ટૂંકો જવાબ
વચલા તબક્કાના ડિમેન્શિયામાં સૌથી સારી પ્રવૃત્તિઓ ટૂંકી, જાણીતી અને એક-એક પગલામાં વહેંચેલી હોય છે: કપડાંની ગડી, મોજાં છાંટવાં, વાસણ ધોવાં, ગાવું, સાથે ચાલવું, ફોટો આલ્બમ અને સરળ તસવીર રમતો. બધું ગોઠવો, પહેલું પગલું કરી બતાવો, અઘરા ભાગ આપ સંભાળી લો અને પ્રવૃત્તિને હેતુ આપો. સુખદ ન રહે ત્યારે અટકી જાઓ.
- ઘરનાં જાણીતાં કામ ઘણી વાર સૌથી સારાં રહે છે, કારણ કે તે ઉપયોગી અને પુખ્ત વયને છાજે એવાં લાગે છે.
- કહેવા કરતાં કરી બતાવો, એક વખતે એક પગલું આપો, અને ખુલ્લા પ્રશ્નોને બદલે બે સરળ પસંદગી આપો.
- સૌથી અઘરો ભાગ આપ સંભાળી લો, જેથી વ્યક્તિ સંતોષ આપતો ભાગ કરી શકે.
- બેચેન વર્તનનો અર્થ ઘણી વાર એ હોય છે કે વ્યક્તિને કરવા માટે કંઈક જોઈએ છે. ના કહેવાને બદલે મેળ ખાતી પ્રવૃત્તિ સૂચવો.
- ફક્ત જોવું, થોડી મદદ કરવી, કે વહેલા અટકી જવું, આ બધું ઠીક છે.
આ પાના પર (5 વિભાગો)
ડિમેન્શિયાનો વચલો તબક્કો ઘણી વાર સૌથી લાંબો હોય છે, અને ત્યારે પ્રવૃત્તિઓને ખરેખર ટેકાની જરૂર પડવા લાગે છે. શબ્દો ઓછા સહેલાઈથી આવે છે, પગલાં ભેળસેળ થઈ જાય છે, અને કંઈ પણ શરૂ કરવું અઘરું લાગી શકે છે. પણ ઉપયોગી અને સામેલ રહેવાની ઇચ્છા સામાન્ય રીતે રહે છે. થોડી ગોઠવણ સાથે, વચલા તબક્કાની વ્યક્તિ હજુ આશ્ચર્યજનક રીતે ઘણું માણી શકે છે, ખાસ કરીને જાણીતાં કામ, સંગીત અને તસવીરો, આપની બાજુમાં બેસીને.
વચલા તબક્કાના ડિમેન્શિયામાં કઈ પ્રવૃત્તિઓ સારી રીતે કામ કરે છે?
એક-એક પગલામાં વહેંચેલી ટૂંકી, જાણીતી, હાથથી કરવાની પ્રવૃત્તિઓ સૌથી સારી કામ કરે છે. Alzheimer’s Association કહે છે કે કરવા માટે નવી બાબતો શોધી કાઢવાની જરૂર નથી: પ્રવૃત્તિઓ સામાન્ય જીવનનો ભાગ હોઈ શકે, જેમ કે સાથે મળીને રાંધવું, બાગકામ, સંગીત સાંભળવું કે ચાલવા જવું.
Alzheimer’s Foundation of America નોંધે છે કે આ તબક્કાના લોકોને ઘણી વાર હેતુપૂર્ણ અનુભવવાની કે કોઈ વસ્તુની સંભાળ રાખવાની તીવ્ર જરૂર હોય છે, અને પ્રવૃત્તિઓ શરૂ કરવામાં કે ચાલુ રાખવામાં મદદની જરૂર પડે છે. તેની વચલા તબક્કાની યાદીમાં કપડાંની ગડી, વાસણ ધોવાં, મોજાં છાંટવાં, સહેલી કસરત, જાણીતા સંગીત પર નાચવું, સાથે ચાલવું, સમૂહગીત, સાદું ચિત્રકામ અને ફોટો આલ્બમ જોવાનો સમાવેશ છે.
