Gníomhaíochtaí do Dhaoine le Galar Alzheimer

Má tá galar Alzheimer ar dhuine atá grá agat, is dócha gur thug tú faoi deara cheana go sleamhnaíonn rudaí áirithe ar shiúl go tapa agus go maireann rudaí eile. D’fhéadfadh go gcaillfidh siad rian ar ghlao gutháin na maidine seo ach fós gach focal d’iomainn a chanadh, tuáille a fhilleadh mar a rinne siad i gcónaí, nó lámh cártaí a roinnt gan smaoineamh. Tógtar dea-ghníomhaíochtaí ar na scileanna buana sin. Míníonn an leathanach seo cén fáth, agus ansin tugann sé smaointe do gach céim agus na cluichí saor in aisce ar an suíomh seo a oireann dóibh.

An bhfuil difríocht idir galar Alzheimer agus néaltrú ó thaobh gníomhaíochtaí de?

Ní mórán. Is téarma uileghabhálach é néaltrú, agus is é galar Alzheimer an chúis is coitianta leis: deir an Alzheimer’s Association gurb ionann é agus 60 go 80 faoin gcéad de chásanna néaltrú. Baineann beagnach gach rud a scríobhtar faoi ghníomhaíochtaí do néaltrú le galar Alzheimer freisin, ár 101 smaoineamh gníomhaíochta san áireamh.

Is fiú a fhios a bheith agat faoin ngnáthord athraithe. Míníonn an National Institute on Aging go ndéanann galar Alzheimer dochar ar dtús do na codanna den inchinn a bhfuil baint acu le cuimhne, agus go mbíonn tionchar aige níos déanaí ar theanga, ar réasúnaíocht agus ar iompar sóisialta. Deir an Alzheimer’s Association gurb é deacracht cuimhneamh ar fhaisnéis nua a foghlaimíodh an symptom luath is coitianta. Tá gach duine difriúil, agus bíonn cúiseanna measctha ag go leor daoine, ach múnlaíonn an patrún seo an méid a oibríonn go minic.

Cad iad na cineálacha gníomhaíochtaí is oiriúnaí do ghalar Alzheimer?

Is minic a éiríonn níos fearr le gníomhaíochtaí a bhraitheann ar sheaneolas cleachtaithe ná le cinn a éilíonn rud nua a fhoghlaim agus a choinneáil i gcuimhne.

• Scileanna a cleachtaíodh le fada. Tugann an Alzheimer’s Association faoi deara go bhféadfadh duine amhráin shimplí a d’fhoghlaim sé nó sí ar an bpianó blianta ó shin a sheinm fós. Tá cniotáil, adhmad a ghreamú, cártaí a shuaitheadh, taos a ghlúineadh agus níocháin a fhilleadh mar an gcéanna.
• Seanamhráin agus ceol aitheanta. Is minic go bhfuil gach focal fós ar eolas ag go leor daoine d’amhráin óna ndéagóirí agus óna bhfichidí, d’iomainn agus d’amhráin a bpósta. Féach gníomhaíochtaí ceoil.
• Gnáthghníomhaíochtaí tí le cuspóir. Liostaíonn an NIA soithí a ní, an bord a leagan, stocaí a shórtáil agus níocháin a fhilleadh i measc gníomhaíochtaí a bhféadfadh daoine taitneamh a bhaint astu. Tá tábhacht le mothú úsáideach.
• Aitheantas seachas athghairm. Is fusa pointeáil chuig an bpictiúr comhoiriúnach ná é a ainmniú ó chuimhne. Sin an fáth go n-oibríonn cluichí pictiúr ina bhfuil gach rud le feiceáil níos fearr ná tráthanna na gceist.
• Na céadfaí. Bíonn brí fós le huigeacht, boladh, teas, blas agus fuaim i bhfad tar éis go n-éiríonn focail deacra. Féach gníomhaíochtaí céadfacha.

