

1. Choisissez une boîte solide facile à ouvrir, comme une boîte à chaussures, une boîte à chapeau ou un petit coffret en bois.
2. Choisissez un thème, ou mélangez. Le travail, un loisir, un lieu, une décennie, ou un peu de tout.
3. Rassemblez des objets sans danger. Cinq à dix objets suffisent largement pour commencer.
4. Utilisez des copies des choses précieuses. Copiez les photos et documents irremplaçables, et gardez les originaux en lieu sûr.
5. Sortez les objets un par un. Tendez-en un, dites quelque chose à son sujet, et voyez où va la conversation.

Des idées à inclure :

• Le travail : un badge nominatif, un petit outil, un écusson d’uniforme, un registre de comptes, un insigne d’infirmière, le livre de recettes d’un petit restaurant.
• La maison : une fiche de recette écrite de sa main, un torchon, un foulard ou une cravate préférés.
• Les loisirs : un leurre de pêche sans hameçon, une balle de tennis, une pelote de laine, un sachet de graines.
• Les lieux : des cartes postales, des cartes routières, un souvenir de voyage, une coupure du journal de sa ville natale.
• La famille : des copies de photos, un dessin d’enfant, un faire-part de mariage.

Laissez de côté les objets coupants, les petites choses qui pourraient être avalées, et tout ce qui pourrait raviver des souvenirs douloureux, sauf si vous savez que c’est bienvenu.

Comment créer un livre de vie ?

Un livre de vie est un simple album de photos avec de courtes légendes sur la vie de la personne. C’est quelque chose à regarder ensemble, et cela aide les visiteurs et l’équipe soignante à voir la personne tout entière.

1. Choisissez un format. Un classeur avec des pochettes transparentes, un livre photo imprimé, ou un diaporama sur une tablette.
2. Prévoyez quelques parties. L’enfance, l’école, le travail, la famille, les lieux de vie, la foi, les loisirs, les plats et la musique préférés.
3. Mettez une ou deux photos par page avec une courte légende en gros caractères : « Marie, 22 ans, à ses débuts à la banque. »
4. Notez ses goûts et ses habitudes. « Prend son café au lait. Adore les cantiques du dimanche. N’aime pas la télévision trop forte. » Cela aide toute personne qui s’occupe d’elle.
5. Associez la personne autant qu’elle le souhaite : choisir les photos, raconter des histoires, ou simplement regarder le livre prendre forme.
6. Continuez à l’enrichir. Il n’a pas besoin d’être terminé pour être utile.

D’autres idées autour des souvenirs

• Passez la musique de sa jeunesse et parlez de ce qu’elle évoque. Voir les activités musicales.
• Regardez des films de famille ou des émissions de télévision de ses décennies préférées.
• Cuisinez un plat de son enfance et laissez les odeurs guider la conversation.
• Regardez un plan de sa ville natale et suivez du doigt des rues familières.
• Feuilletez de vieux catalogues ou magazines et parlez des prix, de la mode et des voitures.
• Enregistrez ses histoires sur un téléphone, avec son accord, pour la famille.
• Partagez pendant les appels. Montrez une photo pendant un appel vidéo ; voir les appels téléphoniques et vidéo.
• Apportez une photo ou un objet quand vous rendez visite. Cela donne à la visite un point d’appui facile ; voir les visites.

Et si un souvenir est douloureux ?

Certains souvenirs font remonter du chagrin, des regrets ou de la peur. Si la personne est bouleversée, arrêtez, réconfortez-la et changez doucement de sujet ou d’activité. Ne discutez pas de ce qui s’est réellement passé. La Family Caregiver Alliance déconseille d’essayer de convaincre une personne qu’elle a tort, et suggère de répondre aux sentiments qu’elle exprime, qui sont bien réels. Si elle parle d’une personne décédée comme si elle était vivante, répondez au sentiment : « Elle vous manque. Parlez-moi d’elle. »

Que dit la recherche ?

Une revue Cochrane sur la réminiscence, portant sur 22 essais et 1 972 personnes, a conclu que les effets étaient irréguliers, faibles et variaient selon le cadre et le format. Elle n’a trouvé aucune preuve d’effet nocif pour les personnes atteintes de démence. Nous proposons la réminiscence parce qu’elle peut offrir des moments chaleureux et pleins de sens ensemble, pas comme un traitement. Pour en savoir plus sur la façon de converser facilement, voir les conseils pour communiquer.