Attività fora è in u giardinu per a dimenza

Per parechje persone, u giardinu hè unu di i lochi i più familiari ch’elli cunnoscenu. Scavà, annaffià è coglie fiori facenu appellu à capacità amparate assai tempu fà, è esse fora porta aria fresca, luce di u sole è u cantu di l’acelli. U National Institute on Aging cita, trà l’attività chì e persone chì campanu cù a malatia d’Alzheimer ponu apprezzà, l’accudimentu di e piante, a piantazione di fiori è di ligumi, è parlà di cumu crescenu e piante. Sta pagina presenta ciò chì pudete pruvà, cumu rende un giardinu più faciule da aduprà, è cumu stà à sicuru cù u calore, u sole è l’erranza.

Chì attività fora è in u giardinu vanu bè?

I meglii cumpiti sò simplici, familiari è si ponu fà in piedi o à pusà. Sceglite secondu ciò chì a persona li piacia fà nanzu.

In u giardinu

1. Annaffià. Un picculu annaffiatoiu ligeru o un tubu cù un gettu dolce, è qualchì vasu à portata di manu. Annaffià hà un principiu è una fine chjari, è hè difficiule di sbaglià.
2. Mette sementi in vasi. L’Alzheimer’s Foundation of America prupone di mette sementi in picculi vasi è di fighjà cumu crescenu. E sementi più grosse, cum’è fasgioli, girasoli o piselli, sò più faciule da manighjà.
3. Caccià i fiori secchi. Pizzicà cù e dite i fiori appassiti hè un cumpitu dolce è ripetitivu. Sceglite piante senza spine.
4. Coglie ligumi o erbe. I pumatachji ciliegia, i fasgioli è l’erbe sò faciuli da coglie è piacevuli da tastà. Purtateli dentru per adupralli à u pranzu.
5. Sente è tuccà l’erbe. U rusmarinu, a menta è a lavanda anu odori forti è piacevuli. Stinzate una foglia trà e dite è passatela.
6. Spazzà un chjassu o una terrazza. Una scopa ligera nant’à una superficia piana è asciutta, s’è l’equilibriu hè stabile.
7. Empie un manghjadori per acelli. Dopu, pusatevi inseme à fighjà quale vene.

Dentru, quandu ùn hè micca pussibule di sorte

• Un picculu ortu d’erbe nant’à u davanzale cù basilicu, prezzemulu o erba cipollina.
• Mette piante in vasi nant’à una tavula cuperta. L’AFA prupone d’aduprà vassoii di tippu cafeterìa per tene a terra in un locu è di move a terra cù picculi tazze.
• Fà mazzi di fiori cù fiori tagliati è foglie di u giardinu o di u magazinu.
• Fiori secchi è pressati da un mazzu, da incullà dopu nant’à cartuline. Vidite arti è lavori manuali per più idee.
• Fà sacchetti di lavanda o di rosa, un’altra idea di l’AFA per tene l’odore di u giardinu dentru.

Esce un pocu

• Una corta spassighjata intornu à u quartiere, in un parcu o in un centru di giardinaggiu, à un passu lentu è cù un locu per pusassi.
• Stà à pusà fora nant’à un balcone o un bancu per sente l’acelli è u ventu. Hè digià una attività cumpleta.
• Visità un giardinu publicu in un mumentu tranquillu di a ghjurnata. U NHS nota chì certi lochi anu giardini sensoriali cù piante prufumate, texture è elementi d’acqua.
• Dà da manghjà à l’anatre o fighjà l’acelli vicinu à un stagnu, stendu à una distanza sicura da u bordu di l’acqua.

Cumu possu rende un giardinu più faciule da aduprà?

Purtate u giardinu versu a persona, micca l’inversu.

• Orti rialzati o fioriere alte à circa l’altura di a vita permettenu d’evità d’inchjinassi o di piegassi.
• Vasi nant’à una tavula vanu bè per e persone chì usanu una sedia à rotule o chì preferiscenu stà à pusà.
• Chjassi larghi è piani senza petre sciolte o tubi attraversu ponu riduce u risicu d’inciampà.
• Sedie cù bracciali è ombra longu u caminu, per chì ripusassi sia sempre pussibule.
• Attrezzi cù manichi grossi è morbidi faciuli da tene. Lasciate da parte e forbice da poda, i cultelli è tuttu ciò chì taglia.
• Un spaziu chjosu cù un cancellu chjusu chì a persona pò esplorà liberamente mentre voi state vicinu.

Chì piante devu evità?

Sceglite piante chì sò sicure à tuccà è, s’ellu hè pussibule, sicure s’elle sò tastate. L’AFA cunsiglia d’aduprà piante chì ùn irritanu micca di solitu a pelle, di verificà l’allergie, è di fighjà bè s’ellu ci hè qualchissia chì puderia scambià a terra per manghjà. I cunsiglii di u NIA per a sicurità in casa includenu dinù di caccià o di chjude e piante velenose.

