Athafnir og leikir fyrir fólk með Alzheimers-sjúkdóm

Ef einhver sem þér þykir vænt um er með Alzheimers-sjúkdóm hefurðu sennilega þegar tekið eftir því að sumt hverfur fljótt á meðan annað helst. Viðkomandi gleymir kannski símtali frá því í morgun en man samt hvert orð í sálmi, brýtur handklæði eins og alltaf hefur verið gert eða gefur spil á spil án þess að hugsa. Góðar athafnir byggja á þessari kunnáttu sem endist. Þessi síða útskýrir hvers vegna og gefur síðan hugmyndir fyrir hvert stig og ókeypis leiki á þessari síðu sem henta.

Er munur á Alzheimers og heilabilun þegar kemur að athöfnum?

Ekki mikill. Heilabilun er samheiti og Alzheimers-sjúkdómur er algengasta orsök hennar: Alzheimer’s Association segir að hann valdi 60 til 80 prósentum tilfella heilabilunar. Nánast allt sem fjallað er um athafnir fyrir fólk með heilabilun á líka við um Alzheimers, þar á meðal 101 hugmynd að athöfnum hjá okkur.

Það sem er gagnlegt að vita er venjuleg röð breytinga. National Institute on Aging útskýrir að Alzheimers-sjúkdómur skaðar fyrst þá hluta heilans sem tengjast minni og síðar tungumál, rökhugsun og félagslega hegðun. Alzheimer’s Association segir að algengasta einkenni snemma sé erfiðleiki við að muna nýjar upplýsingar. Allir eru ólíkir og margir eru með blandaðar orsakir, en þetta mynstur hefur áhrif á það sem oft virkar vel.

Hvaða athafnir henta Alzheimers-sjúkdómi best?

Athafnir sem byggja á gamalli, vel æfðri kunnáttu ganga yfirleitt betur en þær sem krefjast þess að læra eitthvað nýtt og halda því í huga.

• Kunnátta sem æfð hefur verið lengi. Alzheimer’s Association bendir á að viðkomandi geti samt spilað einföld lög sem lærð voru á píanó fyrir mörgum árum. Prjón, að pússa við, að stokka spil, að hnoða deig og að brjóta saman þvott er svipað.
• Gömul lög og kunnugleg tónlist. Margir kunna enn hvert orð í lögum frá unglingsárunum og tvítugsaldri, sálmum og lögum frá brúðkaupinu sínu. Sjá tónlistaratferðir.
• Dagleg verk með tilgangi. NIA nefnir meðal annars að þvo upp, leggja á borð, raða sokkum og brjóta saman þvott sem athafnir sem fólk getur haft gaman af. Það skiptir máli að finnast maður nýtilegur.
• Að þekkja fremur en að rifja upp. Það er auðveldara að benda á myndina sem passar en að nefna hana úr minni. Þess vegna virka myndaleikir þar sem allt er sýnilegt betur en spurningaleikir.
• Skynjunin. Áferð, lykt, ylur, bragð og hljóð eru enn mikilvæg löngu eftir að orð verða erfið. Sjá skynrænar athafnir.

Það sem gengur oft verr: allt sem er með klukku, nýjar reglur sem þarf að læra, mörg skref sem þarf að muna eða spurningar sem reyna á minnið, eins og „Manstu hver þetta er?“ Slíkt leggur áherslu á það sem er erfiðast við Alzheimers-sjúkdóm.

Athafnir á frumstigi Alzheimers-sjúkdóms

Á frumstigi segir Alzheimer’s Association að viðkomandi geti enn ekið bíl, unnið og tekið þátt í félagslegum athöfnum, þó að hann taki eftir minnisglöpum eins og að gleyma kunnuglegum orðum eða hvar hlutir eru. Besta leiðin er samstarf: spurðu hvað viðkomandi vill halda áfram að gera og hvaða hjálp hann vill fá.

1. Haldið áfram með áhugamál sem fyrir eru. Golf, bridge, saumur, kór og söfnuðir, með litlum breytingum eins og minni hópum og rólegri tímum.
2. Spilið kunnugleg spil og borðspil. Alzheimer’s Foundation of America nefnir fróðleiksleiki, orðaleiti, spil og borðspil fyrir frumstig. Spilið sem lið ef stigatal fer að trufla viðkomandi, eða sleppið stigagjöf alveg.
3. Eldið saman. Látið viðkomandi sjá um uppskrift sem hann kann utanbókar á meðan þú sérð um að lesa skrefin.
4. Byrjið á lífssöguprojecti. Myndir, uppskriftir og sögur í dagbók sem viðkomandi stýrir. Sjá minningaratferðir.
5. Farið í útilegur. Á uppáhald veitingastað á rólegum tíma, stutta heimsókn á safn eða göngutúr í garðinum.
6. Prófið þrautir sem viðkomandi velur. Krossgátur og orðaleitir með stóru letri og púsl. Sjá þrautir fyrir fólk með heilabilun.

