ଆଲଜାଇମର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଓ ଖେଳ: ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅନୁସାରେ ଧାରଣା

ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଉତ୍ତର

ଆଲଜାଇମର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସେହି ଜିନିଷ ଉପରେ ଆଧାରିତ, ଯାହା ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଦିନ ରହେ: ଦୀର୍ଘ ଦିନର ଅଭ୍ୟାସ, ପୁରୁଣା ଗୀତ, ଜଣାଶୁଣା ଘରକାମ ଓ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ। ଆରମ୍ଭରେ ତାସ୍, ବୋର୍ଡ୍ ଖେଳ, ରାନ୍ଧିବା ଓ ବୁଲିବା ପ୍ରାୟତଃ ଚାଲେ। ମଧ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଭାଙ୍ଗ କରିବା, ବାଛି ରଖିବା, ଗୀତ ଗାଇବା, ଫଟୋ ଆଲବମ୍ ଓ ସରଳ ଛବି ଖେଳ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ରୋଗର ଶେଷ ଦିଗରେ ସଙ୍ଗୀତ, ସ୍ପର୍ଶ ଓ ସାଥିତ୍ୱ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବ୍ୟକ୍ତି ଆଜି କେମିତି ଅଛନ୍ତି ତାହା ଦେଖି ଚାଲନ୍ତୁ।

ଆଲଜାଇମର ଡିମେନ୍ସିଆର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ, ତେଣୁ ଡିମେନ୍ସିଆ ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଧାରଣା ଏଥିରେ ମଧ୍ୟ ଲାଗୁ ହୁଏ।
ନୂଆ ସୂଚନା ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରଥମେ କଠିନ ହୁଏ, ଆଉ ବହୁ ଦିନ ଆଗରୁ ଶିଖିଥିବା ଅଭ୍ୟାସ ଓ ଗୀତ ପ୍ରାୟତଃ ଅଧିକ ଦିନ ରହେ। ସେଥିରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
ପର୍ଯ୍ୟାୟଗୁଡ଼ିକ ମିଶିଯାଏ ଏବଂ ଭଲ ଓ କଷ୍ଟକର ଦିନ ଆସିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ବ୍ୟକ୍ତି ଆଜି କ’ଣ କରିପାରୁଛନ୍ତି ଓ କ’ଣ ଭଲ ପାଉଛନ୍ତି ସେ ଅନୁସାରେ ବାଛନ୍ତୁ।
ଟାଇମର୍, ସ୍କୋର୍ କିମ୍ବା ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ନଥିବା ଖେଳ ବାଛନ୍ତୁ, ଏବଂ ଛବିଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖାଯାଉଥିବା ରଖନ୍ତୁ।
ଦେଖିବା, କିଛି ଧରି ରହିବା କିମ୍ବା କେବଳ ପାଖରେ ବସିବା, ସବୁ ଯୋଗଦାନ ଭାବରେ ଗଣାଯାଏ।

ଏହି ପୃଷ୍ଠାରେ (7ଟି ବିଭାଗ)

କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ଆଲଜାଇମର ଓ ଡିମେନ୍ସିଆ କ’ଣ ଅଲଗା?
ଆଲଜାଇମର ପାଇଁ କେଉଁ ପ୍ରକାର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ?
ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟର ଆଲଜାଇମର ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ
ମଧ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟର ଆଲଜାଇମର ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ
ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟର ଆଲଜାଇମର ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ
ଆଲଜାଇମର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଖେଳ କାମ କରେ?
ଯେକୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ କିପରି ସହଜ କରିବେ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟ କାହାର ଆଲଜାଇମର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ହୁଏତ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିସାରିଛନ୍ତି ଯେ କିଛି ଜିନିଷ ଶୀଘ୍ର ହଜିଯାଏ, ଆଉ କିଛି ଜିନିଷ ରହିଯାଏ। ସେ ହୁଏତ ଆଜି ସକାଳର ଫୋନ୍ କଲ୍ ମନେ ରଖିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ତଥାପି ଏକ ଭଜନର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶବ୍ଦ ଗାଇପାରନ୍ତି, ସବୁବେଳେ ଯେପରି କରିଆସିଛନ୍ତି ସେହିପରି ଏକ ତୌଳିଆ ଭାଙ୍ଗ କରିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ନ ଭାବି ତାସ୍ ବାଣ୍ଟି ଦେଇପାରନ୍ତି। ଭଲ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସେହି ରହିଥିବା ଅଭ୍ୟାସ ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହି ପୃଷ୍ଠାରେ ଏହାର କାରଣ କୁହାଯାଇଛି, ତା’ପରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପାଇଁ ଧାରଣା ଓ ସେଥିପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏହି ସାଇଟ୍‌ର ମାଗଣା ଖେଳ ଦିଆଯାଇଛି।

କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ଆଲଜାଇମର ଓ ଡିମେନ୍ସିଆ କ’ଣ ଅଲଗା?

ବେଶି ନୁହେଁ। ଡିମେନ୍ସିଆ ହେଉଛି ଛାତା ଭଳି ବ୍ୟାପକ ଶବ୍ଦ, ଏବଂ ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ଏହାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ: Alzheimer’s Association କହେ ଏହା ଡିମେନ୍ସିଆ ମାମଲାର 60 ରୁ 80 ପ୍ରତିଶତ। ଡିମେନ୍ସିଆ ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବିଷୟରେ ଲେଖାଯାଇଥିବା ପ୍ରାୟ ସବୁକିଛି ଆଲଜାଇମର ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଗୁ ହୁଏ, ଆମର 101 କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଧାରଣା ମଧ୍ୟ ସେଥିରେ ଅଛି।

ଯାହା ଜାଣିବା ଉପକାରୀ, ତାହା ହେଲା ବଦଳର ସାଧାରଣ କ୍ରମ। National Institute on Aging ବୁଝାଏ ଯେ ଆଲଜାଇମର ପ୍ରଥମେ ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି କରେ ଯାହା ସ୍ମୃତି ସହ ଜଡ଼ିତ, ଏବଂ ପରେ ଭାଷା, ଯୁକ୍ତି ଓ ସାମାଜିକ ଆଚରଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। Alzheimer’s Association କହେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହେଲା ନୂଆ ଶିଖିଥିବା ସୂଚନା ମନେ ରଖିବାରେ କଷ୍ଟ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଭିନ୍ନ, ଏବଂ ଅନେକଙ୍କର ମିଶ୍ରିତ କାରଣ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଧାରା ପ୍ରାୟତଃ ଭଲ କାମ କରୁଥିବା ଜିନିଷକୁ ଗଢ଼େ।

ଆଲଜାଇମର ପାଇଁ କେଉଁ ପ୍ରକାର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ?

ପୁରୁଣା, ଭଲ ଭାବେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ଜ୍ଞାନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସାଧାରଣତଃ ନୂଆ କିଛି ଶିଖି ମନରେ ରଖିବା ଦରକାର ହେଉଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସୁଗମ ଭାବେ ଚାଲେ।

