Gweithgareddau Ffôn a Fideo i Rhywun gyda Dementia

Gall byw ymhell i ffwrdd oddi wrth rywun sydd â dementia deimlo’n ddigalon. Ni fydd galwadau ffôn a fideo yn cymryd lle cwtsh, ond gallan nhw ddod â phrydau go iawn o gysylltiad o hyd pan fyddwch chi’n eu trefnu’n dda. Y gyfrinach yw peidio â cheisio cael sgwrs arferol i ddal i fyny, ond cynllunio rhywbeth syml i’w rannu yn lle hynny. Mae’r dudalen hon yn ymdrin â gweithgareddau sy’n gweithio dros fideo a ffôn, sut i baratoi’r alwad, a beth all y person ar y safle ei wneud i helpu.

Pam cynllunio gweithgaredd ar gyfer galwad?

Mae gweithgaredd yn rhoi siâp i’r alwad. Mae „Sut wyt ti? Beth wnest ti heddiw?” yn gofyn i’r person gofio ac adrodd, a gall hynny fod yn anodd ac yn straenus. Mae „Edrych, mae’r tomatos yn aeddfed” yn gofyn dim byd ohonyn nhw o gwbl.

Mae’r Alzheimer’s Association yn nodi y gall sgyrsiau gyda grwpiau mwy dros fideo fod yn anodd, ac yn awgrymu ychwanegu trefn i’r alwad gyda phethau fel canu caneuon neu rannu lluniau.

Pa weithgareddau sy’n gweithio ar alwad fideo?

Dangos a dweud

Dewch â’ch byd atyn nhw. Symudwch y camera’n araf o amgylch eich gardd, cyflwynwch y ci, dangoswch beth rydych chi’n ei goginio, daliwch lun plentyn wedi’i dynnu gan ŵyr neu wyres, neu pwyntiwch y ffôn allan drwy’r ffenest at yr eira. Disgrifiwch yr hyn rydych chi’n ei weld mewn geiriau syml a gadewch saib iddyn nhw ymateb. Does dim angen cwestiynau.

Edrych ar luniau gyda’ch gilydd

Daliwch hen lun printiedig i fyny at y camera, neu rhowch eich sgrin ar ei rhannu i ddangos ychydig luniau mawr, un ar y tro. Siaradwch am yr hyn rydych chi’n ei sylwi: „Edrych ar het Taid”. Peidiwch â gofyn „Pwy yw hwn?” na „Wyt ti’n cofio?” Os yw’r person yn enwi rhywun yn anghywir, ewch gyda’r llif. Gweler ein canllaw atgofion am awgrymiadau addfwyn.

Darllen yn uchel

Darllenwch gerdd fer, salm, hoff lyfr plant i ŵyr neu wyres ar yr un alwad, llythyr gan berthynas, neu dudalen o lyfr roedden nhw’n ei garu. Mae darllen yn uchel yn rhoi rhywbeth tawel i’r person wrando arno heb fod angen ymateb.

Canu neu wrando ar gerddoriaeth gyda’ch gilydd

Canwch gân y maen nhw’n ei hadnabod yn dda, neu chwarae hoff record ar eich pen chi. Mae canu gyda’r gân yn haws na siarad i lawer o bobl. Gweler ein canllaw gweithgareddau cerddoriaeth.

Coginio neu bobi ar yr un pryd

Mae’r Alzheimer’s Association yn awgrymu cynllunio galwad fideo i goginio neu bobi rysáit arbennig gyda’ch gilydd. Paratowch yr alwad yn y ddwy gegin. Efallai bydd y person ar y safle yn troi neu’n blasu tra byddwch chi’n dilyn eu hen gerdyn rysáit.

Gwylio rhywbeth gyda’ch gilydd

Mae’r Gymdeithas hefyd yn awgrymu gwylio hoff ffilm ar yr un pryd o gartrefi ar wahân tra’n siarad dros y ffôn neu fideo. I rywun sydd â dementia, gall clip byr, hen bennod deledu neu gêm bêl weithio’n well na ffilm lawn.

Chwarae gêm addfwyn ar sgrin a rennir

Mae llawer o apiau galwadau fideo yn gadael i chi rannu eich sgrin. Rydych chi’n agor y gêm ac yn tapio; mae’r person yn dweud wrthych chi neu’n pwyntio at ba lun i’w ddewis. Neu mae’r cymhorthydd ar y safle yn agor yr un gêm ar lechen ac yn tapio ar eu rhan tra byddwch chi’n sgwrsio.

Gemau sy’n gweithio’n dda fel hyn:

• Finish the Saying: rydych chi’n darllen y dywediad cyfarwydd, maen nhw’n dweud y diwedd, ac yna daw awgrym llafar.
• Picture Pairs: gêm baru addfwyn gyda lluniau mawr sy’n gallu aros yn weladwy, heb amserydd a heb sgôr.
• Conversation Cards: llun ac awgrym agored i siarad amdano gyda’ch gilydd.
• Photo Pairs: gêm baru wedi’i gwneud o luniau rydych chi’n eu dewis ar eich dyfais eich hun. Mae’r lluniau’n aros yn eich porwr, ac mae’r person yn eu gweld drwy eich sgrin a rennir.

Negeseuon wedi’u recordio

Pan fydd galwadau byw yn anodd, recordiwch fideo byr: cyfarchiad, cân, taith o amgylch eich gardd. Gall y cymhorthydd ei chwarae ar adeg dawel, gymaint o weithiau ag y mae’r person yn ei fwynhau. Mae’r Alzheimer’s Association yn sôn am recordio ac anfon eiliadau arbennig, fel plant yn agor anrhegion.

Beth am alwadau ffôn syml?

Mae galwadau ffôn yn dal yn bwysig. Mae Dementia Australia yn awgrymu ffonio ar yr un adeg bob dydd a pheidio â brysio, gan y gall pobl sy’n byw gyda dementia gymryd amser i ymgysylltu. Ar y ffôn:

• Dywedwch eich enw a’ch perthynas ar unwaith: „Helo Dad, Jenny sy yma, dy ferch.”
• Siaradwch yn araf, mewn brawddegau byr, un syniad ar y tro.
• Rhannwch newyddion yn hytrach na gofyn amdanyn nhw: „Fe wnes i dy rysáit rhost ti neithiwr.”
• Darllenwch gerdd fer, neu canwch bennill o hoff gân.
• Cadwch hi’n fyr a gorffennwch ar nodyn cynnes.

Mae Dementia Australia hefyd yn nodi y gall galwadau fideo helpu pan fydd siarad yn mynd yn anoddach, gan fod y person yn gallu gweld eich wyneb. Os bydd galwadau ffôn yn mynd yn ddryslyd, rhowch gynnig ar fideo, neu i’r gwrthwyneb.

Sut ydw i’n paratoi galwad fideo sy’n gweithio?

Cyn yr alwad:

1. Dewiswch amser rheolaidd pan fydd y person fel arfer wedi gorffwys, a daliwch ati. Mae trefn yn helpu.
2. Cydlynwch gyda’r cymhorthydd ar y safle. Mae neges destun y diwrnod cynt yn eu helpu i gynllunio.
3. Gwiriwch y ddyfais. Mae llechen ar stondin yn haws na ffôn sy’n cael ei ddal yn y llaw. Gwnewch yn siŵr ei bod wedi’i gwefru, bod y sgrin yn llachar, a bod y sain yn ddigon uchel. Trowch gapsiynau ymlaen os yw’r ap yn eu cynnig a bod y person yn darllen yn dda.
4. Cynlluniwch un gweithgaredd a pharatowch bopeth ymlaen llaw.

Yn ystod yr alwad:

• Eisteddwch yn agos at y camera mewn golau da, gan wynebu ffenest yn hytrach na bod â hi y tu ôl i chi.
• Cyflwynwch eich hun bob tro, gyda’ch enw a’ch perthynas.
• Un llais ar y tro. Mae’r Alzheimer’s Association yn nodi bod siarad ar draws ei gilydd yn anodd i bobl sy’n byw gyda dementia ac i bobl sy’n colli eu clyw. Os bydd sawl perthynas yn ymuno, cymrwch eich tro neu cadwch at ddau neu dri pherson.
• Gofynnwch un cwestiwn ar y tro. Mae’r Family Caregiver Alliance yn awgrymu cwestiynau syml gydag atebion ie neu na, a dangos dewisiadau pan allwch.
• Gadewch saib hir. Arhoswch am ateb. Mae’n iawn awgrymu gair os ydyn nhw’n chwilio am un.
• Defnyddiwch eich wyneb a’ch llais. Gwenwch, amneidiwch a chadwch eich tôn yn gynnes. Yn aml, mae mynegiant yn dweud mwy na geiriau.
• Peidiwch â chywiro. Os yw’r person yn dweud rhywbeth nad yw’n gywir, gadewch iddo fod.

Gorffen yr alwad:

• Gorffennwch cyn i’r person flino, yn ddelfrydol ar nodyn da.
• Defnyddiwch yr un ffarwel bob tro: „Ffoniwch chi yfory amser cinio. Rwy’n dy garu di.”
• Peidiwch â’i hymestyn.

Awgrymiadau i’r cymhorthydd ar y safle

Os mai chi yw’r priod, cynorthwyydd, brawd neu chwaer, neu aelod o staff sy’n helpu gyda’r alwad, chi sy’n ei gwneud hi’n bosibl.

• Paratowch le tawel. Diffoddwch y teledu a chau’r drws.
• Dechreuwch yr alwad eich hun, yna rhowch lechen ar stondin i’r person neu daliwch hi ar lefel y llygaid.
• Eisteddwch wrth eu hymyl, nid o’u blaen. Mae eich presenoldeb yn gysur. Rhowch anogaeth ysgafn os oes angen: „Edrych, Jenny sy yna.”
• Byddwch yn ddwylo iddyn nhw. Daliwch luniau i fyny, tapiwch y gêm, trowch y llechen i ddangos yr ystafell.
• Gwyliwch am arwyddion blinder neu ofid, a rhowch wybod i’r galwr pryd mae’n bryd dod i ben.
• Dywedwch wrth y galwr beth weithiodd. Mae „Roedd hi wrth ei bodd gyda’r ci” yn helpu i gynllunio’r alwad nesaf.

Mae’r NIA yn awgrymu y gall perthnasau sy’n byw ymhell helpu person hŷn i ddysgu nodweddion ei ffôn, fel galwadau fideo. Yn y camau diweddarach, fel arfer bydd angen i’r cymhorthydd drin y ddyfais yn llwyr. Mae hynny’n iawn.

Os yw’r person yn byw mewn cartref gofal, mae’r Alzheimer’s Foundation of America yn awgrymu gofyn a yw’r lleoliad yn helpu teuluoedd gyda sgyrsiau fideo. Mae’r AFA hefyd yn sôn am deuluoedd yn anfon lluniau yn ôl ac ymlaen gyda staff gofal, ac yn anfon hoff fyrbrydau neu bethau bach cysurus, ar ôl gwirio beth mae’r lleoliad yn ei ganiatáu.

Beth os nad yw’r alwad yn mynd yn dda?

Bydd rhai galwadau’n ddryslyd, yn wastad neu’n ofidus. Nid eich bai chi yw hynny, ac nid yw’n golygu nad yw galwadau’n werth chweil.

• Os yw’r person yn ymddangos yn ddryslyd gan y sgrin, newidiwch i alwad ffôn neu neges wedi’i recordio.
• Os byddan nhw’n mynd yn ofidus, cydnabyddwch y teimlad, dywedwch rhywbeth cysurus, a gorffennwch yn dyner.
• Os bydd galwadau’n aml yn mynd yn wael ar un adeg o’r dydd, rhowch gynnig ar adeg arall.
• Os ydyn nhw’n meddwl mai rhywun arall ydych chi, ewch gyda’r llif yn garedig.

Mae’n iawn gorffen yn gynnar. Mae galwad fer, gynnes yn ganlyniad da.

Rhwng galwadau

Cadwch yn bresennol mewn ffyrdd eraill. Mae Dementia Australia yn awgrymu anfon cardiau, e-byst, lluniau neu anrhegion bach. Gall cerdyn post wythnosol gydag un llun mawr a nodyn byr gael ei ddarllen dro ar ôl tro. Gall cardiau sgwrs y gellir eu hargraffu, wedi’u postio at y cymhorthydd, roi pwnc parod ar gyfer yr alwad nesaf.

Am awgrymiadau ar ddewis a pharatoi llechen, gweler llechi a sgriniau. Am amser wyneb yn wyneb, gweler ein canllaw i ymweld.