دیکھ بھال کرن والن ہُنٛد پانَس ہُنٛد خیال: آرام تہٕ مدد

اگر تُہؠ ڈیمنشیا سٟتؠ زندٕگی گزارَن وٲلِس کٲنٛسہِ شخصہٕ سُنٛد خیال چھو تھاوان، تیٚلہ چھو تُہؠ ممکنہٕ یِہ صفہٕ دیر راتس، تھٔکِتھ تہٕ تِمَن کاٚمن ہُنٛد فہرست تھٲوِتھ پران یِم وۄنؠ تام کرنہٕ آمٕتؠ چھِنہٕ۔ یِہ چھُ عام۔ پنُن پان خیال تھاون چھُنہٕ کٔہہ عیش یا تِمن سارِنؠ کاٚمن پورٕ کرنہٕ پتہٕ مِلن وول اِنعام۔ یِہ چھُ سُہ چیز یُس تُہؠ برونٛہہ پکناوَنس منز مدد کران چھُ۔

یتھ صفَس منز چھِ تھکاوٹچ علامژٕ، اصلی آرام کِتھ کٔنۍ میلہ، مدد کتہِ لبہِو، تہٕ مفت US ہیلپ لائنہٕ یِمن پیٹھ تُہؠ اَز کال ہیٚکِو کٔرِتھ۔

دیکھ بھال کرن وٲلِس سٕنز تھکاوٹچ کیا چھِ علامژٕ؟

تھکاوٹ چھِ اکثر آہستہ آہستہ یِوان، امہِ موجوب چھُ جانُن ضروری زِ تُہنزٕ پنٕنۍ علامژٕ کیا چھِ۔ National Institute on Aging (NIA) چھُ دیکھ بھال کرن والن ہُنٛد دباوچ کینٛژھن علامتن ہُنٛد ذِکر کران، یِمن منز چھِ:

• واریاہ تھَکن، دباو یا پریشٲنی محسوس کرٕنۍ؛
• جلدی ناراض یا بے صبر گژُھن؛
• اکیلا یا باقیَن نِش الگ محسوس کرٕنۍ؛
• نیندرِچ مشکل، یا کافی نیندر نہ میلنہِ؛
• اُداسی یا ناؤمیدی محسوس کرٕنۍ، یا تِمَن چیزن منز دِلچسپی گژُھن یِم تُہؠ برونٛہہ پسند ٲسۍ؛
• واریاہ کیلِہ درد یا بیٚیہ جسمٲنی تکلیف؛
• پننِس خٲطرٕ وَرزِش یا صحت مند کھؠن بناونُک وقت نہ آسُن؛
• نہانُن یا بیٚیہ ذٲتی خیال ترٛاوُن؛
• شراب یا منشیاتُک غلط استعمال، بشمول ڈاکٹر سٕندؠ لِکھمٕتؠ دوا۔

Alzheimer’s Association چھِ بیٚیہ علامتن ہُنٛد تہِ ذِکر کران، مِثالَن بیماری انکار کرُن، سُہ شخص یَس تُہؠ خیال چھو تھاوان تٔس پیٹھ ناراض گژُھن («سُہ چھُ صرف ضد کران»)، مُستقبلٕچ فکر، توجہ دِنَس منز مشکل، تہٕ صحتی مسئلن ہُنٛد اثر۔ اگر یِم علامژٕ واریاہ وِزِ گژھن، تیٚلہ چھِ تِم پننِس ڈاکٹرَس سٟتؠ کتھ کرنٕچ صلاح دِوان۔

NIA چھُ صلاح دِوان زِ یوٚت تام تُہؠ واریاہ زیادہ تھٔکِتھ محسوس نہ کٔریو توٚت تام مہ کٔریو انتظار۔ پنٕنۍ علامژٕ کٔریو جلدی محسوس تہٕ تِمن پیٹھ کٔریو عمل۔

اَز کیا ہیٚکہٕ بہٕ پانژن منٹن منز کٔرِتھ؟

لۄکچہِ رُکاوٹ تہِ چھِ اہم۔ یِم چیزٕ چھِنہٕ تھکاوٹ پورٕ ٹھیک کران، مگر یِم ہیٚکن تُہؠ اکھ مشکل دوپہر کڈنس منز مدد کٔرِتھ۔