ଦୀର୍ଘ ଦିନର ଅଭ୍ୟାସ। Alzheimer’s Association କହେ, ବ୍ୟକ୍ତି ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଆଗରୁ ପିଆନୋରେ ଶିଖିଥିବା ସରଳ ଗୀତ ଏବେ ବି ବଜାଇପାରନ୍ତି। ବୁଣା, କାଠ ଘଷିବା, ତାସ୍ ମିଶାଇବା, ଆଟା ଦଳିବା ଓ କପଡ଼ା ଭାଙ୍ଗ କରିବା ସେହିପରି।
ପୁରୁଣା ଗୀତ ଓ ଜଣାଶୁଣା ସଙ୍ଗୀତ। ଅନେକ ଲୋକ କିଶୋର ଓ ଯୁବ ବୟସର ଗୀତ, ଭଜନ ଓ ନିଜ ବିବାହର ଗୀତର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶବ୍ଦ ଏବେ ବି ଜାଣନ୍ତି। ସଙ୍ଗୀତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦେଖନ୍ତୁ।
ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଥିବା ଦୈନିକ କାମ। NIA ବାସନ ଧୁଆ, ଖାଇବା ଟେବୁଲ୍ ସଜାଇବା, ମୋଜା ବାଛିବା ଓ କପଡ଼ା ଭାଙ୍ଗ କରିବାକୁ ଲୋକେ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମଧ୍ୟରେ ଗଣେ। ନିଜକୁ ଉପକାରୀ ଲାଗିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ମନେ ପକାଇବା ନୁହେଁ, ଚିହ୍ନିବା। ମେଳ ଖାଉଥିବା ଛବିକୁ ଦେଖାଇବା ମନରୁ ତାହାର ନାମ କହିବା ଅପେକ୍ଷା ସହଜ। ସେଥିପାଇଁ ସବୁକିଛି ଦେଖାଯାଉଥିବା ଛବି ଖେଳ ପ୍ରଶ୍ନୋତ୍ତରୀ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ କାମ କରେ।
ଇନ୍ଦ୍ରିୟ। ଶବ୍ଦ କଷ୍ଟକର ହେବାର ବହୁ ଦିନ ପରେ ମଧ୍ୟ ଛୁଇଁବା, ଗନ୍ଧ, ଉଷ୍ମତା, ସ୍ୱାଦ ଓ ଧ୍ୱନି ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ରହେ। ଇନ୍ଦ୍ରିୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦେଖନ୍ତୁ।

ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ଭଲ ଚାଲେ ନାହିଁ: ଘଣ୍ଟା ଥିବା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ, ଶିଖିବାକୁ ନୂଆ ନିୟମ, ମନେ ରଖିବାକୁ ଅନେକ ପଦକ୍ଷେପ, କିମ୍ବା ସ୍ମୃତି ପରୀକ୍ଷା କରୁଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ, ଯେପରି “ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ଅଛି ଏ କିଏ?” ଏସବୁ ଆଲଜାଇମରର କଠିନ ଅଂଶକୁ ସବୁଠାରୁ ଆଗରେ ରଖିଦିଏ।

ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟର ଆଲଜାଇମର ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ

ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, Alzheimer’s Association କହେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏବେ ବି ଗାଡ଼ି ଚଲାଇପାରନ୍ତି, କାମ କରିପାରନ୍ତି ଓ ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଭାଗ ନେଇପାରନ୍ତି, ଯଦିଓ ସେ ମନେ ରଖିବାରେ ଭୁଲ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ଯେପରି ଜଣାଶୁଣା ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା ଜିନିଷ କେଉଁଠି ରଖିଛନ୍ତି ଭୁଲିଯିବା। ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଉପାୟ ହେଲା ଭାଗୀଦାରୀ: ସେ କ’ଣ କରିବା ଜାରି ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଓ କେଉଁ ସାହାଯ୍ୟ ଚାହାଁନ୍ତି ତାହା ପଚାରନ୍ତୁ।

