Активности за сеќавања: кутии со спомени, животни приказни и фотографии

Сеќавањето едноставно значи заедно да уживате во минатото. За многу луѓе со деменција, спомените од пред децении остануваат појасни од она што се случило утрото. Фотографиите, познатите предмети, музиката и приказните можат да ги отворат тие спомени и да ви дадат нешто топло за споделување. Едно правило: тоа е разговор, никогаш квиз.

Што е сеќавање и по што се разликува од испитувањето?

Сеќавањето е споделување на спомени преку фотографии, предмети, музика или видео, во темпото на лицето. NHS го опишува како споделување минати искуства и приказни со помош на фотографии, предмети, видеа или музика, во книга или на таблет. Испитувањето е поинаку: бара лицето да даде точен одговор, а тоа може да донесе срам наместо уживање.

Националниот институт за стареење го наведува прашањето дали лицето се сеќава на нешто или некого како нешто што треба да се избегнува. Family Caregiver Alliance предлага да се избегнуваат прашања што зависат од краткорочната меморија и наместо тоа да се зборува за поодамнешното минато.

Како да зборувате за фотографии без испитување?

Почнете со она што го гледате, па оставете простор лицето да додаде нешто ако сака.

1. Седнете еден до друг. Држете го албумот помеѓу вас за да гледате заедно, а не да испитувате преку маса.
2. Изберете неколку фотографии. Пет добри фотографии се подобри од цела кутија. Најдобро функционираат големи, јасни отпечатоци.
3. Именувајте ги луѓето сами. „Еве ти и тато на денот на свадбата“ го отстранува притисокот.
4. Коментирајте детали. Облека, автомобили, храна, времето, лица. „Каков автомобил. Изгледа толку сјаен.“
5. Поканете, не барајте. „Кажи ми за…“ или „Што забележуваш?“ Тишината е во ред.
6. Следете го нивниот тек. Ако зборуваат за нешто сосема друго, одете со нив.
7. Застанете додека е пријатно. Затворете го албумот пред да дојде уморот.

За готови покани со слики, пробајте картички за разговор. За да ги претворите вашите семејни фотографии во нежна игра на спарување, пробајте парови фотографии; фотографиите што ги избирате остануваат во вашиот прелистувач.

Како да направите кутија со спомени?

Кутијата со спомени е сад со предмети од животот на лицето за допирање и разговор.

1. Изберете цврста кутија што е лесна за отворање, како кутија за чевли, кутија за капи или мал дрвен сандак.
2. Изберете тема или мешавина. Работа, хоби, место, деценија или малку од сè.
3. Собирајте безбедни предмети. Пет до десет предмети се доволни за почеток.
4. Користете копии од драгоцени работи. Копирајте ги неповратните фотографии и документи, а оригиналите чувајте ги на сигурно.
5. Вадете по еден предмет. Подајте еден, кажете нешто за него и видете каде оди разговорот.

Идеи што можете да ги вклучите:

• Работа: значка со име, мала алатка, закрпа од униформа, книга со сметки, игла од медицинска сестра, готварска книга од ресторан.
• Дом: картичка со рецепт напишана од нив, крпа за садови, омилен шал или вратоврска.
• Хобија: мамец за риболов без куката, бејзбол топка, клупче волна, пликче со семиња.
• Места: разгледници, карти, туристички сувенир, исечок од весник од родниот град.
• Семејство: копии од фотографии, цртеж на дете, покана за свадба.

Оставете настрана остри предмети, мали работи што може да се проголтаат и сè што може да донесе болни спомени, освен ако не знаете дека е добредојдено.

Како да направите книга со животна приказна?

Книгата со животна приказна е едноставен албум со фотографии и кратки потписи за животот на лицето. Тоа е нешто што се гледа заедно, а помага на посетителите и персоналот да го видат целото лице.

1. Изберете формат. Биндер со фолии, печатена фотокнига или слајдшоу на таблет.
2. Испланирајте неколку делови. Детството, училиштето, работата, семејството, местата каде живееле, верата, хобијата, омилената храна и музика.
3. Додајте една или две фотографии по страница со кратък потпис со голем печат: „Марија, на 22 години, почнува да работи во банката.“
4. Вклучете ги сакањата и рутините. „Пие кафе со млеко. Ги сака неделните химни. Не сака гласен телевизор.“ Ова му помага на секој што се грижи за лицето.
5. Вклучете го лицето колку сака, избирајќи фотографии, раскажувајќи приказни или едноставно гледајќи како се спојува.
6. Продолжете да додавате. Не мора да е завршена за да биде корисна.

Повеќе идеи за сеќавање

• Пуштајте музика од нивната младост и зборувајте за тоа каде ги одведува. Видете музички активности.
• Гледајте домашни филмови или ТВ емисии од нивните омилени децении.
• Гответе јадење од детството и нека мирисите го водат разговорот.
• Гледајте мапа на родниот град и следете ги познатите улици.
• Разгледувајте стари каталози или списанија и зборувајте за цени, мода и автомобили.
• Снимајте ги нивните приказни на телефон, со нивна дозвола, за семејството.
• Споделувајте за време на повици. Покажете една фотографија за време на видео повик; видете телефонски и видео повици.
• Донесете фотографија или предмет кога ќе посетите. Тоа му дава на посетата лесен фокус; видете посети.

Што ако некое сеќавање е болно?

Некои спомени донесуваат тага, жалење или страв. Ако лицето се вознемири, застанете, утешете го и нежно променете ја темата или активноста. Не расправајте се за тоа што се случило. Family Caregiver Alliance советува да не се обидувате да го убедите лицето дека греши, туку да реагирате на чувствата што ги покажува, а тие се вистински. Ако зборуваат за некого што починал, како да е жив, одговорете на чувството: „Ти недостасува. Кажи ми за неа.“

Што велат истражувањата?

Прегледот на Cochrane за сеќавања, кој опфаќа 22 испитувања и 1,972 луѓе, утврди дека ефектите се недоследни, мали и се менуваат според поставката и форматот. Не најде докази за штета кај луѓето со деменција. Ние предлагаме сеќавање затоа што може да создаде топло, значајно време заедно, а не како третман. За повеќе за лесен разговор, видете совети за комуникација.