失智症长者的记忆游戏：不带考验感的温和玩法

搜索“长者记忆游戏”，大多数结果都是为想要锻炼大脑的人设计的：盖住的牌、倒计时、关卡和分数。对于与失智症共同生活的人来说，这些设计会把游戏变成对恰恰已经变得困难的能力的考验。同样的游戏，其实可以用更温和的方式来玩。本页介绍做法，并列出适合各阶段的游戏。

为什么经典的记忆游戏会令失智症的人感到挫折？

因为这些游戏依赖于在脑中保留刚学到的新信息，而这通常正是阿尔茨海默病（失智症最常见的病因）最先影响的能力。阿尔茨海默病协会指出，阿尔茨海默病最常见的早期症状，是难以记住刚学到的新信息。在经典的配对翻牌游戏中，您翻开两张牌，记住它们的位置，然后在一分钟后运用这个信息。这就是保留和回想新信息的过程。

再加上计时器、分数，或者答错时的蜂鸣声，就等于在您所爱的人面前不断提醒他们做不到什么。许多人会悄悄地不再想玩。

认出眼前看得见的东西，是一项不同的、通常较容易的任务。当两个杯子都在视线里时，指出第二个杯子，会让人感到愉快。所以关键在于保留配对，同时去掉记忆的考验。

怎样让记忆游戏变得温和？

这些调整适用于纸牌游戏、棋盘游戏和屏幕上的游戏。

1. 让图片朝上。 配对您看得见的图片，仍然是真正的游戏，而且通常令人满足。
2. 使用较少的牌。 从两到三对开始。只有在觉得太简单，并且对方想要更多时，才增加数量。
3. 选择大的、熟悉的、成人化的图片。 一个茶杯、一朵向日葵、一艘帆船。不要卡通，也不要太复杂的场景。
4. 采用团队形式。 说“我们来找找狗”，而不是“轮到你了”。轮流指出并互相帮忙。
5. 去掉分数。 没有人需要赢。如果对方问起，一句简单的“我们做到了”就足够。
6. 绝不和时间赛跑。 不用计时器，也不要急着轮流。
7. 谈谈图片。 “看那艘船。您以前有没有去航海？”谈话往往是最美好的部分。
8. 在好的时候停下来。 完成一次配对后就结束，趁它还让人感到愉快。

美国国家老龄研究所给出了相同精神的一般建议：让活动符合对方能做到的事，留意挫折的迹象，并确保他们感到成功。

适合尝试的温和记忆与配对游戏

图片配对（图片朝上的配对游戏）

图片配对是一款使用大图片、有4到12块牌的配对游戏。图片可以一直保持可见，所以重点是找出配对，而不是记住它们的位置。从四块牌开始。对于喜欢更多挑战的早期阶段的人，您可以切换到隐藏图片，但只要开始不好玩，就马上回到显示图片的模式。

找相同的

找相同的在上方显示一张图片，下方提供两到四个选项。点击与之相同的那一张。它是本网站上最简单的配对游戏，适合觉得满满一张格子太繁杂的人，包括许多在晚期、身边有人陪伴的人。

照片配对（家庭照片记忆游戏）

照片配对可以把您挑选的照片变成配对游戏：狗、花园、湖边的小屋。熟悉的面孔和地方，往往比任何图库照片更能引发对话。这些照片保存在您的浏览器中，从不上传。

一起分类

一起分类请您把每张图片放进它应该属于的篮子，例如厨房或花园。分类依靠的是长久以来对世界运作方式的了解，而不是短期记忆。

图片拼图

图片拼图把一张图片切成4块或9块。点击两块拼图来互换位置，直到拼出完整的图片。完整的图片会一直显示在屏幕上，作为指引。

真正的纸牌放在桌上

您不需要屏幕。从两副牌中挑出配对，或使用图片卡片。把牌正面朝上摆成两排，一起找出配对。之后，可以改为按颜色或花色分类。美国阿尔茨海默病基金会把纸牌游戏和棋盘游戏列为早期阶段的活动。

哪些记忆游戏适合各个阶段？

阶段只是大致的标签。请根据对方今天喜欢什么来判断。

记忆游戏对失智症有帮助吗？

目前没有任何记忆游戏被证实能治疗、减缓或阻止失智症。一项科克伦综述针对轻度认知障碍的人的电脑化认知训练进行了分析，发现证据太有限，无法判断它是否能预防失智症。我们关于脑力游戏与失智症的指南，解释了研究显示了什么，又没有显示什么。

但这并不是不玩游戏的理由。阿尔茨海默病协会建议重视享受，而不是成绩。花十分钟配对图片并谈论它们，可以是一天中真正美好的部分。

没有失智症的长者玩记忆游戏呢？

如果一位没有记忆问题的长者喜欢计时的拼图、分数和更难的关卡，那没有任何问题。只是不要指望它能预防失智症；目前没有任何游戏被证实能做到这一点。上面的温和玩法，在不同世代一起玩时也很有效：一位患有失智症的祖父母和一个年幼的孙子女，可以像队友一样一起配对图片，两人都不会被考验。

什么时候应该停下来或更换游戏？

叹气、把平板推开、说“我做不来”，或者显得焦虑，都是应该让游戏变得更简单或停止的信号。可以尝试减少牌的数量、把图片翻到正面、换成找相同的，或者只是看看图片、聊聊天。如果对方完全不想玩，也没有关系。我们关于如何一起玩的指南，提供了更多关于节奏和帮忙方式的建议。