ବିଦ୍ୟମାନ ସଉକ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ। ଗଲ୍ଫ୍, ବ୍ରିଜ୍, ସିଲେଇ, କୀର୍ତ୍ତନ ମଣ୍ଡଳୀ ଓ ମନ୍ଦିର କିମ୍ବା ଧାର୍ମିକ ଗୋଷ୍ଠୀ, ଛୋଟ ଛୋଟ ବଦଳ ସହ, ଯେପରି ଛୋଟ ଦଳ ଓ ଶାନ୍ତ ସମୟ।
ଜଣାଶୁଣା ତାସ୍ ଓ ବୋର୍ଡ୍ ଖେଳ ଖେଳନ୍ତୁ। Alzheimer’s Foundation of America ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପାଇଁ ପ୍ରଶ୍ନୋତ୍ତରୀ, ଶବ୍ଦ ଖୋଜା, ତାସ୍ ଖେଳ ଓ ବୋର୍ଡ୍ ଖେଳ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରେ। ସ୍କୋର୍ ରଖିବା ତାଙ୍କୁ ବିରକ୍ତ କରିବା ଆରମ୍ଭ କଲେ ଦଳ ଭାବେ ଖେଳନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ସ୍କୋର୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତୁ।
ମିଶି ରାନ୍ଧନ୍ତୁ। ସେ ମୁଖସ୍ଥ ଥିବା କୌଣସି ରେସିପି ଚଲାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ, ଆପଣ ପଦକ୍ଷେପ ପଢ଼ିବା ଦାୟିତ୍ୱ ନିଅନ୍ତୁ।
ଜୀବନ କାହାଣୀ ପ୍ରକଳ୍ପ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ସେ ନିଜେ ପରିଚାଳନା କରୁଥିବା ଏକ ସ୍କ୍ରାପବୁକ୍‌ରେ ଫଟୋ, ରେସିପି ଓ କାହାଣୀ। ସ୍ମୃତିଚାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦେଖନ୍ତୁ।
ବାହାରକୁ ବୁଲିବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଶାନ୍ତ ସମୟରେ ପସନ୍ଦର ଏକ ଖାଇବା ଘର, ଛୋଟ ଭ୍ରମଣ ପାଇଁ ଏକ ସଂଗ୍ରହାଳୟ, ଉଦ୍ୟାନରେ ଏକ ବୁଲା।
ସେ ବାଛିଥିବା ପଜଲ୍ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ବଡ଼ ଅକ୍ଷରର ପଦଘର, ଶବ୍ଦ ଖୋଜା ଓ ଜିଗ୍‌ସ ପଜଲ୍। ଡିମେନ୍ସିଆ ପାଇଁ ପଜଲ୍ ଦେଖନ୍ତୁ।

ଅଧିକ ଧାରଣା: ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ।

ମଧ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟର ଆଲଜାଇମର ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ

Alzheimer’s Association ମଧ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟକୁ ସାଧାରଣତଃ ସବୁଠାରୁ ଲମ୍ବା ବୋଲି ବର୍ଣ୍ଣନା କରେ, ଏବଂ କହେ ଏହା ଅନେକ ବର୍ଷ ଚାଲିପାରେ। ଶବ୍ଦ ଗୋଳମାଳ ହୁଏ, ହତାଶା ଅଧିକ ସହଜରେ ଆସେ, ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଅଧିକ ଯତ୍ନ ଦରକାର ହୁଏ। Alzheimer’s Foundation of America ଯୋଗ କରେ ଯେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆରମ୍ଭ କିମ୍ବା ଜାରି ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ଦରକାର। ଆପଣଙ୍କ ଭୂମିକା ବଦଳିଯାଏ: ସବୁ ସଜାଡ଼ି ଦେବା, ବୁଝାଇବା ବଦଳରେ ଦେଖାଇବା, ଏବଂ କଠିନ ଅଂଶ ନିଜେ ନେବା।

