မေးခွန်းများနှင့် အဖြေများ

အကောင်းဆုံး ဂိမ်းများက ရင်းနှီး၊ ရိုးရှင်းပြီး ဖိအားမရှိတာ ဖြစ်ပြီး မှန်ကန်တဲ့တစ်ခုက ဒီနေ့ ပုဂ္ဂိုလ်ပျော်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံများ မြင်နေရတဲ့ ပုံတွဲခြင်း၊ ခွဲခြားခြင်း၊ လွယ်ကူတဲ့ ပဟေဠိပုံများ၊ လူသိများတဲ့ စကားပုံများ အဆုံးသတ်ခြင်း၊ ဆေးသုတ်ခြင်းနဲ့ ပုံဘင်ဂိုတို့က လူအများအတွက် ကောင်းပါတယ်။ အချိန်ကိုက်၊ ရမှတ်နဲ့ စာမေးပွဲလို ခံစားရတာတွေကို ရှောင်ပါ။

ဟုတ်ကဲ့။ ဂိမ်းနဲ့ ပရင့်ထုတ်နိုင်တာ အားလုံး အခမဲ့ပါ၊ အကောင့်၊ စာရင်းသွင်းခြင်း၊ ဒေါင်းလုဒ်၊ ကြော်ငြာ မရှိပါ။

အမြန်နှုန်းနဲ့ ရမှတ်က သာယာတဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို စာမေးပွဲဖြစ်စေပြီး ရှက်ရွံ့မှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပျက်မှု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့က ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ အတူအချိန်ကုန်ဆုံးခြင်းကို အာရုံစိုက်ထားလို့ ကျရှုံးစရာ မရှိဘဲ ဘယ်အချိန်မဆို ရပ်နိုင်ပါတယ်။

ခေတ်မီ ဝဘ်ဘရောက်ဇာ ပါတဲ့ ဖုန်း၊ တက်ဘလက် ဒါမှမဟုတ် ကွန်ပျူတာ မည်သည့်စက်မဆို ရပါတယ်။ စားပွဲမှာ စင်ပေါ်တင်ထားတဲ့ တက်ဘလက်က နှစ်ယောက် ဘေးချင်းကပ်ကစားဖို့ အသက်သာဆုံး နည်းလမ်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တီဗီနဲ့ ချိတ်ထားတဲ့ လက်ပ်တော့ပ်က အုပ်စုအတွက် ကောင်းပါတယ်။

ရပါတယ်။ ဓာတ်ပုံတွဲက သင်ရွေးတဲ့ ဓာတ်ပုံ ၂ ပုံကနေ ၆ ပုံအထိကို တွဲကစားပွဲအဖြစ် ပြောင်းပေးပါတယ်။ ဓာတ်ပုံများက သင့်ဘရောက်ဇာထဲမှာပဲ ရှိပြီး မတင်ပါ၊ မသိမ်းပါ။

မကြာခဏ မိနစ် ၁၀ ကနေ ၂၀ အထိက လုံလောက်ပြီး တခါတလေ ၂ မိနစ်ကလည်း အောင်မြင်မှုပါ။ ပင်ပန်းမှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပျက်မှု လက္ခဏာများကို ကြည့်ပြီး ခံစားရတာ ကောင်းနေတုန်း ရပ်ပါ။ မှန်ကန်တဲ့ ပမာဏ မရှိပါ။

“မလုပ်ဘူး” ကို လေးစားပြီး နောက်မှ ဒါမှမဟုတ် တခြားနည်းနဲ့ ထပ်စမ်းပါ။ ငြင်းဆန်တာက ပင်ပန်းမှု၊ နာကျင်မှု၊ မသေချာတဲ့ ခံစားချက် ဒါမှမဟုတ် စိတ်မဝင်စားတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူ မလုပ်ဘူးလို့ ပြောရင် ဘာလုပ်မလဲဆိုတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လမ်းညွှန်ကို ကြည့်ပါ။

သက်သာမှုနဲ့ အာရုံခံမှုများ: အကြိုက်ဆုံး ဂီတကို နားထောင်ခြင်း၊ ခရင်မ်လိမ်းပြီး လက်ကို ညင်ညင်သာသာ နှိပ်ပေးခြင်း၊ ဓာတ်ပုံများကို အတူကြည့်ခြင်း၊ နူးညံ့တဲ့ စောင်ကို ကိုင်ထားခြင်း၊ အပြင်မှာ ထိုင်ခြင်း၊ ဒါမှမဟုတ် ဘေးမှာ တစ်ယောက်ရှိပြီး အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ ပုံဂိမ်းတစ်ခု။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နောက်ပိုင်းအဆင့် လမ်းညွှန်မှာ စိတ်ကူးတွေ ပိုများပါတယ်။

