Gweithgareddau i Ddynion â Dementia

Mae pobl yn aml yn chwilio am “weithgareddau i ddynion â dementia” oherwydd nad yw’r awgrymiadau arferol i’w gweld yn addas i’r dyn yn eu bywyd. Mae hynny’n bryder teg. Ond nid rhestr o weithgareddau “gwrywaidd” yw’r ateb. Y peth pwysig yw dechrau gyda’r dyn penodol hwn: beth roedd yn ei wneud am fywoliaeth, beth roedd yn ei wneud ar benwythnosau, a beth oedd yn gwneud iddo deimlo’n ddefnyddiol. Mae diddordebau’n amrywio i bawb. Mae llawer o ddynion wrth eu bodd yn coginio, garddio, peintio neu ganu, ac mae llawer o fenywod wrth eu bodd gyda cheir a phêl-fas.

Sut alla i ddod o hyd i weithgareddau y bydd yn eu mwynhau go iawn?

Dechreuwch gyda stori ei fywyd. Mae Cymdeithas Alzheimer yn awgrymu adeiladu cynllun dyddiol o amgylch hoff bethau, cas bethau, cryfderau a diddordebau’r person, ac o amgylch sut roedd yn arfer trefnu ei ddiwrnod. Gofynnwch i chi’ch hun:

• Beth oedd ei waith? Swyddfa, fferm, ffatri, crefft, y lluoedd arfog, gwerthu, addysgu, gyrru, y cartref?
• Beth oedd yn ei wneud yn ei amser hamdden? Pysgota, cardiau, gwaith coed, chwaraeon, eglwys, cerddoriaeth, coginio, car yn y garej?
• Beth oedd ei arferion? Coffi a’r papur bob bore? Gwirio’r tywydd? Golchi’r car ar ddydd Sadwrn?
• Beth mae’n dal i’w ddechrau ar ei liwt ei hun? Mae’r Gymdeithas yn nodi, os yw person yn dechrau tasgau heb gael cais, fel ysgubo’r llawr, gall y tasgau hynny ddod yn rhan o’r drefn.
• Beth mae’n ei osgoi? Mae rhai pobl yn mwynhau gwylio chwaraeon; mae eraill yn ei chael hi’n gythryblus oherwydd y cyflymder a’r sŵn. Sylwch pryd mae’n ymddangos yn hapus, yn bryderus neu’n bigog.

Siaradwch â theulu a hen ffrindiau hefyd. Efallai y byddant yn cofio diddordebau sydd wedi pylu o fywyd bob dydd.

Syniadau gweithgareddau yn seiliedig ar waith yn y gorffennol

Mae Cymdeithas Alzheimer yn rhoi enghraifft glir: efallai y bydd cyn-weithiwr swyddfa yn mwynhau tasgau trefnu, fel rhoi darnau arian mewn daliwr, helpu i baratoi postiad neu wneud rhestr o bethau i’w gwneud, tra gallai cyn-ffermwr neu arddwr fwynhau gweithio yn yr iard. Mae’r un syniad yn berthnasol i lawer o swyddi.

Gall rhai atgofion, fel gwasanaeth milwrol, godi teimladau cryf. Dilynwch ei arweiniad, cadwch y sgwrs am y gorffennol yn bositif, a newidiwch y pwnc yn dyner os yw’n ymddangos yn ofidus.

Syniadau gweithgareddau yn seiliedig ar ddiddordebau

1. Gwaith coed. Llyfnu bloc llyfn o bren neu baentio pecyn tŷ adar. Mae Cymdeithas Alzheimer yn awgrymu tynnu deunyddiau ac offer peryglus o’r gweithdy fel bod gweithgaredd fel llyfnu yn gallu bod yn bleserus ac yn ddiogel.
2. Pysgota. Trefnu blwch offer pysgota heb y bachau, edrych drwy gylchgronau pysgota, neu eistedd gyda’ch gilydd wrth bwll.
3. Ceir. Golchi’r car, sgleinio crom, edrych ar luniau o geir clasurol, neu fynd am daith yn y car fel teithiwr.
4. Chwaraeon. Gwylio hen gêm neu uchafbwyntiau, taflu pêl feddal, rhoi peli golff ar garped, neu drefnu cardiau pêl-fas.
5. Cardiau a gemau. Llaw syml o gêm gardiau gyfarwydd, dominos, neu droi cardiau i ddod o hyd i bâr. Cadwch bethau’n hamddenol a pheidiwch â chadw sgôr.
6. Cerddoriaeth. Caneuon o’i arddegau a’i ugeiniau, hoff fand, neu emyn. Gweler ein canllaw gweithgareddau cerddoriaeth.
7. Coginio a grilio. Golchi llysiau, troi saws, siapio byrgyrs, neu ddisgrifio sut roedd yn gwneud ei tsiili enwog tra byddwch chi’n ei goginio.
8. Y papur newydd. Mae Cymdeithas Alzheimer yn nodi y gall person a oedd bob amser yn darllen y papur barhau i fwynhau gwneud hynny, hyd yn oed os na all ddilyn y cynnwys yn llawn. Gall coffi a’r papur aros yn rhan o’r bore.
9. Adeiladu. Pecynnau model â darnau mawr neu setiau adeiladu syml i oedolion. Dewiswch ddarnau sy’n hawdd eu gafael.
10. Gofalu am rywbeth. Bwydo anifail anwes, llenwi’r bwydwr adar, neu ddyfrio planhigion. Mae’r NIA yn rhestru bwydo, trin neu fynd â anifail anwes am dro ymhlith gweithgareddau y gall pobl eu mwynhau.

