Anılar Üzerine Etkinlikler: Anı Kutuları, Hayat Hikâyeleri ve Fotoğraflar

Anılar üzerine etkinlik, kısaca geçmişin tadını birlikte çıkarmak demektir. Demansla yaşayan pek çok kişi için onlarca yıl önceki anılar, bu sabah olanlardan daha net kalır. Fotoğraflar, tanıdık eşyalar, müzik ve hikâyeler bu anıların kapısını aralayabilir ve size paylaşacak sıcak bir şey verir. Tek bir kural var: Bu bir sohbettir, asla bir sınav değildir.

Anılar üzerine konuşmak nedir ve sınav yapmaktan farkı ne?

Anılar üzerine konuşmak; fotoğraflar, eşyalar, müzik ya da videolar aracılığıyla, kişinin kendi temposunda anıları paylaşmaktır. NHS bunu, bir kitapta ya da bir tablette fotoğraflar, eşyalar, videolar veya müzik yardımıyla geçmiş deneyimleri ve hikâyeleri paylaşmak olarak tanımlıyor. Sınav yapmak ise farklıdır: Kişiden doğru bir cevap üretmesini ister ve bu, keyif yerine mahcubiyet getirebilir.

National Institute on Aging, kişiye bir şeyi ya da birini hatırlayıp hatırlamadığını sormayı kaçınılması gereken şeyler arasında sayıyor. Family Caregiver Alliance, kısa süreli hafızaya dayanan sorulardan kaçınmayı ve bunun yerine daha uzak geçmiş hakkında konuşmayı öneriyor.

Sınav yapmadan fotoğraflar üzerine nasıl konuşulur?

Gördüğünüzle başlayın, sonra kişi isterse bir şey eklemesi için ona yer bırakın.

1. Yan yana oturun. Albümü aranızda tutun; böylece bir masanın karşısından sınamıyor, birlikte bakıyor olursunuz.
2. Birkaç fotoğraf seçin. Beş güzel fotoğraf, koca bir kutudan iyidir. Büyük, net baskılar en iyisidir.
3. İsimleri siz söyleyin. “Bu, düğün gününüzde siz ve babam” demek baskıyı ortadan kaldırır.
4. Ayrıntılar üzerine yorum yapın. Kıyafetler, arabalar, yemekler, hava, yüzler. “Ne araba ama. Pırıl pırıl görünüyor.”
5. Davet edin, talep etmeyin. “Bana … anlatır mısınız?” ya da “Neler dikkatinizi çekiyor?” Sessizlik de olur.
6. Onu izleyin. Bambaşka bir şeyden söz ederse onunla gidin.
7. Hâlâ keyifliyken bırakın. Yorgunluk başlamadan albümü kapatın.

Hazır resimli sohbet konuları için sohbet kartlarını deneyin. Kendi aile fotoğraflarınızı nazik bir eşleştirme oyununa dönüştürmek için fotoğraf eşleştirme oyununu deneyin; seçtiğiniz fotoğraflar tarayıcınızda kalır.

Anı kutusu nasıl hazırlanır?

Anı kutusu, kişinin hayatından ellenecek ve üzerine konuşulacak eşyalarla dolu bir kaptır.

1. Kolay açılan sağlam bir kutu seçin; örneğin bir ayakkabı kutusu, bir şapka kutusu ya da küçük ahşap bir sandık.
2. Bir konu seçin ya da karıştırın. Meslek, bir hobi, bir yer, bir dönem ya da her şeyden biraz.
3. Güvenli eşyalar toplayın. Başlangıç için beş ila on eşya fazlasıyla yeterlidir.
4. Değerli şeylerin kopyalarını kullanın. Yeri doldurulamayacak fotoğrafların ve belgelerin kopyasını alın, orijinalleri güvende tutun.
5. Eşyaları teker teker çıkarın. Birini uzatın, onunla ilgili bir şey söyleyin ve sohbetin nereye gittiğine bakın.

Konulabilecekler için fikirler:

• İş: bir yaka kartı, küçük bir alet, bir üniforma arması, bir muhasebe defteri, bir hemşire rozeti, bir lokantanın menüsü.
• Ev: onun el yazısıyla bir tarif kartı, bir kurulama bezi, sevdiği bir eşarp ya da kravat.
• Hobiler: iğnesi çıkarılmış bir olta takımı, tuttuğu takımın atkısı, bir yumak yün, bir paket tohum.
• Yerler: kartpostallar, haritalar, bir yöresel hatıra eşyası, memleketinin gazetesinden bir kupür.
• Aile: fotoğraf kopyaları, bir çocuğun çizdiği resim, bir düğün davetiyesi.

Keskin eşyaları, yutulabilecek küçük şeyleri ve hoş karşılanacağını bilmiyorsanız acı anıları hatırlatabilecek her şeyi dışarıda bırakın.

Hayat hikâyesi kitabı nasıl hazırlanır?

Hayat hikâyesi kitabı, kişinin hayatı hakkında fotoğraflar ve kısa açıklamalardan oluşan basit bir albümdür. Birlikte bakılacak bir şeydir ve ziyaretçilerin ve bakım çalışanlarının kişiyi bir bütün olarak görmesine yardım eder.

1. Bir biçim seçin. Şeffaf poşet dosyalı bir klasör, basılı bir fotoğraf kitabı ya da tablette bir slayt gösterisi.
2. Birkaç bölüm planlayın. Çocukluk, okul, iş, aile, yaşadığı yerler, inanç, hobiler, sevdiği yiyecekler ve müzikler.
3. Her sayfaya bir ya da iki fotoğraf koyun ve altına büyük harflerle kısa bir açıklama yazın: “Fatma, 22 yaşında, bankada işe başlarken.”
4. Sevdiklerini ve alışkanlıklarını ekleyin. “Çayı açık ve şekerli içer. İlahi dinlemeyi sever. Yüksek sesli televizyondan hoşlanmaz.” Bu, ona bakan herkese yardımcı olur.
5. Kişiyi istediği kadar işin içine katın; fotoğrafları seçerek, hikâyeler anlatarak ya da sadece kitabın oluşmasını izleyerek.
6. Eklemeye devam edin. İşe yaraması için bitmiş olması gerekmez.

Anılar üzerine daha fazla fikir

• Gençlik yıllarından müzik çalın ve onu nerelere götürdüğünü konuşun. Müzik etkinlikleri rehberine bakın.
• Sevdiği dönemlerden ev videoları ya da televizyon programları izleyin.
• Çocukluğundan bir yemek pişirin ve sohbeti kokuların yönlendirmesine izin verin.
• Memleketinin haritasına bakın ve tanıdık sokakların üzerinden geçin.
• Eski kataloglara ya da dergilere göz atın ve fiyatlar, modalar ve arabalar üzerine konuşun.
• Aile için hikâyelerini, izniyle, telefona kaydedin.
• Görüşmelerde paylaşın. Görüntülü bir görüşme sırasında tek bir fotoğrafı ekrana tutun; telefon ve görüntülü görüşmeler rehberine bakın.
• Ziyarete giderken bir fotoğraf ya da bir eşya götürün. Ziyarete kolay bir odak noktası verir; ziyaretler rehberine bakın.

Bir anı acı verirse ne yapmalı?

Bazı anılar yas, pişmanlık ya da korku getirir. Kişi üzülürse durun, onu teselli edin ve nazikçe konuyu ya da etkinliği değiştirin. Ne olduğu konusunda tartışmayın. Family Caregiver Alliance, kişiyi yanıldığına ikna etmeye çalışmamayı ve gösterdiği duygulara, ki bu duygular gerçektir, karşılık vermeyi öneriyor. Ölmüş birinden yaşıyormuş gibi söz ederse duyguya karşılık verin: “Onu özlüyorsunuz. Bana ondan söz edin.”

Araştırmalar ne diyor?

22 çalışmayı ve 1.972 kişiyi kapsayan bir Cochrane anılar derlemesi, etkilerin tutarsız ve küçük olduğunu ve ortama ve biçime göre değiştiğini buldu. Demansla yaşayan kişilere zarar verdiğine dair bir kanıt bulmadı. Anılar üzerine etkinlikleri bir tedavi olarak değil, birlikte sıcak ve anlamlı vakit geçirmeyi sağlayabildiği için öneriyoruz. Rahat sohbet hakkında daha fazlası için iletişim ipuçları rehberine bakın.