Demensiyali erkaklar uchun mashgʻulotlar

Odamlar koʻpincha «demensiyali erkaklar uchun mashgʻulotlar»ni qidiradi, chunki odatiy tavsiyalar hayotlaridagi erkakka mos kelmayotganday tuyuladi. Bu oqilona xavotir. Lekin javob «erkakcha» mashgʻulotlar roʻyxati emas. Javob — aynan shu erkakdan boshlash: u nima bilan tirikchilik qilgan, dam olish kunlarini nima bilan oʻtkazgan va nima unga foydali ekanini his qildirgan. Qiziqishlar hamma uchun har xil. Koʻp erkaklar ovqat pishirish, bogʻdorchilik, rasm chizish yoki qoʻshiq aytishni yaxshi koʻradi, koʻp ayollar esa mashinalar va sportni sevadi.

U haqiqatan ham yoqtiradigan mashgʻulotlarni qanday topaman?

Uning hayot hikoyasidan boshlang. Alzheimer’s Association kundalik rejani insonning yoqtirgan va yoqtirmagan narsalari, kuchli tomonlari va qiziqishlari hamda kunini avval qanday tuzgani atrofida qurishni tavsiya qiladi. Oʻzingizdan soʻrang:

• Uning ishi nima edi? Idora, dehqonchilik, zavod, hunar, harbiy xizmat, savdo, oʻqituvchilik, haydovchilik, uy ishlari?
• Boʻsh vaqtida nima qilardi? Baliq ovlash, karta, duradgorlik, sport, ibodat, musiqa, ovqat pishirish, garajdagi mashina?
• Qanday odatlari bor edi? Har ertalab choy va gazeta? Ob-havoni tekshirish? Shanba kunlari mashinani yuvish?
• U hali ham oʻzi nimani boshlaydi? Uyushma qayd etishicha, inson soʻralmasdan boshlaydigan ishlar, masalan polni supurish, kundalik tartibning bir qismiga aylanishi mumkin.
• Nimadan qochadi? Ba’zilar sportni tomosha qilishni yoqtiradi, boshqalarni uning sur’ati va shovqini bezovta qiladi. U qachon xursand, xavotirda yoki jahldor koʻrinishini kuzating.

Oila a’zolari va eski doʻstlari bilan ham gaplashing. Ular kundalik hayotdan chiqib ketgan qiziqishlarni eslashi mumkin.

Oʻtmishdagi ishga asoslangan mashgʻulot gʻoyalari

Alzheimer’s Association aniq misol keltiradi: sobiq idora xodimi tartibga solish ishlaridan, masalan tangalarni idishchaga solish, xatlarni jildlashga yordam berish yoki ish roʻyxati tuzishdan zavqlanishi mumkin, sobiq dehqon yoki bogʻbon esa hovlida ishlashni yoqtirishi mumkin. Xuddi shu fikr koʻp kasblarga mos keladi.

Harbiy xizmat kabi ba’zi xotiralar kuchli his-tuygʻularni uygʻotishi mumkin. Uning izidan boring, oʻtmish haqidagi suhbatni ijobiy tuting va bezovta koʻrinsa, mavzuni sekin almashtiring.

Sevimli mashgʻulotlarga asoslangan gʻoyalar

1. Duradgorlik. Silliq yogʻoch boʻlagini silliqlash yoki qush uyasi toʻplamini boʻyash. Alzheimer’s Association silliqlash kabi mashgʻulot yoqimli va xavfsiz boʻlishi uchun ustaxonadagi xavfli materiallar va asboblarni olib qoʻyishni tavsiya qiladi.
2. Baliq ovlash. Ilmoqlari olib tashlangan baliq ovi qutisini saralash, baliq ovi jurnallarini koʻrish yoki birga hovuz yonida oʻtirish.
3. Mashinalar. Mashinani yuvish, xromni jilolash, klassik mashinalar suratlarini koʻrish yoki yoʻlovchi sifatida sayr qilish.
4. Sport. Klassik oʻyin yoki eng yaxshi lavhalarni tomosha qilish, yumshoq toʻp otish, gilamda golf toʻplarini yumalatish yoki sport kartochkalarini saralash.
5. Karta va oʻyinlar. Tanish karta oʻyinining oddiy bir qoʻli, domino yoki juftini topish uchun kartalarni ochish. Erkin boʻlsin, hisob yuritishni qoldiring.
6. Musiqa. Oʻsmirlik va yigitlik yillaridagi qoʻshiqlar, sevimli guruh yoki ilohiy qoʻshiq. Musiqa mashgʻulotlari qoʻllanmamizga qarang.
7. Ovqat pishirish va mangalda qovurish. Sabzavotlarni yuvish, sous aralashtirish, kotlet shakllash yoki siz pishirayotganda uning mashhur taomini qanday tayyorlaganini tasvirlab berishi.
8. Gazeta. Alzheimer’s Association qayd etishicha, doim gazeta oʻqigan inson mazmunini toʻliq tushunmasa ham, buni hamon yoqtirishi mumkin. Choy va gazeta ertalabning bir qismi boʻlib qolishi mumkin.
9. Yigʻish. Yirik boʻlakli model toʻplamlari yoki kattalar uchun oddiy konstruktorlar. Ushlash oson boʻlgan boʻlaklarni tanlang.
10. Biror narsaga gʻamxoʻrlik qilish. Uy hayvonini boqish, qush oziqlantirgichini toʻldirish yoki oʻsimliklarga suv quyish. NIA uy hayvonini boqish, tarash yoki sayr qildirishni insonlar zavqlanishi mumkin boʻlgan mashgʻulotlar qatorida sanaydi.

