مُختَصَر جَواب
سنڈاؤننگ چھُ بیچینی، الجھن یا چِڑچِڑا پَن یُس دوپہر پتہٕ یا شامس شروع گژھان چھُ یا بڈان چھُ۔ یِم عملی قدم ہیٚکن مدد کٔرِتھ: اَکھ مستقل روزانچ عادت، سہلابس منز گاش تہٕ سرگرمی، دوپہر پتہٕ کم نیندر، کم کیفین، شام گژھنہٕ برونٹھ اندرس گاشدار لایٹہٕ، پرٛسکون گھر، تہٕ سکون بخش سرگرمیاں یِتھہٕ پٲٹھؠ موسیقی، فوٹو یا کپڑٕ وٹُن۔ نوین یا بڈان والین علامتن ہُند چھُ ڈاکٹرن ہُند معاینہٕ ضرورت۔
- سنڈاؤننگ چھُ بیچینی یا الجھن یۄسہٕ گاش کم گژھنہٕ سٟتؠ شروع گژھان چھے یا بڈان چھے۔
- زیادٕ محنت وألی کامہِ، نیرُن تہٕ نہانُک کام تھٲوِو سہلابس یا دوپہر برونٹھ۔
- گاش، روزانچ سیر، دوپہر پتہٕ کم نیندر تہٕ دوپہر پتہٕ کم کیفین ہیٚکن شامہٕ آسان بنٲوِتھ۔
- شام گژھنہٕ برونٹھ لایٹہٕ کرِو آن، شور کم کٔرِو، تہٕ سکون بخش، واقف سرگرمین کُن گٔژھِو۔
- وجوہات زاننہٕ خٲطرٕ اَکھ نوٹ تھٲوِو، تہٕ بیچینی شروع گژھنہٕ پتہٕ روٗزِو پرٛسکون تہٕ ہمت دِنہٕ وألؠ۔
- نوین یا بڈان والین علامتن خٲطرٕ کٔرِو ڈاکٹرس ہُند مشورٕ: درد، انفیکشن یا دواہن ہیٚکَن اَتھ منز حصّہٕ آسِتھ۔
اَتھ صَفَس پؠٹھ (9 حِصہٕ)
- سنڈاؤننگ کیاہ چھُ؟
- کیاہ چیز ہیکہِ دوپہر پتہٕ بیچینی بڈٲوِتھ؟
- بٕہ کِتھہٕ پٲٹھؠ ہیٚکہٕ دۄہ ترتیب دِتھ تاکہ شامہٕ پرٛسکون آسَن؟
- بٕہ کِتھہٕ پٲٹھؠ ہیٚکہٕ دوپہر پتہٕ گھر پرٛسکون بناوِتھ؟
- دوپہر پتہٕ کٔم سکون بخش سرگرمیاں ہیٚکو أس کرِتھ؟
- ییٚلہِ بیچینی شروع گژھے تیٚلہِ بٕہ کیاہ کرٕ؟
- بٕہ کِتھہٕ پٲٹھؠ ہیٚکہٕ وجوہات سمجھِتھ؟
- سنڈاؤننگ ہِندِس معاملس منز مےٚ کر گژِھ ڈاکٹرس کال؟
- بٕہ کِتھہٕ پٲٹھٕ ہیٚکہٕ پانے شامہٕ گزارِتھ؟
واریاہ خاندان چھِ اکھے نمونہٕ وچھان: سہلاب چھے عام طور پیٹھ سکون سان گژھان، مگر دوپہر برونٹھہٕ برونٹھہٕ چھُ سُہ شخص یَس ڈیمینشیا چھُ بیچین، پریشان، الجھِت یا چِڑچِڑا گژھان۔ سُہ ہیٚکہِ یور وور پٔکِتھ، «گَرس گژھو» وَنِتھ یِتہِ سُہ گَرس منز آسہِ، یا آسانی سان ناراض گژھِتھ۔ اَتھ چھِ اکثر سنڈاؤننگ ونان۔
اتھ خٲطرٕ چھُنہٕ کانٛہہ اَکے حل، مگر دۄہکِس معمولاتس منز، کمرس منز تہٕ تِمَن سرگرمین منز تبدیلی یِم تۄہیہِ پیش کران چھو ہیٚکہِ دوپہر پتہٕ زیادٕ پرٛسکون بنٲوِتھ۔ یتھ صفس پیٹھ چھے National Institute on Aging تہٕ Alzheimer’s Association ہِندیو عملی، غیر طبی مشورن ہُند خلاصہٕ جمع کرنہٕ آمُت۔ یہِ چھُنہٕ طبی مشورٕ۔ اگر علامتہٕ نوِ چھے، اچانک چھے یا بڈان چھے، تیٚلہِ کٔرِو تس نفرس سٟتؠ کتھ یَس تۄہیہِ سنبھال چھو کران۔