ଭାଙ୍ଗ କରନ୍ତୁ, ବାଛନ୍ତୁ ଓ ମେଳାନ୍ତୁ। ତୌଳିଆ, ମୋଜା, ଚାମଚ, ରଙ୍ଗ ଅନୁସାରେ ବଟନ୍। ପ୍ରକୃତ କାମ, ପାଖାପାଖି ବସି କରାଯାଏ।
ସଙ୍ଗୀତ ସହ ଗାନ୍ତୁ ଓ ଚଳନ୍ତୁ। ତାଳି ମାରନ୍ତୁ, ଦୋଳାୟମାନ ହୁଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ରୋଷେଇ ଘରେ ନାଚନ୍ତୁ। ନିଜେ ଗୀତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଓ ତାଙ୍କୁ ଯୋଗ ଦେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଫଟୋ ଆଲବମ୍ ଦେଖନ୍ତୁ। ଯାହା ଦେଖୁଛନ୍ତି ତାହା ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତୁ ଓ କାହାଣୀକୁ ନିମନ୍ତ୍ରଣ ଦିଅନ୍ତୁ: “କି ଗାଡ଼ି। ଏ ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତୁ।” ସେ ଯେଉଁ ନାମ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି ତାହା ମାନିନିଅନ୍ତୁ।
ସରଳ ଛବି ଖେଳ ଖେଳନ୍ତୁ। ଚାରିରୁ ଛଅଟି ଟାଇଲ୍ ଓ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଛବି ସହ ଛବି ଯୋଡ଼ି, କିମ୍ବା ଦୁଇ ବା ତିନୋଟି ବିକଳ୍ପ ସହ ସମାନ ଖୋଜନ୍ତୁ।
ଜଣାଶୁଣା ପ୍ରବାଦ ପୂରଣ କରନ୍ତୁ। ଏକ ଜଣାଶୁଣା ପ୍ରବାଦର ଆରମ୍ଭ କହନ୍ତୁ ଓ ଶେଷ ତାଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ବହୁ ଦିନ ଆଗରୁ ଶିଖିଥିବା ପ୍ରବାଦ ପ୍ରାୟତଃ ସହଜରେ ଆସେ। ପ୍ରବାଦ ପୂରଣ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଯେଉଁଥିରେ ଏକ ଟ୍ୟାପ୍‌ରେ ଯେକୌଣସି ଶେଷ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
ଗଛରେ ପାଣି ଦିଅନ୍ତୁ ଓ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ଘର ଭିତରର ହାଣ୍ଡି କିମ୍ବା ଉଠା ବଗିଚା, ଏକ ଛୋଟ ପାଣି ଝାରି ସହ।
ପରିବାର ଫଟୋରୁ ଏକ ମେଳ ଖେଳ ବନାନ୍ତୁ। ଫଟୋ ଯୋଡ଼ି ଆପଣ ଡିଭାଇସରେ ବାଛିଥିବା ଛବି ବ୍ୟବହାର କରେ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ସେଠାରୁ କେବେ ବାହାରେ ନାହିଁ।

ଅଧିକ ଧାରଣା: ମଧ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ।

ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟର ଆଲଜାଇମର ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ

ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, Alzheimer’s Association କହେ ଲୋକେ ପରିବେଶକୁ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବା ଓ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଚଳାଇବାର କ୍ଷମତା ହରାନ୍ତି, ଯଦିଓ ସେ ଏବେ ବି କିଛି ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା ବାକ୍ୟାଂଶ କହିପାରନ୍ତି। ଏବେ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅର୍ଥ ଆରାମ ଓ ସଂଯୋଗ, ବ୍ୟକ୍ତି ଯେଉଁଠି ବିଶ୍ରାମ କରୁଛନ୍ତି ସେଠାକୁ ଆଣି।