Cad é nach n-éiríonn chomh maith de ghnáth: aon rud le clog, rialacha nua le foghlaim, go leor céimeanna le cuimhneamh, nó ceisteanna a dhéanann tástáil ar chuimhne, mar shampla „An cuimhin leat cé hé seo?“. Cuireann siad sin an chuid dheacair de ghalar Alzheimer chun tosaigh.

Gníomhaíochtaí do ghalar Alzheimer luathchéime

Sa chéim luath, deir an Alzheimer’s Association go bhféadfadh duine tiomáint, obair agus páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí sóisialta fós, agus ag an am céanna dearmad cuimhne a thabhairt faoi deara, mar shampla focail aitheanta nó an áit a bhfuil rudaí a dhéanamh dearmad orthu. Is é an cur chuige is fearr comhpháirtíocht: fiafraigh cad ba mhaith leo leanúint ar aghaidh ag déanamh agus cén chabhair ba mhaith leo.

1. Coinnigh caitheamh aimsire atá agat cheana. Galf, droichead, cuilteáil, cóir agus grúpaí eaglaise, le mionathruithe ar nós grúpaí níos lú agus amanna níos ciúine.
2. Imir cluichí aitheanta cártaí agus boird. Liostaíonn an Alzheimer’s Foundation of America tráthanna na gceist, cuardaigh focal, cluichí cártaí agus cluichí boird don chéim luath. Imir mar fhoireann má thosaíonn scór a choinneáil ag cur as dóibh, nó lig an scór ar lár ar fad.
3. Cócaráil le chéile. Lig dóibh oideas a bhfuil siad ar an eolas acu de ghlanmheabhair a dhéanamh agus tú féin ag léamh na gcéimeanna.
4. Tosaigh tionscadal scéal saoil. Grianghraif, oidis agus scéalta i leabhar gearrthóg a stiúrann siad féin. Féach gníomhaíochtaí cuimhní cinn.
5. Téigh ar thurais bheaga. Bialann is fearr leo ag am ciúin, cuairt ghearr ar mhúsaem, siúl sa pháirc.
6. Bain triail as puzail a roghnaíonn siad. Crosfhocail chlómhóra, cuardaigh focal agus míreanna meara. Féach puzail do néaltrú.

Tuilleadh smaointe: gníomhaíochtaí luathchéime.

Gníomhaíochtaí do ghalar Alzheimer lárchéime

Déanann an Alzheimer’s Association cur síos ar an lárchéim mar an chéim is faide de ghnáth, agus deir sí gur féidir léi maireachtáil blianta fada. Bíonn focail measctha, tagann frustrachas níos fusa, agus bíonn níos mó cúraim ag teastáil ón duine. Cuireann an Alzheimer’s Foundation of America leis go mbíonn cabhair ag teastáil ó go leor daoine chun gníomhaíochtaí a thosú nó a leanúint. Aistríonn do ról chuig rudaí a ullmhú, taispeáint seachas míniú, agus na codanna deacra a dhéanamh ar a son.

1. Fill, sórtáil agus meaitseáil. Tuáillí, stocaí, sceanra, cnaipí de réir datha. Fíorghníomhaíochtaí, déanta taobh le taobh.
2. Can agus bog le ceol. Bualadh bos, luascadh nó damhsa sa chistin. Tosaigh ag canadh tú féin agus lig dóibh páirt a ghlacadh.
3. Breathnaigh trí albam grianghraf. Déan cur síos ar a bhfeiceann tú agus tabhair cuireadh do scéalta: „Nach deas an carr é sin. Inis dom faoi.“ Glac le cibé ainmneacha a úsáideann siad.
4. Imir cluichí simplí pictiúr. Picture pairs le ceithre go sé thíl agus pictiúir fágtha le feiceáil, nó Find the same le dhá nó trí rogha.
5. Críochnaigh nathanna aitheanta. „Úll sa lá…“ Is minic a thagann nathanna a foghlaimíodh fadó go héasca. Bain triail as Finish the saying, áit ar féidir leat aon chríoch a thaispeáint le tapáil amháin.
6. Uiscigh plandaí agus tabhair aire dóibh. Potaí laistigh nó leaba ardaithe, le canna uisce beag.
7. Déan cluiche meaitseála ó ghrianghraif teaghlaigh. Úsáideann Photo pairs pictiúir a roghnaíonn tú ar do ghléas, agus ní fhágann siad é riamh.

