简短回答
适合认知症男性长者的最好活动，来自他自己的生活：他做过的工作、热爱的爱好和一直保持的日常习惯。以前的办公室职员也许喜欢整理文件，修理工也许喜欢摆弄干净的工具，球迷也许喜欢看一场老比赛。每个人的兴趣都不一样，所以要从这个人出发，而不是从性别出发。
- 从这位男性长者自己的经历出发：他的工作、爱好、日常习惯，以及他引以为傲的事。
- 有真实用处的事，比如整理五金件、洗车或打磨木块，往往比像上课一样的活动更有吸引力。
- 不是每个男性都喜欢工具或体育。很多人喜欢做饭、音乐、园艺、画画或照顾别人。多问、多看，跟着他走。
- 让类似工作的任务安全：拿走尖锐的工具并在旁边陪着，随着能力变化再把任务简化。
- 他说不也是可以的。给他一个角色，而不是布置一项任务，改天再试。
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人们常常搜索“认知症男性长者的活动”，因为一般的建议似乎不适合身边的那位男性。这样的担心很有道理。但答案不是一份“男子气概”的活动清单，而是从这位具体的人出发：他靠什么谋生，周末做什么，什么事让他觉得自己有用。每个人的兴趣都不一样。很多男性热爱做饭、园艺、画画或唱歌，也有很多女性喜欢汽车和棒球。
怎样找到他真正会喜欢的活动？
从他的人生故事开始。美国阿尔茨海默病协会建议，围绕这个人的喜好、厌恶、长处和兴趣，以及他过去怎样安排一天，来制订一份日常计划。问问自己：
- **他的工作是什么？**办公室、农场、工厂、手艺行当、军队、销售、教书、开车，还是持家？
- **他空闲时做什么？**钓鱼、打牌、木工、体育、宗教活动、音乐、做饭，还是车库里的一辆车？
- **他的日常习惯是什么？**每天早上喝茶看报纸？看看天气？周六洗车？
- **有什么事他现在仍然会自己动手去做？**协会指出，如果一个人不用别人要求就开始做一些事，比如扫地，这些事就可以成为日常的一部分。
- **他回避什么？**有些人喜欢看体育比赛，另一些人觉得节奏和噪音让人烦躁。留意他什么时候显得开心、焦虑或易怒。
也和家人及老朋友聊一聊。他们也许记得一些在日常生活中已经淡去的兴趣。
根据过去的工作想活动点子
美国阿尔茨海默病协会给出了一个清楚的例子：以前的办公室职员也许喜欢整理类的任务，比如把硬币放进收纳盒、帮忙装好一批要寄的邮件或者列一份待办事项，而以前的农民或园丁也许喜欢在院子里干活。同样的思路适用于很多工作。
| 过去的工作 | 活动点子 | 更简单的版本 |
|---|---|---|
| 办公室或生意 | 把文件分到文件夹里、给信封盖章、核对一份清单、整理书桌抽屉 | 把信封叠起来；把回形针放进盒子 |
| 手艺行当或机械 | 分类干净的螺母、螺栓和垫圈；用手拧紧大螺栓；翻看工具图册 | 按大小分进两个杯子里 |
| 务农或园林 | 浇水、给植物换盆、耙落叶、查看菜园 | 您干活时他坐在外面；拿着种子包装袋 |
| 军队 | 擦皮鞋、把抽屉整理得整整齐齐、如果他喜欢，就看服役时的照片 | 听那个年代的音乐 |
| 销售或客户服务 | 迎接来访者、分发点心、整理优惠券 | 坐在门口打招呼 |
| 教书 | 朗读、整理书籍、按主题分类图片 | 一起翻看一本图画书 |
| 开车或运输 | 看地图或旧汽车杂志、洗车 | 在门廊上看车来车往 |
| 家庭和持家 | 叠衣服、摆餐桌、帮忙做饭 | 把餐巾抚平；搅拌 |
有些回忆，比如服役经历，可能引出强烈的情绪。跟着他的节奏走，让关于过去的谈话保持积极，如果他显得不安，就温和地换个话题。
根据爱好想活动点子
- **木工。**打磨一块光滑的木块，或者给鸟屋套装上色。美国阿尔茨海默病协会建议把危险的材料和工具从工作间里拿走，让打磨这样的活动既愉快又安全。
- **钓鱼。**整理一个已经取下鱼钩的渔具盒、翻看钓鱼杂志，或者一起坐在池塘边。
- **汽车。**洗车、擦亮镀铬件、看老爷车的照片，或者坐在副驾驶座上兜兜风。
- **体育。**看一场经典比赛或精彩集锦、抛一个软球、把高尔夫球放在地毯上，或者整理球星卡。
- **纸牌和游戏。**玩一局熟悉的简单纸牌游戏、多米诺骨牌，或者翻牌找配对。保持轻松，不要记分。
- **音乐。**他十几岁、二十几岁时的歌曲、喜欢的乐队，或者一首圣歌。请参阅我们的音乐活动指南。
- **烹饪和烧烤。**洗蔬菜、搅拌酱汁、捏肉丸，或者在您做饭时让他说说他的拿手菜是怎么做的。