سنڈاؤننگ کیاہ چھُ؟
سنڈاؤننگ چھُ بیچینی، بے قَرٲری، چِڑچِڑا پَن یا الجھن یۄسہٕ گاش کم گژھنہٕ سٟتؠ، دوپہر پتہٕ یا شامس برونٹھ شروع گژھان چھے یا بڈان چھے۔ National Institute on Aging (NIA) چھُ ونان زِ واریاہ تھکاوَت ہیکہِ دوپہر پتہٕ بیچینی بڈٲوِتھ۔
کیاہ چیز ہیکہِ دوپہر پتہٕ بیچینی بڈٲوِتھ؟
واریاہ چیز ہیکَن اَتھ منز حصّہٕ نِتھ، اکثر اکھ أکِس سٟتؠ۔ Alzheimer’s Association چھے یِم وجہ چُنان:
- پورٕ دۄہکِس محنتس پتہٕ تھکاوَت؛
- نوِ یا الجھاوان وألی جاے؛
- «اندروٗنی جسمٲنی گھڑی» یۄسہٕ ٹھیک وقتس پیٹھ چھنہٕ، یِمَو سٟتؠ ہیٚکہِ شخص دۄہس نِندرِ منز تہٕ راتس بیدار روزِتھ؛
- کم گاش تہٕ سایہِ، یِم الجھاوان آسَن؛
- أردگرد والین نفرن ہُند دباؤ یا پریشٲنی محسوس کرٕنی؛
- کم نیندرچ ضرورت، یۄسہٕ بڑِن نفرن منز عام چھے۔
NIA چھُ عام طور پیٹھ بے قَرٲری ہِندین ہورَن وجوہتن ہُند تہِ ذکر کران، یِتھہٕ پٲٹھؠ درد، اُدٲسی یا دباؤ، کم آرام، قبض، واریاہ شور یا واریاہ لُکھ، تہٕ کیہنہِ دواہن یا دواہن ہِند باہمی اثرات۔
بٕہ کِتھہٕ پٲٹھؠ ہیٚکہٕ دۄہ ترتیب دِتھ تاکہ شامہٕ پرٛسکون آسَن؟
زیادٕ محنت وألی کامہِ کٔرِو برونٹھ تہٕ دوپہر پتہٕ تھٲوِو نرم تہٕ اندازٕ مطابق۔ NIA تہٕ Alzheimer’s Association دۄشوے چھِ مستقل معمولٲژ ہُند مشورٕ دِوان۔ اَکھ نمونہٕ دۄہ، یُس تۄہیہِ پننِس حسابس مُطٲبق بدلاوِو:
| وقت | کیاہ ہیٚکہِ مدد کٔرِتھ |
|---|---|
| سہلاب | ملاقاتہٕ، نہانُک، نیرُن تہٕ پرٛتھ کانٛہہ محنتُک کام، ییٚلہِ واریاہ لُکھ زیادہ ہُشیار آسان چھِ |
| سہلابس پتہٕ | نیبر یا گاشدار کھڑکی نزدیک وقت؛ سیر یا بییہِ کانٛہہ سرگرمی |
| دوپہر | بٔڈ دوپہرُک کھؠن (Alzheimer’s Association چھُ بٔڈ دوپہرُک کھؠن تہٕ ہلکہٕ شامُک کھؠن تجویز کران) |
| دوپہر برونٹھ | اگر ضرورت آسہِ تیٚلہِ آرام، مگر دوپہر پتہٕ زیٹھ نیندر نَہ کٔرِو |
| دوپہر پتہٕ | سکون بخش، واقف سرگرمیاں؛ ہلکہٕ پھل تہٕ چیٚن؛ کیفین نَہ |
| شام گژھنہٕ برونٹھ | اندرس لایٹہٕ کرِو آن تہٕ اَنہِ گٹ گژھنہٕ برونٹھ پردہٕ کٔرِو بند |
| شام | ہلکہٕ کھؠن، پرٛسکون موسیقی، کم تحریک، نیندرِ برونٹھُک اَکھ مستقل معمول |
