ڈیمنشیا کے ساتھ جینے والے مردوں کے لیے سرگرمیاں

لوگ اکثر “ڈیمنشیا کے ساتھ جینے والے مردوں کے لیے سرگرمیاں” اس لیے تلاش کرتے ہیں کہ عام تجاویز ان کی زندگی کے اس مرد پر فٹ نہیں بیٹھتیں۔ یہ جائز فکر ہے۔ لیکن جواب “مردانہ” سرگرمیوں کی فہرست نہیں ہے۔ جواب یہ ہے کہ اسی خاص مرد سے شروع کیا جائے: وہ روزی کے لیے کیا کرتا تھا، چھٹی کا دن کیسے گزارتا تھا، اور کس چیز سے خود کو کارآمد محسوس کرتا تھا۔ دلچسپیاں ہر ایک کی مختلف ہوتی ہیں۔ بہت سے مردوں کو کھانا پکانا، باغبانی، رنگ بھرنا یا گانا پسند ہے، اور بہت سی عورتوں کو گاڑیاں اور کھیل۔

میں وہ سرگرمیاں کیسے ڈھونڈوں جو انہیں واقعی پسند آئیں؟

ان کی زندگی کی کہانی سے شروع کریں۔ Alzheimer’s Association شخص کی پسند، ناپسند، خوبیوں اور دلچسپیوں کے گرد، اور اس کے گرد کہ وہ اپنا دن کیسے ترتیب دیتا تھا، روزانہ منصوبہ بنانے کا مشورہ دیتی ہے۔ خود سے پوچھیں:

• ان کا کام کیا تھا؟ دفتر، کھیت، کارخانہ، کوئی ہنر، فوج، سیلز، تدریس، ڈرائیونگ، گھر؟
• فارغ وقت میں وہ کیا کرتے تھے؟ مچھلی کا شکار، تاش، لکڑی کا کام، کھیل، عبادت، موسیقی، کھانا پکانا، گیراج میں کھڑی کوئی گاڑی؟
• ان کے معمولات کیا تھے؟ ہر صبح چائے اور اخبار؟ موسم دیکھنا؟ ہفتے کو گاڑی دھونا؟
• وہ اب بھی خود سے کیا شروع کر دیتے ہیں؟ Association بتاتی ہے کہ اگر شخص کہے بغیر کام شروع کر دے، جیسے فرش پر جھاڑو دینا، تو وہ کام معمول کا حصہ بن سکتے ہیں۔
• وہ کس چیز سے بچتے ہیں؟ کچھ لوگ کھیل دیکھنا پسند کرتے ہیں؛ دوسروں کو اس کی رفتار اور شور پریشان کرتا ہے۔ دھیان دیں کہ وہ کب خوش، گھبرائے ہوئے یا چڑچڑے لگتے ہیں۔

خاندان اور پرانے دوستوں سے بھی بات کریں۔ انہیں وہ دلچسپیاں یاد ہو سکتی ہیں جو روزمرہ زندگی سے مدھم ہو گئی ہیں۔

ماضی کے کام پر مبنی سرگرمیوں کے خیالات

Alzheimer’s Association ایک واضح مثال دیتی ہے: دفتر میں کام کرنے والے کو ترتیب دینے والے کام اچھے لگ سکتے ہیں، جیسے سکے ڈبے میں ڈالنا، ڈاک کی تیاری میں مدد کرنا یا کرنے کے کاموں کی فہرست بنانا، جبکہ سابق کسان یا باغبان کو صحن میں کام کرنا اچھا لگ سکتا ہے۔ یہی خیال بہت سے پیشوں پر لاگو ہوتا ہے۔

کچھ یادیں، جیسے فوجی خدمت، شدید جذبات ابھار سکتی ہیں۔ ان کی پیروی کریں، ماضی کی بات چیت کو مثبت رکھیں، اور اگر وہ پریشان لگیں تو نرمی سے موضوع بدل دیں۔

