Mūzikas aktivitātes cilvēkiem ar demenci

Mūzika ir viena no vienkāršākajām lietām, ar ko var dalīties ar cilvēku, kam ir demence. Tā neprasa neko: nav pareizu atbilžu, nav soļu, kas jāievēro. Pazīstama dziesma var uzsmaidīt, ieplīkšķināt kāju vai izdziedāt dažus vārdus pat dienā, kad saruna ir grūta. Vajag tikai piemērotu mūziku šim konkrētajam cilvēkam un klusu brīdi, lai to atskaņotu.

Kādas mūzikas aktivitātes der cilvēkiem ar demenci?

Klausīšanās, dziedāšana, plaukšķināšana, šūpošanās un sarunas par mūziku labi darbojas. National Institute on Aging iesaka atskaņot mūziku, runāt par mūziku un izpildītāju, dziedāt vai dejot līdzi pazīstamām dziesmām un apmeklēt koncertus vai muzikālas programmas kopienā. Alzheimer’s Association piebilst, ka tādas kustības kā plaukšķināšana vai deja var palielināt baudu un ka mūzika var būt veids, kā sazināties, kad vārdi kļūst grūti.

Kā veidot personīgu atskaņošanas sarakstu?

Visnoderīgākais, ko var izveidot, ir saraksts ar mūziku, kas kaut ko nozīmē šim cilvēkam. NHS arī uzsver mūziku ar personisku nozīmi. Lūk, vienkāršs veids, kā to izveidot.

Sāciet ar viņa dzīvi

• Viņa pusaudža un divdesmit gadi. Padomājiet, kas skanēja radio, dejās un kino, kad viņš bija jauns.
• Lieli brīži. Mūzika kāzās, pirmais deju valsis, mīļākais ģimenes ceļojuma albums.
• Ticība un kultūra. Korāļi, gospeļi, garīgā mūzika vai dziesmas viņa dzimtajā valodā.
• Darbs un dienests. Soļu mūzika, darba dziesmas vai mūzika, kas saistīta ar laiku dienestā.
• Ko atceras ģimene. Pajautājiet brāļiem un māsām, bērniem un vecajiem draugiem, ko viņš vienmēr spēlēja vai dziedāja.

Domājiet žanros, nevis tikai dziesmās

Ja nezināt, no kā sākt, izmēģiniet dažas minūtes no katra no šiem: bigbends un svings, doo-wop, Motown un soul, agrs rokenrols, kantri, bluegrass, gospeļi un korāļi, Brodvejas mūzikls, džeza standarti, latīņamerikāniskā mūzika, piemēram, bolero vai mariači, polka, folk un klasika. Paturiet to, kas liek uzsmaidīt vai ieplīkšķināt kāju; atmetiet to, kas liek sarauties.

Padariet atskaņošanu vieglu

• Bez reklāmām. Alzheimer’s Association brīdina, ka reklāmas var radīt apjukumu. Izmantojiet lejupielādētu mūziku, CD, skaņuplates vai pakalpojumu bez reklāmām.
• Viena vienkārša ierīce. Skaļrunis ar vienu lielu pogu vai saglabāts saraksts, ko ikviens var ieslēgt.
• Divi īsi saraksti. Mierīgs saraksts nomierināšanai un enerģisks saraksts garastāvokļa uzlabošanai.
• Uzrakstiet etiķeti. Uzrakstiet cilvēka vārdu un „mīļākā mūzika” uz ierīces, lai ciemos nākušie ģimenes locekļi un aprūpes darbinieki var to izmantot arī.

15 mūzikas aktivitātes, ko izmēģināt

1. Klausieties kopā. Sēdiet blakus bez citām skaņām. Klausīšanās ir pilnvērtīga aktivitāte.
2. Dziediet līdzi. Sāciet dziedāt paši. Ņurdēšana vai vārdu mutēšana arī skaitās.
3. Plaukšķiniet vai sitiet ritmu. Pieskarieties ceļiem, galdam vai izmantojiet mazu rokas bungu vai šķīlētāju.
4. Lēna deja. Turiet rokas un šūpojieties virtuvē vai dejojiet sēžot, kustinot rokas kopā.
5. Dejas ar šalli. Vicinieties vieglām šallēm ritmā ar mūziku, stāvot vai sēžot.
6. Runājiet par mūziku. Aicinājiet, nevis pārbaudiet: „Šī izklausās pēc deju zāles. Pastāsti par tām dejām.” Nekad nejautājiet: „Vai atceries šo dziesmu?”
7. Atskaņojiet visu albumu. Ieslēdziet skaņuplati, ko viņš mīlēja, no sākuma līdz beigām, ar kafiju.
8. Skatieties albumu vākus. Vecie skaņuplašu vāki ir lieliski, lai runātu par modi, automašīnām un sejām.
9. Noskatieties mūziklu. Filmēts mūzikls vai koncerts no viņa laikmeta veido jauku vakaru. Pauzējiet atpūtai.
10. Spēlējiet instrumentu, ko viņš pazīst. Bijušais pianists vai ģitārists var baudīt vienkāršu spēli. Vēlāk pietiek ar dažu skaņu kopīgu izspēlēšanu.
11. Mūzika darbu laikā. Atskaņojiet mīļākās dziesmas, salokot veļu vai klājot galdu.
12. Rīta dziesma. Sāciet katru dienu ar to pašu jautro dziesmu kā daļu no rutīnas.
13. Dziediet korāļus vai garīgo mūziku. Atskaņojiet mūziku no viņa ticības tradīcijas un dziediet kopā.
14. Pievienojieties dziedāšanas grupai. NHS raksturo dziedāšanu grupās kā labvēlīgu garastāvoklim un labsajūtai. Pajautājiet vietēji par korīšiem, kas ir draudzīgi pret demenci.
15. Dodieties uz dzīvo mūziku. Īss kopienas koncerts vai āra orķestris. Sēdiet tuvu izejai un aizejiet, kad vēlaties.

Vieglākai valodas spēlei ar pazīstamām frāzēm izmēģiniet pabeidz teicienu, kur vienmēr var parādīt beigas.

Mūzikas saskaņošana ar brīdi

Alzheimer’s Association iesaka izmantot mūziku, lai radītu vēlamo noskaņu: mierīgu mūziku rāmai atmosfērai un enerģisku dziesmu no cilvēka jaunības, lai pacelt garastāvokli.

Padomi labai pieredzei

• Izslēdziet citas skaņas. Alzheimer’s Association iesaka aizvērt logus un durvis un izslēgt televizoru, lai mūzika būtu vienīgā skaņa.
• Turiet skaļumu maigu. Mūzikai jābūt patīkamai, nevis skaļai. Ja cilvēkam ir dzirdes aparāts, pārbaudiet, vai tas ir ieslēgts un darbojas; skatiet dzirdi.
• Pamaniet skumjas asociācijas. Dažas dziesmas atsauc sēras, karu vai zaudējumu. Ja dziesma kādu satrauc, nomierinieties un nomainiet to.
• Ļaujiet vadīt. Ja iespējams, ļaujiet cilvēkam izvēlēties mūziku un pieņemiet nē.
• Apstājieties jebkurā brīdī. Piecas minūtes mūzikas ir labas aktivitātes. Labi ir arī to izslēgt un klusi sēdēt.

Ko pēta par mūziku un demenci?

Pierādījumu ir maz. 2025. gada Cochrane pārskatā apskatīti 30 pētījumi par strukturētām mūzikas nodarbībām, galvenokārt grupās aprūpes namos. Tajā atrasts, ka šīs nodarbības, iespējams, nedaudz mazināja depresijas simptomus salīdzinājumā ar parasto aprūpi, bet nebija skaidras ietekmes uz uzbudinājumu, labsajūtu, domāšanu vai atmiņu un nebija efekta, kas saglabātos pēc nodarbību beigām.

Mēs dalāmies ar mūziku, jo tas ir patīkams, maz spiediena radošs veids, kā pavadīt laiku kopā, nevis kā ārstēšanu. Grupu iestādēm skatiet grupu aktivitātes aprūpes namos; mūzikai kopā ar fotogrāfijām un stāstiem skatiet atmiņu aktivitātes.