Athafnir fyrir karlmenn með heilabilun

Fólk leitar oft að „athöfnum fyrir karlmenn með heilabilun“ vegna þess að venjulegu tillögurnar virðast ekki henta manninum í lífi þess. Það er skiljanlegt. En svarið er ekki listi yfir „karlmannlegar“ athafnir. Það er að byrja á þessum tiltekna manni: hvað hann vann við, hvað hann gerði um helgar og hvað lét honum líða gagnlega. Áhugamál eru ólík hjá öllum. Margir karlmenn elska að elda, vinna í garði, mála eða syngja, og margar konur hafa gaman af bílum og hafnabolta.

Hvernig finn ég athafnir sem hann hefur raunverulega gaman af?

Byrjaðu á lífssögu hans. Alzheimer’s Association mælir með því að byggja dagskipulag á því sem einstaklingurinn hefur gaman af og ekki, styrkleikum hans og áhugamálum, og á því hvernig hann skipulagði daginn áður fyrr. Spurðu sjálfa/n þig:

• Hvað var starf hans? Skrifstofa, bær, verksmiðja, iðnaður, herþjónusta, sala, kennsla, akstur, heimili?
• Hvað gerði hann í frítíma sínum? Veiðar, spil, trésmíði, íþróttir, kirkja, tónlist, matreiðsla, bíll í bílskúr?
• Hverjar voru venjur hans? Kaffi og blað á hverjum morgni? Að athuga veðrið? Að þvo bílinn á laugardögum?
• Hvað byrjar hann enn að gera sjálfur? Samtökin benda á að ef einstaklingur byrjar við verkefni án þess að vera beðinn um það, eins og að sópa gólfið, geta þau verkefni orðið hluti af rútínunni.
• Hverju forðast hann? Sumir hafa gaman af að horfa á íþróttir, aðrir finna fyrir óþægindum vegna hraðans og hávaðans. Taktu eftir því hvenær hann virðist glaður, kvíðinn eða pirraður.

Ræddu líka við fjölskyldu og gamla vini. Þeir kunna að muna eftir áhugamálum sem hafa dvínað í daglegu lífi.

Hugmyndir að athöfnum byggðar á fyrri störfum

Alzheimer’s Association gefur skýrt dæmi: fyrrverandi skrifstofumaður gæti haft gaman af því að raða hlutum, eins og að setja mynt í hólf, hjálpa til við að útbúa sendingu eða gera verkefnalista, á meðan fyrrverandi bóndi eða garðyrkjumaður gæti haft gaman af því að vinna úti. Sama hugmynd á við um mörg störf.

Sumar minningar, eins og herþjónusta, geta vakið sterk tilfinningaviðbrögð. Taktu mið af honum, haltu samtali um fortíðina jákvæðu og skiptu mjúklega um umræðuefni ef hann virðist í uppnámi.

Hugmyndir að athöfnum byggðar á áhugamálum

1. Trésmíði. Pússa sléttan viðarkubb eða mála fuglahúsasett. Alzheimer’s Association mælir með því að fjarlægja hættuleg efni og verkfæri úr verkstæði svo athöfn eins og að pússa geti verið skemmtileg og örugg.
2. Veiðar. Flokka veiðitösku þar sem krókarnir hafa verið fjarlægðir, skoða veiðitímarit eða sitja saman við tjörn.
3. Bílar. Þvo bílinn, pússa krómaða hluta, skoða myndir af klassískum bílum eða fara í bílferð sem farþegi.
4. Íþróttir. Horfa á gamlan leik eða úrvalshluta, kasta mjúkum bolta, potta golfkúlum á teppi eða flokka hafnaboltakort.
5. Spil og leikir. Einföld umferð í kunnuglegum spilaleik, dóminó eða að snúa spilum til að finna par. Haltu þessu afslöppuðu og slepptu því að halda stig.
6. Tónlist. Lög frá unglingsárunum og tvítugsaldri, uppáhalds hljómsveit eða sálmur. Sjá leiðbeiningar okkar um tónlistaratvhafnir.
7. Matreiðsla og grillað. Þvo grænmeti, hræra sósu, móta hamborgara eða lýsa því hvernig hann gerði fræga chilíréttinn sinn á meðan þú eldar hann.
8. Dagblaðið. Alzheimer’s Association bendir á að einstaklingur sem las alltaf blaðið gæti enn haft gaman af því, jafnvel þótt hann fylgist ekki að fullu með efninu. Kaffi og blaðið geta verið áfram hluti af morgninum.
9. Smíði. Módelsett eða einföld smíðasett fyrir fullorðna með stórum hlutum. Veldu hluti sem auðvelt er að grípa um.
10. Að sjá um eitthvað. Gefa gæludýri að borða, fylla á fuglafóðrara eða vökva plöntur. NIA telur að gefa gæludýri að borða, snyrta það eða fara með það í göngutúr meðal athafna sem fólk gæti haft gaman af.

