Aktivitetar for menn med demens

Folk søkjer ofte på «aktivitetar for menn med demens» fordi dei vanlege forslaga ikkje verkar å passe mannen i livet deira. Det er ei rimeleg bekymring. Men svaret er ikkje ei liste over «mannlege» aktivitetar. Det er å starte med akkurat denne mannen: kva han arbeidde med, kva han gjorde i helgane, og kva som fekk han til å kjenne seg nyttig. Interessene varierer for alle. Mange menn elskar å lage mat, stelle hagen, male eller synge, og mange kvinner elskar bilar og baseball.

Korleis finn eg aktivitetar han faktisk vil like?

Start med livshistoria hans. Alzheimer’s Association foreslår å byggje ein daglig plan rundt personens likingar, uvilje, styrkar og interesser, og rundt korleis han pleide å strukturere dagen sin. Spør deg sjølv:

• Kva var arbeidet hans? Kontor, gard, fabrikk, handverk, militærteneste, sal, undervisning, køyring, heimen?
• Kva gjorde han på fritida? Fiske, kortspel, trearbeid, sport, kyrkja, musikk, matlaging, ein bil i garasjen?
• Kva var rutinane hans? Kaffi og avisa kvar morgon? Sjekke vêret? Vaske bilen på laurdagane?
• Kva startar han på av eige initiativ? Foreininga peiker på at om ein person begynner på oppgåver utan å bli bedt, som å feie golvet, kan desse oppgåvene bli ein del av rutinen.
• Kva unngår han? Somme har glede av å sjå på sport; andre blir uroa av tempoet og støyen. Legg merke til når han verkar glad, engsteleg eller irritert.

Snakk òg med familie og gamle venner. Dei kan hugse interesser som har forsvunne frå kvardagen.

Aktivitetsidear basert på tidlegare arbeid

Alzheimer’s Association gir eit tydeleg døme: ein tidlegare kontorarbeidar kan like oppgåver med ordning, som å legge mynter i ein holdar, hjelpe til med å setje saman ei utsending eller lage ei gjeremålsliste, medan ein tidlegare bonde eller gartnar kan like å arbeide i hagen. Same tanken gjeld for mange yrke.

Somme minne, som militærteneste, kan vekkje sterke kjensler. Følg hans leiing, hald samtalen om fortida positiv, og byt emne forsiktig om han verkar opprørt.

Aktivitetsidear basert på hobbyar

1. Trearbeid. Slipe ein glatt trekloss eller male eit fuglehus-sett. Alzheimer’s Association foreslår å fjerne farlege material og verktøy frå verkstaden, slik at ei aktivitet som sliping kan vere hyggeleg og trygg.
2. Fiske. Sortere ein fiskeeske med krokane fjerna, bla i fiskeblad, eller sitje ved ein dam saman.
3. Bilar. Vaske bilen, pusse krom, sjå på bilete av klassiske bilar, eller ta ein tur som passasjer.
4. Sport. Sjå ein klassisk kamp eller høglys, kaste ein myk ball, legge golfballar på eit teppe, eller sortere baseballkort.
5. Kort og spel. Ei enkel runde med eit kjent kortspel, domino, eller snu kort for å finne ein par. Hald det avslappa, og legg bort poengføringa.
6. Musikk. Sangar frå tenåra og tjueåra hans, eit yndlingsband, eller ein salme. Sjå vår guide til musikkaktivitetar.
7. Matlaging og grilling. Vaske grønsaker, røre i saus, forme burgerar, eller fortelje korleis han laga den berømte chilien sin medan du lagar han.
8. Avisa. Alzheimer’s Association peiker på at ein person som alltid las avisa, framleis kan ha glede av det, sjølv om han ikkje heilt får tak i innhaldet. Kaffi og avis kan halde fram som ein del av morgonen.
9. Bygging. Modellsett med store delar eller enkle byggesett for vaksne. Vel delar som er lette å gripe.
10. Å ta vare på noko. Mate eit kjæledyr, fylle fuglebrettet, eller vatne planter. NIA listar mating, stell eller lufting av eit kjæledyr blant aktivitetar folk kan ha glede av.

Korleis tilbyr eg ein aktivitet utan at han kjennest som tidfordriv?

Presenter den som reell hjelp. Alzheimer’s Association foreslår å spørje «Kan du hjelpe meg, er du snill?» og å knyte oppgåver til eit formål. Samanlikn:

• «Vil du sortere desse boltane?» (høyrest ut som ein prøve)
• «Eg kjøpte ein blanda pose med beslag, og eg treng desse sorterte før eg fiksar hylla. Kan du hjelpe meg?» (høyrest ut som ei jobb)

Andre råd:

• Bruk vaksne materialar. Ekte verktøy med skarpe kantar fjerna, ekte katalogar, ekte konvoluttar.
• Arbeid side om side. To personar som arbeider med ei oppgåve, er selskap. Éin som ser på ein annan, er tilsyn.
• Ikkje rett han. Om boltane havnar i feil kopp, lat det vere. Det som tel, er tida saman og kjensla av å vere nyttig.
• Hjelp han i gang. Alzheimer’s Association peiker på at mange framleis har lyst til å gjere ting, men slit med å organisere seg og starte. Gjer den første saman med han.

Korleis tilpassar eg meg når ting endrar seg?

Når demensen utviklar seg, foreslår Alzheimer’s Association å introdusere enklare og meir repetitive oppgåver og vere klar for at personen tek ei mindre aktiv rolle. Ein mann som ein gong sette saman motorar, kan no ha glede av å halde ein reint skiftenøkkel i handa og snakke om bilar, eller av å sjå på medan du arbeider. Å sjå på er òg å delta.

Om han var svært dyktig på noko, kan ein beslektet aktivitet kjennast betre enn det gamle handverket hans. Foreininga peiker på at ein profesjonell kunstnar kan bli frustrert over endringar i arbeidet sitt, medan ein amatør kan ha glede av ein ny veg ut. Det same gjeld ein dyktig snikkar.

Tryggleik med arbeidsliknande oppgåver

• Fjern elektriske verktøy, blad, spikrar og skruer med skarpe spissar.
• Lås inn malingsfortynnar, bensin og kjemikaliar.
• Hald bilnøklar utanfor syn om han ikkje lenger køyrer.
• Ha tilsyn med alle oppgåver i verkstaden og på tunet.
• Vel store delar som ikkje kan svelgjast.

Kva om han seier nei?

Respekter det. Eit nei kan tyde at oppgåva kjennest for vanskeleg, for barnsleg eller rett og slett ikkje passar i dag. Alzheimer’s Association åtvarar mot å tvinge det. Prøv ei anna oppgåve, ein anna tid, eller sit berre saman. Sjå kva du gjer når dei seier nei.

Spel og samtale som passar

Fullfør ordtaket bruker kjende amerikanske ordtak og fører vidare til samtale. Samtalekort har opne spørsmål utan quiz, sortert etter tema, som kan opne historier om arbeid og hobbyar. Bileteputle held heile biletet synleg medan de byter brikker, og ordsøket med stor skrift kan skrivast ut og løysast med penn ved kjøkkenbordet. For måtar å snakke om fortida hans utan å teste han, sjå vår guide om minneaktivitetar.