• نیبر نیرِو۔ یٚلہ سُہ شخص محفوظ تہٕ آرامَس منز آسہِ، تیٚلہ بیہِو دَبس پیٹھ یا پٔکِو میل بکسس تام۔
• آہستہ آہستہ سانس نِیِو۔ کُنہِ مشکل سوالُک جواب دِنہٕ برونٛہہ کٔریو کینٛژھ آہستہ سانس۔ تُہؠ ہیٚکِو Calm Breathing ہُند آرامُک لمحات سُہ شخص یَس تُہؠ خیال چھو تھاوان تٔس سٟتؠ تہِ بانٛٹِتھ۔
• کینٛژھ آب چیٚو تہٕ کینٛژھ کھؠیِو۔ پنُن کھؠن مشراوُن چھُ آسان۔
• کٲنٛسہِ أکِس دوستس سٟتؠ کٔریو پیغام۔ کینٛژھ منگنہٕ خٲطرٕ نہ، صرف رابطہٕ خٲطرٕ۔**
• پانس سٟتؠ کٔریو مہرٕ بٲنۍ کتھ۔ NIA ہٕچ پانس ہُنٛد خیال تھاونٕچ ہدایت چھِ یِم جملہٕ وَننٕچ صلاح دِوان: «بہٕ چھُس پنٕنۍ پوری کوشش کران»، «بہٕ چھُس نہ کامل، تہٕ یِہ چھُ ٹھیک», تہٕ «یٚلہ اسہِ سکون سٟتؠ أکِسٲتھ گۄڈراونُک موقع میلہِ، تیٚلہ کَر بہٕ تِم لمحات پسند۔»

آرامُک وقت (respite care) کیا چھُ، تہٕ بہٕ کِتھ کٔنۍ ہیکہٕ یِہ حٲصِل کٔرِتھ؟

آرامُک وقت (respite care) چھُ تٔمِس شخصہٕ سٕندِ خٲطرٕ مختصر وقتٕچ دیکھ بھال یَس تُہؠ خیال چھو تھاوان، یُتھ تُہؠ آرام ہیٚکِو کٔرِتھ۔ NIA ہُند آرامُک وقتس متعلق صفہٕ چھُ وَنان زِ یِہ ہیٚکہِ کینٛژھن گھنٹن پیٹھہٕ کینٛژھن ہفتن تام گژھِتھ، تہٕ یِہ ہیٚکہِ گرِ منز، کٲنٛسہِ صحت سہولیتس منز یا اکھ ڈے کیئر سینٹرس منز گژھِتھ۔

Alzheimer’s Association چھِ عام قسمن ہُنٛد وضاحت کران:

خرچ کُس چھُ دِوان؟ NIA مُطٲبق، خاندان، دوستن یا رضاکارن ہُنٛد فراہم کوٚرمُت آرام ہیٚکہِ مفت آسِتھ۔ پیشہ ورانہٕ خدمژٕ چھِ گھنٹہٕ یا دۄہ حسابہٕ خرچ لگان۔ یُس شخص hospice دیکھ بھال رٹان چھُ، تٔمِس خٲطرٕ چھُ Medicare ہسپتالس یا ہُنر مند نرسنگ سہولیتس منز لگاتار پانژن دۄہن تام زیادہ تر خرچ چُکاوان۔ Medicaid ہیکہِ مدد کٔرِتھ۔ زیادہ تر نجی صحت بیمہ چھُنہٕ یِہ خرچ چُکاوان، حالانکہ کینٛژھ طویل مدتی بیمہ منصوبہ ہیٚکن مدد کٔرِتھ۔

مشورہ: Alzheimer’s Association چھُ صلاح دِوان زِ آرامُک وقت فراہم کرن وٲلؠ کٔریو غٲر ہنگامی حالتس منز آزمٲیش، یُتھ اگر اچانک مدد ضروری گژھیو تیٚلہ آسَن تِم تیار۔

