Занятия с воспоминаниями: коробки памяти, книга жизни и фотографии

Занятия с воспоминаниями — это просто возможность вместе радоваться прошлому. У многих людей с деменцией воспоминания многолетней давности остаются яснее, чем то, что было сегодня утром. Фотографии, знакомые вещи, музыка и истории могут открыть эти воспоминания и дать вам что-то тёплое на двоих. Единственное правило: это разговор, а не экзамен.

Что такое занятия с воспоминаниями и чем они отличаются от проверки?

Это когда делятся воспоминаниями с помощью фотографий, вещей, музыки или видео в собственном темпе человека. NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании) описывает это как обмен прошлым опытом и историями с помощью фотографий, вещей, видео или музыки — в альбоме или на планшете. Проверка — другое: она требует от человека правильного ответа, и вместо удовольствия может прийти смущение.

Национальный институт старения США относит вопросы о том, помнит ли человек что-то или кого-то, к тому, чего стоит избегать. Family Caregiver Alliance (американский союз семей, ухаживающих за близкими) советует избегать вопросов, которые опираются на кратковременную память, и говорить лучше о более далёком прошлом.

Как говорить о фотографиях, не устраивая проверку?

Начинайте с того, что видите сами, и оставляйте человеку место что-то добавить, если он захочет.

1. Сядьте рядом. Держите альбом между вами, чтобы вы смотрели вместе, а не экзаменовали через стол.
2. Выберите несколько фотографий. Пять хороших снимков лучше целой коробки. Лучше всего подходят крупные чёткие отпечатки.
3. Называйте людей сами. «Вот вы с папой в день свадьбы» — и давление уходит.
4. Обращайте внимание на детали. Одежда, машины, еда, погода, лица. «Какая машина. Прямо блестит».
5. Приглашайте, а не требуйте. «Расскажите про…» или «Что вы здесь замечаете?» Молчание — это нормально.
6. Следуйте за человеком. Если он заговорит о чём-то совсем другом, поддержите этот разговор.
7. Заканчивайте, пока приятно. Закройте альбом, пока не пришла усталость.

Готовые картинки с вопросами есть в карточках для разговора. Чтобы превратить собственные семейные фотографии в спокойную игру на поиск пар, попробуйте «Пары из фото»; выбранные фотографии остаются в вашем браузере.

Как сделать коробку памяти?

Коробка памяти — это ёмкость с вещами из жизни человека, которые можно брать в руки и обсуждать.

1. Возьмите прочную коробку, которую легко открывать, например коробку из-под обуви, шляпную коробку или небольшой деревянный ларец.
2. Выберите тему или смешайте. Работа, увлечение, место, десятилетие или понемногу всего.
3. Соберите безопасные вещи. Для начала хватит пяти–десяти предметов.
4. Используйте копии ценных вещей. Сделайте копии незаменимых фотографий и документов, а оригиналы храните в надёжном месте.
5. Доставайте вещи по одной. Дайте одну в руки, скажите о ней что-нибудь и посмотрите, куда повернёт разговор.

Что можно положить:

• Работа: бейдж с именем, небольшой инструмент, нашивка с формы, бухгалтерская книга, значок медсестры, книга рецептов из столовой.
• Дом: карточка с рецептом, написанная его рукой, кухонное полотенце, любимый шарф или галстук.
• Увлечения: рыболовная блесна без крючка, старый мяч, клубок пряжи, пакетик семян.
• Места: открытки, карты, сувенир из поездки, вырезка из газеты родного города.
• Семья: копии фотографий, детский рисунок, свадебное приглашение.

Не кладите острые предметы, мелкие вещи, которые можно проглотить, и всё, что может вызвать болезненные воспоминания, если только вы не знаете, что это будет приятно.

Как сделать книгу жизни?

Книга жизни — это простой альбом с фотографиями и короткими подписями о жизни человека. Её можно смотреть вместе, и она помогает гостям и персоналу увидеть человека целиком.

1. Выберите формат. Папка с прозрачными файлами, напечатанная фотокнига или слайд-шоу на планшете.
2. Наметьте несколько разделов. Детство, школа, работа, семья, места, где он жил, вера, увлечения, любимые блюда и музыка.
3. Добавьте одну-две фотографии на страницу с короткой подписью крупным шрифтом: «Мария, 22 года, начинает работать в банке».
4. Укажите, что человек любит и какие у него привычки. «Пьёт кофе с молоком. Любит воскресные песнопения. Не любит громкий телевизор». Это поможет любому, кто за ним ухаживает.
5. Вовлекайте человека, насколько он сам хочет: выбирать фотографии, рассказывать истории или просто смотреть, как складывается книга.
6. Продолжайте дополнять. Чтобы книга была полезной, её не нужно заканчивать.

Ещё идеи для занятий с воспоминаниями

• Включите музыку его юности и поговорите о том, что она напоминает. Смотрите занятия с музыкой.
• Посмотрите домашнее видео или передачи любимых им десятилетий.
• Приготовьте блюдо из детства и пусть запахи ведут разговор.
• Посмотрите на карту родного города и проведите пальцем по знакомым улицам.
• Полистайте старые каталоги или журналы и поговорите о ценах, моде и машинах.
• Запишите его истории на телефон, с его разрешения, для семьи.
• Делитесь во время звонков. Покажите одну фотографию во время видеозвонка; смотрите звонки по телефону и видео.
• Приносите фотографию или вещь, когда приходите в гости. Это даёт визиту простую тему; смотрите материал о визитах.

Что делать, если воспоминание болезненное?

Некоторые воспоминания приносят горе, сожаление или страх. Если человек расстроился, остановитесь, утешьте его и мягко смените тему или занятие. Не спорьте о том, что было на самом деле. Family Caregiver Alliance не советует убеждать человека, что он неправ, и предлагает откликаться на чувства, которые он проявляет, — они настоящие. Если он говорит об умершем человеке как о живом, откликнитесь на чувство: «Вы скучаете по ней. Расскажите мне о ней».

Что говорят исследования?

Кокрейновский обзор о терапии воспоминаниями, включивший 22 исследования и 1972 человека, показал, что эффекты непостоянны, невелики и различаются в зависимости от условий и формата. Признаков вреда для людей с деменцией обзор не нашёл. Мы предлагаем занятия с воспоминаниями, потому что они могут подарить тёплое, осмысленное время вместе, а не как лечение. Больше о лёгком общении — в советах по общению.