- **报纸。**美国阿尔茨海默病协会指出，一直读报的人也许仍然喜欢读报，即使他没办法完全看懂内容。早上喝茶看报，可以继续是早晨的一部分。
- **搭建。**大块的模型套装，或者给成年人玩的简单积木。挑选容易抓握的零件。
- **照顾点什么。**喂宠物、给喂鸟器添食，或者给植物浇水。美国国家老龄化研究所把喂养、梳理或遛宠物列为人们可能喜欢的活动之一。
怎样提出一项活动，才不会像杂活一样？
把它说成真正的帮忙。美国阿尔茨海默病协会建议这样问：“您能帮我一下吗？”并把任务和一个目的联系起来。比较一下：
- “您想把这些螺栓分一分吗？”（听起来像考试）
- “我买了一袋混装的五金件，要先分好才能修架子。您能帮我一把吗？”（听起来像一份差事）
其他提示：
- **用成年人用的材料。**真正的工具（去掉了锋利的部分）、真正的图册、真正的信封。
- **并排干活。**两个人一起做一件事是陪伴。一个人看着另一个人干，就成了监督。
- **不要纠正。**如果螺栓放进了错的杯子，就由它去。重要的是在一起的时间，以及觉得自己有用的感觉。
- **帮他开始。**美国阿尔茨海默病协会指出，很多人仍然想做事，但是难以组织和开始。第一个一起做。
情况变化时怎样调整？
美国阿尔茨海默病协会建议，随着认知症的发展，引入更简单、更重复的任务，并且做好准备，让对方承担不那么主动的角色。一个以前会拆装发动机的人，现在也许喜欢拿着一把干净的扳手聊聊汽车，或者看着您干活。看着也是参与。
如果他在某件事上非常熟练，做一件相关的活动，也许比重拾他的老手艺更好。协会指出，专业画家也许会因为作品的变化而沮丧，而业余爱好者也许会喜欢一个新的出口。对一位老木匠师傅也是如此。
做类似工作的任务时的安全
- 拿走电动工具、刀片，以及带尖头的钉子和螺丝。
- 把稀释剂、汽油和化学品锁起来。
- 如果他已经不开车了，把车钥匙收起来，别让他看见。
- 工作间和院子里的所有活儿都要有人陪着。
- 选择不会被吞下去的大块零件。
如果他说不呢？
尊重他。说不也许意味着这件事显得太难、太幼稚，或者今天就是不合适。美国阿尔茨海默病协会提醒不要勉强。换一件事、换一个时间，或者只是坐在一起。请参阅当对方说不时该怎么办。
合适的游戏和聊天
接俗语用的是大家熟悉的俗语，还能引出聊天。聊天卡片按主题提供开放式、不考问的话题，可以引出关于工作和爱好的故事。图片拼图在您换拼块时让整幅图一直可见，而大字版的大字找词可以打印出来，在厨房的桌子上用笔来做。关于怎样聊他的过去而不考他，请参阅我们的怀旧指南。
常见问题
认知症男性长者喜欢什么活动？
没有统一的清单，因为男性的兴趣和任何人一样各不相同。好的起点是和他过去工作有关的事，比如整理文件或分类螺母和螺栓，再加上他热爱的爱好，比如钓鱼、汽车、音乐、烹饪或体育。留意他自己会做什么，在这个基础上发展。
我爸爸拒绝参加集体活动，我该怎么办？
很多人，不论男女，都会拒绝那些像上课、或者显得幼稚的活动。可以试着给他一份差事：“您能帮我把这些分一分吗？”比起大房间，人数少一些的小组或一对一的时间，也许更让他自在。
让他用工具安全吗？
只有在有人陪着、而且工具安全的情况下才可以。拿走电动工具、刀片和一切尖锐的东西，提供打磨一块木头、分类干净的五金件，或者用手拧紧大螺栓这样的任务。美国阿尔茨海默病协会建议，把工作间里的危险物品拿走，这样打磨之类的事仍然可以安全地享受。
他以前是专业人士，简单的任务会让他觉得受侮辱吗？
如果被当作没意义的杂活，就可能。要把任务说成是真正的帮忙，用成年人用的材料，选一件和他以前的角色接近的事，比如核对一份清单、整理一个文件夹，或者帮忙装好一批要寄的邮件。如果他在某件事上非常熟练，做一件相关但不同的活动，也许更不像是在拿现在和过去比较。
参考来源
我们链接了本页所依据的机构和研究。每个来源都在本页更新时核对过。
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities at Home: Planning the Day for a Person Living with Middle- or Late-Stage Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Daily Care Plan · Alzheimer's Association
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging