Mga Aktibidad sa Katamtamang Yugto ng Dementia

Madalas na pinakamahaba ang katamtamang yugto ng dementia, at dito nagsisimulang mangailangan ng tunay na suporta ang mga aktibidad. Mas mahirap nang makuha ang mga salita, nagkakahalo ang mga hakbang, at maaaring mahirap ang pagsisimula ng kahit ano. Pero karaniwang nananatili ang hangaring maging kapaki-pakinabang at kasali. Sa kaunting paghahanda, maaari pa ring masiyahan nang higit sa inaasahan ang taong nasa katamtamang yugto, lalo na sa mga pamilyar na gawain, musika at larawan na ginagawa nang magkatabi kayo.

Anong mga aktibidad ang mabisa sa katamtamang yugto ng dementia?

Pinakamabisa ang maikli, pamilyar at hands-on na mga aktibidad na hinati sa isa-isang hakbang. Sinasabi ng Alzheimer’s Association na hindi ninyo kailangang mag-imbento ng mga bagong gagawin: maaaring bahagi ng ordinaryong pamumuhay ang mga aktibidad, tulad ng pagluluto ng hapunan nang magkasama, paghahalaman, pakikinig sa musika o paglalakad.

Binabanggit ng Alzheimer’s Foundation of America na madalas na may malakas na pangangailangan ang mga tao sa yugtong ito na makaramdam ng layunin o mag-alaga ng isang bagay, at kailangan nila ng tulong sa pagsisimula o pagpapatuloy ng mga aktibidad. Kasama sa listahan nito para sa katamtamang yugto ang pagtutupi ng labada, paghuhugas ng pinggan, pag-uuri ng medyas, madaling ehersisyo, pagsayaw sa pamilyar na musika, may kasamang paglalakad, sabayang pag-awit, simpleng pagpipinta at pagtingin sa mga album ng litrato.

Paano ihahanda ang aktibidad para gumana ito?

Sa paghahanda madalas nagtatagumpay o nabibigo ang mga aktibidad. Ang mga gawing ito, mula sa Alzheimer’s Association at sa Family Caregiver Alliance, ang pinakamalaki ang naidudulot na pagbabago:

1. Linisin ang espasyo. Patayin ang TV, isara ang pinto at ilabas lang ang kailangan ng aktibidad.
2. Kayo ang magsimula. Simulan ang pagtutupi o paghahalo at anyayahan silang sumali: “Matutulungan po ba ninyo ako rito?”
3. Ipakita, saka maghintay. Ipakita ang isang hakbang. Ituro o gabayan ng kamay ninyo, halimbawa ang pagpapakita kung saan ilalagay ang plato.
4. Magbigay ng isang hakbang sa bawat pagkakataon. Mas madali ang “Itupi po ninyo sa dalawa” kaysa sa “Itupi ang mga ito at isalansan ayon sa kulay.”
5. Mag-alok ng dalawang mapagpipilian, hindi mga bukas na tanong. Mas madaling sagutin ang “Ang asul na tuwalya o ang puti?” kaysa sa “Alin po ang gusto ninyong gawin?”
6. Kayo ang gumawa ng mahirap na bahagi. Kayo ang magsusukat, sila ang maghahalo. Kayo ang magpapasok ng sinulid sa karayom, sila ang magbubuhol ng sinulid sa bola.
7. Bigyan ito ng dahilan. Ang “Ang mga napkin na ito ay para sa hapunan sa Linggo” ay nagpaparamdam na totoo ang gawain.
8. Hayaan silang manood kung iyon ang gusto nila. Binabanggit ng National Institute on Aging na maaaring maging masaya rin ang panonood lang.

Mga ideya sa aktibidad para sa katamtamang yugto

Mga kapaki-pakinabang na gawain

• Magtupi ng mga tuwalya at maliliit na tuwalya. Pinakamadali ang maliliit at patag na bagay. Maaaring itupi, pakinisin at itupi muli ang isang basket ng maiinit na maliliit na tuwalya.
• Magpares ng medyas. Magsimula sa ilang pares na magkakalayo ang itsura. Okay lang din ang pag-uuri ayon sa kulay lang.
• Maghugas o magpunas ng mga pinggang hindi nababasag. Masarap sa kamay ang maligamgam at may sabon na tubig. Mas magaan sa binti ang pagpupunas habang nakaupo.
• Ayusin ang mesa. Iabot ang isang uri ng gamit sa bawat pagkakataon, at kayo ang mag-ayos ng isang puwesto bilang halimbawa.
• Tumulong sa hapunan. Paghuhugas ng patatas, pagpupunit ng letsugas o paghahalo sa mangkok. Kayo ang bahala sa kutsilyo at init.
• Magwalis, magpagpag ng alikabok o magpunas. Isang basahan para sa mesa, isang magaang walis para sa balkonahe.

Tingnan ang mga gawaing-bahay para sa marami pa.

Musika at paggalaw

• Umawit ng mga lumang paborito. Kayo ang magsimulang kumanta; maraming tao ang sumasali sa mga awit na dekada na nilang alam. Tingnan ang mga aktibidad na musika.
• Sumayaw nang malaya. Umindayog, pumalakpak o gumalaw sa anumang paraang masarap sa pakiramdam. Okay lang ang nakaupo.
• Magpalutang ng lobo. Mabagal itong gumalaw at madaling saluhin mula sa upuan.
• Maglakad nang may kasama. Maglakad nang magkasama sa maikli at pamilyar na ikot, magkaakbay kung makakatulong.

Mga larawan at kuwento

• Tingnan ang album ng litrato. Magkomento sa nakikita ninyo sa halip na magtanong: “Ang ganda ng kotseng iyon. Ikuwento po ninyo ito sa akin.” Tingnan ang mga aktibidad ng pagbabalik-tanaw.
• Gamitin ang mga kard ng usapan. Pinagpapares ng Mga kard ng usapan ang isang larawan at isang bukas na panimulang tanong na hindi pagsusulit.
• Manood ng lumang pelikula nang magkasama. Pumili ng pamilyar, manatili sa malapit at mag-pause para sa mga pahinga.

Mga simpleng laro na walang presyon

• Magkapares na larawan na nakikita ang mga larawan. Hinahayaan ng Magkapares na larawan na nakikita ang mga larawan, kaya tungkol ito sa pagmamasid, hindi sa pag-alala.
• Hanapin ang magkapareho. Nagpapakita ang Hanapin ang magkapareho ng isang larawan at dalawa hanggang apat na pagpipilian lang.
• Mag-uri nang magkasama. Parang pag-uuri ng labada sa screen ang Pag-uri-uriin nang magkasama: i-tap ang isang larawan, saka ang basket nito.
• Bingo ng larawan. Mainam ang Bingo ng larawan sa mga pagtitipon ng pamilya at mga grupo.

Kung nagsisimulang magdulot ng pagkainis ang isang laro, huminto at gumawa ng iba. Tingnan ang paano maglaro nang magkasama.

Gawing aktibidad ang pagkabalisa

Madalas na may dahilan ang hindi mapakali o paulit-ulit na kilos. Itinuturo ng Family Caregiver Alliance na ang taong paulit-ulit na nagbubuhos ng laman ng aparador ay maaaring sinusubukang tugunan ang pangangailangang maramdamang abala at produktibo siya. Iminumungkahi ng Alzheimer’s Association na ibaling ang ganitong lakas sa katugmang aktibidad, sa halip na pigilan ito.

Kailan hihinto o magpapalit ng landas

Huminto kapag nakita ang mga senyales ng pagod, pagkainis, hiya o pagkabagot, tulad ng pagkalikot, pagsimangot, pagtutulak palayo ng mga bagay o pagsasabi ng “hindi ko kaya.” Iminumungkahi ng Alzheimer’s Association na subukan muli sa ibang oras ng araw o gawing mas simple ang aktibidad. Huwag pilitin. Ang pagtanggi ay maaaring galing sa takot o sa sobrang hirap ng gawain; tingnan ang kapag sinabi nilang ayaw nila.

Okay lang ang huminto nang maaga. Okay din ang umupo lang nang magkasama na may tasa ng tsaa. Habang nagbabago pa ang mga kakayahan, maaaring mas bagay ang mga ideya sa mga aktibidad sa huling yugto, at may marami pang susubukan sa 101 aktibidad.