阿尔茨海默病的活动与游戏

如果您照顾的人患有阿尔茨海默病，您可能已经注意到，有些能力消失得很快，而另一些却保留了下来。他们可能忘了今早的电话，却仍然能唱完一首赞美诗的每一个字，还会照着以前的样子折毛巾，或者不假思索地发牌。好的活动正是建立在这些保留下来的能力之上。本页先解释其中的原因，然后介绍各阶段的活动点子，以及本网站上适合各阶段的免费游戏。

在活动方面，阿尔茨海默病与失智症有何不同？

差别不大。失智症是一个总称，而阿尔茨海默病是最常见的失智症病因：阿尔茨海默病协会指出，它占失智症病例的60%至80%。几乎所有关于失智症活动的内容都适用于阿尔茨海默病，包括我们的101种活动点子。

值得了解的是病情变化的一般顺序。美国国家老龄研究所解释说，阿尔茨海默病首先损害与记忆有关的大脑区域，之后才影响语言、推理和社交行为。阿尔茨海默病协会表示，最常见的早期症状是难以记住刚学到的新信息。每个人都不相同，许多人还可能有多种原因并存，但这一规律有助于决定哪些方法通常有效。

哪些活动最适合阿尔茨海默病？

依靠旧有、长期练习过的知识的活动，通常比需要学习新东西并要在脑中记住许多内容的活动更顺利。

• 长期练习的技能。 阿尔茨海默病协会指出，一个人可能仍然会弹几年前学过的简单曲子。编织、打磨木料、洗牌、揉面和折叠衣物都属于这一类。
• 老歌和熟悉的音乐。 许多人仍然能唱出青少年时期和二三十岁时喜欢的歌曲的每一个字，包括赞美诗和婚礼上的歌。请参阅音乐活动。
• 有目的的日常工作。 美国国家老龄研究所列出了洗碗、摆放餐桌、分拣袜子和折叠衣物等，人们可能会喜欢的活动。让人觉得自己有用，很重要。
• 辨认而非回忆。 指出对应的图片，比从记忆中说出它的名字要容易。因此，所有图片都摆在眼前的图片游戏，比考记忆的问答更适合。
• 感官体验。 质感、气味、温度、味道和声音，即使在语言变得困难之后，仍然有意义。请参阅感官活动。

通常较难进行的，是那些有时钟、需要学习新规则、要记住很多步骤，或者测试记忆的问题，例如“您还记得这是谁吗？”。这些活动会把阿尔茨海默病最困难的部分直接推到眼前。

阿尔茨海默病早期的活动

在早期阶段，阿尔茨海默病协会指出，对方可能仍然可以驾驶、工作并参与社交活动，同时会注意到记忆上的疏漏，例如忘记熟悉的词语或东西放在哪里。最好的方式是合作：询问对方想继续做什么，以及他希望得到什么样的帮助。

1. 继续原有的爱好。 高尔夫、桥牌、拼布、合唱和教会团体，只需稍作调整，例如小一点的团体和较安静的时段。
2. 玩熟悉的纸牌和棋盘游戏。 美国阿尔茨海默病基金会列出了早期适合的问答游戏、文字寻找、纸牌和棋盘游戏。如果计分让对方感到不安，就组成团队一起玩，或者干脆不计分。
3. 一起做饭。 让对方照着熟记的食谱操作，您负责阅读步骤。
4. 开始一个人生故事的项目。 用照片、食谱和故事制作剪贴簿，由对方来主导。请参阅回忆活动。
5. 外出走走。 在安静的时段去一家喜欢的餐厅，短暂参观一家博物馆，或在公园里散步。
6. 尝试对方选择的拼图。 大字版填字游戏、文字寻找和拼图。请参阅失智症的益智活动。

更多点子：早期活动。

阿尔茨海默病中期的活动

阿尔茨海默病协会指出，中期通常是最长的阶段，可能持续许多年。说话时词语会混淆，人也更容易感到挫败，需要更多的照顾。美国阿尔茨海默病基金会补充说，许多人需要别人帮助才能开始或继续活动。这时您的角色会转变为：布置好环境，做给对方看而不是只用语言解释，并接手那些较难的部分。

1. 折叠、分类和配对。 毛巾、袜子、餐具，或按颜色分类的纽扣。真正的家务，两人并肩完成。
2. 唱歌，随音乐动一动。 在厨房里拍拍手、轻轻摇摆或跳舞。您先开始唱，让对方加入。
3. 翻看相册。 描述您看到的内容，并邀请对方讲故事：“这辆车真漂亮，跟我讲讲它。“对方用什么名字称呼，您都顺着他说。
4. 玩简单的图片游戏。 图片配对可以只用四到六张图块，并让图片保持显示；找找相同的可以只提供两到三个选项。
5. 补全熟悉的俗语。 “一个苹果，一天……“很久以前学过的俗语，往往说得很顺口。试试接俗语，您可以轻点一下，显示任何一个结尾。
6. 浇水和照料植物。 室内盆栽或一小块高起的花床，配一个小水壶。
7. 用家庭照片做配对游戏。 照片配对使用您在设备上选择的照片，而且照片不会离开您的设备。

更多点子：中期活动。

阿尔茨海默病后期的活动

阿尔茨海默病协会指出，到了后期，人会失去对周围环境的反应能力，也无法进行对话，但可能仍会说出一些词语或短句。这时的活动，重点在于舒适和联系，并应送到对方休息的地方。

1. 轻声播放他喜欢的音乐，不要让电视声盖过。
2. 做手部按摩，使用对方喜欢气味的乳液。
3. **给他柔软的东西拿在手里：**一条温暖的毯子、一块摇粒绒布，或一块光滑的石头。
4. 大声朗读诗篇、诗歌或熟悉的故事。节奏比内容更重要。
5. 坐在户外的树荫下，或坐在窗边，看看外面的小鸟。
6. **一起看一幅大图。**例如平板屏幕上一朵向日葵或一只小狗，您来描述您看到的内容。

更多点子：后期活动。

哪些游戏适合阿尔茨海默病的人？

选择不会“失败”的游戏。本网站上的每个游戏都是免费的，可以在浏览器中运行，没有计时、分数，也不需要注册。

关于如何陪伴、提供多少协助以及何时停下来，请阅读如何与失智症的人一起玩游戏。如果您想了解“记忆游戏”，请参阅失智症长者的记忆游戏。

让任何活动更容易进行的方法

美国国家老龄研究所的建议可以归纳为几个习惯：让活动配合对方能做到的事，帮助他开始，留意他是否感到挫败，确保他有成功的感觉，如果他只想看，也可以让他只是观看。

• **选择对方状态最好的时段，**并保持时间短。
• **先把所有东西摆好，**这样您可以马上开始。
• 邀请而非指示。“能帮我一下吗？“比”该做活动了“更有效。
• **您先做第一步，**让对方加入。
• 每次只提供一个步骤和一个选择。
• **按他的方式来做。**歪歪斜斜的毛巾也没关系。
• **在仍然愉快的时候结束。**提早结束是好的结果，而不是失败。如果对方拒绝，请参阅失智症的人说不时怎么办。

阿尔茨海默病协会的说法很简单：重视的是享受，而不是成果。