Mashgʻulotni befoyda ish kabi tuyulmasdan qanday taklif qilaman?

Uni haqiqiy yordam sifatida taqdim eting. Alzheimer’s Association «Iltimos, menga yordam bera olasizmi?» deb soʻrashni va vazifalarni maqsad bilan bogʻlashni tavsiya qiladi. Solishtiring:

• «Bu murvatlarni saralamoqchimisiz?» (imtihondek eshitiladi)
• «Men har xil temir-tersak xaltasini oldim, javonni tuzatishdan oldin shularni saralash kerak. Menga yordam bera olasizmi?» (ishdek eshitiladi)

Boshqa maslahatlar:

• Kattalar uchun moʻljallangan narsalardan foydalaning. Oʻtkir qirralari olib tashlangan haqiqiy asboblar, haqiqiy kataloglar, haqiqiy konvertlar.
• Yonma-yon ishlang. Bir ishda ishlayotgan ikki odam — hamrohlik. Bir odam boshqasini kuzatib turishi esa nazorat.
• Tuzatmang. Murvatlar notoʻgʻri piyolaga tushsa, qoldiring. Muhimi birga oʻtkazilgan vaqt va foydali ekanini his qilish.
• Boshlashiga yordam bering. Alzheimer’s Association qayd etishicha, koʻp odamlarda ish qilish xohishi hali bor, lekin tartibga solish va boshlash qiyin. Birinchisini birga qiling.

Vaziyat oʻzgargan sari qanday moslashaman?

Demensiya rivojlangan sari Alzheimer’s Association soddaroq, takrorlanuvchi vazifalarni kiritishni va inson kamroq faol rol olishiga tayyor turishni tavsiya qiladi. Bir paytlar dvigatellarni qayta yigʻgan erkak endi toza kalitni ushlab, mashinalar haqida gaplashishdan yoki sizning ishlayotganingizni tomosha qilishdan zavq olishi mumkin. Tomosha qilish ham ishtirok etishdir.

Agar u biror ishda juda mohir boʻlgan boʻlsa, unga yaqin mashgʻulot uning eski hunaridan koʻra yaxshiroq tuyulishi mumkin. Uyushma qayd etishicha, kasbiy rassom oʻz ishidagi oʻzgarishlardan xafa boʻlishi mumkin, havaskor esa yangi imkoniyatdan zavqlanishi mumkin. Usta duradgor uchun ham shunday.

Ish uslubidagi vazifalarda xavfsizlik

• Elektr asboblarni, tigʻlarni, mixlarni va uchi oʻtkir murvatlarni olib qoʻying.
• Boʻyoq eritgichi, benzin va kimyoviy moddalarni qulflab qoʻying.
• U endi mashina haydamasa, mashina kalitlarini koʻzga koʻrinmaydigan joyda saqlang.
• Ustaxona va hovlidagi barcha ishlarni nazorat qiling.
• Yutib yuborib boʻlmaydigan yirik boʻlaklarni tanlang.

U yoʻq desa nima qilaman?

Hurmat qiling. «Yoʻq» vazifa juda qiyin, juda bolalarcha yoki bugun shunchaki mos emas, degani boʻlishi mumkin. Alzheimer’s Association majburlamaslikni ogohlantiradi. Boshqa vazifani, boshqa vaqtni sinab koʻring yoki shunchaki birga oʻtiring. Inson yoʻq desa nima qilish kerak sahifasiga qarang.

Mos keladigan oʻyinlar va suhbat

Maqolni tugating tanish maqollardan foydalanadi va suhbatga olib boradi. Suhbat kartalarida mavzular boʻyicha ochiq, savol-javobsiz taklifler bor, ular ish va sevimli mashgʻulotlar haqidagi hikoyalarni ochishi mumkin. Rasm jumboqi boʻlaklarni almashtirayotganingizda butun rasmni koʻrinib turadigan qoldiradi, yirik harfli soʻz izlashni esa chop etib, oshxona stolida qalam bilan bajarsa boʻladi. Uning oʻtmishi haqida uni sinamasdan gaplashish yoʻllari uchun xotiralar qoʻllanmamizga qarang.