شوق پر مبنی سرگرمیوں کے خیالات

1. لکڑی کا کام۔ لکڑی کے ایک چکنے ٹکڑے پر ریگمال پھیرنا یا پرندوں کے گھر کی کٹ پر رنگ کرنا۔ Alzheimer’s Association مشورہ دیتی ہے کہ ورکشاپ سے خطرناک مواد اور اوزار ہٹا دیے جائیں تاکہ ریگمال پھیرنے جیسی سرگرمی خوشگوار اور محفوظ رہے۔
2. مچھلی کا شکار۔ کانٹے نکال کر سامان کا ڈبہ چھانٹنا، شکار کے رسالے دیکھنا، یا مل کر کسی تالاب کے کنارے بیٹھنا۔
3. گاڑیاں۔ گاڑی دھونا، کروم چمکانا، پرانی گاڑیوں کی تصویریں دیکھنا، یا مسافر کی حیثیت سے سیر پر جانا۔
4. کھیل۔ کوئی پرانا میچ یا اس کی جھلکیاں دیکھنا، نرم گیند اچھالنا، قالین پر گولف کی گیندیں رکھنا، یا کھلاڑیوں کے کارڈ چھانٹنا۔
5. تاش اور کھیل۔ کسی جانے پہچانے تاش کے کھیل کی ایک سادہ بازی، ڈومینو، یا ملتے ہوئے کارڈ ڈھونڈنے کے لیے پلٹنا۔ اسے آرام دہ رکھیں اور اسکور رکھنا چھوڑ دیں۔
6. موسیقی۔ ان کی نوجوانی کے گیت، کوئی پسندیدہ گروپ، یا کوئی حمد۔ دیکھیں ہماری موسیقی کی سرگرمیوں کی گائیڈ۔
7. کھانا پکانا اور بھوننا۔ سبزیاں دھونا، سالن ہلانا، کباب کی ٹکیاں بنانا، یا آپ کے پکاتے وقت یہ بتانا کہ انہوں نے اپنی مشہور ڈش کیسے بنائی تھی۔
8. اخبار۔ Alzheimer’s Association بتاتی ہے کہ جو شخص ہمیشہ اخبار پڑھتا تھا، وہ اب بھی اس سے لطف لے سکتا ہے، چاہے وہ مواد پوری طرح نہ سمجھ پائے۔ چائے اور اخبار صبح کا حصہ رہ سکتے ہیں۔
9. جوڑنا۔ بڑے ٹکڑوں والے ماڈل کٹ یا بالغوں کے لیے سادہ تعمیراتی سیٹ۔ ایسے ٹکڑے چنیں جنہیں پکڑنا آسان ہو۔
10. کسی کی دیکھ بھال۔ پالتو جانور کو کھلانا، پرندوں کا برتن بھرنا، یا پودوں کو پانی دینا۔ NIA پالتو جانور کو کھلانا، سنوارنا یا ٹہلانا کو ان سرگرمیوں میں گنتا ہے جن سے لوگ لطف لے سکتے ہیں۔

میں سرگرمی کو بے مقصد مصروفیت لگے بغیر کیسے پیش کروں؟

اسے حقیقی مدد کے طور پر پیش کریں۔ Alzheimer’s Association “کیا آپ براہِ مہربانی میری مدد کر سکتے ہیں؟” پوچھنے اور کاموں کو کسی مقصد سے جوڑنے کا مشورہ دیتی ہے۔ موازنہ کریں:

• “کیا آپ یہ بولٹ چھانٹنا چاہیں گے؟” (امتحان جیسا لگتا ہے)
• “میں نے ہارڈویئر کا ملا جلا تھیلا خریدا ہے اور شیلف ٹھیک کرنے سے پہلے مجھے یہ چھانٹنا ہے۔ کیا آپ میرا ہاتھ بٹا سکتے ہیں؟” (کام جیسا لگتا ہے)

دوسرے مشورے:

• بالغوں والی چیزیں استعمال کریں۔ اصلی اوزار جن کے تیز کنارے ہٹا دیے گئے ہوں، اصلی کیٹلاگ، اصلی لفافے۔
• ساتھ ساتھ کام کریں۔ کسی کام پر دو لوگوں کا کام کرنا ساتھ ہے۔ ایک شخص کا دوسرے کو دیکھنا نگرانی ہے۔
• اصلاح نہ کریں۔ اگر بولٹ غلط پیالے میں چلے جائیں تو جانے دیں۔ اہم بات ساتھ گزرا وقت اور کارآمد ہونے کا احساس ہے۔
• شروع کرنے میں مدد کریں۔ Alzheimer’s Association بتاتی ہے کہ بہت سے لوگوں میں اب بھی کام کرنے کی خواہش ہوتی ہے مگر انہیں ترتیب دینا اور شروع کرنا مشکل لگتا ہے۔ پہلا کام مل کر کریں۔

جیسے جیسے حالات بدلیں، میں انہیں کیسے ڈھالوں؟

جیسے جیسے ڈیمنشیا آگے بڑھتا ہے، Alzheimer’s Association سادہ اور دہرائے جانے والے کام متعارف کرانے اور اس کے لیے تیار رہنے کا مشورہ دیتی ہے کہ شخص کم متحرک کردار اختیار کرے۔ جو مرد کبھی انجن کھولتا اور جوڑتا تھا، اب شاید صاف رینچ ہاتھ میں لے کر گاڑیوں کی باتیں کرنے یا آپ کو کام کرتے دیکھنے سے لطف لے۔ دیکھنا بھی شریک ہونا ہے۔

اگر وہ کسی چیز میں بہت ماہر تھے تو اس سے ملتی جلتی سرگرمی ان کے پرانے ہنر سے بہتر لگ سکتی ہے۔ Association بتاتی ہے کہ پیشہ ور فنکار اپنے کام میں آنے والی تبدیلیوں سے جھنجھلا سکتا ہے، جبکہ شوقیہ فنکار کو نیا ذریعۂ اظہار اچھا لگ سکتا ہے۔ یہی بات ماہر بڑھئی پر بھی لاگو ہوتی ہے۔

کام جیسے کاموں میں حفاظت

• بجلی کے اوزار، دھار دار چیزیں، کیلیں اور نوکیلے سرے والے پیچ ہٹا دیں۔
• پینٹ تھنر، پیٹرول اور کیمیکل تالے میں رکھیں۔
• اگر وہ اب گاڑی نہیں چلاتے تو گاڑی کی چابیاں نظر سے دور رکھیں۔
• ورکشاپ اور صحن کے تمام کاموں کی نگرانی کریں۔
• بڑے ٹکڑے چنیں جو نگلے نہ جا سکیں۔

اگر وہ انکار کر دیں تو؟

اس کا احترام کریں۔ انکار کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ کام بہت مشکل لگ رہا ہے، بہت بچگانہ لگ رہا ہے یا آج مناسب نہیں۔ Alzheimer’s Association خبردار کرتی ہے کہ زبردستی نہ کریں۔ کوئی اور کام، کوئی اور وقت آزمائیں، یا بس ساتھ بیٹھیں۔ دیکھیں جب وہ انکار کر دیں تو کیا کریں۔

موزوں کھیل اور گفتگو

کہاوت پوری کریں جانی پہچانی کہاوتیں استعمال کرتا ہے اور گفتگو کی طرف لے جاتا ہے۔ گفتگو کے کارڈ میں موضوع کے مطابق کھلے، بغیر امتحان کے سوالات ہیں، جو کام اور شوق کے بارے میں کہانیاں کھول سکتے ہیں۔ تصویری پہیلی ٹکڑے بدلتے وقت پوری تصویر نظر کے سامنے رکھتی ہے، اور بڑے حروف والی بڑے حروف میں لفظ کی تلاش پرنٹ کر کے باورچی خانے کی میز پر قلم سے کی جا سکتی ہے۔ انہیں جانچے بغیر ان کے ماضی کے بارے میں بات کرنے کے طریقوں کے لیے ہماری پرانی یادوں کی گائیڈ دیکھیں۔