Actividatz de recuerdo: caixas de memoria, historias de vida y fotos

La reminiscencia simplement quiere dizir disfrutar chunto del pasau. Pa muitas personas con demencia, los recuerdos de hai decenios se mantienen más claros que lo que pasó esta mañana. Las fotos, los ochetos conoixidos, la musica y las historias pueden abrir esos recuerdos y dar-le a vusted algo cálido pa compartir. La unica norma: ye una conversación, nunca un test.

¿Qué ye la reminiscencia y en qué se diferencia de hacer preguntas de test?

La reminiscencia ye compartir recuerdos con fotos, ochetos, musica o videos, al ritmo de la persona. El NHS la describe como compartir experiencias y historias pasadas con ayuda de fotos, ochetos, videos o musica, en un libro o en una tableta. Los tests son diferentes: piden a la persona dar una respuesta correcta, y eso puede traer vergüenza en lugar de disfrute.

El National Institute on Aging incluye entre lo que hai que evitar preguntar a una persona si recuerda algo o a alguien. La Family Caregiver Alliance recomienda evitar las preguntas que dependen de la memoria a corto plazo y hablar del pasau más lexano.

¿Cómo se puede charrar de fotos sin hacer test?

Empiece por lo que ve, y deje espacio pa que la persona añada algo si quiere.

1. Sientense uno al lau de l’atro. Sostengan l’album entre los dos pa mirar chunto, no pa examinar desde una mesa.
2. Elixca unas pocas fotos. Cinco buenas fotos son mejor que una caixa entera. Las copias grandes y claras funcionan mejor.
3. Diga usted los nombres. «Mire, ista ye vusted con papá el día de la boda» quita la presión.
4. Comente los detalles. La ropa, los coches, la comida, el tiempo, las caras. «Qué coche tan bonico. Paresce muy brillán.»
5. Invite, no exija. «Cóntame sobre…» o «¿Qué ve?» El silenzio ye normal.
6. Siga lo que la persona proposa. Si habla de otra cosa totalmen, vaya con ella.
7. Pare mientres vaya bien. Cierre l’album antes que llegue el cansancio.

Pa tarjetas con dibuixos listos pa preguntar, pruebe las tarjetas de conversación. Pa convertir las fotos de familia en un juego de parellas suau, pruebe las parellas de fotos; las fotos que elixca se quedan en su navegador.

¿Cómo se fa una caixa de memoria?

Una caixa de memoria ye un recipient con ochetos de la vida de la persona pa tocar-los y charrar-ne.

1. Elixca una caixa resistent que sía fácil d’abrir, como una caixa de zapatos, una caixa de sombreros o un cofre de fusta pequeño.
2. Elixca un tema u una mezcla. El trabajo, una afición, un lugar, una decada, o un poco de todo.
3. Reuna ochetos segurs. Entre cinco y diez piezas bastan pa empezar.
4. Use copias de cosas preciosas. Copie las fotos y los documentos irreemplazables y guarde los originals en un puesto seguro.
5. Saque los ochetos de uno en uno. Dé-le uno, diga algo sobre él y vea por dónde va la charla.

Ideas pa incluir:

• Trabajo: una chapa con el nombre, una herramienta pequeña, un parche de uniforme, un libro de cuentas, un pin de enfermera, un libro de recetas de un restaurant.
• Casa: una ficha de receta con su letra, un trapo de cocina, una bufanda o una corbata favorita.
• Aficions: una cucharilla de pescar sin anzuelo, una pelota de beisbol, un ovillo de lana, un sobre de semillas.
• Lugars: postales, mapas, un recuerdo turistico, un recorte de prensa del pueblo.
• Familia: copias de fotos, un dibuixo de un nino, una invitación de boda.

Deje fuera los ochetos punchantes, las cosas pequeñas que se puedan tragar y cualquier cosa que pueda traer recuerdos dolorosos, a no ser que sepa que se agradece.

¿Cómo se fa un libro de historia de vida?

Un libro de historia de vida ye un album sinplo con fotos y pies cortos sobre la vida de la persona. Ye algo pa mirar chunto, y ayuda a las visitas y al personal de cuidado a ver a la persona completa.

1. Elixca un formato. Una carpeta con fundas de plástico, un libro de fotos impreso o una presentación en una tableta.
2. Planifique unas pocas seccions. Infancia, escuela, trabajo, familia, lugars en que ha vivido, fe, aficions, comidas y musica favoritas.
3. Ponga una o dos fotos por pachina con un pie corto y con letra grande: «Mary, con 22 anyos, empezando a trabajar en o banco.»
4. Incluya gustos y rutinas. «Toma café con leche. Le encanta los himnos del domingo. No le gusta la television alto.» Esto ayuda a cualquiera que la cuide.
5. Haga partícipe a la persona tanto como quiera: elixcando fotos, contando historias o simplement mirando como se va formando.
6. Siga añadiendo. No hace falta que esté acabau pa que sía útil.

Más ideas de reminiscencia

• Ponga musica de su juventud y charre de adonde los lleva. Vea actividatz con musica.
• Mire videos caseros o programas de television de las decadas de sus favoritas.
• Cocine un plato de la infancia y deje que los olors lleven la conversación.
• Mire un mapa del pueblo de la persona y siga con el dedo las calles conoixidas.
• Ojee catalogos o revistas viellas y charre de precios, modas y coches.
• Grave sus historias con un teléfono, con su permiso, pa la familia.
• Comparta durant las llamadas. Enseñe una foto en una videollamada; vea llamadas telefonicas y de video.
• Lleve una foto u un ochet cuando visite. Da a la visita un punto de atención fácil; vea visitas.

¿Qué hacer si un recuerdo ye doloroso?

Algunos recuerdos traen dolor, arrepentimiento o miedo. Si la persona se altera, pare, consuele-la y cambie con cuidado de tema o de actividat. No discuta sobre lo que pasó. La Family Caregiver Alliance desaconseja intentar convencer a una persona de que se equivoca y recomienda responder a los sentimientos que muestra, que son reales. Si habla de alguien que ha morito como si siguiera vivo, responda al sentimiento: «La echa de menos. Cóntame sobre ella.»

¿Qué dice la investigación?

Una revisión Cochrane sobre la reminiscencia, que cubre 22 estudios y 1.972 personas, encontró que los efectos eran inconsistentes, pequeños y variaban según el entorno y el formato. No encontró evidencia de daño a las personas con demencia. Recomendamos la reminiscencia porque puede dar un tiempo cálido y con sentido juntos, no como un tratamiento. Pa más sobre conversación sinple, vea consejos de comunicación.