ذرایعَو پیٹھ کینہہ خاص نکتہٕ:
- گاش۔ NIA چھُ مشورٕ دِوان زِ پرٛتھ دۄہ کٔرِو کینہہ وقت نیبر یا کھڑکی نزدیک گاشس منز۔
- روزانچ حرکت، مگر واریاہ نَہ۔ NIA چھُ ونان زِ پرٛتھ دۄہ روٗزِو جسمٲنی طور پیٹھ سرگرم، مگر واریاہ سرگرمیاں أکِس وَقتس منصوبہٕ مَہ کٔرِو۔
- دوپہر پتہٕ چیٚن۔ دوپہر پتہٕ کٔرِو شراب تہٕ کیفین وألی چیزن، یِتھہٕ پٲٹھؠ کافی یا کولہٕ، نِش پرہیز (NIA)۔ Alzheimer’s Association چھُ نکوٹین ہُند تہِ ذکر کران۔
- نیندر۔ دوپہر پتہٕ زیٹھ نیندر یا اونگھنہٕ نِش کٔرِو گریز (NIA)۔ Alzheimer’s Association چھُ ونان زِ اگر راتس نیندر پریشٲنی آسہِ تیٚلہِ تھٲوِو دۄہکۍ نیندر محدود۔
مستقل دۄہ بناونہٕ مُتعلق مزید باپتھ وُچھِو روزانہٕ معمولٲژ سرگرمیاں۔
بٕہ کِتھہٕ پٲٹھؠ ہیٚکہٕ دوپہر پتہٕ گھر پرٛسکون بناوِتھ؟
شور کٔرِو کم، گاش کٔرِو زیادٕ تہٕ واقف چیزہٕ تھٲوِو نزدیک۔
- گاشدار، ہموار روشنی۔ Alzheimer’s Association چھُ مشورٕ دِوان زِ شامس تھٲوِو گھر چنگی طرح گاشدار۔ سایہِ پٕدٕ گژھنہٕ برونٹھ کٔرِو روشنی۔
- کم شور۔ اَتھ وقتس کٔرِو ٹی وی تہٕ ریڈیو بند یا کم، تہٕ مِلمان یا گھرٕکۍ شور دار کام تھٲوِو محدود۔ Alzheimer’s Association چھُ شامس تحریک کم کرنُک مشورٕ دِوان، یِتھہٕ پٲٹھؠ ٹی وی، گھرٕکۍ کام تہٕ تیٖز موسیقی۔
- واقف سکون۔ NIA چھُ مشورٕ دِوان زِ پرٛسکون موسیقی بجٲوِو تہٕ پسندیدٕ چیزہٕ تہٕ فوٹو تھٲوِو گَرس منز۔
- آرامُک خیال۔ Alzheimer’s Association چھُ مشورٕ دِوان زِ درد، بۄچھ، ترٛیشہٕ، قبض، بھرِتھ مثانہٕ، تھکاوَت، انفیکشن تہٕ چمڑِ ہِند پریشٲنی وُچھِو، تہٕ کمرٕچ گرمی تھٲوِو آرام دہ۔
- تُہُند پنُن مزاج۔ لُکھ چھِ دباؤ محسوس کران۔ NIA چھُ ونان زِ اگر تُہُند پنُن پریشٲنی ماحولس منز تناؤ بڈٲوِتھ آسہِ، تیٚلہِ کٔرِو رفتار کم تہٕ پنُن پان آرام دِنٕچ کوشش۔
دوپہر پتہٕ کٔم سکون بخش سرگرمیاں ہیٚکو أس کرِتھ؟
تِژھے سرگرمیاں چُنو یِم واقف آسَن، یِمن منز جلدی آسہِ نَہ تہٕ یِم آسانی سان رُکاونہٕ یِن۔ Alzheimer’s Association چھُ سکون بخش سرگرمین ہُند مشورٕ دِوان، یِتھہٕ پٲٹھؠ پرٛسکون موسیقی، فوٹو یا پسندیدٕ فلم، تہٕ بیچینی کم کرنہٕ خٲطرٕ أکِس سٟتؠ سیر۔ NIA چھُ ہلکہٕ پھل یا چیٚن، پسندیدٕ ٹی وی پروگرام، موسیقی، سیر، پرُن، یا کپڑٕ وٹنہِ ہِوے آسان گھرٕکۍ کام ہُند مشورٕ دِوان۔
آزمانہٕ خٲطرٕ کینہہ خیال:
- اکھ أکِس سٟتؠ کپڑٕ وٹِو۔ NIA چھُ یِتھِ قسمٕکۍ آسان گھرٕچ کام ہُند مشورٕ دِوان۔ تولیہِ چھِ تھونس آسان تہٕ کامک چھُ صاف اختتام۔
- پسندیدٕ موسیقی چلٲوِو۔ تِمَن ہِند جواںنی ہِند واقف گیت، کم آوازس منز۔ أتھ سٟتؠ گُن گُن کرُن تہِ چھُ ٹھیک۔ مزید خیال وُچھِو موسیقی سرگرمین منز۔
- فوٹو وُچھِو۔ اَکھ فوٹو البم، یا Photo Pairs منز کینہہ خاندانی فوٹو یِم وچھنہٕ خٲطرٕ یِلہٕ تھاونہٕ آسَن، ہیکَن پرٛسکون کتھ باتھ ہُند موقع بنٲوِتھ۔
- مختصر سیر کٔرِو۔ باغس منز، گٔلی منز یا دالانس منز، اَنہِ گٹ گژھنہٕ برونٹھ۔
- اکھ أکِس سٟتؠ ہلکہٕ پھل تہٕ چیٚن نِو۔ کانٛہہ سادٕ، گرم تہٕ کیفین بغیر چیز، میزس پیٹھ اکھ أکِس سٟتؠ۔
- نرم جوڑ مِلناونہِ۔ Picture Pairs ژور ٹایلن سٟتؠ تہٕ وچھنہِ یِوان فوٹون سٟتؠ چھُ شروع کرُن تہٕ رُکاوُن آسان۔
- رنگ بھرُن۔ Coloring سکرینس پیٹھ یا چھپاونہٕ آمِتس صفس پیٹھ، ختم کرنٕچ کانٛہہ ضرورت بغیر۔
- وچھُن تہٕ کتھ کرٕنی۔ Conversation Cards چھِ اَکھ تصویر تہٕ اَکھ کُھلہٕ سوال پیش کران۔ صرف وچھُن تہِ چھُ وارے۔
- ساہُک اَکھ پرٛسکون وقفہٕ۔ Calm Breathing چھُ اَکھ آہستہٕ، پرٛسکون وقفہٕ یُس تۄہیہِ پانے شروع تہٕ ختم کران چھو۔
- اتھن ہِندۍ کامہِ۔ بٹن یا موزہٕ الگ کرٕنی، نرم کمبل ہموار کرُن، یا کانٛہہ واقف چیز تھَپھ تھاوٕنی۔ مزید وُچھِو حسٲسی سرگرمیاں۔
نوِ گیمہٕ، مصروف نیرنہٕ تہٕ تِم کام یِم دۄہس اندس یادداشت یا توجّہ واریاہ منگان چھِ، تِم تھٲوِو دوپہر پتہٕ خٲطرٕ الگ۔ تِم تھٲوِو سہلابس خٲطرٕ۔
ییٚلہِ بیچینی شروع گژھے تیٚلہِ بٕہ کیاہ کرٕ؟
پرٛسکون روٗزِو، تسلی دِو، تہٕ نرم طریقہٕ سٟتؠ توجّہ پھِرٲوِو۔ NIA چھُ مشورٕ دِوان زِ پرٛسکون آوازس منز کتھ کٔرِو، تس نفرسٕنز پریشٲنی بوزِو، بحثہِ نِش کٔرِو گریز، تس دِو یقین زِ سُہ محفوظ چھُ، تہٕ اگر مددگار آسہِ تیٚلہِ نرم سپرش کٔرِو۔ پتہٕ کٔرِو توجّہ ہٹاونٕچ کوشش: ہلکہٕ پھل، چیٚن، موسیقی یا سیر۔
Alzheimer’s Association چھِ یِمہٕ ہِوۍ جُملہٕ تجویز کران: «تۄہیہِ چھو ییٚتہِ محفوظ» تہٕ «مےٚ چھُ افسوس زِ تۄہیہِ چھو پریشٲنی»، تہٕ مشورٕ چھُ دِوان زِ گاش کٔرِو زیادٕ، رفتار کٔرِو کم تہٕ تحریک تھٲوِو محدود۔ تس نفرس مَہ کٔرِو گھیر، مَہ کٔرِو تنگ، مَہ کٔرِو رُکاوُن تہٕ نَہ مَہ کٔرِو أمِس سٟتؠ بحث۔
اگر سُہ شخص جارحانہ گژھے، تیٚلہِ چھُ NIA مشورٕ دِوان زِ رفتار رُکنہٕ تام روٗزِو محفوظ فاصلس پیٹھ۔ ہنگامی حالتس منز کٔرِو 112 پیٹھ کال تہٕ وَنِو زِ تس نفرس چھُ ڈیمینشیا۔
پرٛسکون کتھ باتھ خٲطرٕ وُچھِو سانہِ رہنما صفہٕ رابطُک طریقہٕ تہٕ ییٚلہِ سُہ «نَہ» وَنہِ۔
بٕہ کِتھہٕ پٲٹھؠ ہیٚکہٕ وجوہات سمجھِتھ؟
اکھ یا زٕ ہفتن خٲطرٕ تھٲوِو اَکھ مختصر نوٹ۔ Alzheimer’s Association چھُ مشورٕ دِوان زِ سنڈاؤننگ ہِندین واقعن برونٹھ کیاہ گژھان چھُ تِمچ نوٹ تھٲوِو تاکہ وجوہات زاننہٕ یِن۔ لیٚکِو کٔمِس وقتس بیچینی شروع گٔی، اکھ گھنٹہٕ برونٹھ کیاہ گوو، نیندر، کھؠن چیٚن، مِلمان، شور تہٕ گاش۔ یہِ نوٹ نِو ڈاکٹرس نِش۔ NIA چھُ ونان زِ رویہِ ہِنز تبدیلی نوٹ کرٕنی ہیکہِ سنبھال کرن والین تہٕ صحتس سٟتؠ وابستہٕ پیشہٕ ورن نمونہٕ سمجھنہٕ منز مدد کٔرِتھ۔
سنڈاؤننگ ہِندِس معاملس منز مےٚ کر گژِھ ڈاکٹرس کال؟
تس نفرس سٟتؠ کٔرِو رابطہٕ اگر بیچینی نوِ چھے، اچانک بڈمٕژ چھے، یا أمِس سٟتؠ بییہِ تبدیلی تہِ چھے۔ NIA چھُ ونان زِ رویس منز اچانک یا تیز بدلاوان وألی تبدیلی، خاص طور پیٹھ انفیکشنس پتہٕ یا حال حالس منز دوا بدلاونہٕ پتہٕ، چھے فوراً ڈاکٹرس زانناونہِ یِوان۔
ڈاکٹرس ؤنِو زِ تِم ژھٲرِن تِم چیز یِم شامہٕ مشکل بناوَن ہیٚکن۔ Alzheimer’s Association چھُ جسمٲنی پریشٲنین ہُند ذکر کران یِتھہٕ پٲٹھؠ پیشابک نالی ہُند انفیکشن، پیشاب رُکنہٕچ پریشٲنی، بے چین ژنگہٕ (restless legs) تہٕ نیندر منز ساہ رُکنٕچ پریشٲنی (sleep apnea)، تہٕ مشورٕ چھُ دِوان زِ پٕرژھِو پرٛتھ دوا خٲطرٕ دۄہُک کُس وقت بہتر چھُ۔ NIA چھُ درد، قبض تہٕ دواہن ہِند مضر اثرات یا باہمی اثرات بے قَرٲری ہِندن ممکنہٕ وجوہتن منز شٲمل کران۔
Alzheimer’s Association چھُ ونان زِ Alzheimer’s سٟتؠ وابستہٕ نیندرچہِ پریشٲنین خٲطرٕ چھے عام طور پیٹھ دواہن بغیر تدبیری ترجیح، تہٕ دوپہر پتہٕ بیچینی خٲطرٕ دوا چھے صرف تِمن ناکام گژھنہٕ پتہٕ، خطرن تہٕ فایدن پر نظر کٔرِتھ سوچنہِ یِوان۔ یہِ فیصلہٕ چھُ ڈاکٹر سٟندی ذمہٕ۔ طبی مشورٕ بغیر مَہ کٔرِو کانٛہہ دوا، نیندرچ دوا یا سپلیمنٹ شروع، بند یا تبدیل۔
بٕہ کِتھہٕ پٲٹھٕ ہیٚکہٕ پانے شامہٕ گزارِتھ؟
دوپہر پتہٕ ہیٚکہِ سنبھال کرن والِس سٟتؠ دۄہُک سخت ترین حصہٕ آسِتھ۔ اگر تُہندِ خٲطرٕ ممکن آسہِ، تیٚلہِ مٔنگِو کُنہِ خاندانی رُکن، دوست یا اجرت پیٹھ کٲم کرن والِس نِش مدد زِ سُہ ہفتس منز کینہہ دۄہ دوپہر پتہٕ کٲم سَمبھالہِ، خواہ اکھ گھنٹہٕ خٲطرٕ۔ سانِس سنبھال کرن والین ہِندِس پننِس خیال تھاونَس مُتعلق رہنما صفس پیٹھ چھے آرامُک مواقع تہٕ مفت Alzheimer’s Association 24/7 Helpline ہُند ذکر۔
عام سوالات
سنڈاؤننگ عام طور پیٹھ دۄہس کٔمِس وقتس گژھان چھُ؟
یہِ چھُ عام طور پیٹھ دوپہر پتہٕ یا شامس شروع گژھان یا بڈان، ییٚلہِ گاش کم گژھان چھُ۔ صحیح وقت چھُ پرٛتھ کانٛہہ الگ آسان، امہِ موجوب ہیٚکہِ اَکھ یا زٕ ہفتن خٲطرٕ مختصر نوٹ تھاون مدد کٔرِتھ۔
سنڈاؤننگ منز کٔم سرگرمیاں چھے مددگار؟
دوپہر پتہٕ چھے عام طور پیٹھ سکون بخش، واقف تہٕ کم محنت وألی سرگرمیاں بہتر چلٲوِتھ: پرٛسکون موسیقی، فوٹو وچھنہِ، پسندیدٕ ٹی وی پروگرام یا فلم، کپڑٕ وٹُن، مختصر سیر، یا اکھ أکِس سٟتؠ ہلکہٕ پھل۔ نوِ یا مشکل سرگرمیاں تھٲوِو دۄہس برونٹھ خٲطرٕ۔
کیا سنڈاؤننگ ہیٚکہِ کُنہِ طبی وجہ ہُند اشارٕ آسِتھ؟
یہِ ہیٚکہِ صحتچہِ حالتَو سٟتؠ زیادٕ گژھِتھ، مِسلن درد، انفیکشن یِتھہٕ پٲٹھؠ پیشابک نالی ہُند انفیکشن، نیندرچہِ پریشٲنی یا دواہن ہِند مضر اثرات۔ اگر بیچینی نوِ چھے، اچانک چھے یا بڈان چھے، تیٚلہِ کٔرِو تس نفرس سٟتؠ رابطہٕ یَس تۄہیہِ سنبھال چھو کران۔
کیا مےٚ پزِ سنڈاؤننگ خٲطرٕ دواہن مُتعلق ڈاکٹرن سٟتؠ کتھ کرٕنی؟
یہِ چھے ڈاکٹرس سٟتؠ کتھ کرنٕچ کتھ۔ Alzheimer's Association چھُ ونان زِ عام طور پیٹھ چھے دواہن بغیر وَلی تدبیری گۄڈنیٚکِس پیٹھ ترجیح یِوان دِنہٕ، تہٕ شامچ بیچینی خٲطرٕ کانٛہہ دوا چھے صرف تِمَن خطرن تہٕ فایدن پر نظر کٔرِتھ سوچنہِ یِوان۔ یتھ صفس پیٹھ چھُنہٕ دواہن ہُند کانٛہہ مشورٕ دِنہٕ آمُت۔
ذرایع
أسؠ چھِ تِمَن اِدارَن تہٕ تَحقیٖقاتَن ہٕنٛدؠ لِنک دِوان یِمَن پؠٹھ یہِ صَفہٕ مَبنی چھُ۔ صَفٕچ تَجدید کَرنہٕ وَقٕت آو پرؠتھ اَکھ جاچنہٕ۔
- Coping With Agitation, Aggression, and Sundowning in Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Sleep Issues and Sundowning · Alzheimer's Association
- Anxiety and Agitation · Alzheimer's Association
- Alzheimer's Caregiving: Managing Personality and Behavior Changes · National Institute on Aging