Hvernig býð ég fram athöfn án þess að hún líti út eins og iðjuleysi?

Settu hana fram sem raunverulega aðstoð. Alzheimer’s Association mælir með því að spyrja: „Gætirðu vinsamlegast hjálpað mér?“ og tengja verkefni við tilgang. Berðu saman:

• „Viltu flokka þessa bolta?“ (hljómar eins og próf)
• „Ég keypti blandaðan poka af smáhlutum og þarf að flokka þetta áður en ég laga hilluna. Gætirðu hjálpað mér?“ (hljómar eins og verkefni)

Aðrar ábendingar:

• Notaðu efni sem henta fullorðnum. Raunveruleg verkfæri þar sem beittir brúnir hafa verið fjarlægðir, raunverulega vörulista, raunveruleg umslög.
• Vinnið hlið við hlið. Tveir sem vinna saman að verkefni er félagsskapur. Einn sem horfir á annan er eftirlit.
• Ekki leiðrétta. Ef boltar lenda í röngum bolla skaltu láta það vera. Það sem skiptir máli er tíminn saman og tilfinningin um að vera gagnlegur.
• Hjálpaðu honum að byrja. Alzheimer’s Association bendir á að margir vilji enn gera hluti en eigi erfitt með að skipuleggja sig og byrja. Byrjið á fyrsta skrefinu saman.

Hvernig aðlagast ég þegar hlutirnir breytast?

Eftir því sem heilabilun þróast mælir Alzheimer’s Association með því að kynna einfaldari og endurteknari verkefni og vera tilbúin/n að leyfa einstaklingnum að taka minna virkan þátt. Karlmaður sem áður setti vélarsamskeyti saman gæti nú haft gaman af að halda á hreinum skiptilykli og tala um bíla, eða horfa á þig vinna. Að horfa á er líka þátttaka.

Ef hann var mjög fær í einhverju getur tengd athöfn hentað betur en gamla iðnin hans. Samtökin benda á að faglegur listamaður gæti orðið svekktur vegna breytinga á verkum sínum, á meðan áhugamaður gæti haft gaman af nýrri leið til að tjá sig. Sama á við um faglærðan trésmið.

Öryggi við verkleg verkefni

• Fjarlægðu rafmagnsverkfæri, hnífa, nagla og skrúfur með beittum oddum.
• Læstu þynni, bensíni og efnum inni.
• Hafðu bíllykla úr augsýn ef hann ekur ekki lengur.
• Hafðu alltaf eftirlit með verkefnum í verkstæði og garði.
• Veldu stóra hluti sem ekki er hægt að gleypa.

Hvað ef hann segir nei?

Virðtu það. Nei getur þýtt að verkefnið virðist of erfitt, of barnalegt eða einfaldlega ekki rétt í dag. Alzheimer’s Association varar við því að neyða það ekki fram. Prófaðu annað verkefni, annan tíma eða bara sitjið saman. Sjá hvað má gera þegar viðkomandi segir nei.

Leikir og samtöl sem henta

Finish the Saying notar kunnugleg orðatiltæki og leiðir að samtali. Conversation Cards býður upp á opin spurningaefni án prófa, flokkuð eftir þemum, sem geta opnað fyrir sögur um vinnu og áhugamál. Picture Puzzle heldur allri myndinni sýnilegri á meðan þið skiptið um stykki, og stóra letrið í Word Search er hægt að prenta út og leysa með penna við eldhúsborðið. Til að fá leiðir til að ræða fortíð hans án þess að prófa hann, sjá leiðbeiningar okkar um minningasamtöl.