ତାଙ୍କ ପସନ୍ଦର ସଙ୍ଗୀତ ଚଳାନ୍ତୁ ଧୀରେ, ଟିଭି ସହ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ନକରି।
ହାତର ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ ସେ ଭଲ ପାଉଥିବା ଗନ୍ଧର ଲୋସନ୍ ସହ।
ଧରି ରହିବା ପାଇଁ ନରମ ଜିନିଷ ଦିଅନ୍ତୁ: ଏକ ଉଷ୍ମ କମ୍ବଳ, ଏକ ଫ୍ଲିସ୍, ଏକ ଚିକ୍କଣ ପଥର।
ଜୋରରେ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଭଜନ, କବିତା କିମ୍ବା ଏକ ଜଣାଶୁଣା କାହାଣୀ। ଅର୍ଥ ଅପେକ୍ଷା ଛନ୍ଦ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ବାହାରେ ବସନ୍ତୁ ଛାଇରେ, କିମ୍ବା ଝରକା ପାଖରେ ଯେଉଁଠି ଚଢ଼େଇ ଦେଖିହେବ।
ଗୋଟିଏ ବଡ଼ ଛବି ମିଶି ଦେଖନ୍ତୁ। ଟାବଲେଟ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍ ପୂରା କରୁଥିବା ଏକ ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ କିମ୍ବା କୁକୁର, ଆପଣ ଯାହା ଦେଖୁଛନ୍ତି ତାହା କହି।

ଅଧିକ ଧାରଣା: ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ।

ଆଲଜାଇମର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଖେଳ କାମ କରେ?

ଯେଉଁ ଖେଳରେ କିଛି ବି ଫେଲ୍ ହେବାର ନାହିଁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବାଛନ୍ତୁ। ଏହି ସାଇଟ୍‌ର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖେଳ ମାଗଣା, ବ୍ରାଉଜରରେ ଚାଲେ, ଏବଂ ଏଥିରେ ଟାଇମର୍, ସ୍କୋର୍ କିମ୍ବା ସାଇନ୍-ଅପ୍ ନାହିଁ।

ଖେଳ	ଆପଣ କ’ଣ କରନ୍ତି	ପ୍ରାୟତଃ ଉପଯୁକ୍ତ
ଛବି ଯୋଡ଼ି	ବଡ଼ ଛବି ମେଳାନ୍ତୁ; ସେଗୁଡ଼ିକ ଉପରମୁହାଁ ରହିପାରେ	ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଓ ମଧ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ
ସମାନ ଖୋଜନ୍ତୁ	ଉପରେ ଥିବା ଛବି ସହ ମେଳ ଖାଉଥିବା ଛବିକୁ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ	ମଧ୍ୟ ଓ ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟ, ସାହାଯ୍ୟ ସହ
ପ୍ରବାଦ ପୂରଣ	ଏକ ଜଣାଶୁଣା ପ୍ରବାଦର ଶେଷ ଶବ୍ଦ ବାଛନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ତାହା ଦେଖାନ୍ତୁ	ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଓ ମଧ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ
ଛବି ପଜଲ୍	4 କିମ୍ବା 9 ଟୁକୁଡ଼ାକୁ ଛବି ଦେଖାଯାଉଥିବା ଅବସ୍ଥାରେ ଠିକ୍ ସ୍ଥାନରେ ବଦଳାନ୍ତୁ	ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଓ ମଧ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ
କଥାବାର୍ତ୍ତା କାର୍ଡ	ଏକ ଛବି ଓ କଥା ହେବା ପାଇଁ ଏକ ଖୋଲା ପ୍ରଶ୍ନ	ଯେକୌଣସି ପର୍ଯ୍ୟାୟ, କଥା ହେବାକୁ କେହି ଜଣେ ଥିଲେ
ଫଟୋ ଯୋଡ଼ି	ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଫଟୋରୁ ତିଆରି ଏକ ମେଳ ଖେଳ	ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଓ ମଧ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ
ରଙ୍ଗ ଭରିବା	ଏକ ରଙ୍ଗ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ଛବିର ଏକ ଅଂଶ; କିମ୍ବା ପ୍ରିଣ୍ଟ କରନ୍ତୁ	ଯେକୌଣସି ପର୍ଯ୍ୟାୟ, ସାହାଯ୍ୟ ସହ

ଏକାଠି କିପରି ବସିବେ, କେତେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ ଓ କେବେ ବନ୍ଦ କରିବେ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଡିମେନ୍ସିଆ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସହ ମିଶି କିପରି ଖେଳିବେ ପଢ଼ନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ “ସ୍ମୃତି ଖେଳ” ବିଷୟରେ ଭାବୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଡିମେନ୍ସିଆ ଥିବା ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ମୃତି ଖେଳ ଦେଖନ୍ତୁ।

ଯେକୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ କିପରି ସହଜ କରିବେ

NIA ର ପରାମର୍ଶ କିଛି ଅଭ୍ୟାସରେ ସୀମିତ: କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବ୍ୟକ୍ତି ଯାହା କରିପାରନ୍ତି ତାହା ସହ ମେଳାନ୍ତୁ, ଆରମ୍ଭ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ, ହତାଶା ପ୍ରତି ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ, ସେ ସଫଳ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି ସେ କେବଳ ଦେଖିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ତେବେ ତାହା କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଦିନର ଯେଉଁ ସମୟରେ ସେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଥାଆନ୍ତି ତାହା ବାଛନ୍ତୁ, ଏବଂ ଅଧିବେଶନ ଛୋଟ ରଖନ୍ତୁ।
ଆଗରୁ ସବୁ ସଜାଡ଼ି ରଖନ୍ତୁ ଯେପରି ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ।
ନିମନ୍ତ୍ରଣ ଦିଅନ୍ତୁ, ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ନୁହେଁ। “ଆପଣ ମୋତେ ଟିକେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ କି?” “କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ସମୟ ହେଲା” ଠାରୁ ଭଲ କାମ କରେ।
ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ନିଜେ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ଯୋଗ ଦେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଥରକେ ଗୋଟିଏ ପଦକ୍ଷେପ ଓ ଗୋଟିଏ ବିକଳ୍ପ ଦିଅନ୍ତୁ।
ତାଙ୍କ ନିଜ ଢଙ୍ଗରେ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ବାଁକା ତୌଳିଆ ଠିକ୍ ଅଛି।
ଯେତେବେଳେ ଏହା ଏବେ ବି ସୁଖଦ, ସେତେବେଳେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଶୀଘ୍ର ଶେଷ କରିବା ଏକ ଭଲ ଫଳାଫଳ, ବିଫଳତା ନୁହେଁ। ସେ ମନା କଲେ, ଡିମେନ୍ସିଆ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ନା କହିଲେ ଦେଖନ୍ତୁ।

Alzheimer’s Association ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବେ କହେ: ସଫଳତା ଉପରେ ନୁହେଁ, ଆନନ୍ଦ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।

ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ

ଆଲଜାଇମର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଭଲ?

ଟିକେ ସହଜ କରାଯାଇଥିବା ଜଣାଶୁଣା କାମ: କପଡ଼ା ଭାଙ୍ଗ କରିବା, ଖାଇବା ଟେବୁଲ୍ ସଜାଇବା, ମିଶି ରାନ୍ଧିବା, ସଙ୍ଗୀତ ଓ ଗୀତ ଗାଇବା, ଫଟୋ ଦେଖିବା, ବୁଲିବା, ବଗିଚା କାମ ଓ ପୋଷା ପ୍ରାଣୀ ସହ ସମୟ ବିତାଇବା। ସରଳ ଛବି ଖେଳ, ସହଜ ଜିଗ୍‌ସ ପଜଲ୍ ଓ କଥାବାର୍ତ୍ତା କାର୍ଡ ମଧ୍ୟ ଅନେକଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ। ବ୍ୟକ୍ତି ସବୁବେଳେ ଯାହା ଭଲ ପାଇଛନ୍ତି ତାହା ବାଛନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କ ପାଖରେ ରହି କରନ୍ତୁ।

ଆଲଜାଇମର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଖେଳ ଭଲ କି?