પ્રવૃત્તિ કામ કરે તે માટે તેને કેવી રીતે ગોઠવવી?
મોટા ભાગની પ્રવૃત્તિઓ ગોઠવણમાં જ સફળ કે નિષ્ફળ થાય છે. Alzheimer’s Association અને Family Caregiver Alliance પરથી લીધેલી આ ટેવો સૌથી વધુ ફરક પાડે છે:
- જગ્યા ખાલી કરો. ટીવી બંધ કરો, બારણું બંધ કરો અને પ્રવૃત્તિને જે જોઈએ તેટલું જ બહાર રાખો.
- શરૂઆત આપ પોતે કરો. ગડી વાળવાનું કે હલાવવાનું શરૂ કરો અને તેમને બોલાવો: “શું આપ આમાં મને મદદ કરશો?”
- કરી બતાવો, પછી રાહ જુઓ. એક પગલું કરી બતાવો. આંગળી ચીંધો કે હાથથી માર્ગદર્શન આપો, જેમ કે થાળી ક્યાં મૂકવી તે બતાવવું.
- એક વખતે એક પગલું આપો. “બે ભાગમાં વાળો” એ “આને વાળીને રંગ પ્રમાણે ગોઠવો” કરતાં સહેલું છે.
- ખુલ્લા પ્રશ્નો નહીં, બે પસંદગી આપો. “વાદળી ટુવાલ કે સફેદ?” નો જવાબ આપવો “આપ શું કરવા માગો છો?” કરતાં સહેલો છે.
- અઘરો ભાગ આપ પોતે કરો. આપ માપો, તેઓ હલાવે. આપ સોયમાં દોરો પરોવો, તેઓ ઊનનો દડો વીંટે.
- તેને કારણ આપો. “આ રૂમાલ આજે સાંજના ભોજન માટે છે” કામને સાચું બનાવે છે.
- તેમને પસંદ હોય તો જોવા દો. National Institute on Aging નોંધે છે કે ફક્ત જોવું પણ આનંદદાયક હોઈ શકે.
વચલા તબક્કા માટે પ્રવૃત્તિના વિચારો
ઉપયોગી કામ
- ટુવાલ અને નાના રૂમાલની ગડી વાળો. નાની, સપાટ વસ્તુઓ સૌથી સહેલી છે. ગરમ નાના રૂમાલની ટોપલી વાળી શકાય, સરખી કરી શકાય અને ફરી વાળી શકાય.
- મોજાંની જોડી બનાવો. થોડી ખૂબ જુદી જોડીથી શરૂ કરો. ફક્ત રંગ પ્રમાણે છાંટવું પણ ચાલે.
- ન તૂટે એવાં વાસણ ધુઓ કે લૂછો. ગરમ, સાબુવાળું પાણી હાથને સુખદ લાગે છે. બેસીને લૂછવું પગ માટે સહેલું છે.
- થાળી-વાટકા ગોઠવો. એક વખતે એક પ્રકારની વસ્તુ આપો, અને નમૂના તરીકે એક જગ્યા આપ પોતે ગોઠવો.
- રસોઈમાં મદદ કરો. બટાટા ધોવા, પાન ફાડવાં કે વાસણમાં હલાવવું. છરી અને ગરમ વસ્તુઓ આપ સંભાળો.
- ઝાડુ કાઢો, ધૂળ ઝાટકો કે લૂછો. ટેબલ માટે કપડું, ઓટલા માટે હળવું ઝાડુ.
ઘણા વધુ માટે ઘરનાં કામ જુઓ.
સંગીત અને હલનચલન
- જૂનાં મનપસંદ ગીતો ગાઓ. ગાવાની શરૂઆત આપ કરો; ઘણા લોકો દાયકાઓથી જાણતા ગીતોમાં જોડાય છે. સંગીતની પ્રવૃત્તિઓ જુઓ.
- મુક્ત રીતે નાચો. ઝૂલો, તાળી પાડો કે જે સારું લાગે તેમ હલો. બેસીને પણ ચાલે.
- ફુગ્ગો ઉછાળો. તે ધીમે ચાલે છે અને ખુરશીમાંથી પકડવો સહેલો છે.
- સાથે ચાલવા જાઓ. ટૂંકા, જાણીતા રસ્તે સાથે ચાલો, જો મદદ કરે તો હાથમાં હાથ નાખીને.
તસવીરો અને વાર્તાઓ
- ફોટો આલ્બમ જુઓ. પ્રશ્નો પૂછવાને બદલે જે દેખાય તેના પર ટિપ્પણી કરો: “જુઓ એ ગાડી. મને તેના વિશે કહો.” યાદોની પ્રવૃત્તિઓ જુઓ.
- વાતચીતના કાર્ડ વાપરો. વાતચીતના કાર્ડ એક તસવીરને ખુલ્લા, ચકાસણી વગરના સૂચન સાથે જોડે છે.
- સાથે જૂની ફિલ્મ જુઓ. જાણીતી પસંદ કરો, નજીક રહો અને વિરામ માટે થોભો.
સરળ, દબાણ વિનાની રમતો
- તસવીરો દેખાતી રાખીને તસવીર જોડીઓ. તસવીર જોડીઓ તસવીરોને દેખાતી રહેવા દે છે, તેથી તે યાદ રાખવા નહીં, જોવા વિશે છે.
- એક જેવું શોધો. એક જેવું શોધો એક તસવીર અને ફક્ત બેથી ચાર પસંદગી બતાવે છે.
- સાથે છાંટો. સાથે છાંટો સ્ક્રીન પર કપડાં છાંટવા જેવું છે: તસવીર પર ટૅપ કરો, પછી તેની ટોપલી પર.
- તસવીર બિંગો. તસવીર બિંગો પારિવારિક મેળાવડા અને જૂથો માટે સારું કામ કરે છે.
જો કોઈ રમત નિરાશા પેદા કરવા માંડે, તો અટકી જાઓ અને કંઈક બીજું કરો. સાથે કેવી રીતે રમવું જુઓ.
બેચેનીને પ્રવૃત્તિમાં ફેરવવી
બેચેન કે પુનરાવર્તિત વર્તનનું ઘણી વાર કોઈ કારણ હોય છે. Family Caregiver Alliance નિર્દેશ કરે છે કે જે વ્યક્તિ વારંવાર કબાટ ખાલી કર્યા કરે તે કદાચ વ્યસ્ત અને ઉત્પાદક અનુભવવાની જરૂરિયાત પૂરી કરવાનો પ્રયત્ન કરતી હોય. Alzheimer’s Association સૂચવે છે કે આવી શક્તિને રોકવાને બદલે મેળ ખાતી પ્રવૃત્તિ તરફ વાળો.
| આપને શું દેખાય છે | શું સૂચવવું |
|---|---|
| ટેબલ પર ઘસ્યા કરવું કે ખોતર્યા કરવું | ભીનું કપડું અને ટેબલ લૂછવાની વિનંતી |
| બેચેન પગ કે ટકટક | સ્પષ્ટ તાલવાળું સંગીત, જેની સાથે ટકટક કે તાળી પાડી શકાય |
| ખાનાં કે કબાટ ખાલી કરવાં | ગડી વાળવા અને છાંટવા માટે કપડાં કે નાના રૂમાલની ટોપલી |
| એ જ પ્રશ્ન ફરી પૂછવો | ખાતરી, પછી ગીત કે સાથે કરવાનું કોઈ કામ |
| આંટા મારવા | સાથે ચાલવું, અથવા વસ્તુઓ ઊંચકવાનું કામ |
| મોડી બપોરની અસ્વસ્થતા | સારા પ્રકાશમાં શાંત, જાણીતું કામ; મોડી બપોરની બેચેની જુઓ |
ક્યારે અટકવું કે દિશા બદલવી
થાક, નિરાશા, શરમ કે કંટાળાનાં ચિહ્નો દેખાય ત્યારે અટકી જાઓ, જેમ કે અસ્વસ્થતા, ભવાં ચડાવવાં, વસ્તુઓ દૂર ધકેલવી કે “મારાથી નથી થતું” કહેવું. Alzheimer’s Association દિવસના જુદા સમયે ફરી પ્રયત્ન કરવાનું કે પ્રવૃત્તિ સરળ બનાવવાનું સૂચવે છે. દબાણ ન કરો. ના પાડવી ડર કે કામ વધુ પડતું અઘરું હોવાથી હોઈ શકે; તેઓ ના કહે ત્યારે જુઓ.
વહેલા અટકવું ઠીક છે. સાથે ચા પીને બેસી રહેવું પણ ઠીક છે. ક્ષમતાઓ વધુ બદલાય ત્યારે પાછલા તબક્કાની પ્રવૃત્તિઓ ના વિચારો વધુ બંધબેસતા થઈ શકે, અને 101 પ્રવૃત્તિઓ માં અજમાવવા માટે ઘણી વધુ છે.
સામાન્ય પ્રશ્નો
વચલા તબક્કાના ડિમેન્શિયા માટે કઈ પ્રવૃત્તિઓ સારી છે?
ટૂંકી, જાણીતી, હાથથી કરવાની પ્રવૃત્તિઓ સામાન્ય રીતે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે: ટુવાલની ગડી વાળવી, મોજાંની જોડી બનાવવી, વાસણ ધોવાં, થાળી-વાટકા ગોઠવવા, જૂનાં મનપસંદ ગીતો સાથે ગાવું, સાથે ચાલવું, ફોટો આલ્બમ જોવા અને સરળ તસવીર રમતો. દરેકને એક-એક પગલામાં વહેંચો અને સાથે મળીને કરો.
ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિને પ્રવૃત્તિ શરૂ કરવા માટે કેવી રીતે તૈયાર કરવી?
બધું તૈયાર રાખો, પછી પ્રવૃત્તિ આપ પોતે શરૂ કરો અને તેમને મદદ કરવા આમંત્રણ આપો: “શું આપ આ ટુવાલમાં મને થોડી મદદ કરશો?” ઘણા લોકો ભાગ લેવા ઇચ્છે છે પણ શરૂઆત કરવી તેમને અઘરી લાગે છે. પહેલું પગલું કરી બતાવવું સામાન્ય રીતે સમજાવવા કરતાં સારું કામ કરે છે.
તેઓ એ જ કામ વારંવાર કર્યા કરે ત્યારે શું કરવું?
પુનરાવર્તન ઘણી વાર નુકસાનકારક હોતું નથી અને તે એવો સંકેત હોઈ શકે કે વ્યક્તિ વ્યસ્ત અનુભવવા ઇચ્છે છે અથવા તેને ખાતરીની જરૂર છે. સુધારવાને બદલે હલનચલનને બંધબેસતી પ્રવૃત્તિ સૂચવો, જેમ કે ગડી વાળવા માટે નાના રૂમાલની ટોપલી કે સાથે ગાવા માટે ગીત.
જો તેઓ પ્રવૃત્તિ ખોટી રીતે કરે તો?
જો નુકસાનકારક ન હોય, તો થવા દો. જુદી રીતે વાળેલા ટુવાલ કે ખોટી જગ્યાએ મૂકેલા ચમચા મહત્ત્વના નથી. સુધારવું ટીકા જેવું લાગી શકે, જ્યારે તેમની રીતે કરવા દેવાથી તેઓ સક્ષમ અને ઉપયોગી અનુભવે છે.
સ્રોતો
આ પાનું જેના પર આધારિત છે તે સંસ્થાઓ અને અભ્યાસોની લિંક અમે આપીએ છીએ. પાનું અપડેટ કર્યું ત્યારે દરેક તપાસ્યો હતો.
- Middle-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging