Gnìomhan is Geamannan do Dhaoine le Alzheimer

Ma tha Alzheimer air cuideigin a tha gràdhach dhut, tha thu is dòcha air mothachadh mu thràth gu bheil cuid de rudan a’ dol à cuimhne gu sgiobalta fhad ’s a mhaireas cuid eile. Dh’fhaodadh iad call fios dè thachair sa ghairm-fòn madainn an-diugh ach fhathast a bhith a’ seinn gach facal de laoidh, a’ pasgadh tubhailt mar a bha iad a-riamh, no a’ roinn chairtean gun smaoineachadh. Tha deagh ghnìomhan stèidhichte air na sgilean maireannach sin. Tha an duilleag seo a’ mìneachadh carson, an uairsin a’ toirt seachad bheachdan airson gach ìre agus na geamannan an-asgaidh air an làrach seo a tha freagarrach dhaibh.

A bheil Alzheimer eadar-dhealaichte bho throm-inntinn a thaobh ghnìomhan?

Chan eil mòran. ’S e teirm iomlan a th’ ann an trom-inntinn, agus ’s e galar Alzheimer an adhbhar as cumanta air: tha an Alzheimer’s Association ag ràdh gu bheil e an sàs ann an 60 gu 80 sa cheud de chùisean trom-inntinn. Tha cha mhòr a h-uile rud a chaidh a sgrìobhadh mu ghnìomhan airson trom-inntinn iomchaidh airson Alzheimer, a’ gabhail a-steach ar 101 beachd gnìomh.

Is e rud a tha feumail fios a bhith agad dè an òrdugh anns a bhios atharrachaidhean a’ tachairt mar as trice. Tha an National Institute on Aging a’ mìneachadh gum bi Alzheimer a’ dèanamh cron an toiseach air na pàirtean den eanchainn a tha an lùib cuimhne, agus an dèidh sin a’ toirt buaidh air cànan, reusanachadh agus giùlan sòisealta. Tha an Alzheimer’s Association ag ràdh gur e duilgheadas le fiosrachadh ùr a chuimhneachadh an comharra tràth as cumanta. Tha a h-uile duine eadar-dhealaichte, agus tha adhbharan measgaichte aig mòran dhaoine, ach bidh am pàtran seo a’ toirt buaidh air na rudan a bhios ag obair gu tric.

Dè na seòrsaichean ghnìomhan a tha freagarrach do Alzheimer?

Mar as trice bidh gnìomhan a tha an urra ri seann eòlas air a chleachdadh gu math a’ dol nas fheàrr na feadhainn a dh’fheumas rudeigin ùr a ionnsachadh agus a chumail san inntinn.

• Sgilean a chaidh a chleachdadh fad ùine. Tha an Alzheimer’s Association a’ toirt fa-near gum faod neach fhathast òrain shimplidh a chluich a dh’ionnsaich iad air a’ phiàna o chionn bhliadhnaichean. Tha fighe, sgrìobadh fiodha, measgachadh chairtean, fuineadh taois agus pasgadh an nigheachain coltach ris.
• Seann òrain is ceòl eòlach. Bidh fios aig mòran dhaoine fhathast air a h-uile facal de dh’òrain o na deugairean is na ficheadan aca, de laoidhean agus de dh’òrain am bainnse. Faic gnìomhan ciùil.
• Obair làitheil le adhbhar. Tha an NIA a’ liostadh nighe shoithichean, cur a’ bhùird, seòrsachadh stocainnean agus pasgadh an nigheachain am measg ghnìomhan a dh’fhaodadh daoine a mhealtainn. Tha e cudromach a bhith a’ faireachdainn feumail.
• Aithneachadh seach cuimhneachadh. Tha e nas fhasa comharrachadh an deilbh a tha a’ freagairt na ainm a thoirt às a’ chuimhne. ’S ann air sgàth sin a bhios geamannan dealbh le a h-uile càil rim faicinn ag obair nas fheàrr na ceistean.
• Na ciadfathan. Bidh inneach, fàileadh, blàths, blas agus fuaim brìoghmhor fhathast fada an dèidh faclan a bhith nas duilghe. Faic gnìomhan ciadfhathach.

Na rudan nach bi cho soirbheachail gu tric: rud sam bith le gleoc, riaghailtean ùra ri ionnsachadh, mòran cheumannan ri cuimhneachadh, no ceistean a bhios a’ dearbhadh cuimhne, leithid “A bheil cuimhne agad cò tha seo?” Bidh iad sin a’ cur a’ phàirt as duilghe de Alzheimer air a’ bheulaibh.

Gnìomhan airson Alzheimer aig ìre thràth

Anns an ìre thràth, tha an Alzheimer’s Association ag ràdh gum faod neach fhathast dràibheadh, obrachadh agus pàirt a ghabhail ann an gnìomhan sòisealta, fhad ’s a tha iad a’ mothachadh lapsan cuimhne leithid faclan eòlach no far a bheil rudan a dhìochuimhneachadh. ’S e an dòigh-obrach as fheàrr com-pàirteachas: faighnich dè tha iad airson cumail a’ dèanamh agus dè an cuideachadh a bhiodh iad ag iarraidh.

1. Cùm suas na cur-seachadan a th’ aca mu thràth. Goilf, bridge, cuibhrigeadh, còisir is buidhnean eaglaise, le atharrachaidhean beaga leithid buidhnean nas lugha agus amannan nas sàmhaiche.
2. Cluich geamannan cairtean is bùird eòlach. Tha an Alzheimer’s Foundation of America a’ liostadh ceistean fiosrachaidh, lorg fhaclan, geamannan cairtean is geamannan-bùird airson na h-ìre thràth. Cluich mar sgioba ma thòisicheas cunntadh phuingean a’ cur dragh orra, no leig às an sgòr gu tur.
3. Dèan còcaireachd còmhla. Leig leotha reasabaidh a tha aca de ghlanmheòir a dhèanamh fhad ’s a bhios tusa a’ làimhseachadh leughadh nan ceumannan.
4. Tòisich air pròiseact sgeulachd-beatha. Dealbhan, reasabaidhean is sgeulachdan ann an leabhar-cuimhne air am bi iad fhèin a’ stiùireadh. Faic gnìomhan cuimhneachaidh.
5. Rach air cuairtean. Taigh-bìdh as fheàrr leotha aig uair shàmhach, taigh-tasgaidh airson tadhal goirid, coiseachd sa phàirc.
6. Feuch tòimhseachain a thaghas iad fhèin. Tòimhseachain-tarsainn ann an clò mòr, lorg fhaclan agus tòimhseachain. Faic tòimhseachain airson trom-inntinn.

Barrachd bheachdan: gnìomhan airson na h-ìre thràth.

Gnìomhan airson Alzheimer aig ìre mheadhanach

Tha an Alzheimer’s Association a’ toirt cunntas air an ìre mheadhanach mar an ìre as fhaide mar as trice, agus ag ràdh gum faod i mairsinn grunn bhliadhnaichean. Bidh faclan a’ dol tro chèile, bidh frustrachadh a’ tighinn nas fhasa, agus bidh feum aig an neach air barrachd cùraim. Tha an Alzheimer’s Foundation of America a’ cur ris gu bheil feum aig mòran dhaoine air cuideachadh gus gnìomhan a thòiseachadh no a leantainn. Bidh do dhleastanas ag atharrachadh gu bhith a’ cur rudan air dòigh, a’ sealltainn seach a bhith a’ mìneachadh, agus a’ gabhail os làimh na pàirtean duilghe.

1. Pasg, seòrsaich is maidse. Tubhailtichean, stocainnean, sgeinean is spàinean, putanan a rèir dath. Obair fhìor, air a dhèanamh taobh ri taobh.
2. Seinn is gluais ri ceòl. Bual do bhasan, gluais gu socair no danns sa chidsin. Tòisich a’ seinn thu fhèin agus leig leotha pàirt a ghabhail.
3. Coimhead tro chlàran-dhealbhan. Thoir cunntas air na chì thu agus thoir cuireadh do sgeulachdan: “Abair càr. Inns dhomh mu dheidhinn.” Gabh ris na h-ainmean sam bith a chleachdas iad.
4. Cluich geamannan dealbh simplidh. Picture pairs le ceithir gu sia leacagan agus dealbhan air am fàgail fosgailte, no Find the same le dhà no trì roghainnean.
5. Cuir crìoch air seanfhaclan eòlach. “Ubhal gach latha…” Gu tric bidh seanfhaclan a chaidh ionnsachadh o chionn fhada a’ tighinn gu furasta. Feuch Finish the saying, far am faod thu crìoch sam bith a shealltainn le aon tap.
6. Uisgich is thoir cùram do lusan. Poitean a-staigh no leabaidh thogte, le cana uisgeachaidh beag.
7. Dèan geama maidsidh bho dhealbhan teaghlaich. Bidh Photo pairs a’ cleachdadh dhealbhan a thaghas tu air an inneal agad, agus cha bhith iad a’ fàgail an inneil.

Barrachd bheachdan: gnìomhan airson na h-ìre mheadhanach.

Gnìomhan airson Alzheimer aig ìre anmoch

Anns an ìre anmoch, tha an Alzheimer’s Association ag ràdh gum bi daoine a’ call a’ chomas freagairt don àrainneachd aca agus còmhradh a chumail a’ dol, ged a dh’fhaodadh iad faclan no abairtean a ràdh fhathast. A-nis tha gnìomh a’ ciallachadh comhfhurtachd is ceangal, air an toirt gu far a bheil an neach a’ gabhail fois.

1. Cluich an ceòl as fheàrr leotha gu sàmhach, gun an telebhisean a’ farpais.
2. Thoir suathadh socair air an làmh le lòsion le fàileadh a tha còrdadh riutha.
3. Tairg rudan bog airson an cumail: plaide bhlàth, flis, clach rèidh.
4. Leugh a-mach sailm, dàin no sgeulachd eòlach. Tha an ruitheam nas cudromaiche na an ciall.
5. Suidh a-muigh fon dubhar, no ri taobh uinneig le eòin ri am faicinn.
6. Coimhead còmhla air aon dealbh mòr. Neòinean-grèine no cù a’ lìonadh sgrìn tablaid, agus thusa ag ràdh na chì thu.

Barrachd bheachdan: gnìomhan airson na h-ìre anmoich.

Dè na geamannan a bhios ag obair do chuideigin le Alzheimer?

Tagh geamannan far nach gabh fàilligeadh. Tha a h-uile geama air an làrach seo an-asgaidh, a’ ruith ann am brabhsair agus gun tìmear, gun sgòr agus gun chlàradh.

Airson mar a shuidheas tu còmhla, dè an ìre cuideachaidh a bheir thu agus cuin a stadas tu, leugh ciamar a chluicheas tu geamannan le cuideigin aig a bheil trom-inntinn. Ma tha thu a’ faighneachd mu “gheamannan cuimhne”, faic geamannan cuimhne airson seann daoine le trom-inntinn.

Ciamar a nì thu gnìomh sam bith nas fhasa

Tha comhairle an NIA a’ tighinn sìos gu beagan chleachdaidhean: freagair an gnìomh ri na as urrainn dhan neach a dhèanamh, cuidich iad gus tòiseachadh, thoir an aire do fhrustrachadh, dèan cinnteach gu bheil iad a’ faireachdainn soirbheachail, agus leig leotha dìreach coimhead ma ’s e sin a tha a’ còrdadh riutha.

• Tagh an t-àm den latha nuair a tha iad aig an fheabhas, agus cùm seiseanan goirid.
• Cuir a h-uile càil air dòigh an toiseach gus an urrainn dhut tòiseachadh sa bhad.
• Thoir cuireadh, na toir stiùireadh. Bidh “An toireadh tu làmh dhomh?” ag obair nas fheàrr na “Àm gnìomh.”
• Dèan a’ chiad cheum thu fhèin agus leig leotha pàirt a ghabhail.
• Tairg aon cheum agus aon roghainn aig an aon àm.
• Leig leis a bhith air a dhèanamh mar a thogras iad. Tha tubhailtichean cam gu math ceart gu leòr.
• Stad fhad ’s a tha e fhathast tlachdmhor. ’S e deagh thoradh a th’ ann an crìochnachadh tràth, chan e fàilligeadh. Ma dhiùltas iad, faic nuair a chanas cuideigin le trom-inntinn nach eil.

Tha an Alzheimer’s Association ga chur gu sìmplidh: cuir fòcas air tlachd, chan air coileanadh.