中期失智症的活动

中期通常是失智症最长的阶段，也是活动开始需要真正支持的时候。说话变得吃力，步骤容易乱，开始任何事情都可能觉得困难。但想要帮忙、想要参与的心愿通常还在。只要稍加准备，处于中期的人仍然能享受不少乐趣，尤其是熟悉的家务、音乐，以及和您并肩一起做的看图活动。

哪些活动适合中期失智症？

短暂、熟悉、需要动手、并拆成单独步骤的活动效果最好。阿尔茨海默病协会指出，您不需要想出新花样：活动可以融入日常生活，例如一起做晚饭、园艺、听音乐或散步。

美国阿尔茨海默病基金会提到，这个阶段的人通常很需要觉得自己有用，或照顾某样东西，并且需要别人帮忙开始或继续一项活动。它列出的中期活动包括折叠衣物、洗碗、分类袜子、简单的运动、随着熟悉的音乐跳舞、短距离散步、一起唱歌、简单的绘画，以及翻看相册。

怎样设置活动才会成功？

大多数活动成败都取决于事前的准备。以下做法来自阿尔茨海默病协会和家庭照护者联盟，最能带来改变：

1. 清出空间。 关掉电视，关上房门，只摆出活动需要的东西。
2. 自己先开始。 您先开始折叠或搅拌，再邀请对方加入：“能帮我一下吗？”
3. 示范，然后等待。 示范一个步骤。用手指或手势引导，例如示意盘子应该放在哪里。
4. 每次只给一个步骤。 “对折一下”比“把这些折好，再按颜色叠起来”容易得多。
5. 给两个选择，而不是开放式问题。 “蓝色的毛巾还是白色的？”比“你想做什么？”更容易回答。
6. 难的部分由您来做。 您量取材料，对方搅拌；您穿针，对方缠绕毛线。
7. 说明它的用处。 “这些餐巾是周日晚餐要用的”，会让这件事感觉真实。
8. 如果对方更喜欢，就让他看着。 美国国家老龄研究所指出，只是看着也可以很愉快。

中期阶段的活动点子

有用的家务

• 折叠毛巾和小方巾。 小而平的物品最容易。一篮温热的小方巾，可以折好、抚平，再折一次。
• 配对袜子。 先从几双颜色差别很大的袜子开始。只按颜色分类也很好。
• 洗或擦不易碎的餐具。 温热的肥皂水让手感舒服。坐着擦干，对腿脚也更轻松。
• 摆放餐桌。 一次只交给对方一种物品，并自己先摆好一个位置作为示范。
• 帮忙做晚饭。 洗土豆、撕生菜，或搅拌一个碗里的食材。刀具和火由您来处理。
• 扫地、掸灰或擦拭。 用抹布擦餐桌，用轻便的扫帚扫门廊。

更多家务点子，请见家务活动。

音乐与律动

• 唱老歌。 先由您自己开始唱，许多人会在唱了几十年的歌上加入。参见音乐活动。
• 自由跳舞。 摇摆、拍手或随自己的感觉动一动。坐着跳也很好。
• 传气球。 气球移动得慢，坐在椅子上也容易接住。
• 一起散步。 走一段短而熟悉的路线，如果需要，可以挽着手臂。

图片与故事

• 翻看相册。 多评论您看到的，而不是提问：“看那辆车，跟我说说它。”参见回忆活动。
• 使用对话卡片。 对话卡片把一张图片和一个开放、无考问的话题配在一起。
• 一起看老电影。 挑一部熟悉的，待在旁边，并在中间让对方休息。

简单、无压力的游戏

• 图片配对，图片保持可见。 图片配对让图片一直显示，重点是注意到，而不是记住。
• 找找相同的。 找找相同的只显示一张图片和两到四个选项。
• 一起分类。 一起分类就像在屏幕上分洗好的衣物：点一张图片，再点它该去的篮子。
• 图片宾果。 图片宾果很适合家庭聚会和团体。

如果某个游戏开始让人沮丧，就停下来，改做别的事。请见怎样一起玩。

把坐立不安变成一项活动

坐立不安或重复的行为通常有原因。家庭照护者联盟指出，一个人不停地清空橱柜，可能是想满足“我需要忙碌、有用”的需要。阿尔茨海默病协会建议，把这份精力引导到一个相配的活动上，而不是直接制止。

什么时候停下，或改变做法

当您看到疲倦、沮丧、尴尬或厌烦的迹象时，就该停下，例如坐立不安、皱眉、把东西推开，或说“我做不来”。阿尔茨海默病协会建议，换一天中的另一个时段再试，或把活动变得更简单。不要勉强。拒绝可能来自害怕，也可能是任务太难了；请见对方说不时。

提早结束没有关系。只是和对方一起坐着喝杯茶，也很好。随着能力进一步变化，后期的活动中的点子可能更合适，而101个活动里还有更多可以尝试。