Actividades de reminiscencia: caixas, historias e fotos

A reminiscencia consiste simplemente en gozar xuntos do pasado. Para moitas persoas que viven con demencia, as lembranzas de hai décadas poden seguir máis claras ca o que pasou esta mañá. As fotos, os obxectos familiares, a música e as historias poden abrir esas lembranzas e darlles algo agradábel que compartir. Hai unha soa regra: é unha conversa, nunca unha proba.

Que é a reminiscencia e en que se diferencia de facer preguntas de memoria?

A reminiscencia é compartir lembranzas a través de fotos, obxectos, música ou vídeo, ao ritmo da persoa. O NHS descríbea como compartir experiencias e historias do pasado coa axuda de fotos, obxectos, vídeos ou música, nun libro ou nunha tableta. Facer preguntas de memoria é diferente: pídelle á persoa que dea unha resposta correcta, e iso pode provocar vergoña en vez de gozo.

O National Institute on Aging inclúe preguntar a unha persoa se lembra algo ou a alguén entre as cousas que convén evitar. A Family Caregiver Alliance suxire evitar preguntas que dependan da memoria recente e falar no seu lugar do pasado máis afastado.

Como falar de fotos sen facer preguntas de memoria?

Comece polo que ve e despois deixe espazo para que a persoa engada algo se quere.

1. Senten un ao carón do outro. Coloque o álbum entre os dous para que miren xuntos, non como se estivese a facer unha proba.
2. Escolla poucas fotos. Cinco boas fotos son mellor ca unha caixa enteira. As copias grandes e claras funcionan mellor.
3. Nomee vostede ás persoas. «Aquí está vostede co papá o día da voda» quita presión.
4. Comente os detalles. A roupa, os coches, a comida, o tempo, as caras. «Que coche. Parece moi brillante».
5. Convide, non esixa. «Cónteme algo sobre…» ou «Que lle chama a atención?» O silencio tamén está ben.
6. Siga o seu ritmo. Se a persoa fala doutra cousa, acompáñea.
7. Pare mentres siga sendo agradábel. Peche o álbum antes de que apareza o cansazo.

Para ter imaxes que axuden a iniciar a conversa, probe conversation cards. Para converter as súas propias fotos de familia nun xogo suave de atopar parellas, probe photo pairs; as fotos que escolla quedan no seu navegador.

Como facer unha caixa de lembranzas?

Unha caixa de lembranzas é un recipiente con obxectos da vida da persoa para coller e conversar sobre eles.

1. Escolla unha caixa resistente que sexa fácil de abrir, como unha caixa de zapatos, unha sombreireira ou un pequeno cofre de madeira.
2. Elixa un tema ou mesture varios. O traballo, un pasatempo, un lugar, unha década ou un pouco de todo.
3. Reúna obxectos seguros. Para comezar, abondan de cinco a dez cousas.
4. Use copias das cousas valiosas. Faga copias de fotos e documentos irrepetíbeis e garde os orixinais nun lugar seguro.
5. Saque os obxectos dun en un. Déalle un, diga algo sobre el e vexa cara a onde vai a conversa.

Ideas para incluír:

• Traballo: un distintivo co nome, unha pequena ferramenta, un parche dun uniforme, un libro de contas, un broche de enfermaría, un caderno de receitas dunha cafetería.
• Casa: unha receita escrita da súa man, un pano de cociña, unha bufanda ou gravata favorita.
• Pasatempos: un anzó sen gancho, unha pelota, unha madeixa de la, un sobre de sementes.
• Lugares: postais, mapas, unha lembranza de viaxe, un recorte do xornal da súa vila.
• Familia: copias de fotos, un debuxo dun neno ou nena, unha invitación de voda.

Non inclúa obxectos afiados, cousas pequenas que se poidan tragar nin nada que poida traer lembranzas dolorosas, a non ser que saiba que a persoa o recibe ben.

Como facer un libro da historia de vida?

Un libro da historia de vida é un álbum sinxelo con fotos e pés de foto curtos sobre a vida da persoa. É algo para mirar xuntos e axuda ás visitas e ao persoal de coidados a ver a persoa no seu conxunto.

1. Escolla un formato. Un cartafol con fundas, un libro de fotos impreso ou unha presentación nunha tableta.
2. Pense en algunhas seccións. Infancia, escola, traballo, familia, lugares onde viviu, fe, pasatempos, comidas e música favoritas.
3. Engada unha ou dúas fotos por páxina cun pé de foto curto e con letra grande: «María, 22 anos, comezando a traballar no banco».
4. Inclúa gustos e rutinas. «Toma o café con leite. Encántanlle os cantos do domingo. Non lle gusta a televisión alta». Isto axuda a quen coida dela.
5. Conte coa persoa tanto como ela queira: escollendo fotos, contando historias ou simplemente vendo como toma forma.
6. Siga engadindo. Non fai falta que estea rematado para que sexa útil.

Máis ideas de reminiscencia

• Poña música da súa xuventude e fale sobre o que lle lembra. Vexa actividades con música.
• Vexa vídeos caseiros ou programas de televisión das súas décadas favoritas.
• Cociñe un prato da infancia e deixe que os cheiros guíen a conversa.
• Mire un mapa da súa vila ou cidade e sigan rúas coñecidas.
• Follee catálogos ou revistas antigos e fale dos prezos, da moda e dos coches.
• Grave as súas historias no teléfono, co seu permiso, para a familia.
• Comparta durante as chamadas. Mostre unha foto durante unha videochamada; vexa chamadas telefónicas e por vídeo.
• Leve unha foto ou un obxecto cando a visite. Dá á visita un punto de partida sinxelo; vexa visitas.

E se unha lembranza é dolorosa?

Algunhas lembranzas traen dor, arrepentimento ou medo. Se a persoa se altera, pare, ofrézalle consolo e cambie con suavidade de tema ou de actividade. Non discuta sobre o que pasou. A Family Caregiver Alliance aconsella non tentar convencer a persoa de que está equivocada e suxire responder aos sentimentos que mostra, que son reais. Se fala de alguén que xa morreu como se estivese viva, responda ao sentimento: «Bótalle de menos. Cónteme algo sobre ela».

Que di a investigación?

Unha revisión Cochrane sobre a reminiscencia, que incluíu 22 ensaios e 1.972 persoas, atopou que os efectos eran inconsistentes, pequenos e variaban segundo o contexto e o formato. Non atopou probas de dano para as persoas que viven con demencia. Suxerimos a reminiscencia porque pode ofrecer momentos agradábeis e con significado xuntos, non como un tratamento. Para saber máis sobre conversas sinxelas, vexa consellos de comunicación.