ବ୍ୟକ୍ତି ଭଲ ପାଉଥିଲେ, ଖେଳ ମିଶି ସମୟ ବିତାଇବାର ଏକ ସୁଖଦ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ। କୌଣସି ଖେଳ ଆଲଜାଇମରକୁ ଚିକିତ୍ସା, ମନ୍ଥର କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରେ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇନାହିଁ, ତେଣୁ ଆନନ୍ଦ ପାଇଁ ଖେଳ ବାଛନ୍ତୁ: ବଡ଼ ଛବି, କମ୍ ବିକଳ୍ପ, ଏବଂ ଟାଇମର୍, ସ୍କୋର୍ କିମ୍ବା ଭୁଲ୍ ଉତ୍ତରର ଶବ୍ଦ ନଥିବା।

ଡିମେନ୍ସିଆ ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଓ ଆଲଜାଇମର ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମଧ୍ୟରେ କିଛି ଫରକ ଅଛି କି?

ପ୍ରାୟତଃ ନାହିଁ। ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ଡିମେନ୍ସିଆର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ, ଏବଂ ସମାନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଧାରଣା ଲାଗୁ ହୁଏ। ଆଲଜାଇମରରେ ଯାହା ସାହାଯ୍ୟ କରେ ତାହା ହେଲା ଏହା ଜାଣିବା ଯେ ସଦ୍ୟତମ ସ୍ମୃତି ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରଥମେ ଫିକା ହୁଏ, ତେଣୁ ପୁରୁଣା ଅଭ୍ୟାସ, ଗୀତ ଓ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଉପରେ ଆଧାରିତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପ୍ରାୟତଃ ଅଧିକ ସୁଗମ ଭାବେ ଚାଲେ।

ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟର ଆଲଜାଇମର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ତଥାପି କ’ଣ ଉପଭୋଗ କରିପାରନ୍ତି?

ପସନ୍ଦର ସଙ୍ଗୀତ, ହାତର କୋମଳ ମାଲିସ୍, ଧରି ରହିବା ପାଇଁ ନରମ ଜିନିଷ, ତାଙ୍କ ପାଇଁ ପଢ଼ିବା, ବାହାରେ ବସିବା, ଏବଂ ଭରସା କରୁଥିବା କାହାର ସାଥିତ୍ୱ। ଏହାକୁ ଛୋଟ ଓ ଶାନ୍ତ ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ସେ କ’ଣ ଭଲ ପାଉଛନ୍ତି ତାହା ପାଇଁ ତାଙ୍କ ମୁହଁ ଓ ଶରୀରକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତୁ।

ଆଲଜାଇମର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ କିପରି ଆଗ୍ରହୀ କରିବି?

କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଘୋଷଣା କରିବା ବଦଳରେ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ, ଆଗରୁ ସବୁ ସଜାଡ଼ି ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ନିଜେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଯେପରି ସେ ଯୋଗ ଦେଇପାରିବେ। ଦିନର ଯେଉଁ ସମୟରେ ସେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଥାଆନ୍ତି ତାହା ବାଛିଲେ ବହୁତ ଫରକ ପଡ଼େ। ସେ ନା କହିଲେ, ପରେ ପୁନର୍ବାର ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏକ ଛୋଟ ରୂପ ପ୍ରସ୍ତାବ କରନ୍ତୁ।

ସୂତ୍ର

ଏହି ପୃଷ୍ଠା ଯେଉଁ ସଂସ୍ଥା ଓ ଅଧ୍ୟୟନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ସେଗୁଡ଼ିକର ଲିଙ୍କ୍ ଆମେ ଦେଇଛୁ। ପୃଷ୍ଠା ଅପଡେଟ୍ ହେବା ସମୟରେ ପ୍ରତ୍ୟେକଟି ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଇଥିଲା।

What Is Alzheimer's Disease? · National Institute on Aging
What is Alzheimer's Disease? · Alzheimer's Association
Stages of Alzheimer's · Alzheimer's Association
Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
Activities · Alzheimer's Association
Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America

ଆଲଜାଇମର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଓ ଖେଳ