Attività cù a musica per e persone chì campanu cù a dimenza

A musica hè una di e cose e più simplici chì pudete sparte cù una persona chì campa cù a dimenza. Ùn dumanda nunda: nè risposte ghjuste, nè passi da seguità. Una canzona familiare pò fà nasce un surrisu, un pede chì batte u ritimu o qualchì parolla cantata inseme, ancu in i ghjorni induve a cunversazione hè difficiule. Tuttu ciò chì vi serve hè a musica ghjusta per sta persona è un mumentu tranquillu per ascoltalla.

Chì attività cù a musica funzionanu per e persone chì campanu cù a dimenza?

Ascultà, cantà, batte e mani, dundulassi è parlà di musica funzionanu tutti bè. U National Institute on Aging cunsiglia di mette musica, di parlà di a musica è di l’artista, di cantà o di ballà nantu à canzone ben cunnisciute, è d’andà à cuncerti o à prugrammi musicali in a cumunità. L’Alzheimer’s Association aghjunghje chì u muvimentu, cum’è batte e mani o ballà, pò rende u mumentu ancu più piacevule, è chì a musica pò esse un modu per stà cunnessi quandu e parolle diventanu più difficiule.

Cumu creà una lista di musica persunale?

A cosa a più utile chì pudete fà hè una lista di musica chì conta per sta persona. U NHS mette ancu in risaltu a musica cù un significatu persunale. Eccu un modu simplice per crealla.

Partite da a so vita

• L’adolescenza è i vint’anni. Pensate à ciò chì si sentia à a radiò, à i balli è à u cinema quandu era ghjovana.
• I grandi mumenti. A musica di u so matrimoniu, un primu ballu, un album preferitu durante un viaghju in famiglia.
• Fede è cultura. Canti religiosi, gospel, musica sacra, o canzone in a so prima lingua.
• Travagliu è serviziu. Bande, canti di travagliu, o musica ligata à un periodu in l’armata.
• Ciò chì a famiglia si ricorda. Dumandate à fratelli, sure, figlioli è vechji amichi ciò ch’ella mettia o cantava spessu.

Pensate in generi, micca solu in canzone

S’è ùn sapete micca da induve principià, pruvate qualchì minutu di ognunu di sti generi è fighjate a reazione: big band è swing, doo-wop, Motown è soul, rock and roll di i primi tempi, country è western, bluegrass, gospel è canti religiosi, canzone di cumedie musicali, standard di jazz, musica latina cum’è i boleri o i mariachi, polka, musica folk è musica classica. Tenite ciò chì face nasce un surrisu o un pede chì batte u ritimu; lasciate corre ciò chì face nasce una smorfia.

Fà ch’ella sia faciule da mette

• Senza publicità. L’Alzheimer’s Association avertisce chì e publicità ponu creà cunfusione. Aduprate musica scaricata, CD, dischi o un serviziu senza publicità.
• Un apparechju simplice. Un altoparlante cù un buttone grande, o una lista d’ascolta pronta, per chì ognunu a possa lancià.
• Dui liste corte. Una lista calma per tranquillizà è una lista più viva per alzà l’umore.
• Etichettatela. Scrivite u nome di a persona è “musica preferita” nant’à l’apparechju, cusì a famiglia in visita è u persunale di cura a ponu aduprà ancu.

15 attività cù a musica da pruvà

1. Ascultate inseme. State fiancu à fiancu, senza altru intornu. Ascultà hè digià una attività cumpleta.
2. Cantate inseme. Principiate à cantà voi. Murmurà o move e labbre nantu à e parolle conta dinù.
3. Batte e mani o u ritimu. Batte e mani nantu à e ghjinochje, nantu à a tavula, o aduprate un picculu tamburellu o un sonagliu.
4. Ballu lentu. Tenite e mani è dundulatevi in cucina, o ballate pusati, muvendu e bracce inseme.
5. Ballu cù i foulard. Fate move foulard ligeri à u ritimu di a musica, in piedi o pusati.
6. Parlate di a musica. Invitate, ùn fate micca una prova: “Sta musica mi face pensà à una sala di ballu. Parlàtemi di i balli.” Ùn dumandate mai “Vi arricurdate di sta canzona?”
7. Mettite un album sanu. Mettite un discu ch’ella amava, da u principiu à a fine, cù un caffè.
8. Fighjate e copertine di l’album. E vechje copertine di discu sò perfette per parlà di moda, vitture è visi.
9. Fighjate una cumedia musicale. Una cumedia musicale o un cuncertu filmatu di a so epuca hè una bella serata. Fate pause quandu ci vole.
10. Sunate un strumentu ch’ella cunnosce. Una persona chì sunava u pianò o a chitarra pò avè piacè à sunà cose simplici. Più tardi, truvà inseme qualchì nota hè abbastanza.
11. Musica mentre si face qualcosa. Mettite e so canzone preferite mentre piegate a biancheria o preparate a tavula.
12. Canzona di a matina. Principiate ogni ghjornu cù a stessa canzona allegra, cum’è parte di a rutina.
13. Cantate canti religiosi o musica sacra. Mettite musica di a so tradizione di fede è cantate inseme.
14. Partecipate à un gruppu di cantu. U NHS descrive i gruppi di cantu cum’è pusitivi per l’umore è u benessere. Dumandate vicinu à voi s’ellu ci sò cori accoglienti per e persone chì campanu cù a dimenza.
15. Andate à sente musica in direttu. Un picculu cuncertu in a cumunità o un gruppu à l’aria aperta. Pusatevi vicinu à l’uscita è partite quandu vulete.

Per una attività più ligera cù e parolle è e spressioni familiari, pruvate finisce a spressione, induve pudete sempre mustrà a fine.

Sceglie a musica secondu u mumentu

L’Alzheimer’s Association cunsiglia d’aduprà a musica per creà l’atmosfera chì vulete: una musica calma per un ambienti tranquillu, è una canzona più viva di a ghjuventù di a persona per alzà l’umore.

Cunsigli per un bellu mumentu

• Spenghje l’altri rumori. L’Alzheimer’s Association cunsiglia di chjude e finestre è e porte è di spegne a televisione per chì a musica sia l’unicu sonu.
• Tenite u vulume bassu. A musica deve esse piacevule, micca forte. S’è a persona porta apparechji acustici, verificate ch’elli sianu messi è chì funzioninu; vede uditu.
• Fate casu à l’associazioni tristi. Certi canzone ponu fà pensà à un dolu, à a guerra o à una perdita. S’è una canzona a turba, cunsulatela è cambiatela.
• Lasciatela guidà. S’ellu hè pussibule, lasciate a persona sceglie a musica, è accettate un nò.
• Firmate in ogni mumentu. Cinque minuti di musica sò una bella attività. Hè ancu bè di spegne è di stà tranquilli inseme.

Chì dicenu e ricerche nantu à a musica è a dimenza?

E prove sò limitate. Una rivista Cochrane di u 2025 hà guardatu 30 studii nantu à sessioni di musica strutturate, soprattuttu cù gruppi in case di cura. Hà trovu chì ste sessioni anu probabilmente alleviatu un pocu i sintomi depressivi paragunatu à a cura abituale, ma ùn hà trovu nisun effettu chjaru nantu à l’agitazione, u benessere o a memoria è u pensamentu, è nisun effettu chì sia duratu dopu à a fine di e sessioni.

Spartimu a musica perchè hè un modu piacevule è senza pressione di passà tempu inseme, micca cum’è un trattamentu. Per i gruppi, vede attività di gruppu in casa di cura; per aduprà a musica cù e foto è e storie, vede attività di reminiscenza.