Sut alla i gynnig gweithgaredd heb iddo deimlo fel gwaith diangen?

Cyflwynwch ef fel cymorth go iawn. Mae Cymdeithas Alzheimer yn awgrymu gofyn “Alli di fy helpu, os gweli di’n dda?” a chysylltu tasgau â phwrpas. Cymharwch:

• “Wyt ti eisiau trefnu’r bolltau hyn?” (yn swnio fel prawf)
• “Prynais i fag cymysg o galedwedd ac mae angen i mi eu trefnu cyn trwsio’r silff. Alli di roi help llaw i mi?” (yn swnio fel swydd)

Awgrymiadau eraill:

• Defnyddiwch ddeunyddiadau i oedolion. Offer go iawn heb ymylon miniog, catalogau go iawn, amlenni go iawn.
• Gweithiwch ochr yn ochr. Mae dau berson yn gweithio ar swydd gyda’i gilydd yn gwmni. Mae un person yn gwylio’r llall yn oruchwyliaeth.
• Peidiwch â chywiro. Os yw bolltau’n mynd i’r cwpan anghywir, gadewch iddo fod. Yr hyn sy’n bwysig yw’r amser gyda’ch gilydd a’r teimlad o fod yn ddefnyddiol.
• Helpwch ef i ddechrau. Mae Cymdeithas Alzheimer yn nodi bod llawer o bobl yn dal i fod eisiau gwneud pethau ond yn ei chael hi’n anodd trefnu a dechrau. Gwnewch y cyntaf gyda’ch gilydd.

Sut alla i addasu wrth i bethau newid?

Wrth i dementia ddatblygu, mae Cymdeithas Alzheimer yn awgrymu cyflwyno tasgau symlach, mwy ailadroddus a bod yn barod i’r person gymryd rôl lai gweithredol. Efallai y bydd dyn a oedd unwaith yn ailadeiladu injans bellach yn mwynhau dal wrench glân a siarad am geir, neu eich gwylio chi’n gweithio. Mae gwylio yn ffordd o gymryd rhan.

Os oedd yn fedrus iawn mewn rhywbeth, gall gweithgaredd cysylltiedig deimlo’n well na’i hen grefft. Mae’r Gymdeithas yn nodi y gallai artist proffesiynol deimlo’n rhwystredig oherwydd newidiadau yn ei waith, tra gallai rhywun amatur fwynhau ffordd newydd o fynegi ei hun. Mae’r un peth yn wir am saer coed medrus.

Diogelwch gyda thasgau sy’n debyg i waith

• Tynnwch offer pŵer, llafnau, hoelion a sgriwiau gyda blaenau miniog.
• Rhowch deneuwydd paent, petrol a chemegion dan glo.
• Cadwch allweddi’r car o’r golwg os nad yw’n gyrru mwyach.
• Goruchwyliwch bob tasg yn y gweithdy a’r iard.
• Dewiswch ddarnau mawr na ellir eu llyncu.

Beth os yw’n dweud na?

Parchwch hynny. Gall na olygu bod y dasg yn teimlo’n rhy anodd, yn rhy blentynnaidd neu ddim yn iawn heddiw. Mae Cymdeithas Alzheimer yn rhybuddio i beidio â gorfodi. Rhowch gynnig ar dasg wahanol, amser gwahanol, neu eisteddwch gyda’ch gilydd. Gweler beth i’w wneud pan fydd yn dweud na.

Gemau a sgwrs sy’n addas

Mae Finish the Saying yn defnyddio dywediadau cyfarwydd ac yn arwain at sgwrs. Mae gan Conversation Cards gwestiynau agored, heb gwis, yn ôl thema, a all agor straeon am waith a diddordebau. Mae Picture Puzzle yn cadw’r llun cyfan i’w weld tra byddwch chi’n cyfnewid darnau, a gellir argraffu’r Word Search print bras a’i wneud gyda beiro wrth fwrdd y gegin. Am ffyrdd o siarad am ei orffennol heb ei brofi, gweler ein canllaw hel atgofion.