Fleiri hugmyndir: athafnir á frumstigi.

Athafnir á miðstigi Alzheimers-sjúkdóms

Alzheimer’s Association lýsir miðstigi sem yfirleitt lengsta stiginu og segir að það geti varað í mörg ár. Orð ruglast, pirringur kemur auðveldara upp og viðkomandi þarf meiri aðstoð. Alzheimer’s Foundation of America bætir við að margir þurfi hjálp við að byrja eða halda áfram með athafnir. Hlutverk þitt færist í að undirbúa, sýna fremur en útskýra og taka yfir erfiðu hlutana.

1. Brotna, raða og para saman. Handklæði, sokka, hnífapör, hnappa eftir lit. Raunveruleg verk unnin saman.
2. Syngið og hreyfið ykkur við tónlist. Klappið, sveiflist eða dansið í eldhúsinu. Byrjaðu sjálf(ur) að syngja og leyfðu viðkomandi að taka undir.
3. Skoðið ljósmyndaalbúm. Lýstu því sem þú sérð og bjóddu upp á sögur: „En fallegur bíll. Segðu mér frá honum.“ Fylgstu með hvaða nöfn sem viðkomandi notar.
4. Spilið einfalda myndaleiki. Picture pairs með fjórum til sex flísum og myndirnar sýnilegar, eða Find the same með tveimur eða þremur valkostum.
5. Ljúkið við kunnugleg orðatiltæki. „Epli á dag…“ Orðatiltæki sem lærðust fyrir löngu koma oft auðveldlega. Prófið Finish the saying, þar sem hægt er að sýna hvaða endingu sem er með einu ýti.
6. Vökvið og annist plöntur. Inniplöntur eða upphækkað blómabeð og lítil kanna.
7. Búið til paraleik úr fjölskyldumyndum. Photo pairs notar myndir sem þú velur í tækinu þínu og þær fara aldrei út úr því.

Fleiri hugmyndir: athafnir á miðstigi.

Athafnir á lokastigi Alzheimers-sjúkdóms

Á lokastigi segir Alzheimer’s Association að fólk missi hæfileikann til að bregðast við umhverfi sínu og halda uppi samræmi, þó að það geti enn sagt orð eða setningar. Athöfn þýðir nú þægindi og tengsl, þar sem viðkomandi hvílir sig.

1. Spilið uppáhaldstónlistina rólega, án þess að sjónvarpið trufli.
2. Gefið handanudd með kremi sem hefur ilm sem viðkomandi líkar.
3. Bjóðið upp á mjúka hluti til að halda á: hlýja teppi, flíspeysu, sléttan stein.
4. Lesið upphátt sálma, ljóð eða kunnuglega sögu. Taktur skiptir meira máli en merkingin.
5. Sitjið úti í skugga eða við glugga þar sem hægt er að horfa á fugla.
6. Skoðið eina stóra mynd saman. Sólblóm eða hund sem fyllir spjaldtölvuskjáinn, á meðan þú lýsir því sem þú sérð.

Fleiri hugmyndir: athafnir á lokastigi.

Hvaða leikir henta einhverjum með Alzheimers-sjúkdóm?

Veljið leiki þar sem ekki er hægt að gera mistök. Allir leikir á þessari síðu eru ókeypis, keyra í vafra og eru án klukku, stiga eða innskráningar.

Til að lesa um hvernig þið getið setið saman, hversu mikla aðstoð á að veita og hvenær á að hætta, sjá hvernig á að spila leiki með einhverjum sem er með heilabilun. Ef þú ert að velta fyrir þér „minnisleikjum“, sjá minnisleikir fyrir aldraða með heilabilun.

Hvernig á að gera hvaða athöfn sem er auðveldari

Ráðleggingar NIA snúast í grunninn um nokkur atriði: miðaðu athöfnina við það sem viðkomandi ræður við, hjálpaðu til við að byrja, fylgstu með pirringi, sjáðu til þess að viðkomandi upplifi árangur og leyfðu honum að horfa á ef það er það sem hann vill.

• Veldu þann tíma dags þegar viðkomandi er hressastur og haltu lotunum stuttum.
• Leggðu allt til áður en byrjað er svo þið getið byrjað strax.
• Bjóddu frekar en að gefa fyrirmæli. „Gætirðu rétt mér hjálparhönd?“ virkar betur en „Nú er komið að athöfn.“
• Taktu fyrsta skrefið sjálf(ur) og leyfðu viðkomandi að taka þátt.
• Bjóððu upp á eitt skref og einn valkost í einu.
• Leyfðu því að vera gert á hans hátt. Skökk handklæði eru í lagi.
• Hættu á meðan það er enn skemmtilegt. Að hætta snemma er góður árangur, ekki mistök. Ef viðkomandi neitar, sjá þegar einhver með heilabilun segir nei.

Alzheimer’s Association orðar það einfaldlega: leggðu áherslu á ánægju, ekki árangur.