ရှိပါတယ်။ ပုံဘင်ဂိုမှာ ပရင့်ထုတ်နိုင်တဲ့ ကတ်များနဲ့ ဖန်သားပြင်ပေါ် ခေါ်သူ ပါပြီး “စကားပုံ အဆုံးသတ်ပါ” နဲ့ စကားဝိုင်းကတ်များက အသံထွက်ဖတ်ရင် ကောင်းပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စောင့်ရှောက်ရေးအိမ် အုပ်စုလမ်းညွှန်မှာ အုပ်စုအရွယ်အစား၊ ထိုင်ခင်းနဲ့ စွမ်းရည်ရောထွေးသူများအတွက် ပြင်ဆင်ပုံတွေ ပါပါတယ်။

မဟုတ်ပါ။ ဘယ်ဂိမ်းမှ ဒီမန်ရှားကို ကာကွယ်နိုင်တယ်လို့ မပြခဲ့ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဂိမ်းများလည်း ဒီလို မဆိုပါ။ အုပ်စုလိုက် လူမှုပတ်ဝန်းကျင်မှာ လုပ်တဲ့ စဉ်းစားခြင်းကို လှုံ့ဆော်သော လှုပ်ရှားမှု (cognitive stimulation) က အပျော့စားကနေ အလယ်အလတ်အထိ ဒီမန်ရှားရှိသူများအတွက် သုတေသနမှာ အကျိုးအနည်းငယ် ပြခဲ့ပေမယ့် ဒါက ဂိမ်းက ရောဂါကို ကာကွယ်တာနဲ့ မတူပါ။ ကျွန်ုပ်တို့က ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ချိတ်ဆက်မှုအတွက် ဂိမ်းများ ပေးပါတယ်။

ကျိန်းသေ မဟုတ်ပါ။ သုတေသနက ကြားနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးမှု၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှု နည်းမှုနဲ့ လူမှုကွဲကွာမှုလို ကျန်းမာရေးနဲ့ ဘဝပုံစံ အချက် ၁၄ ခုကို ဒီမန်ရှားအန္တရာယ်နဲ့ ဆက်စပ်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ခြင်းက လူအချို့အတွက် အန္တရာယ်လျှော့နိုင်ပေမယ့် အားလုံးမှန်အောင်လုပ်သူ အများအပြားကလည်း ဒီမန်ရှား ဖြစ်ပါသေးတယ်။ ဘယ်သူ့အပြစ်မှ မဟုတ်ပါ။

လူသားအထောက်အထားက အကန့်အသတ်ရှိပြီး အစောပိုင်းဖြစ်ကာ သုတေသနအများစုက တိရစ္ဆာန်တွေမှာပါ။ အစာရှောင်ခြင်းက သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ဆီးချိုဆေးများ ဒါမှမဟုတ် မရည်ရွယ်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနဲ့ပါ၊ ဒီမန်ရှားရှိသူများအတွက်လည်း မအကြံပြုပါ။ အစားအသောက်ပုံစံ မပြောင်းခင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြောပါ။

အကောင့်၊ ကြော်ငြာ မရှိပါ။ လာရောက်ကြည့်ရှုမှုကို ရေတွက်ပြီး ဘယ်စာမျက်နှာတွေ အထောက်အကူဖြစ်လဲ ကြည့်ဖို့ Google Analytics သုံးပါတယ်၊ သင့်ဘရောက်ဇာကလည်း အသံညင်ညင်သာသာ ဖွင့်ထားလား မှတ်ထားပါတယ်။ ဓာတ်ပုံတွဲအတွက် သင်ရွေးတဲ့ ဓာတ်ပုံများကို ဘယ်တော့မှ မတင်ပါ။ အသေးစိတ်အတွက် ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှု အသိပေးချက်ကို ကြည့်ပါ။

မဟုတ်ပါ။ Golden Moments က ဖျော်ဖြေရေးနဲ့ အထွေထွေအချက်အလက်အတွက်သာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးမေးခွန်းများအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ပြောပါ၊ အရေးပေါ်အခြေအနေဆိုရင် သင့်ဒေသရှိ အရေးပေါ်နံပါတ်ကို ဖုန်းခေါ်ပါ။