免費可列印的失智症活動

有時候，最好的活動就是廚房桌上的一張紙和一支筆。印刷品不用充電、不用密碼、不用螢幕，也很容易帶去探訪或團體活動。本頁介紹本網站上免費的可列印活動、怎麼印才容易看、容易拿，以及一些家人和活動人員覺得實用、在家就能做的簡單印刷品。

你們提供哪些免費的可列印活動？

我們提供四種免費印刷品。打開以下任何一個遊戲頁面，使用列印按鈕，就能得到適合列印的版本。

大字找字

大字找字使用大字，字詞只有橫向和直向，沒有斜向或倒過來的字。一起玩：一個人念出清單上的一個詞，另一個人去找。如果找字變得困難，可以一起圈出每個詞的第一個字，或只是把清單上的詞大聲念出來，聊聊每一個詞。

著色畫

著色畫可以列印出來用麥克筆或色鉛筆畫，也可以在平板上點一個顏色，再點圖片的一部分來著色。用紙本時，提供粗的麥克筆，一次只給幾種顏色。請看我們的美勞手作指南，了解怎麼讓著色保持適合大人、輕鬆自在。

聊天卡

聊天卡把一張清楚的圖片和一個開放式的話題配在一起，例如「跟我說說……」或「您注意到什麼？」這些都寫成開放的邀請，不是考題。印一套、剪開，放幾張在包包裡帶去探訪，或放在電話旁邊通話時用。它們也很適合懷舊團體。

圖片賓果卡

圖片賓果卡用圖片代替數字。每位玩家印一張卡，並在筆電、電視或投影機上使用螢幕叫號器。我們建議一直叫號到每個人的卡都填滿，這樣就沒有人被冷落。如何帶一場活動，請看照護機構的團體活動。

怎麼列印活動才容易使用？

列印方式的小改變，會帶來很大的不同。

讓它容易看

• **大而簡單的字體。**使用還能放進一頁的最大字體。避免花俏或手寫風格的字體。
• **強烈的對比。**白色或米色紙上的深色墨水。避免淺灰色或彩色背景。
• 霧面紙在明亮的燈光下比較不反光。
• **檢查眼鏡和照明。**美國阿茲海默症協會提到，視力和聽力問題會讓溝通更困難，並建議定期檢查。一盞明亮、光線均勻的燈也有幫助。

讓它容易拿

• 厚紙或卡紙能保持平整，比較容易拿起，也禁得起重複使用。
• 寫字板或止滑餐墊能讓紙張不會滑動。
• 粗的麥克筆或粗桿鉛筆比細筆好握。

讓它可以重複使用

• 把頁面護貝，或放進透明資料夾內頁。在找字和賓果卡上用白板筆，用完擦乾淨就好。
• 如果反光是個問題，選霧面的護貝膜，並用剪刀把護貝卡的四角剪圓，拿起來比較舒服。
• 準備一個資料夾收好喜歡的頁面，這樣就不用每週都印同一張。

保持簡單

• **每頁只放一項任務。**一張找字或一張圖片，不要把好幾項活動擠在一起。
• **留很多空白。**太雜亂的頁面會讓人覺得壓力很大。
• **盡量不要有需要閱讀的說明。**改用示範告訴長輩該怎麼做。
• **把紙裁小。**如果一整頁太多，就剪成一半，或摺起來只露出一部分。

其他可以在家自己做的實用印刷品

不是每一份有用的印刷品都是遊戲。這些用文書處理軟體和印表機就能輕鬆做出來。

生命故事頁

一頁「關於我」的資料，放上一張照片、長輩喜歡別人怎麼稱呼他、在哪裡長大、工作、家人、喜歡的食物、音樂，以及讓他感到安慰或不安的事。澳洲失智症協會（Dementia Australia）建議做一本回憶冊，記錄長輩的生活細節、喜好和重要的人，幫助訪客和照顧者，也能開啟話題。

這在醫院和新的照護環境中特別有用。美國國家老化研究院建議給醫院工作人員一份個人資料表，內容包括長輩的作息、喜歡的稱呼、喜歡和不喜歡的事、可能引發不安的因素，以及疼痛時的非語言訊號。

每日作息表

一張大而簡單的當天作息表，每個時段寫上時間、幾個字和一張小圖：早餐、散步、午餐、休息、音樂、晚餐。美國阿茲海默症協會的每日照顧計畫建議，依照長輩一天中狀況最好的時段來安排，起床和就寢時間固定，活動和休息保持平衡。把作息表貼在視線高度，例如冰箱上，並保持彈性。更多內容請看我們的每日作息指南。

房間和抽屜的圖片標示

美國國家老化研究院建議用顏色鮮明的標示或簡單的圖片，標示浴室、臥室和廚房。同樣的方法也適用於抽屜和櫥櫃：襪子抽屜貼上襪子的圖片，杯子櫃貼上杯子的圖片。印出來、護貝，再用膠帶貼上。

一套分類卡

把兩種簡單類別的圖片，例如水果和花，或工具和廚房用品，印在卡紙上。剪開後，一起把它們分到兩個籃子裡。螢幕上的版本是一起分類。

歌詞單

把幾首喜歡的歌的歌詞用很大的字印出來，一起唱歌時用。即使是現在不太讀字的長輩，也可能喜歡把歌詞單拿在手上。

家庭照片頁

一頁放四到六張大的家庭照片，每張下面寫上名字。可以放在桌上，誰都能拿起來聊一聊。標示能幫助訪客和工作人員加入對話，也就沒有人需要問「這是誰？」

食譜卡

用大字印出一道家人喜愛的食譜。可以拿來一起做菜，或只是聊聊以前吃過的飯菜。

怎麼拿出一份印刷品，又不會讓人覺得像功課？

把它當成要一起分享的東西，而不是考試。

• 坐下來，自己先開始。「我在玩這個找字。可以幫我找『花園』嗎？」
• **一起做。**輪流來，或一個人找、另一個人圈。
• **絕不打對錯。**美國阿茲海默症協會的居家活動指南建議，把重點放在過程而不是結果，放在樂趣而不是成就。
• **把頁面放在外面。**同一份指南建議，把剪貼簿、相簿或舊雜誌放在容易拿到的地方。印好的卡片和照片頁也可以同樣放在邊桌上。
• **隨時都可以停。**著色畫畫了一半，就是一個很好的下午。把紙收起來，喝杯茶，也一樣好。

哪裡可以找到更多

瀏覽我們所有的遊戲和印刷品，或看看適合各個階段的活動，找到更多用紙和不用紙的點子。