ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪುರುಷನಿಗೆ ಹೊಂದುವಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರು ಆಗಾಗ “ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಇರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು” ಎಂದು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಅದು ನ್ಯಾಯವಾದ ಕಾಳಜಿ. ಆದರೆ ಉತ್ತರ “ಗಂಡುತನದ” ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಶುರು ಮಾಡುವುದು: ಅವರು ಜೀವನೋಪಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು, ರಜಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅವರಿಗೆ ತಾವು ಉಪಯುಕ್ತ ಎನ್ನುವ ಭಾವ ಕೊಡುತ್ತಿತ್ತು. ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬೇರೆ ಬೇರೆ. ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಅಡುಗೆ, ತೋಟ, ಚಿತ್ರಕಲೆ ಅಥವಾ ಹಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹುಡುಕುವುದು?

ಅವರ ಜೀವನ ಕಥೆಯಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇಷ್ಟ, ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ್ದು, ಬಲಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಸುತ್ತ, ಹಾಗೂ ಅವರು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂಬುದರ ಸುತ್ತ ದೈನಂದಿನ ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸಲು Alzheimer’s Association ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ಅವರ ಕೆಲಸ ಯಾವುದಾಗಿತ್ತು? ಕಚೇರಿ, ಹೊಲ, ಕಾರ್ಖಾನೆ, ವೃತ್ತಿ ಕಸುಬು, ಸೇನೆ, ಮಾರಾಟ, ಬೋಧನೆ, ವಾಹನ ಚಾಲನೆ, ಮನೆ?
• ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು? ಮೀನು ಹಿಡಿಯುವುದು, ಇಸ್ಪೀಟು, ಮರಗೆಲಸ, ಕ್ರೀಡೆ, ಪೂಜಾ ಸ್ಥಳ, ಸಂಗೀತ, ಅಡುಗೆ, ಗ್ಯಾರೇಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರು?
• ಅವರ ದಿನಚರಿಗಳು ಏನಾಗಿದ್ದವು? ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕೆ? ಹವಾಮಾನ ನೋಡುವುದು? ಶನಿವಾರ ಕಾರು ತೊಳೆಯುವುದು?
• ಅವರು ಈಗಲೂ ತಾವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಶುರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೇಳದೆಯೇ ನೆಲ ಗುಡಿಸುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಶುರು ಮಾಡಿದರೆ, ಆ ಕೆಲಸಗಳು ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು ಎಂದು Association ಹೇಳುತ್ತದೆ.
• ಅವರು ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ? ಕೆಲವರು ಕ್ರೀಡೆ ನೋಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ; ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅದರ ವೇಗ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲ ಕಸಿವಿಸಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಯಾವಾಗ ಸಂತೋಷ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಕುಟುಂಬದವರು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಗೆಳೆಯರ ಜೊತೆಯೂ ಮಾತನಾಡಿ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಮಸುಕಾಗಿರುವ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ನೆನಪಿರಬಹುದು.

ಹಿಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಐಡಿಯಾಗಳು

Alzheimer’s Association ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆ ಕೊಡುತ್ತದೆ: ಹಿಂದೆ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ನಾಣ್ಯಗಳನ್ನು ಹೋಲ್ಡರ್‌ಗೆ ಹಾಕುವುದು, ಅಂಚೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಕೆಲಸ ಕೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದರಂತಹ ಜೋಡಣೆಯ ಕೆಲಸಗಳು ಇಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಹಿಂದೆ ರೈತರಾಗಿದ್ದವರಿಗೆ ಅಥವಾ ತೋಟಗಾರರಿಗೆ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಇಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಇದೇ ಆಲೋಚನೆ ಹಲವು ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೇನಾ ಸೇವೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ನೆನಪುಗಳು ತೀವ್ರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಅವರ ಹಾದಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತುಕತೆಯನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲೇ ಇಡಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಬೇಸರಗೊಂಡಂತೆ ಕಂಡರೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿ.

ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಐಡಿಯಾಗಳು

1. ಮರಗೆಲಸ. ನಯವಾದ ಮರದ ತುಂಡಿಗೆ ಮರಳು ಕಾಗದ ಹಚ್ಚುವುದು ಅಥವಾ ಹಕ್ಕಿಮನೆ ಕಿಟ್‌ಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುವುದು. ಮರಳು ಕಾಗದ ಹಚ್ಚುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆ ಆನಂದದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಕಾರ್ಯಾಗಾರದಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು Alzheimer’s Association ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮೀನು ಹಿಡಿಯುವುದು. ಗಾಳದ ಕೊಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ಗಾಳದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುವುದು, ಮೀನುಗಾರಿಕೆಯ ಪತ್ರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಅಥವಾ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಕೊಳದ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.
3. ಕಾರುಗಳು. ಕಾರು ತೊಳೆಯುವುದು, ಕ್ರೋಮ್ ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡುವುದು, ಹಳೆಯ ಕಾರುಗಳ ಫೋಟೋ ನೋಡುವುದು, ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಾಗಿ ಒಂದು ಸುತ್ತು ಹೋಗುವುದು.
4. ಕ್ರೀಡೆ. ಒಂದು ಹಳೆಯ ಪಂದ್ಯ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಮೃದುವಾದ ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು, ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ ಗಾಲ್ಫ್ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು, ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುವುದು.
5. ಇಸ್ಪೀಟು ಮತ್ತು ಆಟಗಳು. ಪರಿಚಿತ ಇಸ್ಪೀಟು ಆಟದ ಒಂದು ಸರಳ ಸುತ್ತು, ಡೊಮಿನೊಗಳು, ಅಥವಾ ಜೋಡಿ ಹುಡುಕಲು ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು. ಆರಾಮವಾಗಿರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಕ ಲೆಕ್ಕವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
6. ಸಂಗೀತ. ಅವರ ಹದಿಹರೆಯ ಮತ್ತು ಇಪ್ಪತ್ತರ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಾಡುಗಳು, ಇಷ್ಟದ ತಂಡ, ಅಥವಾ ಭಜನೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಗೀತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೋಡಿ.
7. ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವುದು. ತರಕಾರಿ ತೊಳೆಯುವುದು, ಸಾಸ್ ಕಲಸುವುದು, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆಕಾರ ಕೊಡುವುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ವಿವರಿಸುವುದು.
8. ಪತ್ರಿಕೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಪತ್ರಿಕೆ ಓದುತ್ತಿದ್ದವರು ವಿಷಯವನ್ನು ಪೂರ್ತಿ ಅನುಸರಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂದು Alzheimer’s Association ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕೆ ಬೆಳಗಿನ ಭಾಗವಾಗಿ ಉಳಿಯಲಿ.
9. ಕಟ್ಟುವುದು. ದೊಡ್ಡ ತುಣುಕುಗಳ ಮಾದರಿ ಕಿಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸರಳ ನಿರ್ಮಾಣ ಸೆಟ್‌ಗಳು. ಹಿಡಿಯಲು ಸುಲಭವಾದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
10. ಯಾವುದರದ್ದಾದರೂ ಆರೈಕೆ. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗೆ ಆಹಾರ ಕೊಡುವುದು, ಹಕ್ಕಿಗಳ ಆಹಾರ ಪಾತ್ರೆ ತುಂಬಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಗಿಡಗಳಿಗೆ ನೀರು ಹಾಕುವುದು. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗೆ ಆಹಾರ ಕೊಡುವುದು, ಅಲಂಕರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಡೆಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದನ್ನು ಜನರು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ NIA ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಮ್ಮನೆ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವ ಕೆಲಸದಂತೆ ಅನಿಸದೆ ಹೇಗೆ ಕೊಡುವುದು?

ಅದನ್ನು ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಮುಂದಿಡಿ. “ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?” ಎಂದು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಒಂದು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲು Alzheimer’s Association ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೋಲಿಸಿ:

• “ನೀವು ಈ ಬೋಲ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?” (ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ)
• “ನಾನು ಮಿಶ್ರ ಯಂತ್ರಾಂಶದ ಚೀಲ ತಂದಿದ್ದೇನೆ, ಶೆಲ್ಫ್ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಇವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?” (ಕೆಲಸದಂತೆ ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ)

ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು:

• ವಯಸ್ಕರ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹರಿತ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ನಿಜವಾದ ಉಪಕರಣಗಳು, ನಿಜವಾದ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್‌ಗಳು, ನಿಜವಾದ ಲಕೋಟೆಗಳು.
• ಪಕ್ಕ ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಇದ್ದರೆ ಅದು ಜೊತೆ. ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ.
• ತಿದ್ದಬೇಡಿ. ಬೋಲ್ಟ್‌ಗಳು ತಪ್ಪು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋದರೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಾನು ಉಪಯುಕ್ತ ಎನ್ನುವ ಭಾವ.
• ಶುರು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಅನೇಕರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಶುರು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು Alzheimer’s Association ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಿ.

ಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾದಂತೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು?

ಡಿಮೆನ್ಷಿಯಾ ಮುಂದುವರಿದಂತೆ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಲು Alzheimer’s Association ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ ಎಂಜಿನ್ ಮರುಜೋಡಿಸುತ್ತಿದ್ದವರು ಈಗ ಸ್ವಚ್ಛ ಸ್ಪ್ಯಾನರ್ ಹಿಡಿದು ಕಾರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ನೋಡುವುದು ಕೂಡ ಭಾಗವಹಿಸುವುದೇ.

ಅವರು ಯಾವುದರಲ್ಲಾದರೂ ಬಹಳ ನಿಪುಣರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಹಳೆಯ ಕಲೆಗಿಂತ ಸಂಬಂಧಿತ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನಿಸಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರ ಕಲಾವಿದರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಹತಾಶೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹವ್ಯಾಸಿಗೆ ಹೊಸ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ದಾರಿ ಇಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಎಂದು Association ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರವೀಣ ಬಡಗಿಗೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸ-ಶೈಲಿಯ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆ

• ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳು, ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು, ಮೊಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹರಿತ ತುದಿಯ ಸ್ಕ್ರೂಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಬಿಡಿ.
• ಪೇಂಟ್ ತಿನ್ನರ್, ಪೆಟ್ರೋಲ್ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬೀಗ ಹಾಕಿ ಇಡಿ.
• ಅವರು ಇನ್ನು ವಾಹನ ಓಡಿಸದಿದ್ದರೆ ಕಾರಿನ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣದಂತೆ ಇಡಿ.
• ಕಾರ್ಯಾಗಾರ ಮತ್ತು ಅಂಗಳದ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
• ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ದೊಡ್ಡ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಅವರು ಬೇಡ ಎಂದರೆ?

ಗೌರವಿಸಿ. ಬೇಡ ಎಂದರೆ ಕೆಲಸ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ತುಂಬಾ ಮಕ್ಕಳಾಟ ಅಥವಾ ಇಂದು ಸರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸಿರಬಹುದು. ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು Alzheimer’s Association ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ಕೆಲಸ, ಬೇರೆ ಹೊತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಬೇಡ ಎಂದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ನೋಡಿ.

ಹೊಂದುವ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆ

ಗಾದೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ಪರಿಚಿತ ಗಾದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮಾತಿನ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ವಿಷಯದ ಪ್ರಕಾರ ಮುಕ್ತ, ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ ರಹಿತ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು. ಚಿತ್ರದ ಒಗಟು ನೀವು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವಾಗ ಇಡೀ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕಾಣುವಂತೆ ಇಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಅಕ್ಷರದ ಪದ ಹುಡುಕಾಟ ಅನ್ನು ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಪೆನ್ನಿನಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸದೆ ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೋಡಿ.