أنشطة للرجال المصابين بالخرف

يبحث الناس كثيرًا عن «أنشطة للرجال المصابين بالخرف» لأن الاقتراحات المعتادة لا تبدو مناسبة للرجل الذي في حياتهم. وهذا قلق مشروع. لكن الجواب ليس قائمة بأنشطة «رجولية». بل أن تبدأ من هذا الرجل بالذات: ماذا كان يعمل، وماذا كان يفعل في عطلاته، وما الذي كان يشعره بأنه مفيد. الاهتمامات تتنوع عند الجميع. فكثير من الرجال يحبون الطبخ والبستنة والرسم والغناء، وكثير من النساء يحببن السيارات وكرة القدم.

كيف أجد أنشطة سيستمتع بها فعلًا؟

ابدأ من قصة حياته. تقترح جمعية الزهايمر (Alzheimer’s Association) بناء خطة يومية حول ما يحبه الشخص وما لا يحبه ونقاط قوته واهتماماته، وحول الطريقة التي كان ينظّم بها يومه. اسأل نفسك:

• ما كان عمله؟ مكتب، مزرعة، مصنع، حرفة، جيش، مبيعات، تدريس، قيادة، البيت؟
• ماذا كان يفعل في وقت فراغه؟ صيد السمك، لعب الورق، النجارة، الرياضة، ارتياد دار العبادة، الموسيقى، الطبخ، سيارة في المرآب؟
• ما عاداته؟ قهوة وجريدة كل صباح؟ مراجعة حالة الطقس؟ غسل السيارة أيام السبت؟
• ما الذي ما زال يبدؤه بنفسه؟ تشير الجمعية إلى أنه إذا بدأ الشخص مهامّ دون أن يُطلب منه، مثل كنس الأرض، فيمكن أن تصبح هذه المهام جزءًا من الروتين.
• ما الذي يتجنبه؟ يستمتع بعضهم بمشاهدة الرياضة، بينما يجد آخرون إيقاعها وضجيجها مزعجًا. لاحظ متى يبدو سعيدًا أو قلقًا أو متضايقًا.

وتحدّث إلى العائلة والأصدقاء القدامى أيضًا. فقد يتذكرون اهتمامات خفتت في الحياة اليومية.

أفكار أنشطة مبنية على العمل السابق

تعطي جمعية الزهايمر مثالًا واضحًا: قد يستمتع موظف المكتب السابق بمهام التنظيم، مثل وضع العملات في حاملها أو المساعدة في تجهيز مراسلات للإرسال أو كتابة قائمة مهام، بينما قد يستمتع المزارع أو البستاني السابق بالعمل في الفناء. والفكرة نفسها تنطبق على مهن كثيرة.

بعض الذكريات، مثل الخدمة العسكرية، قد تثير مشاعر قوية. اتبع ما يميل إليه، وأبقِ الحديث عن الماضي إيجابيًا، وغيّر الموضوع بلطف إن بدا منزعجًا.

أفكار أنشطة مبنية على الهوايات

1. النجارة. صنفرة قطعة خشب ملساء أو طلاء طقم بيت للعصافير. تقترح جمعية الزهايمر إزالة المواد والأدوات الخطرة من الورشة ليكون نشاط مثل الصنفرة ممتعًا وآمنًا.
2. صيد السمك. فرز صندوق أدوات الصيد بعد إزالة الصنانير، أو تصفح مجلات الصيد، أو الجلوس عند بركة معًا.
3. السيارات. غسل السيارة، وتلميع الأجزاء المعدنية اللامعة، والنظر في صور السيارات الكلاسيكية، أو الخروج في جولة بالسيارة راكبًا.
4. الرياضة. مشاهدة مباراة كلاسيكية أو مقاطع مميزة، أو تمرير كرة ناعمة، أو تحريك كرات صغيرة على سجادة، أو فرز بطاقات لاعبي كرة القدم.
5. الورق والألعاب. جولة بسيطة من لعبة ورق مألوفة، أو الدومينو، أو قلب البطاقات للعثور على زوج مطابق. اجعل الأجواء مسترخية وتخلَّ عن حساب النقاط.
6. الموسيقى. أغانٍ من مراهقته وعشرينياته، أو فرقته المفضلة، أو نشيد ديني. انظر دليل الأنشطة الموسيقية.
7. الطبخ والشواء. غسل الخضروات، وتحريك الصلصة، وتشكيل أقراص الكفتة، أو وصف كيف كان يعدّ طبقه الشهير بينما تطبخه أنت.
8. الجريدة. تشير جمعية الزهايمر إلى أن من اعتاد قراءة الجريدة قد يظل يستمتع بذلك حتى لو لم يستطع متابعة المضمون كاملًا. ويمكن أن تبقى القهوة والجريدة جزءًا من الصباح.
9. التركيب. نماذج تركيب بقطع كبيرة أو مجموعات بناء بسيطة للكبار. اختر قطعًا يسهل إمساكها.
10. رعاية شيء ما. إطعام حيوان أليف، أو ملء مغذّي الطيور، أو سقي النباتات. يذكر المعهد الوطني للشيخوخة (NIA) إطعام الحيوان الأليف أو العناية بفرائه أو التمشية به ضمن الأنشطة التي قد يستمتع بها الناس.

