Alzheimer's ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਪਿਆਰਾ Alzheimer’s ਨਾਲ ਜੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਜਲਦੀ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਟਿਕੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਸਵੇਰ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੋਈ ਧਾਰਮਿਕ ਗੀਤ ਸ਼ਬਦ-ਸ਼ਬਦ ਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੌਲੀਆ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਹਿ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਰਦੇ ਆਏ ਹਨ, ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਤਾਸ਼ ਵੰਡ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਿਕੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਹੁਨਰਾਂ ਉੱਤੇ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਪੰਨੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਹਰ ਪੜਾਅ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਈਟ ਦੀਆਂ ਉਹ ਮੁਫ਼ਤ ਖੇਡਾਂ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਢੁੱਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ Alzheimer’s ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤਾ ਨਹੀਂ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਅਤੇ Alzheimer’s ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ: Alzheimer’s Association ਅਨੁਸਾਰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ 60 ਤੋਂ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਾਮਲੇ ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖੀ ਲਗਭਗ ਹਰ ਗੱਲ Alzheimer’s ਉੱਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ 101 ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਸਮੇਤ।

ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਆਮ ਕ੍ਰਮ ਜਾਣਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। National Institute on Aging ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ Alzheimer’s ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਯਾਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਭਾਸ਼ਾ, ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਹਾਰ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। Alzheimer’s Association ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਨਵੀਂ ਸਿੱਖੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ-ਜੁਲੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹੀ ਨਮੂਨਾ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ Alzheimer’s ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ?

ਜਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪੁਰਾਣੇ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਗਿਆਨ ਉੱਤੇ ਟਿਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸੁਚਾਰੂ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਸਿੱਖ ਕੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।

• ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਹੁਨਰ। Alzheimer’s Association ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਿਆਨੋ ਉੱਤੇ ਸਿੱਖੇ ਸਾਦੇ ਗੀਤ ਹਾਲੇ ਵੀ ਵਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਣਾਈ, ਲੱਕੜ ਨੂੰ ਰੇਤੀ ਨਾਲ ਘਸਾਉਣਾ, ਤਾਸ਼ ਫੈਂਟਣਾ, ਆਟਾ ਗੁੰਨ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਤਹਿ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਨ।
• ਪੁਰਾਣੇ ਗੀਤ ਅਤੇ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਸੰਗੀਤ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਗੀਤ, ਧਾਰਮਿਕ ਗੀਤ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਗੀਤ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸ਼ਬਦ-ਸ਼ਬਦ ਯਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੇਖੋ ਸੰਗੀਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ।
• ਮਕਸਦ ਵਾਲੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੇ ਕੰਮ। NIA ਭਾਂਡੇ ਧੋਣ, ਮੇਜ਼ ਲਾਉਣ, ਜੁਰਾਬਾਂ ਛਾਂਟਣ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਤਹਿ ਕਰਨ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਿਣਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲੋਕ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
• ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਪਛਾਣਨਾ। ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਤਸਵੀਰ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਤੋਂ ਉਸ ਦਾ ਨਾਂ ਲੈਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਹਮਣੇ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਵਾਲ-ਜਵਾਬ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਇੰਦਰੀਆਂ। ਬਣਤਰ, ਖ਼ੁਸ਼ਬੂ, ਨਿੱਘ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਔਖੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਰਥ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਦੇਖੋ ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ।

ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਘੱਟ ਚੰਗਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ: ਘੜੀ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼, ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਨਿਯਮ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਕਦਮ, ਜਾਂ ਯਾਦ ਪਰਖਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ, ਜਿਵੇਂ “ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਇਹ ਕੌਣ ਹੈ?” ਇਹ Alzheimer’s ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲੈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਦੇ Alzheimer’s ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, Alzheimer’s Association ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਲੇ ਵੀ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦੀਆਂ ਚੂਕਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਸ਼ਬਦ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਹੈ: ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

1. ਮੌਜੂਦਾ ਸ਼ੌਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਗੋਲਫ਼, ਬ੍ਰਿਜ, ਰਜ਼ਾਈ ਦੀ ਸਿਲਾਈ, ਭਜਨ ਮੰਡਲੀ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਸਮੂਹ, ਛੋਟੇ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਿਆਂ ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨਾਲ।
2. ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਤਾਸ਼ ਅਤੇ ਬੋਰਡ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡੋ। Alzheimer’s Foundation of America ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਲਈ ਸਵਾਲ-ਜਵਾਬ, ਸ਼ਬਦ ਲੱਭਣ, ਤਾਸ਼ ਅਤੇ ਬੋਰਡ ਖੇਡਾਂ ਗਿਣਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਸਕੋਰ ਗਿਣਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਟੀਮ ਬਣਾ ਕੇ ਖੇਡੋ, ਜਾਂ ਸਕੋਰ ਹੀ ਛੱਡ ਦਿਓ।
3. ਮਿਲ ਕੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦਿਓ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਬਾਨੀ ਯਾਦ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਧੀ ਦੇ ਕਦਮ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਕੰਮ ਸੰਭਾਲੋ।
4. ਜੀਵਨ-ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੈਪਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਫੋਟੋਆਂ, ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਆਪ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇਣ। ਦੇਖੋ ਯਾਦਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ।
5. ਬਾਹਰ ਘੁੰਮਣ ਜਾਓ। ਸ਼ਾਂਤ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਢਾਬੇ ਜਾਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ, ਛੋਟੀ ਫੇਰੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਅਜਾਇਬ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ।
6. ਉਹ ਪਹੇਲੀਆਂ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜੋ ਉਹ ਆਪ ਚੁਣਨ। ਵੱਡੇ ਅੱਖਰਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਬਦ-ਪਹੇਲੀਆਂ, ਸ਼ਬਦ ਲੱਭਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਜਿਗਸਾ। ਦੇਖੋ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਲਈ ਪਹੇਲੀਆਂ।

ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ।

ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪੜਾਅ ਦੇ Alzheimer’s ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

Alzheimer’s Association ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਮਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਸਾਲ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਬਦ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਰਲਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਖਿੱਝ ਛੇਤੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। Alzheimer’s Foundation of America ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਥਾਂ ਕਰ ਕੇ ਦਿਖਾਉਣ, ਅਤੇ ਔਖੇ ਹਿੱਸੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਲੈਣ ਵੱਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

1. ਤਹਿ ਲਾਓ, ਛਾਂਟੋ ਅਤੇ ਮੇਲ ਕਰੋ। ਤੌਲੀਏ, ਜੁਰਾਬਾਂ, ਚਮਚੇ, ਰੰਗ ਅਨੁਸਾਰ ਬਟਨ। ਅਸਲੀ ਕੰਮ, ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੈਠ ਕੇ।
2. ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਗਾਓ ਅਤੇ ਹਿੱਲੋ। ਤਾੜੀ ਮਾਰੋ, ਝੂਮੋ, ਜਾਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਨੱਚੋ। ਆਪ ਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਿਓ।
3. ਫੋਟੋ ਐਲਬਮਾਂ ਦੇਖੋ। ਜੋ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਉਹ ਬਿਆਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਸੱਦਾ ਦਿਓ: “ਕਿੰਨੀ ਸੋਹਣੀ ਗੱਡੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ।” ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਨਾਂ ਵਰਤਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲੋ।
4. ਸਾਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡੋ। ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਟਾਈਲਾਂ ਵਾਲੀ ਤਸਵੀਰ ਜੋੜੀਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤਸਵੀਰਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰਹਿਣ, ਜਾਂ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਲੱਭੋ।
5. ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਕਹਾਵਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿੱਖੀਆਂ ਕਹਾਵਤਾਂ ਅਕਸਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਯਾਦ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਹਾਵਤ ਪੂਰੀ ਕਰੋ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੈਪ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਅੰਤ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
6. ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲੋ। ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਮਲੇ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਕਿਆਰੀ, ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਝਾਰਾ।
7. ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਤੋਂ ਮੇਲ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਬਣਾਓ। ਫੋਟੋ ਜੋੜੀਆਂ ਉਹ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਰਤਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਉੱਤੇ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਉੱਥੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ।

ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ: ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪੜਾਅ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ।

ਆਖ਼ਰੀ ਪੜਾਅ ਦੇ Alzheimer’s ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

ਆਖ਼ਰੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, Alzheimer’s Association ਅਨੁਸਾਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਜਾਂ ਵਾਕ ਬੋਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਜੁੜਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

1. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾਓ, ਹੌਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
2. ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ, ਉਸ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਲੋਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ।
3. ਫੜਨ ਲਈ ਨਰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਿਓ: ਨਿੱਘਾ ਕੰਬਲ, ਉੱਨੀ ਕੱਪੜਾ, ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਪੱਥਰ।
4. ਉੱਚੀ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਸੁਣਾਓ: ਪਾਠ, ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਕਹਾਣੀ। ਅਰਥ ਨਾਲੋਂ ਲੈਅ ਵੱਧ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
5. ਬਾਹਰ ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ, ਜਾਂ ਖਿੜਕੀ ਕੋਲ ਜਿੱਥੋਂ ਪੰਛੀ ਦਿਸਣ।
6. ਇਕੱਠਿਆਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇਖੋ। ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜਾਂ ਕੁੱਤਾ ਜੋ ਟੈਬਲੇਟ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਭਰ ਦੇਵੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਦਿਸ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ: ਆਖ਼ਰੀ ਪੜਾਅ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ।

ਕਿਹੜੀਆਂ ਖੇਡਾਂ Alzheimer’s ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਚੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗ਼ਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਸਾਈਟ ਦੀ ਹਰ ਖੇਡ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਟਾਈਮਰ, ਸਕੋਰ ਜਾਂ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਕੱਠੇ ਕਿਵੇਂ ਬੈਠੀਏ, ਕਿੰਨੀ ਮਦਦ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਰੁਕੀਏ, ਇਸ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡੀਏ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ “ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ” ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੇਖੋ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

NIA ਦੀ ਸਲਾਹ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਮੇਲੋ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਖਿੱਝ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਸਫਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦੇਖਣਾ ਹੀ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਿਓ।

• ਦਿਨ ਦਾ ਉਹ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਛੋਟੇ ਰੱਖੋ।
• ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ।
• ਸੱਦਾ ਦਿਓ, ਹੁਕਮ ਨਾ ਦਿਓ। “ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਦਦ ਕਰੋਗੇ?” “ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ” ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਆਪ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਿਓ।
• ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੋਣ ਦਿਓ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਟੇਢੇ-ਮੇਢੇ ਤੌਲੀਏ ਵੀ ਠੀਕ ਹਨ।
• ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਹੀ ਰੁਕ ਜਾਓ। ਜਲਦੀ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਅਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਉਹ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ, ਤਾਂ ਦੇਖੋ ਜਦੋਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਂਹ ਕਹੇ।

Alzheimer’s Association ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ, ਆਨੰਦ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।