Tuilleadh smaointe: gníomhaíochtaí lárchéime.

Gníomhaíochtaí do ghalar Alzheimer déanach céime

Sa chéim dhéanach, deir an Alzheimer’s Association go gcailleann daoine an cumas freagairt dá dtimpeallacht agus comhrá a choinneáil ar siúl, cé go bhféadfadh siad focail nó frásaí a rá fós. Ciallaíonn gníomhaíocht anois compord agus nasc, tugtha go dtí an áit a bhfuil an duine ag scíth a ligean.

1. Seinn an ceol is fearr leo go ciúin, gan an teilifís in iomaíocht leis.
2. Tabhair suathaireacht láimhe le lóis a bhfuil boladh taitneamhach acu uaithi.
3. Tairg rudaí boga le coinneáil: blaincéad te, flís, cloch mhín.
4. Léigh os ard sailm, dánta nó scéal aitheanta. Tá an rithim níos tábhachtaí ná an bhrí.
5. Suigh amuigh sa scáth, nó ag fuinneog áit ar féidir éin a fheiceáil.
6. Breathnaigh ar phictiúr mór amháin le chéile. Lus na gréine nó madra ag líonadh scáileáin táibléad, agus tusa ag rá cad a fheiceann tú.

Tuilleadh smaointe: gníomhaíochtaí déanach céime.

Cad iad na cluichí a oibríonn do dhuine le galar Alzheimer?

Roghnaigh cluichí nach féidir teip iontu. Tá gach cluiche ar an suíomh seo saor in aisce, ritheann sé i mbrabhsálaí agus níl uaineadóir, scór ná clárú ann.

Chun tuilleadh a fháil faoi conas suí le chéile, cé mhéad cabhrach a thabhairt agus cathain a stopadh, léigh conas cluichí a imirt le duine a bhfuil néaltrú air nó uirthi. Má tá tú ag smaoineamh faoi „chluichí cuimhne“, féach cluichí cuimhne do sheanóirí le néaltrú.

Conas aon ghníomhaíocht a dhéanamh níos éasca

Tagann comhairle an NIA síos go dtí cúpla nós: meaitseáil an ghníomhaíocht leis an méid is féidir leis an duine a dhéanamh, cabhraigh leo tosú, bí ag faire ar fhrustrachas, déan cinnte go mothaíonn siad rathúil, agus lig dóibh breathnú amháin más sin a thaitníonn leo.

• Roghnaigh an t-am den lá nuair is fearr a bhíonn siad, agus coinnigh na seisiúin gearr.
• Ullmhaigh gach rud roimh ré ionas gur féidir leat tosú láithreach.
• Tabhair cuireadh, ná tabhair treoracha. Oibríonn „An dtabharfá lámh chugam?“ níos fearr ná „Am le haghaidh gníomhaíochta.“
• Déan an chéad chéim tú féin agus lig dóibh páirt a ghlacadh.
• Tairg céim amháin agus rogha amháin ag an am.
• Lig dóibh é a dhéanamh ar a mbealach féin. Tá tuáillí fiara ceart go leor.
• Stop fad is atá sé taitneamhach fós. Is toradh maith é críochnú go luath, ní teip. Má dhiúltaíonn siad, féach nuair a deir duine le néaltrú nach bhfuil.

Cuireann an Alzheimer’s Association go simplí é: dírigh ar thaitneamh, ní ar ghnóthachtáil.