• Evitate e rose cù spine, i cactus è e piante cù una linfa chì irrita a pelle.
• S’è ùn site micca sicuru di una pianta, verificate cù un centru antiveleni o un centru di giardinaggiu lucale prima di piantalla.
• E piante preferite è familiari ponu fà vultà sintimenti piacevuli. L’AFA cita e rose è u cactus di Natale cum’è esempii. Sceglite varietà senza spine.
• Tenite chjosi i fertilizanti, i pesticidi è i prudutti contr’à l’erbacce, è ùn l’aduprate micca in i lochi chì a persona pò tuccà.

Cumu possu stà à sicuru cù u calore è u sole?

Prugrammate u tempu fora secondu u tempu. U NIA spiega chì e persone anziane anu un risicu più altu di malatie ligate à u calore, in parte perchè u corpu s’adatta menu bè à i cambiamenti di temperatura è certi medicamenti cambianu a manera chì u corpu gestisce u calore.

• Surtite à bon’ora o à a sera. Evitate u mezu di a ghjurnata in i mesi caldi. Fighjate l’indice di calore, micca solu a temperatura.
• Prupunite spessu da beie. Ùn aspettate micca chì a persona dica ch’ella hà sete. Evitate l’alcolu è e bevande cù cafeina quandu face caldu.
• Vistitevi in cunsequenza. Vistiti ligeri è larghi di culori chjari, un cappellu à larghe falde è occhiali di sole.
• Aduprate crema solare. U NIA ricumanda una crema à largu spettru SPF 15 o più, da rimette durante a ghjurnata.
• Sceglite l’ombra. Mettite a tavula di travagliu sottu à un arburu o un parasole.
• Tenitelu cortu. Un cortu mumentu fora pò esse abbastanza, soprattuttu in i ghjorni caldi.
• Fighjate i segni d’alerta. U NIA cita u mal di capu, a cunfusione, i giramenti di capu o a nausea cum’è segni pussibuli di malatia ligata à u calore. Una persona chì campa cù a dimenza pò ùn micca dì ch’ella ùn si sente micca bè, allora fighjate u so visu è u so cumpurtamentu. Rientrate, rinfrescatela cù acqua è un pannu frescu, è cercate aiutu medicu s’ella ùn si sente micca megliu prestu. Un colpu di calore, cù segni cum’è svenimentu, cunfusione o pelle asciutta è rossa, hè un’urgenza medica: chjamate u 112.

U tempu fretu conta dinù. D’invernu, tenite cortu u tempu fora è assicuratevi chì e mani è i pedi stianu caldi è asciutti.

Cumu gestisce l’erranza quandu simu fora?

State cù a persona ogni volta ch’ella hè fora. L’Alzheimer’s Association dice chì 6 persone nant’à 10 chì campanu cù a dimenza puderanu errà almenu una volta, è parechje u facenu più d’una volta. Pò accade à ogni tappa.

I cunsiglii di u NIA per l’erranza è u smarrimentu includenu:

• Assicuratevi chì a persona porti un braccialettu d’identità o medicu cù u so nome, l’indirizzu è u vostru numeru di telefonu, o mettite un’etichetta nant’à i so vistiti.
• Tenite una foto o un video recente di a persona.
• Fate sapè à i vicini chì a persona pò errà.
• Assicurate u giardinu cù una chjusura è un cancellu chjusu.
• Ùn lasciate micca sola una persona chì hà digià erratu in passatu.

L’Alzheimer’s Association prupone dinù di creà spazii dentru è fora chì si ponu esplorà in sicurità, è di prugrammà attività per i mumenti di a ghjurnata induve l’inquietudine hè più prubabile. Una spassighjata in un giardinu sicuru è chjosu pò esse adatta per l’inquietudine di fine di ghjurnata. Vidite a nostra guida nant’à l’inquietudine di fine di ghjurnata.

S’è a persona si smarisce, l’Alzheimer’s Association cunsiglia di circalla subitu in i circondi è di chjamà u 112 s’ella ùn hè micca ritruvata in 15 minuti. Dite à a pulizza chì a persona campa cù a dimenza.

Cumu adattà u giardinaggiu quandu e cose cambianu?

Qualchì persona preferisce fighjà vi travaglià. U NIA nota chì lascià a persona solu fighjà va bè s’ellu hè ciò chì li piace.

Quandu duvemu rientrà?

Rientrate quandu a persona pare stanca, calda, fretu, à u fastidiu o pronta à finisce. Un cortu mumentu piacevuli di deci minuti hè megliu cà un longu dopu meziornu chì finisce in angoscia. Finisce prima hè un bonu risultatu.

Purtà u giardinu dentru nant’à u screnu

In i ghjorni di pioggia, Sort Together hà un paneru di giardinu per sorte l’imagine, è Conversation Cards include dumande aperte chì ponu purtà à parlà di ricordi di giardinu. S’è rientrate da u calore è vi sentite pressati, Calm Breathing prupone una pausa lenta è tranquilla da sparte. Per più idee basate nant’à u toccu, l’odore è u sonu, vidite a nostra guida nant’à l’attività sensoriali.