Aktivaĵoj kaj ludoj por homoj kun Alchajmero

Se iu kara al vi vivas kun Alchajmero, vi verŝajne jam rimarkis, ke iuj aferoj forglitas rapide, dum aliaj restas. La persono eble ne memoras la telefonvokon de ĉi-matene, sed ankoraŭ kantas ĉiun vorton de himno, faldas mantukon kiel ĉiam, aŭ disdonas kartojn senpense. Bonaj aktivaĵoj baziĝas sur tiuj daŭraj kapabloj. Ĉi tiu paĝo klarigas kial, poste donas ideojn por ĉiu stadio kaj la senpagajn ludojn en ĉi tiu retejo, kiuj taŭgas por ili.

Ĉu Alchajmero estas alia ol demenco rilate al aktivaĵoj?

Ne tre. Demenco estas la ĝenerala termino, kaj Alchajmera malsano estas ĝia plej ofta kaŭzo: la Alzheimer’s Association diras, ke ĝi konsistigas 60 ĝis 80 procentojn de la kazoj de demenco. Preskaŭ ĉio skribita pri aktivaĵoj por demenco validas ankaŭ por Alchajmero, inkluzive de niaj 101 ideoj pri aktivaĵoj.

Kio utilas scii estas la kutima ordo de ŝanĝoj. La National Institute on Aging klarigas, ke Alchajmero unue damaĝas la partojn de la cerbo ligitajn al memoro, kaj poste influas lingvon, rezonadon kaj socian konduton. La Alzheimer’s Association diras, ke la plej ofta frua simptomo estas malfacilo memori ĵus lernitajn informojn. Ĉiu homo estas malsama, kaj multaj homoj havas miksitajn kaŭzojn, sed ĉi tiu modelo helpas kompreni, kio kutime taŭgas.

Kiuj specoj de aktivaĵoj plej bone taŭgas por Alchajmero?

Aktivaĵoj, kiuj dependas de malnova, bone praktikata scio, kutime iras pli glate ol tiuj, kiuj postulas lerni kaj teni en la menso ion novan.

• Longe praktikataj kapabloj. La Alzheimer’s Association rimarkas, ke homo eble ankoraŭ povas ludi simplajn kantojn, lernitajn antaŭ jaroj per piano. Trikado, sablado de ligno, miksado de kartoj, knedado de pasto kaj faldado de vestaĵoj estas similaj.
• Malnovaj kantoj kaj konata muziko. Multaj homoj ankoraŭ konas ĉiun vorton de kantoj el siaj adoleskaj kaj fruaj plenkreskaj jaroj, himnoj kaj kantoj de sia geedziĝo. Vidu muzikajn aktivaĵojn.
• Ĉiutagaj taskoj kun celo. La NIA listigas lavadon de manĝilaro, pretigadon de la tablo, ordigadon de ŝtrumpoj kaj faldadon de vestaĵoj inter aktivaĵoj, kiujn homoj povas ĝui. Senti sin utila gravas.
• Rekoni anstataŭ rememori. Montri al kongrua bildo estas pli facile ol nomi ĝin el memoro. Tial bildoludoj, en kiuj ĉio estas videbla, funkcias pli bone ol kvizoj.
• La sentoj. Teksturo, odoro, varmo, gusto kaj sono restas signifaj longe post kiam vortoj fariĝas malfacilaj. Vidu sentajn aktivaĵojn.

Kio kutime iras malpli bone: io ajn kun horloĝo, novaj reguloj por lerni, multaj paŝoj por memori, aŭ demandoj, kiuj testas memoron, ekzemple «Ĉu vi memoras, kiu ĉi tiu estas?» Tiuj metas la malfacilan parton de Alchajmero en la centron.

Aktivaĵoj por frua stadio de Alchajmero

En la frua stadio, la Alzheimer’s Association diras, ke homo eble ankoraŭ povas stiri, labori kaj partopreni en sociaj aktivaĵoj, dum li aŭ ŝi rimarkas memorajn lapseojn, ekzemple forgesi konatajn vortojn aŭ kie estas aĵoj. La plej bona aliro estas partnereco: demandu, kion la persono volas plu fari kaj kian helpon li aŭ ŝi deziras.

1. Daŭrigu ekzistantajn ŝatokupojn. Golfo, briĝo, stebkovrilado, ĥoro kaj preĝejaj grupoj, kun malgrandaj adaptoj kiel pli malgrandaj grupoj kaj pli trankvilaj horoj.
2. Ludu konatajn kartajn kaj tabulludojn. La Alzheimer’s Foundation of America listigas sciaĵludojn, vortserĉojn, kartludojn kaj tabulludojn por la frua stadio. Ludu kiel teamo, se kalkulado de poentoj komencas ĝeni la personon, aŭ tute lasu la poentojn.
3. Kuiru kune. Lasu la personon prepari recepton, kiun li aŭ ŝi bone konas parkere, dum vi prizorgas la legadon de la paŝoj.
4. Komencu projekton pri vivrakonto. Fotoj, receptoj kaj rakontoj en albumo, kiun la persono gvidas. Vidu rememorajn aktivaĵojn.
5. Iru al eliroj. Plej ŝatata restoracio en trankvila horo, muzeo por mallonga vizito, promeno en parko.
6. Provu puzlojn, kiujn la persono mem elektas. Krucvortenigmoj kun granda preso, vortserĉoj kaj puzloj. Vidu puzlojn por demenco.

Pli da ideoj: aktivaĵoj por frua stadio.

Aktivaĵoj por meza stadio de Alchajmero

La Alzheimer’s Association priskribas la mezan stadion kiel kutime la plej longan, kaj diras, ke ĝi povas daŭri multajn jarojn. Vortoj miksiĝas, frustriĝo venas pli facile, kaj la persono bezonas pli da zorgo. La Alzheimer’s Foundation of America aldonas, ke multaj homoj bezonas helpon por komenci aŭ daŭrigi aktivaĵojn. Via rolo ŝanĝiĝas al pretigado, montrado anstataŭ klarigado, kaj transpreno de la malfacilaj partoj.

1. Faldu, ordigu kaj kongruigu. Mantukojn, ŝtrumpojn, manĝilaron, butonojn laŭ koloro. Veraj taskoj, farataj unu apud la alia.
2. Kantu kaj moviĝu kun muziko. Aplaŭdu, svingiĝu aŭ dancu en la kuirejo. Komencu kanti mem kaj lasu la personon aliĝi.
3. Rigardu fotoalbumojn. Priskribu tion, kion vi vidas, kaj invitu rakontojn: «Kia aŭto. Rakontu al mi pri ĝi.» Akceptu la nomojn, kiujn la persono uzas.
4. Ludu simplajn bildoludojn. Bildoparoj kun kvar ĝis ses kaheloj kaj bildoj lasitaj videblaj, aŭ Trovu la saman kun du aŭ tri elektoj.
5. Finu konatajn diraĵojn. «Pomo tage forigas la…» Diraĵoj lernitaj antaŭ longe ofte venas facile. Provu Finu la diraĵon, kie vi povas montri ajnan finon per unu tuŝeto.
6. Akvu kaj prizorgu plantojn. Endomaj potoj aŭ levita bedo, kun malgranda akvumilo.
7. Faru kongruigan ludon el familiaj fotoj. Fotoparoj uzas bildojn, kiujn vi elektas en via aparato, kaj ili neniam forlasas ĝin.

Pli da ideoj: aktivaĵoj por meza stadio.

Aktivaĵoj por malfrua stadio de Alchajmero

En la malfrua stadio, la Alzheimer’s Association diras, ke homoj perdas la kapablon reagi al sia ĉirkaŭaĵo kaj daŭrigi konversacion, kvankam ili eble ankoraŭ diras vortojn aŭ frazojn. Aktivaĵo nun signifas komforton kaj ligon, alportitajn tien, kie la persono ripozas.

1. Ludu lian aŭ ŝian plej ŝatatan muzikon mallaŭte, sen konkuranta televido.
2. Donu manmasaĝon per lotumo kun odoro, kiun la persono ŝatas.
3. Proponu molajn aĵojn por teni: varman kovrilon, lanugon, glatan ŝtonon.
4. Legu laŭte psalmojn, poemojn aŭ konatan rakonton. La ritmo gravas pli ol la signifo.
5. Sidu ekstere en ombro, aŭ ĉe fenestro kun birdoj por rigardi.
6. Rigardu unu grandan bildon kune. Sunfloro aŭ hundo, kiu plenigas tabulkomputilan ekranon, dum vi diras tion, kion vi vidas.

Pli da ideoj: aktivaĵoj por malfrua stadio.

Kiuj ludoj taŭgas por iu kun Alchajmero?

Elektu ludojn, en kiuj oni ne povas malsukcesi. Ĉiu ludo en ĉi tiu retejo estas senpaga, funkcias en retumilo kaj havas neniun tempomezurilon, poentojn aŭ registriĝon.

Por scii kiel sidi kune, kiom helpi kaj kiam ĉesi, legu kiel ludi ludojn kun iu, kiu vivas kun demenco. Se vi demandas vin pri «memorludoj», vidu memorludojn por plenkreskuloj kun demenco.

Kiel faciligi ajnan aktivaĵon

La konsiloj de la NIA resume estas kelkaj kutimoj: adaptu la aktivaĵon al tio, kion la persono povas fari, helpu la personon komenci, observu frustriĝon, certigu ke la persono sentas sin sukcesa, kaj lasu la personon simple rigardi, se tion li aŭ ŝi ĝuas.

• Elektu la horon de la tago, kiam la persono fartas plej bone, kaj tenu la momentojn mallongaj.
• Pretigu ĉion antaŭe, por ke vi povu tuj komenci.
• Invitu, ne instruu. «Ĉu vi povus helpi al mi?» funkcias pli bone ol «Tempo por aktivaĵo».
• Faru la unuan paŝon mem kaj lasu la personon aliĝi.
• Proponu unu paŝon kaj unu elekton samtempe.
• Lasu ĝin fariĝi laŭ la maniero de la persono. Malrektaj mantukoj tute taŭgas.
• Ĉesu dum ĝi ankoraŭ estas agrabla. Fini frue estas bona rezulto, ne malsukceso. Se la persono rifuzas, vidu kiam iu kun demenco diras ne.

La Alzheimer’s Association diras tion simple: fokusiĝu al ĝuo, ne al atingo.