كيف أعرض نشاطًا دون أن يبدو شغلًا للتسلية؟

قدّمه على أنه مساعدة حقيقية. تقترح جمعية الزهايمر أن تسأل «هل يمكنك أن تساعدني من فضلك؟» وأن تربط المهام بغاية. قارن:

• «هل تريد أن تفرز هذه البراغي؟» (يبدو كاختبار)
• «اشتريت كيسًا مختلطًا من الأدوات المعدنية وأحتاج إلى فرزها قبل أن أصلح الرف. هل تساعدني؟» (يبدو كعمل)

نصائح أخرى:

• استخدم مواد للكبار. أدوات حقيقية أُزيلت حوافها الحادة، وكتالوجات حقيقية، ومظاريف حقيقية.
• اعملا جنبًا إلى جنب. شخصان يعملان على مهمة واحدة مؤانسة. وشخص يراقب آخر إشراف.
• لا تصحّح. إن انتهت البراغي في الكوب الخطأ، فاترك الأمر. المهم هو الوقت معًا والشعور بأنه مفيد.
• ساعده على البدء. تشير جمعية الزهايمر إلى أن كثيرين ما زالت لديهم الرغبة في القيام بالأشياء لكنهم يجدون صعوبة في التنظيم والبدء. افعلا الأولى معًا.

كيف أكيّف الأنشطة مع تغيّر الأحوال؟

مع تقدّم الخرف، تقترح جمعية الزهايمر تقديم مهام أبسط وأكثر تكرارًا والاستعداد لأن يأخذ الشخص دورًا أقل نشاطًا. فالرجل الذي كان يعيد بناء المحركات قد يستمتع الآن بإمساك مفتاح ربط نظيف والحديث عن السيارات، أو بمشاهدتك وأنت تعمل. والمشاهدة مشاركة.

وإن كان بارعًا جدًا في شيء ما، فقد يكون نشاط قريب أنسب من حرفته القديمة. وتشير الجمعية إلى أن الفنان المحترف قد يُحبَط من التغيرات في عمله، بينما قد يجد الهاوي منفذًا جديدًا يستمتع به. والأمر نفسه ينطبق على النجار البارع.

الأمان في المهام الشبيهة بالعمل

• أبعد الأدوات الكهربائية والشفرات والمسامير والبراغي ذات الأطراف الحادة.
• أقفل مخففات الدهان والبنزين والمواد الكيميائية.
• أبقِ مفاتيح السيارة بعيدة عن نظره إن لم يعد يقود.
• أشرف على كل مهام الورشة والفناء.
• اختر قطعًا كبيرة لا يمكن ابتلاعها.

ماذا لو قال لا؟

احترم ذلك. قد يعني لا أن المهمة تبدو صعبة جدًا أو صبيانية جدًا أو غير مناسبة اليوم ببساطة. وتحذّر جمعية الزهايمر من إجباره. جرّب مهمة مختلفة، أو وقتًا مختلفًا، أو اجلسا معًا فحسب. انظر ماذا تفعل حين يقولون لا.

ألعاب وأحاديث مناسبة

تستخدم أكمل المثل أمثالًا مألوفة وتقود إلى الحديث. وفي بطاقات الحديث أسئلة مفتوحة بلا امتحان بحسب الموضوع، يمكنها أن تفتح حكايات عن العمل والهوايات. وتُبقي أحجية الصور الصورة كاملة ظاهرة أثناء تبديل القطع، ويمكن طباعة البحث عن الكلمات بالخط الكبير وحلّه بقلم على طاولة المطبخ. ولطرق الحديث عن ماضيه دون اختباره، انظر دليل الذكريات.