Aktivecoj por meza stadio de demenco

La meza stadio de demenco ofte estas la plej longa, kaj tiam aktivecoj komencas bezoni veran subtenon. Vortoj venas malpli facile, paŝoj miksiĝas, kaj komenci ion ajn povas esti malfacile. Sed la deziro esti utila kaj partopreni kutime restas. Kun iom da preparo, homo en la meza stadio ankoraŭ povas ĝui surprize multon, precipe konatajn taskojn, muzikon kaj bildojn faritajn flank-al-flanke kun vi.

Kiuj aktivecoj bone taŭgas en la meza stadio de demenco?

Plej bone taŭgas mallongaj, konataj aktivecoj, en kiuj oni uzas la manojn kaj kiuj estas dividitaj en unuopajn paŝojn. La Alzheimer’s Association diras, ke vi ne bezonas elpensi tute novajn aferojn por fari: aktivecoj povas esti parto de la ordinara vivo, ekzemple kune prepari vespermanĝon, ĝardeni, aŭskulti muzikon aŭ iri promeni.

La Alzheimer’s Foundation of America rimarkas, ke homoj en ĉi tiu stadio ofte forte bezonas senti sin utilaj aŭ zorgi pri io, kaj bezonas helpon por komenci aŭ daŭrigi aktivecojn. Ĝia listo por la meza stadio inkluzivas faldi tolaĵon, lavi telerojn, ordigi ŝtrumpetojn, facilan movadon, danci laŭ konata muziko, gvidatajn promenojn, kunkantadon, simplan pentradon kaj trarigardi fotoalbumojn.

Kiel vi preparu aktivecon, por ke ĝi sukcesu?

La plej multaj aktivecoj sukcesas aŭ malsukcesas pro la preparo. Ĉi tiuj kutimoj, prenitaj de la Alzheimer’s Association kaj la Family Caregiver Alliance, plej multe helpas:

1. Liberigu la spacon. Malŝaltu la televidilon, fermu la pordon kaj metu nur tion, kion la aktiveco bezonas.
2. Komencu mem. Komencu faldi aŭ kirli kaj invitu la personon aliĝi: „Ĉu vi povus helpi min pri tio?”
3. Montru, poste atendu. Montru unu paŝon. Montru per fingro aŭ gvidu per la mano, ekzemple montrante, kien metu la teleron.
4. Donu po unu paŝon. „Faldu ĝin duone” estas pli facile ol „faldu ĉi tiujn kaj staku ilin laŭ koloro”.
5. Proponu du elektojn, ne malfermajn demandojn. „La bluajn mantukojn aŭ la blankajn?” estas pli facile respondi ol „Kion vi volas fari?”
6. Faru mem la malfacilan parton. Vi mezuras, la alia kirlas. Vi enŝovas la fadenon, la alia volvas la lanon.
7. Donu al ĝi kialon. „Ĉi tiuj buŝtukoj estas por la dimanĉa vespermanĝo” igas la taskon sentiĝi vera.
8. Lasu la personon nur observi, se tiu tion preferas. La National Institute on Aging rimarkas, ke ankaŭ simpla observado povas esti agrabla.

Ideoj por aktivecoj en la meza stadio

Utilaj taskoj

• Faldi mantukojn kaj lavtuketojn. Malgrandaj, plataj aĵoj estas plej facilaj. Korbo da varmaj lavtuketoj povas esti faldita, glatigita kaj refaldita.
• Pari ŝtrumpetojn. Komencu per kelkaj tre malsamaj paroj. Ankaŭ ordigi nur laŭ koloro estas bone.
• Lavi aŭ sekigi nerompeblajn telerojn. Varma, sapa akvo estas agrabla por la manoj. Sekigi sidante estas pli facila por la kruroj.
• Prepari la tablon. Donu po unu specon de objekto, kaj preparu unu lokon mem kiel modelon.
• Helpi pri vespermanĝo. Lavi terpomojn, ŝiri laktukon aŭ kirli en bovlo. Vi zorgas pri tranĉiloj kaj varmo.
• Balai, polvi aŭ viŝi. Tuko por la tablo, malpeza balailo por la verando.

Vidu hejmajn taskojn por multaj pliaj ideoj.

Muziko kaj movado

• Kanti malnovajn favoratajn kantojn. Komencu kanti mem; multaj homoj aliĝas al kantoj, kiujn ili konas de jardekoj. Vidu muzikajn aktivecojn.
• Danci libere. Balanciĝi, aplaŭdi aŭ moviĝi tiel, kiel plaĉas. Fari tion sidante ankaŭ estas bone.
• Ĵeti balonon. Ĝi moviĝas malrapide kaj estas facile kaptebla de seĝo.
• Iri gvidatan promenon. Iru kune mallongan, konatan rondiron, brako ĉe brako, se tio helpas.

Bildoj kaj rakontoj

• Trarigardi fotoalbumon. Komentu tion, kion vi vidas, anstataŭ fari demandojn: „Rigardu tiun aŭton. Rakontu al mi pri ĝi.” Vidu rememorajn aktivecojn.
• Uzi konversaciajn kartojn. Konversaciaj kartoj ligas bildon kun malferma instigo sen kvizo.
• Kune spekti malnovan filmon. Elektu konatan filmon, restu proksime kaj paŭzu por ripozetoj.

Simplaj ludoj sen premo

• Bildparoj kun videblaj bildoj. Bildparoj permesas, ke bildoj restu videblaj, do temas pri rimarki, ne pri memori.
• Trovu la saman. Trovu la saman montras unu bildon kaj nur du ĝis kvar elektojn.
• Ordigu kune. Ordigu kune similas al ordigado de tolaĵo sur la ekrano: frapetu bildon, poste ĝian korbon.
• Bildbingo. Bildbingo bone taŭgas por familiaj renkontiĝoj kaj grupoj.

Se ludo komencas kaŭzi ĉagrenon, ĉesu kaj faru ion alian. Vidu kiel ludi kune.

Kiel fari el maltrankvilo aktivecon

Maltrankvila aŭ ripetema konduto ofte havas kialon. La Family Caregiver Alliance rimarkas, ke homo, kiu daŭre malplenigas ŝrankon, eble provas kontentigi bezonon senti sin okupata kaj utila. La Alzheimer’s Association sugestas direkti tian energion al taŭga aktiveco, anstataŭ simple haltigi ĝin.

Kiam ĉesi aŭ ŝanĝi direkton

Ĉesu, kiam vi vidas signojn de laceco, ĉagreno, embaraso aŭ enuo, ekzemple movetiĝadon, sulkiĝon, forpuŝadon de aĵoj aŭ diraĵon kiel „Mi ne povas”. La Alzheimer’s Association sugestas provi denove je alia horo de la tago aŭ fari la aktivecon pli simpla. Ne devigu. Rifuzo povas veni de timo aŭ de tio, ke la tasko estas tro malfacila; vidu kiam la persono diras ne.

Frue fini estas bone. Ankaŭ simple sidi kune kun taso da teo estas bone. Kiam kapabloj plu ŝanĝiĝas, la ideoj en aktivecoj por malfrua stadio eble pli bone taŭgos, kaj 101 aktivecoj havas multajn pliajn por provi.