مے کتہِ لبہِ نکھتل مدد؟

واریاہ مفت US خدمژٕ ہیٚکن تُہؠ مقامی مدد تام واتناوِتھ۔

• Alzheimer’s Association 24/7 Helpline: 1-800-272-3900. Helpline چھِ مفت تہٕ رازدارانہٕ، ؤرِیَس منز پرٛتھ دۄہ چوبیس گھنٹہٕ دستیاب، تہٕ 200 کھوتہٕ زیادہ زبانن منز دو لِسان عملہٕ یا ترجمانن ذٔریعہ مدد دِوان۔ رِلے سروس خٲطرٕ کٔریو 711 ڈائل۔ تُہؠ ہیٚکِو رٔوِیہ تبدیلیَن، دیکھ بھال کرن وٲلِس سٕندِس دباوس، آرامُک وقتٕچ آپشنن، مقامی پروگرامَن وغٲرہ متعلق کتھ کٔرِتھ، تہٕ کیئر کنسلٹنٹس سٟتؠ ؤڈ کتھ باژ کرنٕچ درخواست تہِ کٔرِتھ۔ عملہٕ چھُنہٕ طبی مشورہٕ دِوان۔
• Eldercare Locator: 1-800-677-1116. Eldercare Locator، یُس Administration for Community Living ہٕچ اکھ عوامی خدمت چھِ، چھُ تُہؠ بوڈ لۄکن تہٕ تِہندین خاندانن خٲطرٕ خدمتن سٟتؠ جوٚڑان۔ تُہؠ ہیٚکِو کال کٔرِتھ، ٹیکسٹ کٔرِتھ، آن لائن چیٹ کٔرِتھ یا ای میل کٔرِتھ تربیت یافتہ عملَس سٟتؠ کتھ کٔرِتھ، یا جایِہ ہُنٛد نَو لٲگِتھ تلاش کٔرِتھ۔ یِہ ہیٚکہِ تُہؠ تُہندِس مقامی Area Agency on Aging تام واتناوِتھ۔
• ARCH National Respite Locator Service. ARCH respite locator چھُ تُہؠ ریاست حسابہٕ آرامُک وقت فراہم کرن وٲلؠ لبنس منز مدد کران، تہٕ صلاح دِوان زِ اگر تُہنزِ ریاستس منز آسہِ تیٚلہ کٔریو گۄڈٕ پننِس State Respite Coalition یا Lifespan Respite پروگرامَس سٟتؠ رابطہٕ۔ ARCH چھُ وَنان زِ سُہ چھُنہٕ فراہم کرن والن ہُنٛد جانچ کران، امہِ موجوب کٔریو تِہُند تجربہٕ تہٕ پس منظر پانَس جانچ۔

بہٕ کِتھ کٔنۍ لٔبۍ اکھ مددگار گروپ؟

ہیلپ لائن پیٹھ پٕرژِھو یا آن لائن کٔریو پننِس نکھس گروپن ہٕنز تلاش۔ Alzheimer’s Association چھِ مددگار گروپ چلاوان تِمَن دیکھ بھال کرن والن تہٕ تِمَن لۄکن خٲطرٕ یِم ڈیمنشیا سٟتؠ زندٕگی گزاران چھِ، روبرو تہٕ آن لائن، تربیت یافتہ رہنماون ہٕندِ ذٔریعہ۔ واریاہ جایَن پیٹھ چھِ خاص گروپ تہِ میلان، مِثالَن بالغ دیکھ بھال کرن والن خٲطرٕ یا تِمَن لۄکن خٲطرٕ یِمن کم عُمرس منز یا شروعٲیی مرحلس منز Alzheimer’s چھُ۔ یِہ چھُ ALZConnected تہِ چلاوان، اکھ مفت آن لائن کمیونٹی یَتھ دیکھ بھال کرن وٲلؠ پنٕنۍ مشورٕ بانٛٹان چھِ۔

مددگار گروپ ہیٚکہِ اکھ جایِہ آسِتھ یَتھ تُہؠ بغیر کُنہِ فیصلہٕ دِل مٔکلاوِتھ ہیٚکِو، تِمَن لۄکن نِش مفید مشورٕ ہیٚکِو رٔٹِتھ یِمَن یِہ تجربہٕ چھُ، تہٕ کم اکیلا محسوس ہیٚکِو کٔرِتھ۔ اگر گۄڈنِیُک گروپ ٹھیک باسہِ نہ، تیٚلہ کٔریو بیاکھ آزمٲیش۔

خاندانن تہٕ دوستن نِش مدد کِتھ کٔنۍ مٔنگۍ؟

صاف تہٕ خاص طور کٔریو درخواست۔ واریاہ لۄکھ چھِ مدد کرٕنۍ یژھان مگر تِمن چھُنہٕ پے زِ کیا پیش کرن۔ NIA چھُ یِم مشورٕ دِوان:

• اکھ فہرست تھٲوِو تِمَن کاٚمن ہٕنز یِم باقی لۄکھ ہیٚکن نِتھ، تہٕ لۄکن دِیِو ژارنُک موقع۔
• لۄکٹِیو شروع کٔریو اگر منگُن مشکل باسہِ۔
• کام کٔریو شخصہٕ سٟتؠ میل یُس کام کرنُک عادی آسہِ۔ سُہ رشتہٕ دار یَس کھؠن بناوُن پسند چھُ، سُہ اَنہِ پرٛژھ دۄہ شامُک کھؠن۔ سُہ ہمسایہٕ یَس فارمَن ہُند کام آسان چھُ، سُہ کَرِ کاغذاتن منز مدد۔
• ٹیکسٹ یا ای میل کٔریو اگر روبرو منگُن تُہؠ غیر آرام دہ باسہِ۔
• اکھ جواب کٔریو تیار یٚلہ کانٛہہ مدد پیش کرِ: «پُچھنہٕ خٲطرٕ شکریہ۔ تُہؠ ہیٚکِو یِہ کٔرِتھ۔»
• کینٛژھن انکارَن ہٕنز کٔریو توقع تہٕ کوشش کٔریو زِ تِم دِلس پیٹھ نہ نِیِو۔

بیٚیہ خیال: کٲنٛسہِ ؤنِو زِ سُہ بیہِ ہفتَس منز اکہِ دۄہ کینٛژھن گھنٹن خٲطرٕ تٔمِس شخصہٕ سٟتؠ، تٔمِس سٟتؠ اکھ لۄکُٹ پھیٖر کَرِ، یا صرف مِلنہٕ یِیہِ تہٕ اکھ گیم کھیلہِ۔ سٲنۍ أکِسٲتھ کھیلنٕچ ہدایت چھِ مِلنہٕ یِن وٲلؠن سٟتؠ بانٛٹنہٕ خٲطرٕ آسان۔

اگر مے کینٛژھ گژھیو تیٚلہ کیا؟

وۄنؠ بنٲوِو اکھ سادٕ بیک اپ منصوبہٕ۔ NIA چھُ صلاح دِوان زِ خاندان یا نکھتِلؠن دوستن سٟتؠ کٔریو طے زِ کُس یِیہِ برونٛہہ، تہٕ اکھ کاپی منز تھٲوِو ہنگامی نمبر، دواہ، تِم رٔوِیہ مُتعلق مشورٕ یِم کارگر چھِ، تہٕ پسندیدٕ سرگرمیہٕ۔ Alzheimer’s Association چھِ تہِ صلاح دِوان زِ تٔمِس شخصہٕ سٕند طبی رابطہٕ تہٕ تازٕ دواہَن ہٕنز فہرست تھٲوِو آسانی سٟتؠ لبنہٕ جایِہ۔

مے کُر گژھیو پیشہ ورانہٕ یا فوری مدد حٲصِل کرٕنۍ؟

اگر دباوچ علامژٕ واریاہ وِزِ گژھن، اگر تُہؠ اُداسی محسوس گژھیو، یا تُہؠ حالات سٟتؠ نبراونس منز مشکل محسوس گژھیو، تیٚلہ کٔریو پننِس ڈاکٹرَس سٟتؠ کتھ۔ پننِس ڈاکٹرَس ؤنِو زِ تُہؠ چھو اکھ دیکھ بھال کرن وول۔ NIA چھُ وَنان زِ مشیر تہٕ سماجی کارکن ہیٚکن مشکل جذباتن تہٕ منصوبہٕ بندی منز مدد کٔرِتھ، تہٕ Medicare، Medicaid تہٕ کینٛژھ نجی بیمہ ہیٚکن کینٛژھن ذہنی صحت خرچَن ہٕنز کینٛژھ حصّہٕ چُکاوِتھ۔

اگر تُہؠ سخت مشکل محسوس گژھیو یا پانس نقصان واتناونٕک خیال یِیِو، تیٚلہ کٔریو 988 پیٹھ کال یا ٹیکسٹ یُتھ تُہؠ 988 Suicide & Crisis Lifeline تام واتہِو، یِہ چھِ مفت تہٕ 24/7 دستیاب۔ اگر کانٛہہ فوری خطرس منز آسہِ، تیٚلہ کٔریو 112 کال۔

کیا أکِسٲتھ کھیلنہٕ یِنہٕ وٲلؠ سرگرمیہٕ ہیٚکہٕ مے تہِ آرام دِتھ؟

کُنہِ وِزِ ہیٚکن۔ اکھ پُرسکون سرگرمی یۄسہٕ تُہؠ دۄشوے پسند چھو کران، ہیکہِ دۄہُک اکھ نرم حصہٕ بنِتھ، تُہندِ خٲطرٕ تہِ تہٕ سُہ شخص یَس تُہؠ خیال چھو تھاوان تٔمِس خٲطرٕ تہِ: پرٛٲنۍ گیوان بوزُن، تصویٖر وچھنہِ، یا Conversation Cards ہِیو گیم یَتھ صحیح جوابٕچ ضرورت چھِنہٕ آسان۔ اگر تٔمِس شخصہٕ سٟتؠ دۄیِم صحبت رَژھِ، تیٚلہ ہیٚکہِ سینئر سینٹرس یا ڈے کیئر پروگرامس منز Picture Bingo ہُند اکھ گروپی دور تُہؠ اکھ گھنٹہٕ آرام دِتھ۔ خیالن خٲطرٕ وُچھِو دیکھ بھال گرَن منز گروپی سرگرمیہٕ۔